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Autor	Titel Verlag	Syste­matik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Benny auf dem Berg eine Geschichte übers Alleinsein Ars-Ed., München (2021) Standort: BiBu B Schlagworte: Achtsamkeit, Alleinsein, Antolin Klasse 2, Bilderbuch, Freundschaft, Gemeinschaft, Selbstfürsorge Details hier Inhalt: Benjamin lebt zufrieden und ganz alleine in seinem Häuschen auf dem Hügel, fernab von der trubeligen, geschäftigen Stadt. Das war schon immer so und soll auch immer so bleiben - bis eines Tages eine kleine Maus in sein Haus und sein Leben tritt und eine verrückte Verfolgungsjagd auslöst. Plötzlich ist Bennys Häuschen voll mit den unterschiedlichsten Besuchern und mit Ruhe und Frieden ist es endgültig vorbei! Ab 4 Jahren. Systematik: 1 Umfang: 40 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Falls, Barry, Boese, Cornelia Standort: BiBu B ISBN: 978-3-8458-4050-5	1 0	Kinder-/Jugendliteratur	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Focus 2023/41 Focus, München (2023) Standort: HZ Foc Schlagworte: Achtsamkeit, Bildung, Bundeswehr, Deutschland, E-Bike, Erfolg, Formel 1, Gesellschaft, Kultur, Macht, Pistorius, Boris, Politik, Psychotherapie, Republikaner, Rolling Stones, Schumacher, Mick, Sozialer Aufsteig, USA, Vereinigte Staaten von Amerika, Virtual Reality, Wirtschaft, Wissen, Ökonomie Details hier Systematik: HZ, , Zeitschrift Standort: HZ Foc EAN: 4190931404902	HZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Frederick und seine Freunde Komm, wir erkunden den Wald Edel:Kids, Hamburg (2023) Standort: BiBu Tiere & Natur Schlagworte: Achtsamkeit, Bilderbuch, Mäuse, Sinne, Tiere & Natur, Wald, Waldtiere Details hier Inhalt: Frederick und seine Freunde - Der Wald steckt voller Überraschungen! - Ab 3 Jahren. Die kleinen Mäusefreunde sammeln im Wald fleißig Beeren, Mais und Nüsse für den Winter. Doch Frederick weiß, dass es auch wichtig ist, innezuhalten und den Wald auf sich wirken zu lassen. Mit allen Sinnen nimmt er seine Umgebung wahr. Welche Farben und Formen haben all die bunten Blätter? Wie laut rauscht es oben in den Bäumen? Mit liebevollen Reimen und spannenden Sachinformationen bereitet euch Frederick spielerisch auf den Waldspaziergangvor. Systematik: 1 Umfang: 26 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Lionni, Leo Standort: BiBu Tiere & Natur ISBN: 978-3-96129-334-6	1 0	Kinder-/Jugendliteratur	Nein, verliehen bis 23.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Morgen hör ich besser zu Egmont Schneiderbuch, Berlin (2023) Standort: BiBu Ich und die anderen Schlagworte: Achtsamkeit, Antolin Klasse 2, Bilderbuch, Ich und die anderen, Kommunikation, Zuhören Details hier Inhalt: Die Freundschaft von Bär und Biber ist groß wie ein Berg und weit wie der Himmel. Natürlich weiß Biber darum ganz genau, womit er Bär eine Freude bereiten kann! Und so machen die beiden den ganzen Tag nur Dinge, die Biber sich für Bär ausgedacht hat: Einrad fahren, Honig ernten, Flöte spielen. Aber der Bär wird bei dabei immer grummeliger ... Bis er sich traut, seinem besten Freund zu sagen, dass er sich einen schönen Tag eigentlich ganz anders vorstellt. Die beiden erkennen, wie wichtig es ist, einander gut zuzuhören. Und dem anderen deutlich genug zu sagen, was man möchte. - Ab 4 Jahren. Mit exklusivem Biber-und-Bär-Song als Download im Buch! Systematik: 1 Umfang: 26 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Sabbag, Britta, Kuijl, Eefje Standort: BiBu Ich und die anderen ISBN: 978-3-505-15136-1	1 0	Kinder-/Jugendliteratur	Nein, verliehen bis 12.08.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Reisewelt ALPEN 2024/02 Magazin MSV Medien Baden-Baden GmbH, Baden-Baden (2024) Standort: AZ Rei Schlagworte: Achtsamkeit, Alpen, Bekleidung, Berge, Frühling, Hotel, Outdoor, Reise, Rezept, Schweiz, Urlaub, Wandern, Österreich Details hier Systematik: AZ Standort: AZ Rei EAN: 4191107105906	AZ 0	Zeitschrift	Nein, verliehen bis 23.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Ruby mit den roten Schuhen Carlsen, Hamburg (2023) Standort: BiBu R Schlagworte: Achtsamkeit, Antolin Klasse 2, Bilderbuch, Großmutter, Hase, Oma Details hier Inhalt: Eine warmherzige Geschichte über Achtsamkeit für Kinder ab 3 Jahren. Mit roten Schuhen tanzt es sich leichter durchs Leben. Das Hasenmädchen Ruby hat einen ganzen Schrank voll davon. Und sie hat die allerbeste Oma auf der ganzen Welt! Mit ihr wohnt Ruby in einem bunten Bauwagen, umringt von einem wundervollen Garten. Hier zeigt sich die Liebe der Autorin Kate Knapp zur Natur und all den kleinen Lebewesen, um die sich Ruby jeden Tag kümmert. Ruby mag auch die Ruhe und den Frieden in ihrem Garten. Und wer die Ohren spitzt, kann hier sogar die Blumen wachsen und ihre Hühner Französisch sprechen hören ... Mit viel Charme, Magie und roten Schuhen hat Ruby bereits die Herzen der Kinder in aller Welt erobert. Systematik: 1 Umfang: 48 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Kress, Steffi, Knapp, Kate Standort: BiBu R ISBN: 978-3-480-23846-0	1 0	Kinder-/Jugendliteratur	Nein, verliehen bis 02.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Schlaf ein, kleiner Schmollmops Carlsen, Hamburg (2023) Standort: BiBu Gute-Nacht-Geschichte Schlagworte: Achtsamkeit, Antolin Klasse 2, Bilderbuch, Einschlafbilderbuch, Einschlafen, Gute-Nacht-Geschichten, Gutenachtgeschichte, Interaktiv, Mitmachbuch Details hier Inhalt: Das liebenswerte Einschlafbuch zum Mitmachen mit vielen Tipps und Tricks zur Guten Nacht. Der kleine Schmollmops hat den ganzen Tag getobt. Aber schlafen gehen kommt für ihn überhaupt nicht in Frage! Wie soll er zur Ruhe finden, wenn er sich nicht hundemüde, sondern mopswach fühlt? Zum Glück zeigen ihm seine Freunde, wie man am Abend ganz spielerisch den Weg ins Traumland findet. Mit dem Lamm zählt der Schmollmops Schäfchen, mit der Ente atmet er behutsam ein und aus, das Ferkel turnt ihm eine kinderleichte Relax-Übung vor und die Bienen summen ein Gutenachtlied für ihn. Das Allerschönste ist natürlich, mit Mama und Papa zu kuscheln. Fragt sich nur, wer als Erstes einschläft ... Eine liebevolle Geschichte zum Mitmachen, die auf einfühlsame und humorvolle Art zeigt: Auch wenn Kinder ab 3 Jahren am Abend gar nicht ins Bett wollen, weil es noch so viel Spannendes zu endecken gibt. Mit diesen spielerischen Tipps und Tricks vom kleinen Schmollmops kommen alle gerne zur Ruhe und genießen die gemeinsame Zeit am Abend vor dem Schlafengehen. Jeder kann es lernen, sich achtsam zu entspannen und sich ganz sanft aufs Land der Träume vorzubereiten. - Ab 3 Jahren. Systematik: 1 Umfang: 26 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Astner, Lucy, Helm, Alexandra Standort: BiBu Gute-Nacht-Geschichte ISBN: 978-3-480-23812-5	1 0	Kinder-/Jugendliteratur	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Und der Himmel wird wieder blau ein Mutmachbuch Boje, Köln (2023) Standort: BiBu Gefühle Schlagworte: Achtsamkeit, Angst, Angstbewältigung, Antolin Klasse 2, Bilderbuch, Boot, Gefühle, Mut, Selbstvertrauen, Sturm, Zuversicht Details hier Inhalt: Eine Mutmachgeschichte inklusive kleinen Atemübungen für stürmische Zeiten Mit Achtsamkeit Ängste kinderleicht überwinden Crue und sein Großonkel Ollie begeben sich auf eine abenteuerliche Seefahrt. Doch Crue macht sich Sorgen: Was, wenn das Boot kentert oder sie von einem Oktopus mit einem Happs verschluckt werden? Als dann eines Nachts ein Sturm aufzieht, nimmt Großonkel Ollie Crues Hand und sagt: "Nur Mut, gleich ist es geschafft." Die Worte helfen Crue, den Sturm durchzustehen. Denn ganz gleich, was kommt, es wird vorübergehen. Und tatsächlich: Am nächsten Morgen ist der Himmel wieder blau, und Crue macht sich mit neuem Mut auf ins Abenteuer. - Ab 4 Jahren. Systematik: 1 Umfang: 40 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Scriven, Luke, Donnini, J., Manstein, Jacqueline Standort: BiBu Gefühle ISBN: 978-3-414-82675-6	1 0	Kinder-/Jugendliteratur	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Vegan World 2023/05 Liebe is(st)... pflanzlich well media GmbH, München (2023) Standort: AZ Veg Schlagworte: Achtsamkeit, Ernährung, Kosmetik, Nachhaltig, Nährstoffe, Pizza, Rezept, Vegan, Veganer, Veganismus, Vitamine, Wald, Ökosystem Details hier Systematik: AZ, , Zeitschrift Standort: AZ Veg EAN: 4198456603954	AZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Vegan World 2023/06 Liebe is(st)... pflanzlich well media GmbH, München (2023) Standort: AZ Veg Schlagworte: Achtsamkeit, Backen, Ehrenamt, Ernährung, Immunsystem, Kosmetik, Nachhaltig, Nährstoffe, Rezept, Vegan, Veganer, Veganismus, Vitamine, Weihnachten Details hier Systematik: AZ, , Zeitschrift Standort: AZ Veg EAN: 4198456603954	AZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Vital 2020/09 Jahreszeiten-Verlag, Hamburg (2020) Standort: VZ Vit Schlagworte: Abwehrsystem, Achtsamkeit, Cholesterin, Gesundheit, Grillen, Heilung, Immunsystem, Mitgefühl, Zeitschrift Details hier Systematik: VZ, , Zeitschrift Standort: VZ Vit EAN: 4190287302952	VZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal 2019/04 well media GmbH, München (2019) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Atmung, Gesundheit, Haltung, Herz, Mantra, Meditation, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal 2019/05 well media GmbH, München (2019) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Ayurveda, Gesundheit, Haltung, Meditation, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal 2019/06 well media GmbH, München (2019) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Ayurveda, Gesundheit, Haltung, Meditation, Stille, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal 2020/01 well media GmbH, München (2020) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Gesundheit, Haltung, Loslassen, Meditation, Stille, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal 2020/02 well media GmbH, München (2020) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Gesundheit, Haltung, Meditation, Natur, Rückengymnastik, Rückenschule, Rückentraining, Yoga, Ökologie Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal 2020/03 well media GmbH, München (2020) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Gesundheit, Haltung, Meditation, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal 2020/04 well media GmbH, München (2020) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Coronakrise, Gesundheit, Haltung, Meditation, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal 2020/05 well media GmbH, München (2020) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Ayurveda, Frauen, Gesundheit, Haltung, Hormon-Yoga, Hormone, Meditation, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal Januar/Februar 2023 well media GmbH, München (2023) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Gesundheit, Haltung, Horoskop, Körperbewußtsein, Meditation, Wahrnehmung, Yin Yoga, Yoga, Ziele Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal Januar/Februar2022 2022/01 well media GmbH, München (2022) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Gesundheit, Haltung, Meditation, Mut, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal Juli/August 2021/04 well media GmbH, München (2021) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Gesundheit, Haltung, Meditation, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal Juli/August 2022 well media GmbH, München (2022) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Gesundheit, Haltung, Körperbewußtsein, Meditation, Wahrnehmung, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal Juli/August 2023/04 well media GmbH, München (2023) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Bowl, Gesundheit, Haltung, Körperbewußtsein, Meditation, Menopause, Wahrnehmung, Wechseljahre, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal März/April 2021/02 well media GmbH, München (2021) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Detox, Gesundheit, Haltung, Meditation, Twist, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal März/April 2022 (Band 02) well media GmbH, München (2022) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Augen, Gesundheit, Haltung, Intuition, Meditation, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal März/April 2023/02 well media GmbH, München (2023) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Berührung, Gesundheit, Haltung, Horoskop, Körperbewußtsein, Meditation, Tanz, Wahrnehmung, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal Mai/Juni 2021/03 well media GmbH, München (2021) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Ayurveda, Gefühle, Gesundheit, Haltung, Herz, Meditation, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal Mai/Juni 2022 well media GmbH, München (2022) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Gesundheit, Haltung, Klang, Meditation, Selbstliebe, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal Mai/Juni 2023/03 well media GmbH, München (2023) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Gesundheit, Haltung, Körperbewußtsein, Meditation, Tantra, Wahrnehmung, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal November/Dezember 2020/06 well media GmbH, München (2020) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Frauen, Gesundheit, Haltung, Kopfschmerz, Meditation, Selbstfürsorge, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal November/Dezember 2021 well media GmbH, München (2021) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Gesundheit, Haltung, Meditation, Rückengymnastik, Rückenschule, Rückentraining, Sinnfindung, Spiritualität, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal November/Dezember 2021/01 well media GmbH, München (2021) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Gesundheit, Haltung, Horoskop, Meditation, Mudra, Nerven, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal November/Dezember 2022 well media GmbH, München (2022) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Atemtherapie, Gesundheit, Haltung, Heilung, Krise, Körperbewußtsein, Meditation, Resilienz, Wahrnehmung, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal September/Oktober 2021 well media GmbH, München (2021) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Balance-Yoga, Gesundheit, Haltung, Meditation, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Journal September/Oktober 2022 well media GmbH, München (2022) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Gesundheit, Haltung, Körperbewußtsein, Mandala, Meditation, Tantra, Wahrnehmung, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yogaworld Journal Januar/Februar 2024/01 well media GmbH, München (2024) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Gesundheit, Haltung, Körperbewußtsein, Meditation, Wahrnehmung, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Nein, verliehen bis 08.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yogaworld Journal März/April 2024/02 well media GmbH, München (2024) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Gesundheit, Haltung, Körperbewußtsein, Meditation, Wahrnehmung, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Nein, verliehen bis 10.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yogaworld Journal Mai/Juni 2024/03 well media GmbH, München (2024) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Erdbeeren, Gelenk, Gesundheit, Haltung, Körperbewußtsein, Leber, Meditation, Rezept, Spargel, Vagusnerv, Wahrnehmung, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yogaworld Journal November/Dezember 2023/06 well media GmbH, München (2023) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Endometriose, Frieden, Gesundheit, Haltung, Immunsystem, Körperbewußtsein, Meditation, Menü, Vegetarisch, Wahrnehmung, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yogaworld Journal September/Oktober 2023/05 well media GmbH, München (2023) Standort: YZ Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Blutdruck, Gesundheit, Haltung, Hedonismus, Körperbewußtsein, Meditation, Umweltpsychologie, Wahrnehmung, Yoga Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Yog EAN: 4191505805903	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
