Can I get a hoop hoop werde fit, schlank und stark mit Hula hoop ; das effektive Workout für den ganzen Körper riva, München (2021)
Standort: YBK 3 Ras
Du möchtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen und deinen Körper formen, hast aber keine Lust auf ein gängiges Standardworkout? Dann ist Hula-Hoop genau das Richtige für dich! Hulern macht nicht nur Spaß, sondern hat auch eine Bandbreite an positiven Wirkungen auf den Körper: Es ...
--fördert Gleichgewicht und Körperspannung, --stärkt die Rumpfmuskulatur, --verbessert die Koordinationsfähigkeit und --lindert Rückenschmerzen.
Der Reifen ist außerdem ideal für ein effektives Ganzkörpertraining, denn mit diesem Fitnessgerät ist sowohl Cardioworkout als auch Krafttraining möglich.
Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin Sarina Rasche erklärt, wie du den passenden Reifen findest, gibt Tipps für eine gute Körperhaltung und zeigt dir, wie du richtig hulerst. In über 100 bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernst du außerdem, wie du mit dem Fitness-Hoop gezielt Arme, Bauch und Beine trainierst und dein Herz-Kreislauf-System verbesserst. Zahlreiche Workouts mit unterschiedlichen Leveln und Schwerpunkten sorgen garantiert für Abwechslung und Erfolg bei deinem Training. Also schnapp dir deinen Reifen und huler dich fit! Schlagworte:Beckenbodengymnastik, Beckenbodentraining, Fitness, Gleichgewicht, Gymnastik, Hula Hoop, Muskelaufbau, Rückenschmerzen Systematik: YBK 3 Umfang: 192 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Rasche, Sarina Standort: YBK 3 Ras ISBN: 978-3-7423-1919-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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