...	Ist ja nur eins!? Penguin Verlag, Berlin (2021) Standort: BiBu Ich und die anderen Schlagworte: Achtsamkeit, Antolin Klasse 1, Bilderbuch, Egoismus, Gemeinschaft, Ich und die anderen, Miteinander leben, Nashorn, Rücksicht, Rücksichtlosigkeit, Rücksichtnahme Details hier Inhalt: In Sunnyville ist es sauber, schön und ordentlich. Jedes Tier ist willkommen und alle fühlen sich wohl - bis Rhino ein Bonbonpapier auf den Boden wirft! "Macht doch nix. Ist ja nur eins!?" Aber was passiert, wenn jeder so denkt? Schon bald wird es in Sunnyville immer schmutziger, lauter und ungemütlicher. Und alle haben schlechte Laune ... Wie können die Tiere aus diesem Schlamassel nur wieder herauskommen? - Ab 4 Jahren. Systematik: 1 Umfang: 32 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Corderoy, Tracey, Neal, Tony, Bartl, Tamara Standort: BiBu Ich und die anderen ISBN: 978-3-328-30049-6	1 0	Kinder-/Jugendliteratur	Nein, verliehen bis 12.08.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
...	Self Care Yoga WVG Medien GmbH, Hamburg (2018) Standort: DVDSach Sel Schlagworte: Achtsamkeit, Balance-Yoga, Entspannung, Selbstfürsorge, Stressbewältigung, Yoga Details hier Inhalt: DVDSach: 388 Sprache: Deutsch Das DVD-Programm Self Care Yoga widmet sich dem Thema Selbstfürsorge und die Verantwortung für sich und den eigenen Körper, welches in der heutigen Zeit immer wichtiger wird. Mit dieser Yoga-Praxis nimmt der Übende Zeit für sich und lernt den eigenen Körper wahrzunehmen. Das Programm besteht aus 5 Sequenzen à 20-40 Minuten, die eine Morgen- und Abendsequenz beinhaltet, mit dem Fokus auf die Bedürfnisse für den Tag. In den weiteren Yoga-Sequenzen geht es darum, den Füßen und der Hüfte die Aufmerksamkeit zu widmen, die sie verdienen. Morgenyoga - 18 Min. Abendyoga - 33 Min. Core Booster - 16 Min. Self Care Füße - 37 Min. Self Care Hüfte - 29 Min. Self Care Yoga schafft den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen und hilft mehr Balance und Stabilität in die eigene Mitte zu bringen. Es beugt Stress, Überforderung und Unzufriedenheit vor und stärkt die seelische und körperliche Gesundheit. Annika Isterling ist Yoga-lehrerin/therapeutin, Ernährungsexpertin und Model. Sie gehört zu den besten Yogalehrern Deutschlands. Systematik: DVDSach, , VCK 14 Umfang: ca. 137 Min. ; 1 DVD Standort: DVDSach Sel EAN: 4250148714499	DVDSach, VCK 14 0	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Albers, Susan	Der achtsame Weg zum Idealgewicht 50 Alternativen zum Essen als Seelentröster Arbor Verlag, Freiburg (2013) Standort: MCL 1 Alb Schlagworte: Abnehmen, Achtsamkeit, Diät, Ernährung, Essen, Hunger Details hier Inhalt: Aus dem Engl. übers. Systematik: MCL 1 Umfang: 297 S. Beteiligte: Albers, Susan Standort: MCL 1 Alb ISBN: 978-3-86781-085-2	MCL 1 0	Sachbuch	Nein, verliehen bis 08.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Albrecht, Gerlinde; Fries, Sabine	Achtsamkeit im Job zufriedener und entspannter mit MBSR Herder, Freiburg [u.a.] (2016) Standort: HKK 250 Alb Schlagworte: Achtsamkeit, Arbeit, Gelassenheit, Job, MBSR-Methode, Mindful Based Stress Reduction, Selbstbewusstsein, Stress, Vorbeugung Details hier Systematik: HKK 250 Umfang: 224 Seiten : Illustrationen Beteiligte: Albrecht, Gerlinde, Fries, Sabine Standort: HKK 250 Alb ISBN: 978-3-451-61326-5	HKK 250 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Albrecht, Thomas W.	Die besondere Kraft der achtsamen Sprache Wie wir reden, bestimmt unser Leben. In jeder Situation empathisch, wertschätzend & klar kommunizieren. Tipps für Berufs und Privatleben. Mit Übungen. Goldegg Verlag, Berlin (2022) Standort: MBW Alb Schlagworte: Achtsamkeit, Kommunikation, Konflikt, Missverständnis, Mißverständnis, Sprache, Werte, Wertschätzung Details hier Inhalt: Achtsame Kommunikation als Basis für unser Lebensglück Sprache ist mächtig. Sie beeinflusst direkt unsere Wahrnehmung, so dass auch unser Denken und Verhalten von ihr geprägt wird. Jede Kommunikation beginnt beim inneren Monolog und setzt sich fort im Umgang mit Menschen, denen wir begegnen. Eine positive Einstellung zu uns selbst wirkt sich auch positiv auf die Beziehungen zu unseren Mitmenschen aus. Diese Mechanismen sind ständig vorhanden und regieren unsere Welt im Kleinen wie im Großen: ob wir uns und andere motivieren und anspornen, beruhigen, abwerten oder ärgern. Der Rhetorik- und Kommunikationsexperte Thomas Wilhelm Albrecht erläutert die Ebenen der Kommunikation und zeigt anhand vieler Beispiele aus dem Beruf und dem Privatleben, wie achtsame Sprache uns weiterbringt. Konflikt oder konstruktives Miteinander: die Auswirkung der Sprache in alltäglichen Situationen Wertschätzung: Respektvoller Umgang mit sich selbst und unseren Mitmenschen verbale und nonverbale Kommunikation: Wörter, Verhalten und Körpersprache richtig deuten Kommunikation unter Stress im Beruf, in Beziehungen und in der Familie Die richtigen Worte wählen: praktische Tipps und Übungen zum achtsamen Sprechen Vom achtsamen Selbstgespräch zur erfolgreichen Kommunikation mit Anderen Sprache ist auch Ausdruck unserer Werte und unserer Lebenseinstellung. Ausgehend vom achtsamen Gespräch mit uns selbst, erklärt Thomas Wilhelm Albrecht, wie wir respektvoll, aber mit klaren Botschaften kommunizieren. Die Macht der Sprache hilft uns, Missverständnisse zu vermeiden, Konflikte zu lösen und schwierige Situationen zu bewältigen. Dieser Ratgeber weist Ihnen den Weg zur gelungenen Kommunikation mithilfe der Achtsamkeit. Denn achtsame Sprache ist der Schlüssel zur Veränderung! Systematik: MBW Umfang: 220 Seiten Beteiligte: Albrecht, Thomas W. Standort: MBW Alb ISBN: 978-3-99060-265-2	MBW 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Alidina, Shamash	... für Dummies So leicht geht Achtsamkeit für Dummies Mit siebzehn geführten Meditationen für Ruhe und Gelassenheit Wiley, Weinheim (2015) Standort: MCL 13 Ali Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation Details hier Systematik: MCL 13 Umfang: 128 S.: zahlr. Ill. (farb.) + CD-ROM Beteiligte: Alidina, Shamash Standort: MCL 13 Ali ISBN: 978-3-527-71040-9	MCL 13 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Allhoff, Melanie	Ein Buch der Edition Michael Fischer Achtsame Weihnachtszeit entspannt & kreativ durch den Advent EMF, Igling (2020) Standort: QY 9 All Schlagworte: Achtsamkeit, Advent, Entschleunigung, Rezept, Weihnachten, Weihnachtsbasteleien, Weihnachtsdekoration, Weihnachtsfeier, Weihnachtsschmuck Details hier Systematik: QY 9 Umfang: 175 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Allhoff, Melanie Standort: QY 9 All ISBN: 978-3-7459-0121-4	QY 9 0	Saisonmedium	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Altmann, Andreas	Gebrauchsanweisung für das Leben Griot Hörbuch GmbH (2017) Standort: CDHör 409 Alt 168567 Schlagworte: Achtsamkeit, Altmann, Andreas, Anleitung, Gesprochene Literatur, Leben, Lebenserfahrung, Lebensgefühl, Lebensgeschichten, Liebe, Liebeserklärung Details hier Inhalt: Eine sinnliche und sprachgewaltige Liebeserklärung an das Leben - ungekürzte Lesung des Autors mit Musik von Alexandre Treille. Was für ein Übermut, ein Buch mit einem solchen Titel zu schreiben: »Gebrauchsanweisung für das Leben«. Wie soll ein Autor mit dem schwerwiegendsten, dem geheimnisvollsten, dem unfassbarsten und sensationellsten Wort umgehen, das je in einer Sprache vorkam? Hinter welchen fünf Buchstaben stehen mehr Fragezeichen? Mehr Glück? Mehr Abgründe? Mehr Heldentaten und Niedertracht? Mehr Genialität und Irrsinn? Was ist teurer für den einen, und was könnte nicht billiger und wertloser sein für einen anderen? Was behüten Menschen mit mehr Macht, und was vernichten sie mit gleicher Vehemenz? Das LEBEN, klar. Andreas Altmann hat es trotzdem versucht. In zentralen Begriffen umkreist er das, was das Leben ausmacht. Es geht um nichts weniger als Liebe und Schmerz, um Abenteuer und Freundschaften, Einsamkeit, Religion und den Tod, um Heimat und Sprache. Und um das Reisen und die Erlebnisse, die der Autor auf der ganzen Welt gesammelt hat. Und was immer man in diesen Text hineinlesen will, am Ende jeder Seite erinnert er den Leser an etwas, was mancher so leichtsinnig vergisst: Das Leben will belohnt werden, hat es doch gerade mich ausgesucht! CD: 409 Systematik: CD Hörbuch Umfang: 6 CD ; 349 min Beteiligte: Altmann, Andreas Standort: CDHör 409 Alt 168567 ISBN: 978-3-95998-016-6	CD Hörbuch 0	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Biber, Katrin	SeelenSport bewege deinen Körper und stärke deine Seele Piper, München (2021) Standort: YBK 3 Bib Schlagworte: Achtsamkeit, Fitness, Gefühle, Muskeltraining Details hier Inhalt: Nutze die Kraft deiner Gefühle, um Körper und Seele zu stärken Wie positiv sich Bewegung auf die Psyche auswirkt - besonders nach Verlusten oder bei depressiven Verstimmungen - hat Katrin Biber selbst erlebt. Als ihre Schwester vor einigen Jahren ermordet wurde, verlor sie ihren Lebensmut, doch nach und nach fand sie im Sport ein Ventil für die zahlreichen Emotionen, mit denen sie sich täglich konfrontiert sah. So entstand ihr Bewegungskonzept SeelenSport. Dabei werden Gefühle ins Training integriert, sodass Körper und Geist in ihrer Einheit gestärkt werden. Die Übungen bringen uns so unserer Gefühlswelt näher und kräftigen zugleich die Muskulatur. -- Unsere Gefühle sind ein Geschenk - so nimmst du sie an -- 25 Übungen für jede Gefühlslage -- Training nur mit dem eigenen Körper, ohne Zusatzgewichte und Equipment -- Positive Affirmationsgeschichten zu den Übungen helfen, negative Denkmuster zu durchbrechen Systematik: YBK 3 Umfang: 224 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Biber, Katrin Standort: YBK 3 Bib ISBN: 978-3-492-06207-7	YBK 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bischoff, Alexandra	Ich wünsche mir Gelassenheit Ein Balancierkurs für die Seele Ellert & Richter, Hamburg (2013) Standort: MCL 13 Bis Schlagworte: Achtsamkeit, Ausgeglichenheit, Gleichgewicht, Persönlichkeitsentwicklung Details hier Systematik: MCL 13 Umfang: 160 S. Beteiligte: Bischoff, Alexandra Standort: MCL 13 Bis ISBN: 978-3-8319-0511-9	MCL 13 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bischoff, Christian	Bewusstheit Ariston, München (2020) Standort: MCL 1 Bis Schlagworte: Achtsamkeit, Bewusstheit, Gedanken, Gefühle, Motivation, Selbstbewusstsein, Selbstcoaching, Selbsthilfe, Selbstliebe, Selbstvertrauen, Veränderung Details hier Inhalt: Nach wie vor wird das Thema "Bewusstheit" eher belächelt als ernst genommen. Wer über "Bewusstheit entwickeln" spricht, gilt schnell als realitätsfremder oder esoterischer Spinner. Dabei bezeichnet Bewusstheit lediglich die Achtsamkeit gegenüber sich selbst und im Umgang mit anderen. Bewusstheit hat derjenige erlangt, der sich selbst erkennt, indem er versteht, welche Gedanken und Gefühle in ihm wirken und welche Reaktionen dadurch hervorgerufen werden. In einer Welt, in der die globalen, zwischenmenschlichen Probleme immer größer und unüberwindbarer zu werden scheinen, rassistische Konflikte, Einteilungen in Klassengesellschaften und kriegerische Auseinandersetzungen an der Tagesordnung sind, ist die Bewusstheit jedes einzelnen Menschen eine lebensnotwendige Eigenschaft. Wir können unser interkulturelles Zusammenleben verbessern, unsere Gesellschaft und die Welt zu einem lebenswerteren Ort machen, wenn wir Bewusstheit leben. Christian Bischoff, einer der bekanntesten Persönlichkeits- und Mentaltrainer Europas, möchte die Bewusstheit in den Fokus jedes Einzelnen rücken. Der leidenschaftliche Trainer und Seminarleiter hat sich zum Ziel gesetzt, möglichst viele Menschen dabei zu unterstützen, durch mehr Bewusstheit ein authentisches und lebensdienliches Leben zu führen. Lebensdienlichkeit ist das entscheidende Element für ein persönlich nachhaltig und erfolgreiches Leben. Was wir tun, sollte neben der gesunden Selbstfürsorge vor allem auch dienlich für andere Menschen sein, für die Gesellschaft, für unsere Welt. Systematik: MCL 1, , MBK Umfang: 219 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Bischoff, Christian Standort: MCL 1 Bis ISBN: 978-3-424-20234-2	MCL 1, MBK 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brahm, Ajahn	Wie hilft der Bär beim Glücklichsein? Fragen und Antworten für den buddhistischen Weg zu einem achtsamen und erfüllten Leben Integral, München (2018) Standort: KDO 31 Bra Schlagworte: Achtsamkeit, Buddhismus, Meditation Details hier Inhalt: Meisterhaft versteht es Ajahn Brahm, die zeitlose Lehre des Buddha für den Westen zu erschließen und uns Inspirationen für unseren Alltag zu geben. Hier beantwortet der beliebte Mönch zentrale Fragen zur buddhistischen Lebenspraxis, die ihm während der letzten Jahre von seinen Schülern gestellt wurden. Ob er uns zeigt, wie wir mit einem Teddybär zu Gelassenheit und Selbstliebe finden, ob er handfeste Tipps für den Umgang mit Ängsten oder Depression gibt oder erläutert, warum Meditation mehr Spaß machen kann als Sex: Immer ermuntert er dazu, unser Leben und unsere Spiritualität voller Freude auszukosten. Mit Humor, Weisheit und Wärme, illustriert durch wunderbare Geschichten und Anekdoten, ist dieses Buch wie eine persönliche Begegnung - mit einem Lehrer, den man gern als Freund hätte, und mit einem Freund, den man gern als Lehrer hätte. Systematik: KDO 31 Umfang: 268 Seiten Beteiligte: Lotos [Verlag], Brahm, Ajahn, Weingart, Karin Standort: KDO 31 Bra ISBN: 978-3-7787-8278-1	KDO 31 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brewer, Judson	Das gierige Gehirn der achtsame Weg, Alltagssüchte loszuwerden Kösel, München (2018) Standort: MBK Bre Schlagworte: Achtsamkeit, Gehirn, Gehirnforschung, Gewohnheit, Hirnforschung, Neurowissenschaften, Psychologie, Sucht, Verhalten, Verhaltenspsychologie Details hier Inhalt: Woher kommt der Drang, ständig Facebook zu checken oder zur nächsten Zigarette, nach Schokolade oder Chips zu greifen? Judson Brewer, Psychologe und Neurowissenschaftler, erforscht seit über 20 Jahren, warum wir diesen Versuchungen immer wieder erliegen. Anhand von wissenschaftlichen Erkenntnissen, Fallgeschichten und eigenen Erfahrungen erklärt er die evolutionspsychologischen Hintergründe, die unser Gehirn dazu bringen, etwas zu tun, was uns nicht guttut. Und er zeigt, wie man mit der Praxis der Achtsamkeit schlechte Gewohnheiten nachhaltig ablegen kann. Ein hilfreicher Ratgeber, um Alltagssüchte loszuwerden, Stress zu reduzieren und das Leben wirklich zu genießen. Systematik: MBK, , MCL 1 Umfang: 317 Seiten : Diagramme Beteiligte: Kösel-Verlag, Brewer, Judson, Broermann, Christa, Block, Claudia van den, Kabat-Zinn, Jon Standort: MBK Bre ISBN: 978-3-466-34697-4	MBK, MCL 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brezina, Thomas	GU Impulse für dein Leben Erwecke die Glückskraft der Kinder in dir Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2022) Standort: MCL 1 Bre Schlagworte: Achtsamkeit, Freude, Glück, Inneres Kind, Psychologie Details hier Inhalt: "Dieses Buch soll für dich eine Reise sein. Das Ziel ist deine ureigene Quelle der Lebensfreude." Kinder laufen staunend und voller Neugier durchs Leben. Sie lachen lauthals oder weinen bittere Tränen. Sie sagen, was sie denken, und haben alle Zeit der Welt. Sie sind niemals erschöpft, höchstens zum Umfallen müde. Kinder machen von Natur aus etwas anders als Erwachsene. Sie nutzen eine Glückskraft, die uns allen zu eigen ist, die wir im Zuge des Älterwerdens jedoch aus dem Blick verloren haben. Thomas Brezinas Kinder- und Jugendbücher wurden mehr als 45 Mio. Mal weltweit verkauft. Seit vielen Jahren schon beschäftigt er sich mit der Glückskraft der Kinder. Anhand von Geschichten, Denkanstößen und Übungen zeigt er uns, wie wir diese Quelle der Fröhlichkeit, Geborgenheit und Sinnhaftigkeit in uns wiederentdecken. So finden wir zu neuer Freude mit uns selbst, in Beziehung, Beruf und Freizeit. Systematik: MCL 1 Umfang: 144 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Brezina, Thomas Standort: MCL 1 Bre ISBN: 978-3-8338-8325-5	MCL 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brillaud, Jérôme	Philosophie der Einfachheit Zürich, Midas (2020) Standort: LE Bri Schlagworte: Achtsamkeit, Einfachheit, Philosophie Details hier Inhalt: Wie finden wir zurück zum Wesentlichen? Die Rückkehr zum einfachen Leben ist als Trend in aller Munde. Menschen haben das Verlangen nach Orientierung auf diesem Weg, weil sie der Hektik, dem Stress und dem Chaos der modernen Welt etwas entgegensetzen wollen. Immer mehr Leute machen sich aber auch Sorgen um die Zukunft unseres Planeten und streben deshalb einen achtsamen Umgang mit sich selbst und der Umwelt an. Doch was ist so revolutionär an einem einfachen Leben? Was fasziniert uns so sehr am »Zurück zur Einfachheit«? Und warum gelingt es uns dennoch so oft nicht, unser Leben wirklich konsequent einfacher zu gestalten? Dieses Buch bietet eine Philosophie des einfachen Lebens und führt dazu authentische Aussagen und Ansätze von bedeutenden Menschen und Bewegungen zusammen: von Henry David Thoreau bis Steve Jobs, von den Zynikern bis zu den Konsumkritikern unserer Tage. Geschrieben in einem eleganten und leicht zu lesenden Stil, ist dieses Buch eine Inspiration für alle, die ihr Leben nachhaltig einfacher gestalten möchten. Und es bietet wichtige Argumente dafür, auch andere zu überzeugen, dass wirkliche Einfachheit einfach besser ist. Systematik: LE Umfang: 245 Seiten Beteiligte: Brillaud, Jérôme Standort: LE Bri ISBN: 978-3-03876-173-0	LE 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Burkhard, Alois	Wissen & Leben Achtsamkeit Entscheidung für einen neuen Weg ; Schattauer [u.a.], Stuttgart (2015) Standort: MCL 13 Bur Schlagworte: Achtsamkeit, Gefühle, Meditation Details hier Inhalt: [Zusätzlich online: Audiodateien und Bildmaterial] Systematik: MCL 13 Umfang: XV, 213 S.: Ill. Beteiligte: Burkhard, Alois, Stern, Juliane Standort: MCL 13 Bur ISBN: 978-3-7945-3119-6	MCL 13 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Chopra, Deepak	The mindfulness movement die Kraft der Achtsamkeit Polyband Medien GmbH (2020) Standort: DVD Doku Min Schlagworte: Achtsamkeit, Bewusstsein, Dokumentarfilm, Dokumentation Details hier Inhalt: DVDSach: 249 USA, 2020 Sprachen: Deutsch, Englisch Untertitel: Deutsch Ein leicht zugänglicher Film über die Wirkung von Achtsamkeit - der glaubensunabhängigen Fähigkeit, die das Leben von immer mehr Menschen der modernen Gesellschaft auf nachhaltige Weise verbessert. Wie wirkt Achtsamkeit in unserem Körper und warum werden wir zufriedener und gelassener, wenn wir Achtsamkeit üben? The Mindfulness Movement erzählt vier bewegende Lebensgeschichten von sehr unterschiedlichen Menschen (Jewel, Dan Harris, Sharon Salzberg und George Mumford), die über die einfache Praxis der Achtsamkeit Wege aus Existenzkrisen gefunden haben. Dankbar blicken sie zurück und nehmen uns mit auf ihren Weg in die eigene Mitte. Führende Bewusstseins-Lehrer wie Deepak Chopra, Jon Kabat-Zinn und Daniel Goleman erzählen über ihre persönlichen Achtsamkeits-Erfahrungen und beleuchten die Hintergründe dieser Geisteshaltung. Auch die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse in der Achtsamkeitsforschung, die durch moderne Messmethoden eindrucksvoll die Stress-Reduktion im Hirn belegen, runden das Bild einer Bewegung ab, die immer mehr Menschen abholt und begeistert. Systematik: DVDSach Umfang: ca. 97 Min. + Bonusmaterial ; 1 DVD Beteiligte: Chopra, Deepak Standort: DVD Doku Min EAN: 4006448770433	DVDSach 0	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dammann, Wanda	Was Menschen bewegt Was mir guttut, wenns mir schlecht geht Wenn meine Seele Hilfe braucht Herder, Freiburg [u.a.] (2012) Standort: MCL 1 Dam Schlagworte: Achtsamkeit, Heilung, Krise Details hier Systematik: MCL 1 Umfang: 178 S. Beteiligte: Dammann, Wanda Standort: MCL 1 Dam ISBN: 978-3-451-61121-6	MCL 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dehner, Renate; Dehner, Ulrich	Steh Dir nicht im Weg Mentale Blockaden überwinden Campus, Frankfurt/Main [u.a.] (2013) Standort: MCL 13 Deh Schlagworte: Achtsamkeit, MBSR-Methode, Mentales Training, Mindful Based Stress Reducation Details hier Systematik: MCL 13 Umfang: 232 S. Beteiligte: Dehner, Renate, Dehner, Ulrich Standort: MCL 13 Deh ISBN: 978-3-593-39932-4	MCL 13 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dibbern, Julia	Slow family sieben Zutaten für ein einfaches Leben mit Kindern Beltz, Weinheim (2016) Standort: NGK Dib Schlagworte: Achtsamkeit, Entschleunigung, Familienleben, Kinder Details hier Inhalt: Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke Systematik: NGK Umfang: 231 Seiten : Illustrationen Beteiligte: Julius Beltz GmbH & Co. KG [Verlag], Dibbern, Julia, Schmidt, Nicola [VerfasserIn] Standort: NGK Dib ISBN: 978-3-407-86426-0	NGK 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dillo, Christian	Der tiefe Wunsch nach Lebendigkeit ein buddhistischer Wegweiser für das 21. Jahrhundert Allegria, Berlin (2022) Standort: KDO 31 Dil Schlagworte: Achtsamkeit, Buddhismus, Meditation, Zen, Zen-Buddhismus Details hier Inhalt: Wie fühle ich mich lebendig statt am Leben? Wie wollen wir leben? Wie ist es möglich, dass wir uns hier und jetzt wirklich lebendig fühlen - inmitten von vielfältigen persönlichen und globalen Problemen? Christian Dillo hat zwanzig Jahre als Mönch gelebt, heute ist er Zen-Lehrer, Familienvater und Abt des Boulder Zen Zentrums. In seinem Buch zeigt er, wie wir uns in der heutigen Zeit von der buddhistischen Lehre anleiten lassen können. Mit großer philosophischer Kenntnis und anhand praktischer Übungen legt er dar, wie wir das komplexe Zusammenspiel von Sinneseindrücken, Körperempfindungen, Gedanken, Gewohnheiten und Emotionen mit Aufmerksamkeit durchdringen und so unser Leben in Richtung Freiheit, Weisheit und Mitgefühl transformieren können. Ihm ist damit eine sowohl spirituelle als auch sehr pragmatische Gebrauchsanweisung für ein erfülltes Leben gelungen. Frisch, zugänglich und aktueller denn je. Christian Dillo, geb. 1971 in Hannover, seit 2003 mit erstem Wohnsitz in den USA, übernahm 2020 das Boulder Zen Center (Colorado) als ortsansässiger Zen-Lehrer und Abt nach klösterlicher Ausbildung und internationaler Lehrtätigkeit. Er wurde 2003 zum Zen-Mönch und Priester ordiniert (Ordinationsname: Zenki Myogen). Systematik: KDO 31, , MCL 1 Umfang: 464 Seiten Beteiligte: Dillo, Christian Standort: KDO 31 Dil ISBN: 978-3-7934-2437-6	KDO 31, MCL 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dusse, Karsten	Achtsam morden Achtsam morden durch bewusste Ernährung Teil 1 (Band 5) Random House Audio, München (2024) Standort: CD Krimi Dus Schlagworte: Achtsamkeit, Gesprochene Literatur, Gesunde Ernährung, Humor, Krimi Details hier Inhalt: CD 888 Dank Achtsamkeit hat Björn Diemel seine Mitte gefunden. Seine Problemzonen sind nun allerdings die Ränder seines Körpers, die sich immer weiter von dieser Mitte entfernen. Björn erkennt, dass In-sich-Ruhen und Mangel an Bewegung zwei grundverschiedene Dinge sind. Als Unbekannte versuchen, Björns Tochter zu entführen, gelingt es ihm aufgrund seiner Körperfülle nur mit Mühe, die Täter in die Flucht zu schlagen. Also lässt Björn sich von Joschka Breitner in Bezug auf die Grundsätze bewusster Ernährung coachen. Er taucht ein in die faszinierende Welt des Heilfastens und der Ernährungsbausteine. Noch ahnt Björn nicht, wie wunderbar sich Ernährung, Entspannung und das Auflösen von Gewaltfantasien miteinander kombinieren lassen. Systematik: CD Hörbuch Umfang: 6 CDs ; 7 h 43 min Beteiligte: Dusse, Karsten Standort: CD Krimi Dus ISBN: 978-3-8371-6476-3	CD Hörbuch 0	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dusse, Karsten	Achtsam morden Achtsam morden durch bewusste Ernährung Teil 2 (Band 5) Random House Audio, München (2024) Standort: CD Krimi Dus Schlagworte: Achtsamkeit, Gesprochene Literatur, Gesunde Ernährung, Humor, Krimi Details hier Inhalt: CD 888 Dank Achtsamkeit hat Björn Diemel seine Mitte gefunden. Seine Problemzonen sind nun allerdings die Ränder seines Körpers, die sich immer weiter von dieser Mitte entfernen. Björn erkennt, dass In-sich-Ruhen und Mangel an Bewegung zwei grundverschiedene Dinge sind. Als Unbekannte versuchen, Björns Tochter zu entführen, gelingt es ihm aufgrund seiner Körperfülle nur mit Mühe, die Täter in die Flucht zu schlagen. Also lässt Björn sich von Joschka Breitner in Bezug auf die Grundsätze bewusster Ernährung coachen. Er taucht ein in die faszinierende Welt des Heilfastens und der Ernährungsbausteine. Noch ahnt Björn nicht, wie wunderbar sich Ernährung, Entspannung und das Auflösen von Gewaltfantasien miteinander kombinieren lassen. Systematik: CD Hörbuch Umfang: 6 CDs ; 7 h 43 min Beteiligte: Dusse, Karsten Standort: CD Krimi Dus ISBN: 978-3-8371-6476-3	CD Hörbuch 0	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dusse, Karsten	Achtsam morden Achtsam morden durch bewusste Ernährung (Band 5) Roman Heyne, München (2024) Standort: Dus Krimi Schlagworte: Achtsamkeit, Gesunde Ernährung, Humor, Krimi, Spiegel-Bestseller, Spiegel-Bestseller Autor Details hier Inhalt: Dank Achtsamkeit hat Björn Diemel seine Mitte gefunden. Seine Problemzonen sind nun allerdings die Ränder seines Körpers, die sich immer weiter von dieser Mitte entfernen. Björn erkennt, dass In-sich-Ruhen und Mangel an Bewegung zwei grundverschiedene Dinge sind. Als Unbekannte versuchen, Björns Tochter zu entführen, gelingt es ihm aufgrund seiner Körperfülle nur mit Mühe, die Täter in die Flucht zu schlagen. Also lässt Björn sich von Joschka Breitner in Bezug auf die Grundsätze bewusster Ernährung coachen. Er taucht ein in die faszinierende Welt des Heilfastens und der Ernährungsbausteine. Noch ahnt Björn nicht, wie wunderbar sich Ernährung, Entspannung und das Auflösen von Gewaltfantasien miteinander kombinieren lassen. Systematik: Roman Umfang: 383 Seiten Beteiligte: Dusse, Karsten Standort: Dus Krimi ISBN: 978-3-453-27387-0	Roman 0	Schöne Literatur	Nein, verliehen bis 16.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dusse, Karsten	Achtsam morden Achtsam morden im Hier und Jetzt (Band 4) Roman Heyne, München (2022) Standort: Dus Krimi Schlagworte: Achtsamkeit, Humor, Indien, Krimi, Reise, Satire, Spiegel-Bestseller, USA, Vereinigte Staaten von Amerika Details hier Inhalt: Wenn die Vergangenheit deines Therapeuten deiner Zukunft im Weg steht, ist es Zeit, im Hier und Jetzt zu leben Björn Diemel will reden: sowohl über die Einschulung seiner Tochter als auch über das Tantra-Seminar, das er aus Versehen mit seiner Ex-Frau besucht hat. Leider hat ein Unbekannter Björns Achtsamkeitstrainer, Joschka Breitner, krankenhausreif geprügelt - bei dem Versuch, dessen Tagebuch an sich zu bringen. Björn entwendet kurzerhand selbst die Aufzeichnungen seines Therapeuten und macht sich auf die Suche nach dem Täter. Als er entdeckt, dass Joschka Breitner in den frühen 1980er Jahren ein Anhänger Bhagwans war, wird das Tagebuch das Ticket zu einer Reise in die Kinderstube der Achtsamkeit. Der Weg führt nach Indien und in die USA, zu Lebensfreude und Todesgefahr, zu zeitlos erhellenden Weisheiten und den ganz normalen Abgründen der menschlichen Seele. Systematik: Roman Umfang: 477 Seiten Beteiligte: Dusse, Karsten Standort: Dus Krimi ISBN: 978-3-453-27386-3	Roman 0	Schöne Literatur	Nein, verliehen bis 07.08.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dusse, Karsten	Achtsam morden Achtsam morden im Hier und Jetzt - Teil 2 (Band 4) Random House Audio, München (2022) Standort: CD Krimi Dus Schlagworte: Achtsamkeit, Gesprochene Literatur, Indien, Krimi, Reise, Spiegel-Bestseller, USA, Vereinigte Staaten von Amerika Details hier Inhalt: CD 811 Wenn die Vergangenheit deines Therapeuten deiner Zukunft im Weg steht, ist es Zeit, im Hier und Jetzt zu leben Björn Diemel will reden: sowohl über die Einschulung seiner Tochter als auch über das Tantra-Seminar, das er aus Versehen mit seiner Ex-Frau besucht hat. Leider hat ein Unbekannter Björns Achtsamkeitstrainer, Joschka Breitner, krankenhausreif geprügelt - bei dem Versuch, dessen Tagebuch an sich zu bringen. Björn entwendet kurzerhand selbst die Aufzeichnungen seines Therapeuten und macht sich auf die Suche nach dem Täter. Als er entdeckt, dass Joschka Breitner in den frühen 1980er Jahren ein Anhänger Bhagwans war, wird das Tagebuch das Ticket zu einer Reise in die Kinderstube der Achtsamkeit. Der Weg führt nach Indien und in die USA, zu Lebensfreude und Todesgefahr, zu zeitlos erhellenden Weisheiten und den ganz normalen Abgründen der menschlichen Seele. Systematik: CD Hörbuch Umfang: 6 CD ; ca 7 h Beteiligte: Dusse, Karsten Standort: CD Krimi Dus ISBN: 978-3-8371-6071-0	CD Hörbuch 0	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dusse, Karsten	Achtsam morden Achtsam morden am Rande der Welt (Band 3) Roman Heyne, München (2021) Standort: Dus Krimi Schlagworte: Achtsamkeit, Jakobsweg, Krimi, Pilgerreise, Spiegel-Bestseller Details hier Inhalt: Um der Midlifecrisis zu entgehen, begibt sich Björn Diemel auf Anraten seines Therapeuten auf Pilgerreise. Schnell stellt sich als Erkenntnis auf dem Jakobsweg heraus, dass Björns Leben die Mitte bereits längst überschritten haben könnte: Ein unbekannter Mitpilger versucht, ihn zu töten. Während bei den scheiternden Anschlägen auf ihn ein Pilger nach dem anderen seinen Lebensweg verlässt, versucht Björn ganz achtsam, sich seiner Haut zu wehren. Seine Pilger-Fragen nach Leben, Tod und Erfüllung bekommen plötzlich eine sehr praxisnahe Relevanz. Systematik: Roman Umfang: 381 Seiten Beteiligte: Dusse, Karsten Standort: Dus Krimi ISBN: 978-3-453-27356-6	Roman 0	Schöne Literatur	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dusse, Karsten	Achtsam morden Achtsam morden (Band 1) ein entschleunigter Kriminalroman Wilhelm Heyne Verlag, München (2019) Standort: Dus Krimi Schlagworte: Achtsamkeit, Anwalt, Humor, Krimi, Spiegel-Bestseller Details hier Inhalt: Björn Diemel wird von seiner Frau gezwungen, ein Achtsamkeits-Seminar zu besuchen, um seine Ehe ins Reine zu bringen, sich als guter Vater zu beweisen und die etwas aus den Fugen geratene Work-Life-Balance wieder herzustellen. Denn Björn ist ein erfolgreicher Anwalt und hat dementsprechend sehr wenig Zeit für seine Familie. Der Kurs trägt tatsächlich Früchte und Björn kann das Gelernte sogar in seinen Job integrieren, allerdings nicht ganz auf die erwartete Weise. Denn als sein Mandant, ein brutaler und mehr als schuldiger Großkrimineller, beginnt, ihm ernstliche Probleme zu bereiten, bringt er ihn einfach um - und zwar nach allen Regeln der Achtsamkeit. Systematik: Roman Umfang: 415 Seiten Beteiligte: Dusse, Karsten Standort: Dus Krimi ISBN: 978-3-453-43968-9	Roman 0	Schöne Literatur	Nein, verliehen bis 07.08.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dusse, Karsten	Achtsam morden Das Kind in mir will achtsam morden (Band 2) Roman Wilhelm Heyne Verlag, München (2020) Standort: Dus Krimi Schlagworte: Achtsamkeit, Familie, Krimi, Mafia, Psychologie, Spiegel-Bestseller Details hier Inhalt: Björn Diemel hat die Prinzipien der Achtsamkeit erlernt, und mit ihrer Hilfe sein Leben verbessert. Er hat den stressigen Job gekündigt und sich selbstständig gemacht. Er verbringt mehr Zeit mit seiner Tochter und streitet sich in der Regel liebevoller mit seiner Frau. Ach ja, und nebenbei führt er noch ganz entspannt zwei Mafia-Clans, weil er den Chef des einen ermordet und den des anderen im Keller eines Kindergartens eingekerkert hat. Warum nur kann Björn das alles nicht genießen? Warum verliert er ständig die Beherrschung? Hat er das Morden einfach satt? Ganz so einfach ist es nicht. Sein Therapeut Joschka Breitner bringt ihn endlich auf die richtige Spur: Es liegt an Björns innerem Kind! Systematik: Roman Umfang: 478 Seiten Beteiligte: Dusse, Karsten Standort: Dus Krimi ISBN: 978-3-453-42444-9	Roman 0	Schöne Literatur	Nein, verliehen bis 10.07.2024 Medium ist 1 mal vorbestellt. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dusse, Karsten	Achtsam morden Achtsam morden. Teil 2 (Band 1) Random House Audio Books, München (2019) Standort: CD Krimi Dus Schlagworte: Achtsamkeit, Anwalt, Ehefrau, Erfolg, Gesprochene Literatur, Krimi, Krimineller, Mandant, Mord, Seminar, Work-Life-Balance Details hier Inhalt: CD: 248 Björn Diemel wird von seiner Frau gezwungen, ein Achtsamkeits-Seminar zu besuchen, um seine Ehe ins Reine zu bringen, sich als guter Vater zu beweisen und die unausgeglichene Work-Life-Balance wieder herzustellen. Denn als erfolgreicher Anwalt hat Björn sehr wenig Zeit für seine Familie. Der Kurs trägt Früchte und Björn kann das Gelernte sogar in seinen Job integrieren, allerdings anders als gedacht. Denn als sein Mandant, ein brutaler und mehr als schuldiger Mafiaboss, beginnt, ihm ernstliche Probleme zu bereiten, bringt er ihn einfach um - und zwar nach allen Regeln der Achtsamkeit. Systematik: CDHörspiel Umfang: 6 CD ; ca. 7 h 22 min. ; gekürzte Lesung Beteiligte: Dusse, Karsten, Matschke, Matthias Standort: CD Krimi Dus ISBN: 978-3-8371-4693-6	CDHörspiel 0	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dusse, Karsten	Achtsam morden Achtsam morden. Teil 1 (Band 1) Random House Audio Books, München (2019) Standort: CD Krimi Dus Schlagworte: Achtsamkeit, Anwalt, Ehefrau, Erfolg, Gesprochene Literatur, Krimi, Krimineller, Mandant, Mord, Seminar, Work-Life-Balance Details hier Inhalt: CD: 247 Björn Diemel wird von seiner Frau gezwungen, ein Achtsamkeits-Seminar zu besuchen, um seine Ehe ins Reine zu bringen, sich als guter Vater zu beweisen und die unausgeglichene Work-Life-Balance wieder herzustellen. Denn als erfolgreicher Anwalt hat Björn sehr wenig Zeit für seine Familie. Der Kurs trägt Früchte und Björn kann das Gelernte sogar in seinen Job integrieren, allerdings anders als gedacht. Denn als sein Mandant, ein brutaler und mehr als schuldiger Mafiaboss, beginnt, ihm ernstliche Probleme zu bereiten, bringt er ihn einfach um - und zwar nach allen Regeln der Achtsamkeit. Systematik: CDHörspiel Umfang: 6 CD ; ca. 7 h 22 min. ; gekürzte Lesung Beteiligte: Dusse, Karsten, Matschke, Matthias Standort: CD Krimi Dus ISBN: 978-3-8371-4693-6	CDHörspiel 0	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dusse, Karsten	Achtsam morden Das Kind in mir will achtsam morden. Teil 2 (Band 2) Random House Audio Books, München (2020) Standort: CD Krimi Dus Schlagworte: Achtsamkeit, Familie, Gesprochene Literatur, Innere Kind, Krimi, Mafia, Mann, Mord, Selbstständigkeit, Therapeut, Tochter Details hier Inhalt: CD: 203 Inzwischen müsste es Björn Diemel besser gehen. Er hat den stressigen Job gekündigt und sich selbstständig gemacht. Er verbringt mehr Zeit mit seiner Tochter und streitet sich kaum noch mit seiner Frau. Ach ja, und nebenbei führt er noch ganz entspannt zwei Mafia-Clans. Warum nur kann Björn das alles nicht genießen? Warum verliert er ständig die Beherrschung? Hat er das Morden einfach satt? Nein, nein, so ist es nicht. Sein Therapeut Joschka Breitner bringt ihn endlich auf die richtige Spur: Es liegt an Björns Innerem Kind! Systematik: CDHörspiel Umfang: 6 CD ; ca. 7 h 11 min ; gekürzte Lesung Beteiligte: Dusse, Karsten Standort: CD Krimi Dus ISBN: 978-3-8371-5163-3	CDHörspiel 0	Hörbuch Erwachsene	Nein, verliehen bis 17.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dusse, Karsten	Achtsam morden Das Kind in mir will achtsam morden. Teil 1 (Band 2) Random House Audio Books, München (2020) Standort: CD Krimi Dus Schlagworte: Achtsamkeit, Familie, Gesprochene Literatur, Innere Kind, Krimi, Mafia, Mann, Mord, Selbstständigkeit, Therapeut, Tochter Details hier Inhalt: CD: 202 Inzwischen müsste es Björn Diemel besser gehen. Er hat den stressigen Job gekündigt und sich selbstständig gemacht. Er verbringt mehr Zeit mit seiner Tochter und streitet sich kaum noch mit seiner Frau. Ach ja, und nebenbei führt er noch ganz entspannt zwei Mafia-Clans. Warum nur kann Björn das alles nicht genießen? Warum verliert er ständig die Beherrschung? Hat er das Morden einfach satt? Nein, nein, so ist es nicht. Sein Therapeut Joschka Breitner bringt ihn endlich auf die richtige Spur: Es liegt an Björns Innerem Kind! Systematik: CDHörspiel Umfang: 6 CD ; ca. 7 h 11 min ; gekürzte Lesung Beteiligte: Dusse, Karsten Standort: CD Krimi Dus ISBN: 978-3-8371-5163-3	CDHörspiel 0	Hörbuch Erwachsene	Nein, verliehen bis 17.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dzogchen Ponlop	Emotionale Befreiung Wie wir Stress in Lebenskraft umwandeln O.W. Barth, München (2015) Standort: MCL 1 Dzo Schlagworte: Achtsamkeit, Energie, Energy, Gefühle, Psychologie, Zen, Zen-Buddhismus Details hier Systematik: MCL 1, , MBK 4 Umfang: 199 S. Beteiligte: Dzogchen Ponlop , Kahn-Ackermann, Susanne [Ãœbers.] Standort: MCL 1 Dzo ISBN: 978-3-426-29244-0	MCL 1, MBK 4 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eagle, Jake; Amster, Michael	Achtsamkeit to go Klarheit und Sinn finden - in weniger als 1 Minute pro Tag mit der A.W.E.-Methode Goldmann, München (2023) Standort: MCL 13 Eag Schlagworte: ABST, Achtsamkeit, Achtsamkeitsbasierte Schmerztherapie, Angstbewältigung, Chronischer Schmerz, Entzündung, Meditation, Persönlichkeitsentwicklung, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Die revolutionäre Achtsamkeitsmethode für alle Lebenslagen Achtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch stellt erstmals die lebensverändernde A.W.E. Methode vor, die nachweislich größere Verbundenheit, Freude und Zufriedenheit auslöst. Das Beste daran - sie dauert unter einer Minute! Die Mikrodosis Achtsamkeit erfolgt in drei einfachen Schritten, die jede Person lernen und anwenden kann: - A wie Aufmerksamkeit (wir richten die Aufmerksamkeit voll und ganz auf etwas, das wir wertschätzen), - W wie Warten (wir atmen tief ein und schätzen diesen besonderen Moment), - E wie Exhalieren und Erweitern (während wir langsam ausatmen, lassen wir zu, dass sich das, was wir fühlen, ausdehnt, ca. 5-15 Sekunden lang) Zwei- bis dreimal täglich praktiziert, helfen diese Mikrodosen der Achtsamkeit to go nachweislich, eine Vielzahl von Vorteilen zu erzielen: Sie reduzieren unter anderem Ängste, Burnout, chronische Schmerzen und Entzündungen. Systematik: MCL 13 Umfang: 334 Seiten, 2 Illustrationen Beteiligte: Eagle, Jake, Amster, Michael, Liebl, Elisabeth Standort: MCL 13 Eag ISBN: 978-3-442-22384-8	MCL 13 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engels, Sybille; Eßwein, Jan	Meditation für Neugierige und Ungeduldige Gustav Lübbe Verlag, Bergisch Gladbach (2008) Standort: MCL 13 Eng Schlagworte: Achtsamkeit, MBSR-Methode, Meditation, Mindful Based Stress Reduction Details hier Systematik: MCL 13 Umfang: 156 S.: zahlr. Ill. (farb.) Beteiligte: Engels, Sybille, Eßwein, Jan Standort: MCL 13 Eng ISBN: 978-3-8338-1037-4	MCL 13 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Flatt, Mira	Yoga is for everybody yogische Rituale und Übungen für innere Balance und ein liebevolles Miteinander Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2020) Standort: VCK 14 Fla Schlagworte: Achtsamkeit, Gesundheit, Mediation, Yoga Details hier Inhalt: Yoga ist viel mehr als Bewegung - es öffnet uns die Tür für Antworten auf wichtige Lebensfragen. Mit einem yogischen Mindset können wir für weniger Stress, ein liebevolleres Miteinander und eine bessere Welt sorgen. Wie dies gelingen kann, zeigt Mira Flatt mit diesem ganz anderen Yogabuch. Sie hat eine besondere Yogaroutine für morgens und abends entwickelt, mit der jeder von uns, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, zu mehr Selbstbestimmtheit und Gesundheit finden kann. In fünf Porträts stellen fünf inspirierende Menschen ihre persönliche Yogaroutine vor, die nichts mit Bewegung zu tun hat. Sie helfen uns dabei, zu mehr Achtsamkeit im Alltag und damit zu unserem eigenen Weg zu finden. Sehr persönlich geschrieben und gestaltet ist dieses Buch aber auch ein Geschenk für alle Yoga-Fans. Alle Übungen werden von Mira selbst präsentiert. Systematik: VCK 14 Umfang: 192 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Flatt, Mira, Liebscher-Bracht, Roland Standort: VCK 14 Fla ISBN: 978-3-8338-7662-2	VCK 14 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Förster, Jens	Der kleine Krisenkiller 12 Wege, schwierige Lebenssituationen zu meistern Knaur, München (2017) Standort: MCL 1 Foe Schlagworte: Achtsamkeit, Coaching, Krise, Psychologie, Ressourcen, Selbstheilung, Sport Details hier Inhalt: Wenn einem Konflikte und Probleme über den Kopf wachsen und sich kein Ausweg bietet, dann ist dringend Hilfe angesagt, um neue Perspektiven zu eröffnen. Der kleine Krisenkiller ist der ideale Begleiter für Menschen, die in einer beruflichen, persönlichen oder gesundheitlichen Krise stecken. Der renommierte Motivationspsychologe und systemische Coach Jens Förster bietet umfassende Orientierungshilfe für eine Neuausrichtung und liefert wertvolle Anregungen, wie man in schwierigen Lebenssituationen die eigene Entscheidungs- und Handlungsfähigkeit zurückerlangt. Systematik: MCL 1 Umfang: 239 Seiten Beteiligte: Förster, Jens Standort: MCL 1 Foe ISBN: 978-3-426-21418-3	MCL 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frass, Wolf	Asterix Asterix 40. Die weiße Iris (Band 40) Karussell, Berlin (2024) Standort: CDHörKi Ast Schlagworte: Achtsamkeit, Gallier, Gesprochene Jugendliteratur, Hörspiel, Römer Details hier Inhalt: 0124 Der selbst ernannte Achtsamkeits-Guru Visusversus besucht das Lager Babaorum. Mit seiner Philosophie der ?weissen Iris? soll er in Cäsars Auftrag die Kampfmoral der Legionäre stärken - und gleichzeitig die der Gallier aufweichen, damit sie sich endlich unterwerfen. Anfangs scheint der intrigante Plan aufzugehen: die Gallier werden friedfertig, hören sogar Troubadix freiwillig zu und achten auf ihre Ernährung und ihre Fitness. Nur Asterix, Obelix, Miraculix und Majestix misstrauen Visusversus Machenschaften und holen zum Gegenschlag aus ? Ab 5 Jahren. Erzähler: Wolf Frass Systematik: CDHörJu Umfang: 1 CD ; ca. 77 Minuten Beteiligte: Frass, Wolf Standort: CDHörKi Ast EAN: 0602455753106	CDHörJu 0	Hörbuch Kinder/Jugend	Nein, verliehen bis 08.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gamper, Lisa	Die Kunst es leichtzunehmen Aufräumen im Unterbewusstsein für ein glückliches Leben in Balance Athesia Verlag, Bozen (2022) Standort: MCL 1 Gam Schlagworte: Achtsamkeit, Alltag, Glück, Psychologie, Selbstfürsorge Details hier Inhalt: Glücksratgeber gibt es wie Sand am Meer. Ist auch nicht verwunderlich, will doch jeder Mensch glücklich sein im Leben. Jedoch ist es mit einem Zwei-Wochen-Programm nicht getan: Langfristiges Glück kommt von innen und sein Unterbewusstsein muss einem bewusst werden, um mit sich selbst zufrieden und im Reinen zu sein. Dann nämlich steht dem Glück nichts mehr im Wege. In diesem Ratgeber geht die Psychologin Lisa Gamper auf die häufigsten Denkfehler, Irrtümer und Fehlinterpretationen ein, die uns Menschen im Alltag zu schaffen machen und uns an einem glücklichen und erfolgreichen Leben hindern. Anhand von schlagkräftigen Argumenten räumt sie mit limitierenden Glaubenssätzen auf, löst Missverständnisse, zeigt neue Perspektiven auf und schlägt eine Brücke zu gesunden Alternativen. Themen wie Stress und Entspannung, Selbstwert und Selbstfürsorge, Träume und Ziele, Resilienz und innere Widerstandskraft, Konzentration, Achtsamkeit und Vertrauen ins Leben werden angesprochen. Dabei werden wissenschaftliche Fakten mit persönlichen Erfahrungen der Expertin sowie Beobachtungen aus ihrer Praxis kombiniert. Authentisch stellt sie sich auf Augenhöhe des Lesers und erzählt auch Geschichten aus ihrem eigenen Leben. Dies macht Sachverhalte zunehmend greifbar. Nach der Lektüre dieses Buches ist der Grundstein für Veränderung gelegt. Um die gelernten Inhalte zu festigen und in das alltägliche Leben zu integrieren, runden praktisch anwendbare Übungen, Tipps und Tricks die einzelnen Kapitel ab. Systematik: MCL 1, , MBK 2 Umfang: 207 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Gamper, Lisa Standort: MCL 1 Gam ISBN: 978-88-6839-600-8	MCL 1, MBK 2 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Giebert-Schröder, Vera	GU Schamanische Alltagsrituale für jetzt und hier Kraft und Klarheit finden, wo immer wir sind GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, München (2019) Standort: MD Gri Schlagworte: Achtsamkeit, Alltag, Ausgeglichenheit, Lebensenergie, Ritual, Schamanismus Details hier Inhalt: Genial einfach, genial alltagsnah zeigt uns Vera Griebert-Schröder, wie wir uns die uralte Kraft und Weisheit des Schamanismus nutzbar machen können. Die Autorin bereitet die wesentlichen schamanischen Rituale und Techniken zeitgemäß und praxisnah für die Bedürfnisse der Menschen von heute auf: Alltagsrituale dienen als Ankerpunkte im Tageslauf, um Halt und Orientierung zu finden; Kraftplätze helfen uns, wieder Ruhe und Kraft zu tanken; kleine Visionssuchen vor der eigenen Haustür schenken Führung in wichtigen Lebensfragen. Wir müssen keine Schamanen werden, um diese Rituale in unseren Alltag zu integrieren und daraus großen Nutzen zu ziehen. Ohne Vorwissen und mit geringem Aufwand kann das eigene Leben mit mehr Lebensfreude und Sinn erfüllt werden. Klassische schamanische Techniken, zeitgemäß umgesetzt, für Menschen von heute. Systematik: MD, , MCL 1 Umfang: 160 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Giebert-Schröder, Vera Standort: MD Gri ISBN: 978-3-8338-6964-8	MD, MCL 1 0	Sachbuch	Nein, verliehen bis 15.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Groß, Joshua	Prana Extrem Roman Matthes & Seitz, Berlin (2022) Standort: Gro Schlagworte: Achtsamkeit, Deutsche Literatur, Drogen, Gegenwartsliteratur, Geschwister, Gesellschaftsroman, Hitze, Humor, Innsbruck, Karriere, Klimaveränderung, Klimawandel, Konfrontation, Leipziger Buchpreis, Letzte Generation, Liebe, Liebespaar, Nominierung, Selbsterfahrung, Skispringen, Sommer, Sport, Suchtmittel, Wohngemeinschaft, Zukunftsperspektive, Österreich Details hier Inhalt: Auf der Bergiselschanze in der Tiroler Wintersportmetropole Innsbruck lernen der Erzähler Joshua und seine Partnerin Lisa im Frühsommer den sechzehnjährigen Michael Stiening kennen, ein österreichisches Skisprungtalent, das sich auf die neue Saison und seinen Angriff auf die Weltspitze vorbereitet. In den Trainingsmethoden seiner älteren Schwester Johanna finden Gravitation, Eingebundensein und Selbstkonfrontation zusammen. Als Joshua und Lisa in die Ferienwohnung im Haus der Geschwister einziehen, entsteht eine Gemeinschaft auf Zeit, zu der unerwartet noch Joshuas exzentrische, aber fürsorgliche Oma Suzet und für einige Wochen auch noch die kleine Tilde dazustoßen. Und so beginnt in diesem heißen Sommer an diesem beinahe unwirklichen Ort nahe den Sümpfen, wo Aloe Vera in den Alpen wächst, für alle eine Reise der Selbstwerdung. Prana Extrem ist ein Versuch, die sich überstürzend verändernde Welt vielschichtig abzubilden; es ist das Wagnis, durch Liebe, Aufmerksamkeit und Humor Raum für ein anderes Miteinander entstehen zu lassen; ein Buch, das vom Gelingen tiefer Verbundenheit erzählt, und ein Ort, der für die Dauer der Lektüre als magisch erhabener Gegenraum zu unserer Wirklichkeit entsteht. Über den Autor: Joshua Groß, 1989 in Grünsberg geboren, studierte Politikwissenschaft, Ökonomie und Ethik der Textkulturen. Er wurde mehrfach ausgezeichnet, zuletzt mit dem Anna Seghers-Preis 2019, dem Hölderlin Förderpreis 2021, dem Literaturpreis der A und A Kulturstiftung 2021 sowie mit einem Aufenthaltsstipendium des Literarischen Colloquium Berlin 2021 und ist mit Prana Extrem für den für den Preis der Leipziger Buchmesse 2023 in der Kategorie Belletristik nominiert. Bei Matthes & Seitz Berlin erschienen Prana Extrem, Flexen in Miami und Entkommen. Systematik: Roman Umfang: 301 Seiten Beteiligte: Groß, Joshua Standort: Gro ISBN: 978-3-7518-0086-0	Roman 0	Schöne Literatur	Nein, verliehen bis 14.08.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gründinger, Wolfgang	Zehn Jahre klüger wie du den Arsch hochkriegst, dein Geld vermehrst, jede Verhandlung gewinnst und 100 Jahre lebst FBV, München (2021) Standort: HKK 250 Gru Schlagworte: Achtsamkeit, Arbeit, Beruf, Berufsanfänger, Career, Coaching, Ernährung, Finanzmarkt, Geldanlage, Generation Z, Karriere, Networking, Produktivität, Ratgeber, Verhandlung Details hier Inhalt: Anmerkungen ab Seite 285 Als er 35 wurde, dachte Wolfgang Gründinger über sein Leben nach. Am Ende stand dieses Buch, das mehr ist als ein Ratgeber. Es ist ein Plan fürs Leben, voller Inspirationen und Tipps für dein Leben und deine Karriere. Es zeigt unter anderem, wie man halb so viel arbeitet, aber doppelt so viel erledigt, das beste Gehalt verhandelt, sein Geld auf dem Finanzmarkt vermehrt ? und wie man richtig fit wird und vielleicht 100 Jahre lebt. Hier findest du Antworten, warum ·ein Staubsauger-Roboter das Leben verändert, ·ein Börsencrash die optimale Zeit ist, in Aktien zu investieren, ·ein Superman-Cap dich berühmt machen kann, ·und du mit deinem Chef verhandeln solltest wie mit einem ·Geiselnehmer (oder einer Katze). Eine unterhaltsame, lehrreiche Lektüre. Nicht nur für Berufsstarter. Denn das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Garantiert frei von Glückskeksen. Systematik: HKK 250, , HDK 754 Umfang: 301 Seiten, Illustrationen, Diagramme Beteiligte: Gründinger, Wolfgang Standort: HKK 250 Gru ISBN: 978-3-95972-502-6	HKK 250, HDK 754 0	Sachbuch	Nein, verliehen bis 17.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hammer, Matthias	Der Feind in meinem Kopf Stopp den inneren Kritiker! Gustav Lübbe Verlag, Köln (2020) Standort: CDHör Ham Schlagworte: Achtsamkeit, Anleitung, Gedanken, Gehirn, Gesprochene Literatur, Kritiker, Lebenshilfe, Ratgeber, Selbsthilfe, Verhaltenspsychologie, Verhaltenstherapie, Verhaltensänderung, Übungen Details hier Inhalt: CD: 168 SCHLUSS MIT SELBSTSABOTAGE! KENNEN SIE DAS: Eine innere Stimme kritisiert Sie maßlos oder macht aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe? Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und einen konstruktiven Umgang mit ihnen zu finden: Machen Sie sich diese Feinde im eigenen Kopf zu Freunden - mit den wirkungsvollsten Übungen aus Verhaltenstherapie und Achtsamkeitsforschung. So werden Sie zum liebevollen Alphatier im eigenen Inneren, lösen die Handbremse und gestalten ungestört das Leben, das Sie immer wollten. Systematik: CD Hörbuch Umfang: 4 CD ; 253 min ; bearbeitete Fassung Beteiligte: Hammer, Matthias, Klauk, Markus Andreas Standort: CDHör Ham ISBN: 978-3-7857-8097-8	CD Hörbuch 0	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hanh, Thich Nhat	aragon balance Einfach miteinander einfach.ganz. leben Aragon, Berlin (2021) Standort: CDmed Han Schlagworte: Achtsamkeit, Buddhismus, Einsamkeit, Meditation Details hier Inhalt: CD 225 aus dem Amerikanischen Englisch von Ursula Richard Ein kleines Hörbuch von großer Weisheit Viele Menschen leiden unter Einsamkeit und fühlen sich nicht verbunden mit dem Leben. Die Praxis der Achtsamkeit kann hier ganz konkret helfen, innere Stabilität aufzubauen. Der weltbekannte Zen-Lehrer Thich Nhat Hanh erklärt in seinem Hörbuch einfach und anschaulich, wie wir auch in schwierigen Zeiten stabil und gelassen bleiben. Denn wenn wir uns mit uns selbst verbunden fühlen, können wir auch nach außen bedeutungsvolle Beziehungen zu unseren Mitmenschen aufbauen. Meditationsanleitungen, Achtsamkeitsübungen und tägliche Micro-Habits sind dabei hilfreiche kleine Schritte, die einfach im täglichen Leben umsetzbar sind. Systematik: CDMed Umfang: 1 CD ; 1 h 23 Minuten ; autorisierte Lesefassung mit Musik Beteiligte: Hanh, Thich Nhat, Schäfer, Herbert, Richard, Ursula Standort: CDmed Han	CDMed	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Harrer, Michael	Burnout und Achtsamkeit Klett-Cotta, Stuttgart (2013) Standort: MCL 16 Har Schlagworte: Achtsamkeit, Arbeitssucht, Burn-out, Burnout, Burnout-Syndrom, Depression, Stress Details hier Systematik: MCL 16 Umfang: 304 S. Beteiligte: Harrer, Michael Standort: MCL 16 Har ISBN: 978-3-608-94818-9	MCL 16 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Harris, Russ	Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei ein Umdenkbuch Goldmann, München (2023) Standort: MCL 1 Har Schlagworte: Achtsamkeit, Akzeptanztherapie, Glück, Ratgeber, Selbstverwirklichung Details hier Inhalt: Endlich wirklich leben anstatt ständig dem Glück nachzujagen Kann es sein, dass unsere Vorstellungen von Glück uns unglücklich machen? Ja! Denn je stärker wir versuchen, schmerzhafte Gedanken und Gefühle zu verdrängen oder durch positive zu ersetzen, desto mehr leiden wir. Auch Stress, Ängste und Depressionen nehmen zu. Dem möchte Russ Harris mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) entgegenwirken. Er verdeutlicht, dass negative Emotionen keineswegs angestrengt bekämpft werden müssen. Wenn wir sie zulassen und uns ihnen stellen, können wir der Glücksfalle entkommen und echte Erfüllung finden. Der Weltbestseller zur Akzeptanz- und Commitment-Therapie - jetzt komplett überarbeitet! _ Stress, Ängste und Depression überwinden _ Unsicherheit und Selbstzweifel hinter sich lassen _ Ein zufriedenes und erfülltes Leben führen "1. Auflage, deutsche Erstausgabe" - Impressum Systematik: MCL 1 Umfang: 458 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Harris, Russ, Schuhmacher, Maike, Schuhmacher, Stephan Standort: MCL 1 Har ISBN: 978-3-442-17985-5	MCL 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hellweg, Marion	Pure & simple achtsam wohnen - besser leben Prestel, München (2019) Standort: WMB Hel Schlagworte: Achtsamkeit, Einrichten, Einrichtung, Vereinfachung, Wabi Sabi, Wohnen Details hier Inhalt: Purismus, Reduziertheit, Einfachheit - die Sehnsucht nach einem bewussten und entschleunigten Leben zeigt sich auch in unseren Wohnräumen. Der angesagte minimalistische Wohnstil wird in diesem Band mit all seinen Facetten präsentiert: "Less is more" steht dabei ganz klar im Fokus. Puristisch gehaltene Interieurs, die nicht überfrachtet wirken und sich auf wenige wesentliche Dinge konzentrieren. Bewohner und kreative Menschen, die achtsam leben und nachhaltig mit ihrer Umwelt umgehen. Möbel und Wohnaccessoires, die Beständigkeit und Wertigkeit vermitteln. Natürliche Materialien, sanfte Farben und organische Formen. Ein Stil mit Anklängen an die japanische Tradition des Wabi Sabi, zeitgemäß interpretiert und gepaart mit skandinavischer Schlichtheit. Ein inspirierendes Buch für alle, die natürlich wohnen und achtsam leben wollen. Systematik: WMB Umfang: 158 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Hellweg, Marion Standort: WMB Hel ISBN: 978-3-7913-8554-9	WMB 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hellweg, Marion	The green life der Wohn-Guide für ein nachhaltiges Leben Prestel, München (2020) Standort: WMB Hel Schlagworte: Achtsamkeit, Einrichten, Einrichtung, Materialien, Möbel, Nachhaltig, Nachhaltigkeit, Recycling, Umweltbewusstsein, Umweltbewußtsein, Upcycling, Wohnen Details hier Inhalt: Nachhaltig, natürlich und gesund - das ist der neue grüne Lebensstil. Die Wohnexpertin Marion Hellweg zeigt in diesem Band, wie man sich mit einfachen Mitteln ein schönes und stilvolles Zuhause schafft, das für die Zukunft gerüstet ist und glücklich macht. In zahlreichen Wohnbeispielen werden Raum für Raum inspirierende Einrichtungs- und Dekoideen vorgestellt sowie einfach übertragbare Konzepte für einen umweltbewussten und achtsamen Lebensstil. Dazu verraten Interior-Expertinnen ihre besten motivierenden Tipps für Recycling und Upcycling, Slow Living, Zero Waste uvm. Ein ausführlicher Material-Guide erklärt, wie Holz, Bambus, Naturstein, Glas, Metall, Naturfasern, Papier, Wolle und Textilien ein gesundes Raumklima ermöglichen. Und ein Serviceteil mit Webadressen und Onlineshops von Herstellern nachhaltiger Produkte rundet diesen unverzichtbaren Guide ab. Systematik: WMB Umfang: 224 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Hellweg, Marion Standort: WMB Hel ISBN: 978-3-7913-8641-6	WMB 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heyes, Zacharias	::Der:: kleine Mönch Der kleine Mönch und die Sache mit der Stille Vier Türme GmbH -Klosterbetriebe- / Abt. Verlag, Münsterschwarzach (2019) Standort: KEQ 2 Hey Schlagworte: Achtsamkeit, Benediktiner, Kloster, Mönch, Religion, Spiritualität, Stille Details hier Inhalt: Der kleine Mönch will noch sehr viel lernen und macht sich Gedanken. Wie ist das mit der Stille? Stille ist wertvoll. Aber wie kann etwas wertvoll sein, das nur daraus besteht, dass nichts anderes ist? So macht sich Pater Zacharias Heyes, alias "der kleine Mönch" auf den Weg, den Dingen auf den Grund zu gehen und begibt sich auf eine spannende und humorvolle Reise zu den Wurzeln der benediktinischen Spiritualität. Mit einer augenzwinkernden Geschichte und vielen Hintergrundinformationen, Impulsen und ausreichend Platz, um eigene Gedanken aufzuschreiben. Zum Schmunzeln und Schmökern, Nachdenken und Inspirieren-lassen! Systematik: KEQ 2, , KEL 120 Umfang: 127 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Heyes, Zacharias, Bruder, Elli Standort: KEQ 2 Hey ISBN: 978-3-7365-0280-2	KEQ 2, KEL 120 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heyes, Zacharias	Der kleine Mönch räumt auf Vier-Türme-Verlag, Münsterschwarzach (2021) Standort: KEQ 2 Hey Schlagworte: Achtsamkeit, Aufräumen, Benediktiner, Kloster, Loslassen, Ordnung, Religion, Spiritualität Details hier Inhalt: In der Zelle des kleinen Mönchs hat sich einiges angesammelt. Und er hängt an all den Dingen, weil sie ihn an schöne Momente erinnern und ihm viel bedeuten. Trotzdem wird er das Gefühl nicht los, dass ihm einiges davon im Weg steht und er dabei ist, den Überblick zu verlieren - in seiner Zelle und in seinem Leben. Aber der kleine Mönch wäre nicht er selbst, wenn er sich nicht den Herausforderungen stellen würde! So beginnt er Ordnung zu schaffen - natürlich nicht, ohne dabei den Grundsätzen der benediktinischen Spiritualität auf den Grund zu gehen. Mit einer liebevollen Geschichte, in der sich der Leser sicher auch selbst wiederfindet. Mit vielen Hintergrundinformationen, Anregungen und Übungen sowie Raum, die eigenen Gedanken in Worte zu fassen, lädt dieses Buch ein, sich selbst wieder einmal dem "Gerümpel des Alltags" zu stellen und mit sich und seiner Umwelt ins Reine zu kommen. Systematik: KEQ 2, , KEL 120 Umfang: 141 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Heyes, Zacharias, Gahr, Matthias E. Standort: KEQ 2 Hey ISBN: 978-3-7365-0400-4	KEQ 2, KEL 120 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hill, Nathan	Wellness Roman Piper, München (2024) Standort: Hil Schlagworte: Achtsamkeit, Affäre, Anspruch, Beziehungsroman, Chicago, Ehepaar, Empfehlung, Entfremdung, Familie, Familiendrama, Fotograf, Gegenwartsliteratur, Geheimnis, Heirat, Hochzeit, Immobilienhai, Intimität, Kolonialgeschichte, Kunst, Liebe, Moderne, Perfektionismus, Perspektivwechsel, Polyamorie, Psychologie, Soziale Gegensätze, Soziale Medien, Studentin, Technologie, Täuschung, USA, Vereinigte Staaten von Amerika, Vergangenheitsbewältigung Details hier Inhalt: Aus dem Amerikanischen von Dirk van Gunsteren und Stephan Kleiner Lieben in modernen Zeiten - kühn, bewegend, klug Als Jack und Elizabeth 1993 ein Paar werden, spricht alles gegen sie. Doch der junge Fotograf mit den bäuerlichen Wurzeln und die Psychologiestudentin aus gutem Hause heiraten - und erleben in der vibrierenden Kunstszene Chicagos aufregende erste Jahre. Doch nicht alles läuft glatt. Inmitten von Achtsamkeitsseminaren, polyamourösen Bekanntschaften und schrillen Immobilienträumen droht ihre Ehe zu scheitern. Und schließlich müssen sich diese nicht mehr ganz so jungen Träumer den Dämonen ihrer Vergangenheit stellen, wenn sie nicht das Wertvollste verlieren wollen: einander. Von den Absurditäten moderner Technologie bis zur perfekten Kindererziehung legt Nathan Hill unser Leben bloß und stößt auf tiefe Wahrheiten über Liebe, Intimität und Nähe. »Ein großartiger Erzähler. Nathan Hills Prosa ist voller Esprit und Tiefe.« The Guardian »Der beste neue literarische Autor in Amerika.« John Irving »Die mitreißende und bewegende Erkundung einer modernen Ehe, beeindruckend in ihrer Universalität und Zärtlichkeit.« Brit Bennett »Kühn, unerhört fesselnd, von messerscharfem Verstand und doch herzzerreißend - "Wellness" ist all das und noch viel mehr.« Richard Russo Über den Autor: Nathan Hill, geboren 1975, lebt mit seiner Frau in Naples, Florida. Seine Erzählungen erschienen in zahlreichen Magazinen und Zeitungen, sie waren nominiert für den Pushcart und den Barthelme Preis. »Geister« ist sein erster Roman und wurde in über zwanzig Sprachen übersetzt. Systematik: Roman Umfang: 731 Seiten Beteiligte: Hill, Nathan, Gunsteren, Dirk van, Kleiner, Stephan Standort: Hil ISBN: 978-3-492-07214-4	Roman 0	Schöne Literatur	Nein, verliehen bis 26.07.2024 Medium ist 1 mal vorbestellt. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Feldenkrais die besten Übungen für Ihren Alltag TRIAS, Stuttgart (2023) Standort: VCK 1 Hoe Schlagworte: 9783432116808, Achtsamkeit, Bewegung, Entspannung, Feldenkrais, Gesundheit, Körperwahrnehmung, Verspannung Details hier Inhalt: Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Gelenkbeschwerden können durch Bewegung gelindert werden. Feldenkrais-Übungen unterstützen die Körperwahrnehmung, können gezielt gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit helfen und den gesamten Körper entspannen. Achtsam werden: Durch Bodyscan, Beckenschaukel & Co. lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen. Ohne Anstrengung: Feldenkrais bietet Ihnen langsame und einfache Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, die Sie problemlos zu Hause durchführen können. Schmerzen lindern: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten. Feldenkrais für Ihre Gesundheit! Systematik: VCK 1 Umfang: 128 Seiten, 70 Illustrationen Beteiligte: Höfler, Heike Standort: VCK 1 Hoe ISBN: 978-3-432-11680-8	VCK 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kabat-Zinn, Jon	Gesund durch Meditation Full Catastrophe Living ; das vollständige Grundlagenwerk Knaur, München (2011) Standort: MCL 13 Kab Schlagworte: Achtsamkeit, Buddhismus, Gelassenheit, MBSR-Methode, Meditation, Mindful Based Stress Reduction, Stress Details hier Inhalt: Aus dem Engl. übers. Systematik: MCL 13, , MCL 16 Umfang: 604 S.: Ill. Beteiligte: Kabat-Zinn, Jon Standort: MCL 13 Kab ISBN: 978-3-426-29193-1	MCL 13, MCL 16 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kabat-Zinn, Jon	Knaur : MensSana Im Alltag Ruhe finden (Band 87713) Meditationen für ein gelassenes Leben Knaur Taschenbuch, München (2015) Standort: MCL 13 Kab Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation Details hier Systematik: MCL 13, , MCL 16 Umfang: 237 S. Beteiligte: Kabat-Zinn, Jon, Kierdorf, Theo [Ãœbers.] Standort: MCL 13 Kab ISBN: 978-3-426-87713-5	MCL 13, MCL 16 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Käßmann, Margot	Nur Mut! die Kraft der Besonnenheit in Zeiten der Krise bene!, München (2020) Standort: KEQ 2 Kae Schlagworte: Achtsamkeit, Coronakrise, Glaube, Krise, Pandemie, Religion, Respekt, Vertrauen Details hier Inhalt: Das neue Buch von Bestseller-Autorin Margot Käßmann zur aktuellen Krisen-Situation. Für alle, die sich in Zeiten der Corona-Pandemie aber auch angesichts anderer Herausforderungen nach Mut und Besonnenheit sehnen. Balsam für Sie selbst und das perfekte Geschenk für all Ihre Lieben, die der Angst, Verzweiflung und aufkommender Panik entgegenwirken wollen. "Ich wünsche Ihnen Besonnenheit, viel Kraft und die Gewissheit, dass Sie sich getragen fühlen dürfen, was immer geschieht", bekräftigt Margot Käßmann. In den letzten Wochen haben die Theologin und Seelsorgerin Margot Käßmann zahlreiche Anfragen von Ratsuchenden erreicht. Ihr ist es ein Herzensanliegen, uns allen Mut zu machen. Was jetzt, wo alte Gewissheiten weggebrochen sind? Wo wir jeden Tag mit schlechten Nachrichten und neuen Sorgen konfrontiert werden? Wo unsere Seele leidet? Margot Käßmann schreibt: "Ein altes Wort ist für mich zu einer Art Anker geworden: 'Besonnenheit'. Das ist der richtige Begriff zwischen Sorglosigkeit und Panik. Wir dürfen die Augen nicht vor den Gefahren verschließen. Es gilt Rücksicht zu nehmen und vor allem die Alten und Schwachen zu schützen. Sich auf das Wesentliche zu besinnen. Wie schön, dass sich plötzlich alte Freunde melden. Familien enger zusammenrücken und auch für diejenigen, die alleine leben, gesorgt wird. Menschlichkeit bringt neue Ideen mit sich. Aber es gibt natürlich auch Egoismus, Rücksichtslosigkeit, Verzweiflung, Bosheit und Falschmeldungen, die absichtlich verunsichern oder aufwiegeln wollen. Angesichts all dessen macht es mir Mut, in der Bibel zu lesen, dass schon viele Generationen vor uns ihre Sorgen vor Gott gebracht haben. Am stärksten begleitet mich derzeit ein Vers aus dem 2. Timotheusbrief: 'Gott hat uns nicht gegeben den Geist der Furcht, sondern der Kraft und der Liebe und der Besonnenheit.'Wenn wir dies beherzigen, gewinnen wir Gelassenheit und inneren Frieden. Und wir dürfen uns freuen auf das, was nach der Zeit der Krise kommt." Systematik: KEQ 2 Umfang: 127 Seiten Beteiligte: Käßmann, Margot Standort: KEQ 2 Kae ISBN: 978-3-96340-167-1	KEQ 2 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Karven, Ursula	Yogatherapie Bandscheiben das sanfte und kräftigende Training bei Bandscheibenvorfällen und nach Operationen wellbewell, München (2013) Standort: DVDSach Yog Schlagworte: Achtsamkeit, Asana, Bandscheibe, Bandscheibenvorfall, Muskeltraining, Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule, Rückentraining, Yoga Details hier Inhalt: DVDSach: 512 BRD, 2013 Sprachen: Deutsch Für Ursula Karven ist Yoga ein ganzheitliches Konzept, das Körper und Seele stärkt. Yoga bedeutet Spannung und Entspannung, Kräftigung und Dehnung zugleich. Für alle, die unter Rückenschmerzen leiden, hat Ursula Karven die Yogatherapie entwickelt, die dabei hilft, das Muskelkorsett zu stabilisieren, Stress abzubauen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die von ihr gemeinsam mit Ärzten und Physiotherapeuten entworfene Yogatherapie für den Rücken umfasst drei DVDs mit unterschiedlichen Schwerpunkten: Schultern + Nacken, Unterer Rücken und Bandscheiben. Dank der variablen Intensität und Dauer (40, 20 und 10 Minuten) ist es jedem möglich, das passende Übungsprogramm zu finden. Systematik: DVDSach, , VCK 14 Umfang: ca. 80 Min. + Bonusmaterial ; 1 DVD Beteiligte: Karven, Ursula Standort: DVDSach Yog EAN: 4250148708399	DVDSach, VCK 14 0	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kattilathu, Biyon	GU Mind & Soul Spaziergang zu dir selbst Eine magische Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Glück Gräfe & Unzer Verlag GmbH, München (2022) Standort: MCL 1 Kat Schlagworte: Achtsamkeit, Depression, Lebensbewältigung, Lebensführung, Lebenshilfe, Motivation, Psychologie, Social Media, Trainer, Yoga, soziales Netzwerk Details hier Inhalt: Komm mit auf einen Spaziergang, den du so noch nie erlebt hast! "Ich werde an deiner Seite sein. Gemeinsam mit dir lachen, schweigen und vielleicht die eine oder andere Träne des Glücks vergießen." Biyon lädt hier aber nicht zu einem normalen Spaziergang ein. Auf dem Weg durch Wald, Wiesen und Täler, an Bauchläufen entlang und über sonnige Lichtungen lernst du, mit der Vergangenheit abzuschließen und mutig deinen eigenen Weg zu gehen. Du begegnest deinem inneren Kind und machst eine Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Am Ende des Pfades kommst du nicht an einem Ort an, sondern bei einem Menschen ... und dieser Mensch bist DU! Wundervolle Begegnungen, humorvolle Augenblicke und inspirierende Geschichten warten auf dich. Immer an deiner Seite: Biyon Kattilathu, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, das Leben anderer zu berühren und ein wenig schöner zu machen. Vielleicht entdeckst du auf diesem Spaziergang mit ihm das Glück in dir selbst ...! On Top: In jedem Kapitel findest du einen Video-Link zu einer kleinen Challenge, die Biyon persönlich anleitet. Damit du das Gelesene auch in die Tat umsetzen kannst - und wirklich positive Veränderungen in deinen Alltag einziehen. Systematik: MCL 1 Umfang: 192 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Kattilathu, Biyon Standort: MCL 1 Kat ISBN: 978-3-8338-8606-5	MCL 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kinder, Wynne	Achtsamkeit fantasievolle Übungen, die Kindern Ruhe schenken Dorling Kindersley Verlag GmbH, München (2019) Standort: NGK Kin Schlagworte: Achtsamkeit, Atmung, Entspannung, Konzentration, Spiel, Training Details hier Inhalt: Entspannung & Konzentration steigern bei Kindern. Die Gedanken fahren Karussell und die Gefühle Achterbahn? Dieses Kinderbuch zeigt Ihren Schützlingen in 25 fantasievollen und abwechslungsreichen Achtsamkeitsübungen , wie sie Ordnung in ihr inneres Chaos bringen: einfach & wirkungsvoll ! Den Schulstress einfach mit den Armen wegkreisen oder der besten Freundin liebe Gedanken in Seifenblasen schicken - liebevolle Bilder und klare Anleitungen animieren spielerisch zum Nachmachen und sorgen für mehr Konzentration und Entspannung . Kinderleichte Achtsamkeitsübungen für ein besseres Körpergefühl. Leistungsdruck in der Schule, digitale Medien, Gruppenzwang - gar nicht so einfach da noch ein unbeschwertes Kind zu bleiben. Dieses kreative Kinderbuch gibt Ihren Kindern ein wirkungsvolles Werkzeug an die Hand, das sie ihre Empfindungen besser verstehen lässt. Sie atmen einen Regenbogen oder lauschen beim Waldspaziergang ganz bewusst dem Gesang der Vögel. Die ideenreichen Achtsamkeitsmeditationen und Konzentrationsübungen unterstützen Ihre Kinder in der Hektik des Alltags dabei, sich in ihrer Haut wohlzufühlen. Die Highlights auf eine Blick: - 25 kindgerechte Übungen. - Pädagogisch wertvolle Elterntipps. - Abwechslungsreiches Achtsamkeitstraining für Körper & Geist. Systematik: NGK, , 4.3 V Umfang: 72 Seiten, Abbildungen Beteiligte: Kinder, Wynne, Krabbe, Wiebke Standort: NGK Kin ISBN: 978-3-8310-3826-8	NGK, 4.3 V 0	Kinder-/Jugendliteratur	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kirstein, Jasmin	Entfalte dein Körperglück! ganzheitliche Fitness für Frauen Irisiana, München (2014) Standort: VC Kir Schlagworte: Achtsamkeit, Ayurveda, Detox, Fitness, Frauen, Gymnastik, Hormon-Yoga, Meditation, Yoga Details hier Systematik: VC, , VEQ Umfang: 172 S. Beteiligte: Kirstein, Jasmin Standort: VC Kir ISBN: 978-3-424-15239-5	VC, VEQ 0	Sachbuch	Nein, verliehen bis 29.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kishimi, Ichiro; Koga, Fumitake	Rororo Du musst nicht von allen gemocht werden (Band 63405) vom Mut, sich nicht zu verbiegen Rowohlt Taschenbuch Verlag, Reinbek bei Hamburg (2019) Standort: MCL Kis Schlagworte: Achtsamkeit, Adler, Alfred, Individualpsychologie, Lebensführung, Selbstverwirklichung Details hier Inhalt: Der Weltbestseller aus Japan. Ein zutiefst unglücklicher junger Mann trifft auf einen Philosophen, der ihm erklärt, wie jeder von uns in der Lage ist, sein eigenes Leben zu bestimmen, und wie sich jeder von den Fesseln vergangener Erfahrungen, Zweifeln und Erwartungen anderer lösen kann. Es sind die Erkenntnisse von Alfred Adler - dem großen Vorreiter der Achtsamkeitsbewegung - die diesem bewegenden Dialog zugrunde liegen, die zutiefst befreiend sind und uns allen ermöglichen, endlich die Begrenzungen zu ignorieren, die unsere Mitmenschen und wir selbst uns auferlegen. "Du musst nicht von allen gemocht werden" ist ein zugänglicher wie tiefgründiger und definitiv außergewöhnlicher Lebenshilfe-Ratgeber - Millionen haben ihn bereits gelesen und profitieren von seiner Weisheit. Systematik: MCL Umfang: 303 Seiten Beteiligte: Kishimi, Ichiro, Koga, Fumitake, Graßtat, Renate Standort: MCL Kis ISBN: 978-3-499-63405-5	MCL 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kishimi, Ichiro; Koga, Fumitake	rororo- Taschenbücher Du bist genug (Band 00105) vom Mut, glücklich zu sein Rowohlt Taschenbuch Verlag, Hamburg (2020) Standort: MCL 1 Kis Schlagworte: Achtsamkeit, Adler, Alfred, Glück, Mut, Selbstliebe, Selbstverwirklichung, Verhalten, Vertrauen, Zufriedenheit Details hier Inhalt: In der Fortsetzung des SPIEGEL-Bestsellers "Du musst nicht von allen gemocht werden" hadert der junge Mann mit der Umsetzung seiner neu gewonnen Erkenntnisse und einer großen Angst vorm Scheitern: Wie lässt sich das Glück im Leben finden? Wie lassen sich Adlers Prinzipien im normalen Alltag praktizieren? Und was ist "die größte Wahl" im Leben, die man treffen muss, um glücklich und zufrieden zu leben? Auch diesmal wird die leidenschaftliche Diskussion zwischen dem aufgebrachten jungen Mann und dem weisen Philosophen dem Leser völlig neuen Einsichten über sich selbst und das eigene Leben vermitteln Systematik: MCL 1, , MBQ 3 Umfang: 286 Seiten Beteiligte: Kishimi, Ichiro, Koga, Fumitake, Graßtat, Renate Standort: MCL 1 Kis ISBN: 978-3-499-00105-5	MCL 1, MBQ 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Knuf, Andreas	Ruhe da oben! Der Weg zu einem gelassenen Geist Arbor Verlag, Freiburg (2011) Standort: MBK 6 Knu Schlagworte: Achtsamkeit, Gedanken, Gehirn, Geist, Ruhe, Spiritualität Details hier Systematik: MBK 6 Umfang: 172 S. Beteiligte: Knuf, Andreas Standort: MBK 6 Knu ISBN: 978-3-86781-032-6	MBK 6 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kohl, Melanie	Power auf Dauer das Geheimnis für mehr Energie, Achtsamkeit und Erfolg Wiley, Weinheim (2019) Standort: MCL 16 Koh Schlagworte: Achtsamkeit, Burn-out, Burnout, Burnout-Syndrom, Energie, Energy, Erfolg, Stress Details hier Inhalt: Literaturliste ab Seite 342. - Stichwortverzeichnis ab Seite 345 Mehr Energie für das Leben auf allen Ebenen! Stress? Überlastung? Drohender Burn-out? Das Buch der Wirtschaftswissenschaftlerin und Gesundheitspädagogin für Stressmanagement Melanie Kohl setzt an der richtigen Stelle an: nämlich genau dort, bevor es zu spät ist. In "Power auf Dauer" erhalten Sie eine Menge Tipps und Übungen, wie sie es trotz eines herausfordernden Berufes schaffen, produktiver, energiegeladener und entspannter zu sein. Dabei unterstützen Sie Mikrotrainings, jeden Tag Ihr bestes Leben zu leben. Die Basis dafür ist das von der Autorin entwickelte Energierad, bestehend aus den vier Bereichen Körper, Emotionen, Verstand und Sinn. Ein humorvolles Buch für mehr Energie, Achtsamkeit und Erfolg, das zur sofortigen Umsetzung einlädt. Garantiert ohne Räucherstäbchen und Schutzgeister. Systematik: MCL 16, , VC Umfang: 349 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Kohl, Melanie Standort: MCL 16 Koh ISBN: 978-3-527-50980-5	MCL 16, VC 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kurth, Michael Sebastian	Stell dir vor, du wachst auf die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben Rowohlt Polaris, Reinbek bei Hamburg (2018) Standort: MCL 13 Kur Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation Details hier Inhalt: Der Weg zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Freude im Leben - den suchen wir alle auf die eine oder andere Weise. Denn wir leben meist zu wenig im Hier und Jetzt und machen uns zu viele Sorgen um das, was sein wird oder sein könnte. Und genau das hält uns davon ab, glücklich zu sein, sagt Michael Kurth, vielen bekannt als Rapper Curse. Auch er hat sich eine Pause von seinem Leben als Musiker nehmen müssen, um sich neu zu verorten und herauszufinden, welche Dinge für ihn zu einem guten Leben gehören und welche lieber aussortiert werden sollten. In dieser Zeit hat er nicht nur die Liebe zum Rap wiederentdeckt, sondern auch die positive Wirkung von Meditation, Achtsamkeit, Digital Detox und Körperbewusstsein. Die Essenz seiner Erfahrungen hat er in der OOOO+X-Methode zusammengefasst - bestechend und klar, ganz ohne Räucherstäbchen, Mantras und Weltmusik. Literaturverzeichnis: Seite 222-223 Systematik: MCL 13 Umfang: 223 Seiten Beteiligte: Kurth, Michael Sebastian Standort: MCL 13 Kur ISBN: 978-3-499-63366-9	MCL 13 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lamberty, Yvonne	Ein Buch der Edition Michael Fischer Colorful happiness dein Weg zum intuitiven Malen ; brillante Bilder und Mandalas mit Aquarell, Acryl und mehr EMF, Igling (2020) Standort: QR 3 Lam Schlagworte: Achtsamkeit, Acrylfarbe, Acrylmalerei, Aquarell, Aquarellfarbe, Aquarellmalerei, Intuitives Malen, Malerei, Mandala Details hier Inhalt: Die leuchtende Kraft des intuitiven Malens wird in "Colorful Happiness" ganz offensichtlich. Die fröhlich bunten und farbig strahlenden Bilder der Künstlerin Yvonne Lamberty stehen für absolute Lebensfreude und laden dazu ein mit Kreativität und Achtsamkeit nachgemalt zu werden. Egal ob Acryl oder Aquarell, die brillanten Bilder und Mandalas helfen Entspannung im Akt des intuitiven Malens zu finden. Neben den Grundlagen zu Material und Technik finden sich ein Farbharmoniekapitel und eine vielseitige Motivwahl im Buch. Perfekt zum direkt loslegen - ganz ohne Zwang und Druck! Systematik: QR 3 Umfang: 143 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Lamberty, Yvonne Standort: QR 3 Lam ISBN: 978-3-96093-642-8	QR 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
LePera, Nicole	Heile. Dich. Selbst warum auch kleinste seelische Verletzungen große Folge haben - und wie du dich davon befreien kannst arkana, München (2021) Standort: MCM LeP Schlagworte: Achtsamkeit, Heilung, Inneres Kind, Psychoanalyse, Selbstheilung, Trauma, Verhaltenstherapie Details hier Inhalt: "Nicole LePera ruft zu einem lebensverändernden Perspektivwechsel auf: Sie ermächtigt uns dazu, uns nicht auf andere zu verlassen, sondern unsere Heilung selbst zu steuern. Mit ihrem Buch bekommen wir das Werkzeug dafür in die Hand." Dr. Sheila de Liz, Ärztin und Bestseller-Autorin. Mit ihrer Plattform »The Holistic Psychologist« hat die US-amerikanische Psychologin Nicole LePera nicht weniger als eine Revolution auf dem Psychologie-Sektor begründet. Ihr Ansatz: Fast jeder von uns hat in der Kindheit Traumata und seelische Verletzungen erlitten, die unser Leben nachhaltig beeinflussen. Und wir selbst haben es in der Hand, uns davon zu befreien - wenn wir die richtigen Tools kennen, uns die Erkenntnisse der Mind-Body-Medizin zunutze machen und unsere Selbstheilung auf allen Ebenen anstoßen. Mit LePeras ganzheitlicher, einzigartiger Anleitung zur mentalen Selbstheilung gelingt es, die tieferen Ursachen von seelischen wie psychosomatischen Problemen zu erkennen, sich von selbstsabotierenden Mustern zu lösen und emotionale Wunden nachhaltig zu heilen. Systematik: MCM, , VET 2, , MBL Umfang: 431 Seiten Beteiligte: LePera, Nicole, Liebl, Elisabeth Standort: MCM LeP ISBN: 978-3-442-34276-1	MCM, VET 2, MBL 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ley, Katharina	Was Menschen bewegt Tu, was dich anlächelt Von der Qual der Wahl zu der Fülle des Lebens Herder, Freiburg [u.a.] (2012) Standort: MCL 1 Ley Schlagworte: Achtsamkeit, Buddhismus, Versöhnung Details hier Systematik: MCL 1 Beteiligte: Ley, Katharina Standort: MCL 1 Ley ISBN: 978-3-451-61070-7	MCL 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lienhard, Lars; Schmid-Fetzer, Ulla	Neuronale Heilung mit einfachen Übungen den Vagusnerv aktivieren - gegen Stress, Depressionen, Ängste, Schmerzen und Verdauungsprobleme riva, München (2022) Standort: VET Lie Schlagworte: Achtsamkeit, Atmung, Bewegung, Depression, Gehirn, Gehirnforschung, Gesundheit, Gleichgewicht, Hirnforschung, Medizin, Nervensystem, Neurologie, Neurowissenschaften, Schmerz, Selbstheilung, Sport, Stress, Training, Vagusnerv Details hier Inhalt: Sie wollen Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern? Dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die wichtigsten Bereiche des Körpers: auf Gehirn und Nervensystem. Lars Lienhard und Ulla Schmid-Fetzer, die führenden Experten für neurozentriertes Training in Europa, zeigen in Zusammenarbeit mit Dr. Eric Cobb, dem weltweit führenden Experten für neurologisch ausgerichtete Sportprogramme, wie Gehirn und Nervensystem sämtliche Prozesse im Körper kontrollieren und durch spezifische Übungen unterstützt werden können. Eine zentrale Rolle spielt dabei der Vagusnerv, der an der Regulation fast aller Organe beteiligt ist und einen großen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden hat. Gemeinsam mit der Inselrinde, einem Hirnareal, in dem Informationen aus dem Körperinneren mit Sinneseindrücken abgeglichen werden, bildet er die Grundlage unserer Selbstwahrnehmung. Durch ein gezieltes Training des Vagusnervs und der neuronalen Komponenten unserer inneren Wahrnehmung können Sie Depressionen, Ängste, Verdauungsprobleme, aber auch Schmerzen, Bewegungsstörungen und Stresssymptome einfach und effektiv selbst behandeln. Auf Basis neuester Forschung zeigen die Autoren über 100 Übungen, mit denen Sie Vagusnerv und Inselrinde trainieren und so Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren. Systematik: VET, , VEK 9 Umfang: 318 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Lienhard, Lars, Schmid-Fetzer, Ulla, Cobb, Eric Standort: VET Lie ISBN: 978-3-7423-1134-4	VET, VEK 9 0	Sachbuch	Nein, verliehen bis 08.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Loetscher, Pirmin	Meditationen to go Achtsamkeit Meditationen für ein besseres Leben Giger Verlag, Altendorf (2017) Standort: CDMed Loe Schlagworte: Achtsamkeit, Geführte Meditation, Meditation Details hier Inhalt: Buchreihe "To Go" - Pocketbücher für jeden Tag - Als persönliche Auszeit, zum Innehalten, einfach zum Lesen In diesen drei kleinen Büchern und mittels der CD schafft Bestsellerautor Pirmin Loetscher kleine Auszeiten für jeden Tag. Dank Achtsamkeit, Loslassen und Entschleunigung findet der Leser zu mehr Bewusstsein, befreit sich von Mustern und gewinnt so mehr Zeit für sich selbst. Der Fokus liegt dabei auf einfachen Übungen und Tipps für den Alltag, ohne dabei stundenlang in Meditationen verbleiben zu müssen. Pirim Loetscher ist ein erfolgreicher Personal- und Businesscoach, Achtsamkeitstrainer, sowie dipl. Trainer für autogenes Training. Systematik: CDMed Umfang: 56 Minuten Beteiligte: Loetscher, Pirmin Standort: CDMed Loe ISBN: 978-3-906872-36-0	CDMed 0	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mannschatz, Marie	Lust zum Üben Meditation [Mehr Klarheit und innere Ruhe] Gräfe & Unzer, München (2010) Standort: MCL 13 Man Schlagworte: Achtsamkeit, Ausgeglichenheit, Gelassenheit, Meditation Details hier Systematik: MCL 13 Umfang: 80 S.: zahlr. Ill. (farb.) + CD Beteiligte: Mannschatz, Marie Standort: MCL 13 Man ISBN: 978-3-8338-1816-5	MCL 13 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mannschatz, Marie	Vollkommen unvollkommen zehn Qualitäten, die das Beste in uns zum Vorschein bringen O.W. Barth, München (2019) Standort: MCL 1 Man Schlagworte: Achtsamkeit, Buddhismus, Körperbewußtsein, Loslassen, Meditation, Stressbewältigung, Weisheit Details hier Inhalt: Wie können wir ein sinnerfülltes und bedeutungsvolles Leben führen? Die Bestseller-Autorin und bekannte Meditations-Lehrerin Marie Mannschatz beschreibt in ihrem erzählenden Sachbuch buddhistische Lebenskunst für den Alltag. Anhand vieler Beispiele aus ihrem Leben zeigt sie, wie es gerade in Stress und Hektik gelingen kann, immer wieder das Bestmögliche zu tun - und dadurch zufrieden und erfüllt zu leben. Grundlage dafür sind die zehn buddhistischen Vollkommenheiten, u.a. Geduld, Freigebigkeit, liebevolle Güte, Mitgefühl und Gleichmut. Ehrlich, authentisch und mit einer erfrischenden Prise Selbstironie beschreibt die erfahrene Meditations-Lehrerin, wie sie persönlich mit diesen ethischen Tugenden ihren Alltag bestreitet. Dazu gehören auch das Scheitern, das Nicht-Erreichen des Ideals und vor allem Humor und liebevolle Selbstakzeptanz. Zur besseren Nachvollziehbarkeit buddhistischer Lebensweisheit erzählt sie viele Fallgeschichten ihrer Schülerinnen und Schüler und bietet immer wieder die Möglichkeit zum achtsamen Innehalten und zur Selbstreflexion. Mit Achtsamkeit und dieser klaren ethischen Ausrichtung gelingt eine ehrliche Selbsteinschätzung: Sobald wir beginnen, wirklich achtsam und authentisch zu leben, sehen wir immer klarer, dass alles Vollkommenheit in sich trägt. Systematik: MCL 1, , KDO 31 Umfang: 283 Seiten Beteiligte: Mannschatz, Marie Standort: MCL 1 Man ISBN: 978-3-426-29273-0	MCL 1, KDO 31 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Maricle, Amy	Strich für Strich zur kreativen Entspannung mit Slow Drawing 25 Inspirationen für achtsames Zeichnen DK, München (2023) Standort: QR 1 Mar Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Zeichnen, Zeichnung Details hier Inhalt: Achtsam zeichnen & Stress abbauen Eine wohltuende Auszeit vom Alltag: Mit Slow Drawing, der achtsamen Praxis des langsamen Zeichnens, nimmt die Entschleunigung Strich für Strich neue Formen an. Dieses Zeichenbuch mit 25 Projekten verhilft Anfänger*innen und Fortgeschrittenen zu entschleunigen. Von der Natur inspirierte Muster, sich wiederholende Linien und Formen sowie einfache Methoden helfen dabei, den Perfektionismus über Bord zu werfen und sich in der Aktivität des Zeichnens zu verlieren. Stressabbau, Kreativität und Achtsamkeit in einem -- Achtsam zeichnen und entspannen: 25 Projekte für meditative Auszeiten im Alltag -- Strich für Strich zur Ruhe kommen: einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen beim Einstieg, ob Anfänger*innen oder fortgeschritten -- Von der Natur inspiriert: sich wiederholende Muster und Linien lenken den Fokus auf Atmung und Entspannung -- Tschüss, Perfektionismus: eine aktive, kreative Achtsamkeitsübung, die den Akzent auf die Schönheit des Unvollkommenen setzt Entschleunigung beim Zeichnen: Muster, Materialien & Tipps Langsames Zeichnen ist die optimale Entspannungsmethode für alle, die gerne kritzeln und kreativ zur Ruhe kommen wollen. Die Kunsttherapeutin Amy Maricle bietet mit diesem Zeichenbuch einen spielerischen Ansatz ganz ohne Druck und zeigt in einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie ohne viel Aufwand aus schlichten Linien wunderbare Naturmuster entstehen. Dazu erklärt sie ausführlich, welche Materialien benötigt werden und wie sich Slow Drawing immer wieder in den Alltag integrieren lässt. Langsam Zeichnen und so richtig abschalten: Mit 25 Projekten, beruhigenden Naturmustern und wertvollen Tipps zum kreativen Stressabbau. Systematik: QR 1 Umfang: 144 Seiten, Illustrationen, teilweise farbig Beteiligte: Maricle, Amy Standort: QR 1 Mar ISBN: 978-3-8310-4682-9	QR 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Masuno, Shunmyo	Zen Magic wie man sein Leben aufräumt und dabei ein reines Herz bekommt O.W. Barth, München (2019) Standort: MCL 1 Mas Schlagworte: Achtsamkeit, Aufräumen, Putzen, Sauberkeit, Wohnen, Zen, Zen-Buddhismus Details hier Inhalt: Der praktische Lebensratgeber von dem international bekannten Gartenbau-Architekten und Zen-Mönch Shunmyo Masuno zeigt, wie man aus den alltäglichen Pflichten ein sinnvolles, freudiges Tun macht. Selbst beim ungeliebten Putzen und Aufräumen kann man ganz bei sich selbst sein und sein Herz klären und wieder strahlen lassen. "Wie außen, so innen", heißt es ja, und dieses Prinzip wird in diesem kraftvollen Wegweiser zu einem glücklichen Leben authentisch umgesetzt, denn Autor Masuno lebt ja sogar in zwei verschiedenen Welten vollkommen harmonisch. Seine Grundidee ist: Jeder Mensch wird mit einem reinen Herzen geboren, einem "Herzen ohne Wolken". Im Laufe des Lebens wird es jedoch verunreinigt und umwölkt. "Putzen" und "Aufräumen" sind sozusagen symbolische Handlungen im Zen, um dabei auch den Geist wieder zu reinigen und sein Inneres aufzuräumen. Zen bringt die Menschen in die reine Gegenwart. Deshalb ist es eigentlich egal, was man tut, denn in der Präsenz erlebt man die Schönheit in allem. Selbst in der profansten Alltagssituation kann man mit Zen auf eine stille und feine Weise glücklich sein. Systematik: MCL 1 Umfang: 185 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Masuno, Shunmyo, Bierich, Nora Standort: MCL 1 Mas ISBN: 978-3-426-29296-9	MCL 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Maynard, Angela	Natürlich nachhaltige Geschenke 28 einfache Projekte zum Selbermachen Dumont, Köln (2023) Standort: QY May Schlagworte: Achtsamkeit, Basteln, DIY, Do-it-yourself, Geschenk, Geschenke, Geschenkverpackung, Nachhaltig, Nachhaltige Entwicklung, Nachhaltigkeit, Naturmaterial, Umweltbewusstsein, Umweltbewußtsein Details hier Inhalt: Inspiriert von den Jahreszeiten stellt Angela Maynard 28 Projekte vor, die mit wenigen Materialien einfach umzusetzen sind und sich perfekt als Präsent für Freunde und Familie eignen: von Lavendel-Honig-Seife und aromatisiertem Olivenöl über Dekorfliese und Blumenampel bis hin zu selbstgezogenen Bienenwachskerzen, Kräuterkissen und natürlich gefärbten Textilien. Dabei wird die Verbundenheit mit der Natur und ihre Bedeutung für hochwertige und umweltbewusste Geschenke und deren Verpackung deutlich. Mit dem Schwerpunkt auf Nachhaltigkeit, Slow-Living und achtsamer Wahrnehmung ist dies ein Buch, das genau in unsere Zeit passt. Systematik: QY Umfang: 143 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Maynard, Angela Standort: QY May ISBN: 978-3-8321-6929-9	QY 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
McAlary, Brooke	Care was wir gewinnen, wenn wir uns Zeit lassen Lübbe Life, Köln (2022) Standort: MCL 1 McA Schlagworte: Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Entschleunigung, Psychologie, Selbstfürsorge Details hier Inhalt: Was würde passieren, wenn wir alle ein wenig sorgsamer, achtsamer und aufmerksamer wären - den Mitmenschen, der Umwelt und uns selbst gegenüber? Niemand kann allein die Welt retten, aber wenn sich im Kleinen jeder mehr in CARE übt, ändert sich viel. Ob es der Blickkontakt mit der Supermarktkassiererin ist, oder eine Wertschätzung für den Apfel, bevor wir ihn verspeisen. Wie bereichernd es doch ist, weniger auf unsere Handys und mehr in die Gesichter der Mitmenschen zu schauen. Wie gut es uns tut, wenn wir der Welt mit Fürsorge, Verantwortung und Menschlichkeit begegnen. Brooke McAlary nimmt uns mit auf eine Reise, auf der wir die kleinen Freuden wiederentdecken, die große Wirkung haben. Brooke McAlary fand in einer persönlichen Krisensituation zur Lebensphilosophie des Slow Living und setzt sich seitdem leidenschaftlich dafür ein, unter anderem in ihrem Podcast Slow Home mit über 3 Millionen Downloads. Im Zuge dieser Veränderung machte sich selbstständig und vertiefte die Verbindung zu ihren Lieben um ein Vielfaches. Systematik: MCL 1 Umfang: 304 Seiten, Illustrationen Beteiligte: McAlary, Brooke, Krauß, Viola Standort: MCL 1 McA ISBN: 978-3-431-07039-2	MCL 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
McAlary, Brooke	Slow einfach leben Lübbe, Köln (2018) Standort: MCL 1 Mc Schlagworte: Achtsamkeit, Entrümpeln, Entschleunigung, Konsumverhalten, Konsumverzicht, Lebensstil, Psychologie Details hier Inhalt: Für das, was wirklich wichtig ist, bleibt im Leben oft erschreckend wenig Platz. Stattdessen stopfen wir unsere Wohnungen, Kalender und Köpfe voll mit Dingen, die uns belasten, statt glücklich machen, setzen uns unter Druck durch Vergleiche mit anderen und Ansprüche an uns selbst. Brooke McAlary will das ändern und entdeckt mit ihrer Familie die Philosophie des Slow Living. In vielen kleinen Schritten macht sie sich ans Entrümpeln: von der Handtasche über Haus und Job bis zu ihrem Inneren. So findet sie Geld, Raum und Zeit für das, was wirklich wertvoll ist. Systematik: MCL 1 Umfang: 287 Seiten : Illustrationen Beteiligte: Ehrenwirth-Verlag [Verlag], McAlary, Brooke, Krauß, Viola Standort: MCL 1 Mc ISBN: 978-3-431-04102-6	MCL 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
McKee, David	Elmar geht spazieren Thienemann, Stuttgart (2018) Standort: BiBu Mama Muh & Freunde Schlagworte: Achtsamkeit, Antolin Klasse 1, Entschleunigung, Mama Muh & Freunde, Natur, Urwald Details hier Inhalt: Aus dem Engl. übers. Systematik: 1 Umfang: 32 S. : Ill. Beteiligte: McKee, David Standort: BiBu Mama Muh & Freunde ISBN: 978-3-522-45888-7	1 0	Kinder-/Jugendliteratur	Nein, verliehen bis 02.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mörsch, Christian; Müller, Melanie	Konzentriert arbeiten für Dummies Wiley-VCH Verlag & Co. KGaA, Weinheim (2020) Standort: HKK 250 Moe Schlagworte: Ablenkung, Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Beruf, Career, Konzentration, Konzentrationsförderung, Konzentrationsübungen, Multitasking, Organisation Details hier Inhalt: Stichwortverzeichnis ab Seite 327 Ohne Konzentration ist es beinahe unmöglich, Arbeitsaufgaben zügig und fehlerfrei zu bewältigen. Jeder, der konzentrierter und damit effizienter arbeiten will, wird in diesem Buch eine Vielzahl von praktischen und leicht umsetzbaren Tipps finden. Über das Arbeitsleben hinaus gibt es auch im Privatleben eine Fülle von Situationen, in denen Konzentration sinnvoll ist. Sie haben es selbst in der Hand, Ihre Konzentrationsfähigkeit signifikant zu verbessern und erfolgreicher im Job zu sein. Machen Sie sich auf die Suche nach Ihren persönlichen Ablenkungen und erfahren Sie, wie Sie diese minimieren können. Lernen Sie Ihren beruflichen Alltag so zu organisieren, dass Sie mehr Zeit für konzentriertes Arbeiten haben. Finden Sie heraus, wie Sie motivierter und damit auch konzentrierter arbeiten können. Nutzen Sie bewährte SOS-Strategien, mit denen Sie innerhalb kürzester Zeit Ihre Konzentration verbessern können. Systematik: HKK 250 Umfang: 329 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Mörsch, Christian, Müller, Melanie Standort: HKK 250 Moe ISBN: 978-3-527-71700-2	HKK 250 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Moestl, Bernhard	Der Weg des Tigers Erkenne und nutze deine innere Kraft Knaur, München (2013) Standort: MCL 1 Moe Schlagworte: Achtsamkeit, Buddhismus, Kraft, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstbewusstsein, Shaolin, Stärken Details hier Systematik: MCL 1, , KDO 31 Umfang: 217 S.: Ill. Beteiligte: Moestl, Bernhard Standort: MCL 1 Moe ISBN: 978-3-426-65531-3	MCL 1, KDO 31 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Navarro, Joe; Poynter, Toni Sciarra	Außergewöhnlich FBV, München (2021) Standort: MBO Nav Schlagworte: Achtsamkeit, Disziplin, Erfolg, FBI, Geheimdienst, Kommunikationstechnik, Nachrichtendienst, Verhaltenspsychologie Details hier Inhalt: Was macht außergewöhnliche Menschen zu dem, was sie sind - einflussreich, effektiv, vorbildlich und führungsbegabt? Die Eigenschaften, die sie zu etwas Besonderem machen, haben nichts mit Bildung, Einkommen oder Talent zu tun. Joe Navarro, internationaler Bestsellerautor mit Millionenauflage, verbrachte ein Vierteljahrhundert beim FBI und führte mehr als 10 000 Gespräche mit Zeugen und Verdächtigen. Dank seiner lebenslangen Erfahrung in der Analyse von menschlichem Verhalten konnte Navarro fünf Prinzipien definieren, nach denen herausragende Persönlichkeiten leben: -Selbstdisziplin - denn wer andere führen möchte, muss zunächst sich selbst führen können. -Beobachtungsgabe - nur wer jede Situation schnell und genau einschätzen kann, kann auch sofort reagieren. -Kommunikation - wer verbale und nonverbale Interaktion beherrscht, kann überzeugen, motivieren und inspirieren. -Handeln - nur wer selbst Hand anlegt, kann als gutes Beispiel vorangehen. -Psychologisches Wohlbefinden - das besondere Geheimnis erfolgreicher Personen. Joe Navarro verwebt meisterhaft historische Biografien mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über nonverbale Kommunikation und Überzeugung und seine eigenen fesselnden Erfahrungen zu einem Rahmen, der jedem helfen kann, wirklich außergewöhnlich zu sein. Systematik: MBO, , MCL 1 Umfang: 335 Seiten Beteiligte: Navarro, Joe, Poynter, Toni Sciarra Standort: MBO Nav ISBN: 978-3-95972-475-3	MBO, MCL 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ngomane, Mungi	I am because you are Ubuntu - 14 südafrikanische Lektionen für ein Leben in Liebe und Verbundenheit Kailash, München (2019) Standort: LE Ngo Schlagworte: Achtsamkeit, Africa, Afrika, Alltag, Philosophie, Respekt, Toleranz Details hier Inhalt: Die afrikanische Philosophie für ein erfülltes Leben Wir alle sind durch ein universales Band der Menschlichkeit miteinander verbunden und blühen erst durch den Respekt und die Zuwendung anderer auf - das ist die zentrale Auffassung der südafrikanischen Lebensphilosophie Ubuntu. Die wichtigste Kernaussage von Ubuntu lässt sich mit dem Satz "I am because you are" am deutlichsten ausdrücken. Als Enkelin des Friedensnobelpreisträgers Desmond Tutu konnte Mungi Ngomane diese Geisteshaltung von Kind auf kultivieren. In 14 Lektionen und Übungen zeigt sie, wie wir sie im Alltag umsetzen können. Aktives Zuhören, Toleranz, Achtsamkeit, Güte und die Bereitschaft zu vergeben zählen zu den wichtigsten Eckpfeilern von Ubuntu. Wenn wir uns gegenseitig in unserer Menschlichkeit erkennen, wird es leicht, Brücken zu bauen statt Mauern zu errichten - und ein Leben in Verbundenheit und Liebe zu führen. Systematik: LE Umfang: 270 Seiten , Illustrationen Beteiligte: Ngomane, Mungi, Würdinger, Gabriele, Tutu, Desmond M. Standort: LE Ngo ISBN: 978-3-424-63192-0	LE 0	Sachbuch	Nein, verliehen bis 11.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Piroddi, Chiara	Mein erstes Buch der Achtsamkeit einfach entspannen White Star Verlag, Mailand (2022) Standort: 4.3 V Pir Schlagworte: Achtsamkeit, Atemübung, Atmung, Entspannung, Entspannungstechnik, Kindersachbuch, Körper, Medizin, Stress, Stressabbau Details hier Inhalt: Das Hier und Jetzt wahrnehmen und die eigenen Gefühle anerkennen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem liebevoll gestalteten Bilderbuch unterstützen Kinder dabei, von morgens bis abends selbstbewusst durchs Leben zu gehen. Spiele und Übungen, die alleine oder mit der Familie durchgeführt werden können, fördern das Wohlbefinden. Körper und Geist in Einklang zu bringen, ist für Kinder eine große Herausforderung. Wer schon von klein auf lernt, sich bewusst auf etwas zu konzentrieren, beherrscht eines der wichtigsten Instrumente, die es im Leben gibt. Der Stresslevel wird spielerisch gesenkt, Erschöpfung und Müdigkeit lassen nach. - Ab 5 Jahren. Systematik: 4.3 V Umfang: 39 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Piroddi, Chiara, Fusi, Federica, Ostlaender, Annette Standort: 4.3 V Pir ISBN: 978-88-6312-564-1	4.3 V 0	Kinder-/Jugendliteratur	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ribbat, Christoph	Die Atemlehrerin Wie Carola Spitz aus Berlin floh und die Achtsamkeit nach New York mitnahm Suhrkamp, Berlin (2020) Standort: BB Spit Schlagworte: Achtsamkeit, Atemtechnik, Atmung, Biografie, Biographie, Biography, Emigration, Exil, Gymnastik, Judenverfolgung, New York, Spitz, Carola Details hier Inhalt: Eine Dame mit leichtem deutschen Akzent unterrichtet Achtsamkeit in New York City: wie man bewusst atmet, den Körper erspürt und den Stress der Großstadt überlebt. Ihr Studio ist ein Geheimtipp für Sängerinnen, Tänzerinnen und verkrampfte Büromenschen. Ihre Schülerinnen meinen, sie sei ganz und gar entspannt. Aber ihre eigene, schmerzhafte Vergangenheit hält sie vor ihnen geheim. Die Atemlehrerin erzählt die berührende Geschichte der Carola Joseph. Die Gymnastiklehrerin, 1901 geboren, lebt, arbeitet, forscht in Berlin, heiratet, heißt nun Carola Spitz, und verlässt die Stadt erst, als es fast schon zu spät ist. Sie wird zu einem jüdischen Flüchtling unter Zehntausenden, etabliert sich als "Carola Speads" in Manhattan und lehrt, als sie 98 Jahre alt ist, noch immer in ihrem Studio am Central Park. Christoph Ribbat verknüpft eine Biografie aus nächster Nähe mit der Geschichte von Atemübungen und Gymnastikexperimenten im 20. Jahrhundert. Aus dem Nachlass einer nahezu unbekannten Emigrantin entsteht eine fesselnde Familien- und Kulturgeschichte. Wer sie liest, wird selbst beginnen, ganz bewusst Luft zu holen. Das - sagt Carola Spitz/Speads - macht glücklich. Systematik: BB, , VCK 1 Umfang: 191 Seiten, 15 Illustrationen Beteiligte: Ribbat, Christoph Standort: BB Spit ISBN: 978-3-518-42927-3	BB, VCK 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rubin, Franziska	7 Minuten am Tag endlich gesünder leben Knaur, München (2020) Standort: VC Rub Schlagworte: Achtsamkeit, Bewegung, Entspannung, Ernährung, Gesund leben, Gesundheit, Medizin, Prävention Details hier Inhalt: Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind. Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder. Systematik: VC Umfang: 174 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Rubin, Franziska Standort: VC Rub ISBN: 978-3-426-65867-3	VC 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sabbag, Britta	Fuchsmäuschenstill durch das Jahr vier Abenteuerreisen zum achtsamen Hören cbj audio, München (2022) Standort: CDHörKi Sab Schlagworte: Achtsamkeit, Geräusche, Gesprochene Jugendliteratur, Jahreszeiten, Kurzgeschichte Details hier Inhalt: 0322 Der kleine Fuchs kriecht zum ersten Mal aus seinem Bau. Draußen wartet eine spannende Welt voller Geräusche auf ihn: das Rauschen der Blätter, das Froschquaken, das Piepsen aus dem Spatzennest. Und zu jeder Jahreszeit klingt der Wald wieder neu! Vier liebevoll gestaltete 15-Minuten-Geschichten von Erfolgsautorin Britta Sabbag. Das Hörbuch animiert zum bewussten Hin- und Zuhören, zum Zur-Ruhe-Kommen und Im-Moment-Sein. Kinder lernen auf spielerische Weise ihre Umgebung achtsam wahrzunehmen und die kleinen und großen Wunder unserer Welt bewusst zu entdecken. Ab 3 Jahre. Systematik: CDHörJu Umfang: 1 CD ; 1 Stunde 15 Minuten Beteiligte: Sabbag, Britta, Teichmüller, Ilka Standort: CDHörKi Sab ISBN: 978-3-8371-5965-3	CDHörJu 0	Hörbuch Kinder/Jugend	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmid, Norman	Nicht immer denken Die Kraft von Achtsamkeit, Stille und Konzentration Maudrich, Wien (2014) Standort: MCL 1 Schmi Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation Details hier Inhalt: Literatur- URL-Verz. S. 208 - 212 Systematik: MCL 1 Umfang: 214 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Beteiligte: Schmid, Norman Standort: MCL 1 Schmi ISBN: 978-3-85175-992-1	MCL 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Liane	Meine Freundin Conni Vertrauen, vertragen, Freundschaft schließen mit Conni achtsam durch die Kindergartenzeit Carlsen Comics, Hamburg (2020) Standort: BiBu Ich und die anderen Schlagworte: Achtsamkeit, Antolin Klasse 2, Bilderbuch, Empathie, Gemeinschaft, Ich und die anderen, Kindergarten, Konflikt, Streit, Teilen, Toleranz, Vertrauen Details hier Inhalt: Warum streitet man sich manchmal? Wie geht Sich-Wieder-Vertragen? Weshalb ist teilen so wichtig? Und wie wird man "beste Freunde"? Dieses Pappenbuch gibt Antwort auf solche Fragen und zeigt anhand von anschaulichen Szenen aus dem Kinderalltag, wie kleine Kinder schon ab 3 Jahren lernen können, sowohl mit sich und ihrem Umfeld achtsam umzugehen als auch Emotionen zu verstehen und zu "lesen". Denn sowohl in der Familie als auch im Freundeskreis gibt es immer wieder mal Konflikte, es können Gefühle verletzt werden und Vertrauen verloren gehen. Für Kinder ist es gar nicht so leicht, damit umzugehen, Grenzen zu setzen und sich und ihre eigenen Wünsche zu behaupten. Ab 3 Jahren. Systematik: 1 Umfang: 16 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Schneider, Liane, Görrissen, Janina, Sörensen, Hanna, Brietzke, Gabriele Standort: BiBu Ich und die anderen ISBN: 978-3-551-51835-4	1 0	Kinder-/Jugendliteratur	Nein, verliehen bis 12.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Maren	Stressfrei durch Meditation Das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn Knaur, München (2012) Standort: MCL 13 Schne Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation, Stressbewältigung Details hier Systematik: MCL 13, , MCL 16 Umfang: 207 S.: Ill + 2 CDs Beteiligte: Schneider, Maren Standort: MCL 13 Schne ISBN: 978-3-426-29206-8	MCL 13, MCL 16 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Sandra Miriam	Duden Achtsames Schreiben wie Sie Klarheit und Gelassenheit gewinnen Dudenverlag, Berlin (2018) Standort: PBL 2 Schne Schlagworte: Achtsamkeit, Kreatives Schreiben Details hier Systematik: PBL 2, , MCL 1 Umfang: 156 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Schneider, Sandra Miriam Standort: PBL 2 Schne ISBN: 978-3-411-70557-3	PBL 2, MCL 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schönburg, Alexander von	Die Kunst des lässigen Anstands 27 altmodische Tugenden Audiobuch Verlag, Freiburg (2018) Standort: CDHör Schoe Schlagworte: Achtsamkeit, Alltag, Benehmen, Egoismus, Gerechtigkeit, Gesellschaft, Gesprochene Literatur, Höflichkeit, Mitgefühl, Selbstbewusstsein, Selbstliebe, Toleranz, Tugend, Verhalten, Verhaltensänderung, Werte Details hier Inhalt: Wir leben in einem Zeitalter der Beliebigkeit und Selbstsucht. Überall gilt »ich zuerst«, alles ist erlaubt, jeder will sich selbst optimieren, so wird übertrumpft, gedrängelt, auf Facebook gepöbelt. Doch auf diese Weise wird unser Zusammenleben höchst unangenehm, und wir steuern geradewegs in den Untergang. Alexander von Schönburg plädiert für mehr Anstand, für Werte und Tugenden, die lange altmodisch erschienen und heute wieder aktuell sind. Dem »anything goes« der auf Selbsterfüllung, Vergnügen und Konsum getrimmten Gesellschaft stellt er die neue Ritterlichkeit gegenüber. Denn nobles Verhalten macht das Leben erst schön. CD: 412 Systematik: CD Hörbuch Umfang: 8 CD ; 628 min Beteiligte: Schönburg, Alexander von, Manteuffel, Felix von Standort: CDHör Schoe ISBN: 978-3-86952-400-9	CD Hörbuch 0	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Snibbe, Scott	Erleuchtung für Skeptiker. Die 8-Stufen-Meditation für innere Zufriedenheit und einen glücklichen Geist Ein spirituell entschlackter Pfad mit dem Besten aus Buddhismus und moderner Psychologie Anaconda Verlag, München (2024) Standort: KDO 31 Sni Schlagworte: Achtsamkeit, Glücklichsein, Meditation, Motivation, Tibetischer Buddhismus, Zufriedenheit Details hier Inhalt: Positives Denken und Zufriedenheit kann trainiert werden - durch analytische Meditation! »Erleuchtung für Skeptiker« verknüpft die traditionelle buddhistische Meditation mit moderner Psychologie und richtet sich an alle, die etwas für ihr geistiges Wohlbefinden tun wollen. Anders als stabilisierende Achtsamkeits-Meditationen, die auf die Klärung des Geistes abzielen, vermitteln Scott Snibbes analytische 8-Stufen-Meditationen aktiv positive Bilder, die dabei helfen, den Geist zu fokussieren und Ängste zu überwinden. Wie man mit dieser einfachen neuartigen Meditationstechnik lernt, positive Denkmuster zu entwickeln, zeigt dieses Buch humorvoll und mit zahlreichen Bezügen zur Popkultur - Erleuchtung garantiert! Esoterikfrei und alltagstauglich: Das Beste aus Buddhismus und moderner PsychologieNeue und einfachere Meditationstechnik trainiert den Geist im Positiv-Denken - fällt vielen leichter als rein »achtsam« an nichts zu denken, nur wahrzunehmen, was ist. 8-Stufen-Ratgeber zu analytischer Meditation für mehr geistiges Wohlbefinden, Lebensfreude und Resilienz. Mit einem Vorwort des Dalai Lama. Systematik: KDO 31, , MCL 1 Umfang: 288 Seiten Beteiligte: Snibbe, Scott Standort: KDO 31 Sni ISBN: 978-3-7306-1355-9	KDO 31, MCL 1 0	Sachbuch	Nein, verliehen bis 20.08.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Solc, Peter	Die Time-out-Taktik Effektive Regeneration bei Leistungsdruck, Stress und Erschöpfung ; das Erfolgs-Training für Alltag und Arbeitsplatz Humboldt, Hannover (2014) Standort: MCL 16 Sol Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Konzentration, Regeneration, Schlaf, Stress, Stressbewältigung Details hier Systematik: MCL 16, , VCK 1 Umfang: 224 S. : graph. Darst. Beteiligte: Solc, Peter Standort: MCL 16 Sol ISBN: 978-3-86910-505-5	MCL 16, VCK 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steindl-Rast, David	Herder spektrum Achtsamkeit des Herzens (Band 5604) Mit einem Vorwort von Anselm Grün Herder, Freiburg [u.a.] (2005) Standort: KDO 31 Ste Schlagworte: Achtsamkeit, Buddhismus, Zen, Zen-Buddhismus Details hier Inhalt: Aus dem Engl. übers. Systematik: KDO 31 Umfang: 160 S. Beteiligte: Steindl-Rast, David Standort: KDO 31 Ste ISBN: 978-3-451-05604-8	KDO 31 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sterntal, Sabrina	Coming home for Christmas selbstgemachte Deko, Geschenke und süße Überraschungen für eine kreative Adventszeit EMF, Igling (2022) Standort: QY 9 Ster Schlagworte: Achtsamkeit, Advent, Adventskranz, Adventsschmuck, DIY, Dekoration, Do-it-yourself, Weihnachten, Weihnachtsbasteleien, Weihnachtsdekoration, Weihnachtsfeier, Weihnachtsgeschenke, Weihnachtsgesteck, Weihnachtskarte, Weihnachtsschmuck Details hier Inhalt: Das große DIY-Weihnachtsbuch mit den festlichsten Projekten von @sabrinasterntal.Mit diesen ausdrucksstarken Dekoideen, leckeren Rezepten und raffinierten Geschenken wird die Weihnachtszeit ein wahres Fest. Dieses DIY-Buch enthält eine riesige Auswahl an Weihnachtsideen für eine besinnliche Adventszeit. Es richtet sich an alle, die Weihnachten lieben und es sich zu Hause mit kreativem Einsatz besonders gemütlich machen möchten. So viele Ideen in einem Buch - Weihnachtszeit ist Bastelzeit! 70 Projekte für ein festliches Weihnachten: Deko-Ideen, Geschenktipps und raffinierte Rezepte Die schönsten Projekte von @sabrinasterntal Du liebst Weihnachten und freust dich jedes Jahr darauf, neue, kreative Ideen auszuprobieren? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich! Es versammelt bezaubernde Dekoideen wie Kränze, Papiersterne, Schneekugeln und vieles mehr. Zudem bekommst du leckere Rezepte an die Hand, die einfach umzusetzen sind und dir deine Adventszeit ganz besonders versüßen. Lass dich außerdem von der Riesenbandbreite an Geschenktippts inspirieren und verschenke selbstgemachte Baiser-Bäumchen, Weihnachtsduftkerzen oder Spekulatius-Pralinen. Die Umsetzung aller Ideen und Projekte sind in diesem Buch genau erklärt und somit einfach umzusetzen. Bezaubernde Deko-Ideen: Kränze, Papiersterne, Schneekugeln und vieles mehr Raffinierte Geschenktipps wie Baiser-Bäumchen, Weihnachtsduftkerzen oder Spekulatius-Pralinen Leckere Rezepte: Versüße dir den Advent mit Orangen-Glühwein, Candy-Cane-Chocolate-Hearts und Co. Systematik: QY 9 Umfang: 175 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Sterntal, Sabrina Standort: QY 9 Ster ISBN: 978-3-7459-0889-3	QY 9 0	Saisonmedium	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stock, Christian	Meditation achtsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben TRIAS, Stuttgart (2018) Standort: MCL 13 Stoc Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Meditation, Stressabbau Details hier Inhalt: Die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlen Sie sich lange nicht mehr? Entdecken Sie die Heilkraft der Meditation und Achtsamkeit. Dieses ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn und ist besonders alltagstauglich. Es besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen. - Entschleunigen: Zur Ruhe kommen und bewusster leben. - Entlasten: Wirksame Hilfe gegen Stress. - Entspannen: Körper und Seele in Balance. Kleine Schritte - große Wirkung Systematik: MCL 13, , MCL 16 Umfang: 144 Seiten , Illustrationen Beteiligte: Stock, Christian Standort: MCL 13 Stoc ISBN: 978-3-432-10790-5	MCL 13, MCL 16 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stock, Christian	Resilienz mit Achtsamkeit zu mehr innerer Stärke TRIAS, Stuttgart (2019) Standort: MCL 1 Stoc Schlagworte: Achtsamkeit, Positives Denken, Resilienz, Selbstbild Details hier Inhalt: Mit Achtsamkeit zu mehr Resilienz Bewundern Sie Menschen, die Krisen scheinbar spielerisch meistern und stressige Situationen mühelos wegstecken? Dann entdecken Sie das Geheimnis innerer Widerstandkraft und stärken Sie sich selbst. Lernen Sie, wie Sie Krisen mit Achtsamkeit überwinden können - und das ganz praktisch mit vielen Übungen. Dazu Sie müssen kein Buddhist werden. Denn Achtsamkeit und Resilienz lassen sich in Ihrem Alltag jederzeit und ganz einfach miteinander verbinden. Und sehr bald werden Sie Belastungen mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit angehen, Selbstsicherheit gewinnen und optimistischer werden. Systematik: MCL 1, , MBK 4 Umfang: 140 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Stock, Christian Standort: MCL 1 Stoc ISBN: 978-3-432-10891-9	MCL 1, MBK 4 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strobach, Susanne; Reichlin-Meldegg	Das Beste kommt jetzt! so gehe ich glücklich, gelassen und gesund in die zweite Lebenshälfte ; mit den neuesten Erkenntnissen aus Neurowissenschaft und Medizin Kneipp Verlag, Wien (2020) Standort: VCN Stro Schlagworte: Achtsamkeit, Alter, Altersforschung, Entspannung, Ernährung, Frauen, Gehirnforschung, Gesundheit, Hirnforschung, Lebensführung, Lebenshaltung, Meditation, Medizin, Neurowissenschaften, Psychologie, Älterwerden Details hier Inhalt: 100 Jahre alt zu werden wird immer wahrscheinlicher, so die aktuelle Forschung. Ein Weg dahin heißt Achtsamkeit: Im Moment sein, innehalten und eine freundliche Haltung zu sich selbst und der Welt entwickeln Achtsamkeit ist mehr als nur eine Idee! Es ist die tägliche Übung, die zu einer Lebenshaltung wird, mit der wir gesund, gelassen und glücklich alt werden können. Susanne Strobach und Hanni Reichling-Meldegg wissen, wie wir ein hohes Lebensalter gesund und geistig fit erreichen und genießen. Sie beweisen, dass der Weg der Achtsamkeit zum wahren Jungbrunnen werden kann. Aktuelle Erkenntnisse aus Altersforschung, Neurowissenschaft, Psychologie, Ernährung, Medizin und Quantenphysik kombinieren sie mit einfach in den Alltag integrierbaren, doch umso wirksameren Übungen. Systematik: VCN, , MBL 30 Umfang: 143 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Strobach, Susanne, Reichlin-Meldegg, Hanni, Schwiglhofer, Petra Standort: VCN Stro ISBN: 978-3-7088-0779-9	VCN, MBL 30 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stüfe, Ansgar	Der kleine Mönch und das große Glück Vier-Türme-Verlag, Münsterschwarzach (2021) Standort: KEQ 2 Stue Schlagworte: Achtsamkeit, Benediktiner, Glück, Kloster, Religion, Spiritualität Details hier Inhalt: Der kleine Mönch ist in vielem ein Anfänger, auch wenn es um das große Glück geht. Aber er ist auch ein Philosoph, der sich auf den Weg macht, den Dingen auf den Grund geht. So mach er sich auf die Suche und erkennt: Das große Glück besteht aus ganz vielen kleinen Glücksmomenten. Und diese kann man überall entdecken. Der kleine Mönch nimmt seine Leserinnen und Leser mit zu den Wurzeln der benediktinischen Spiritualität und bietet mit einer augenzwinkernden Geschichte, Gedanken und Impulsen Anregungen für das eigene Leben. Systematik: KEQ 2, , KEL 120 Umfang: 122 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Stüfe, Ansgar, Gahr, Matthias E., Bruder, Elli Standort: KEQ 2 Stue ISBN: 978-3-7365-0350-2	KEQ 2, KEL 120 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sunim, Hyemin	Die schönen Dinge siehst du nur, wenn du langsam gehst Scorpio, München (2017) Standort: KDO 31 Sun Schlagworte: Achtsamkeit, Alltag, Anthologie, Buddhismus Details hier Systematik: KDO 31 Umfang: 266 Seiten : Illustrationen Beteiligte: Sunim, Hyemin, Seele-Nyima, Claudia [Ãœbersetzer], Lee, Youngcheol [Illustrator] Standort: KDO 31 Sun ISBN: 978-3-95803-134-0	KDO 31 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thích-Nhat-Hanh	Achtsamkeit mit Kindern Ed. Meyster, München (2012) Standort: KDO 31 Thí Schlagworte: Achtsamkeit, Buddhismus, Kinder, Meditation Details hier Inhalt: Aus dem Engl. übers. Systematik: KDO 31, , NGK 2, , MCL 13 Umfang: 222 S.: Ill. + CD Beteiligte: Thích-Nhat-Hanh Standort: KDO 31 Thí ISBN: 978-3-485-01388-8	KDO 31, NGK 2, MCL 13 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thích-Nhat-Hanh	Die Lehre des Buddha über die Liebe O.W. Barth, München (2022) Standort: KDO 31 Thí Schlagworte: Achtsamkeit, Buddhismus, Meditation, Zen, Zen-Buddhismus Details hier Inhalt: Thich Nhat Hanh (1926-2022) war Zen-Meister, Friedensaktivist, Dichter und Vertreter eines engagierten Buddhismus. Er genoss weltweit hohes Ansehen, 1967 schlug Martin Luther King jr. ihn für den Friedensnobelpreis vor. Mehr als siebzig Jahre lang lehrte Thich Nhat Hanh Achtsamkeit und inspirierte Millionen von Menschen durch seine Präsenz. Sein unermüdliches Eintreten für Frieden und soziale Gerechtigkeit machte ihn weit über buddhistische Kreise hinaus bekannt. Seine Fähigkeit, den Buddhismus und vor allem Achtsamkeit für die Menschen im Westen relevant zu machen, war einzigartig. In Frankreich gründete er 1982 das bekannte Kloster Plum Village in der Nähe von Bordeaux, weitere Klöster in den USA, in Thailand und Deutschland folgten sowie über tausend Praxiszentren Systematik: KDO 31, , MCL 11 Umfang: 207 Seiten Beteiligte: Thích-Nhat-Hanh, Siebert, Karen, Richard, Ursula Standort: KDO 31 Thí ISBN: 978-3-426-29320-1	KDO 31, MCL 11 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thích-Nhat-Hanh	Einfach zufrieden Fischer Verlag, Frankfurt am Main (2020) Standort: CDHör Thic Schlagworte: Achtsamkeit, Gesprochene Literatur, Lebenshilfe, Ratgeber, Wahrnehmung Details hier Inhalt: CD: 120 Aus dem amerikanischen Englisch von Ursula Richard Die Grundlagen für ein zufriedenes Leben: kompakt, achtsam, verständlich "Ob dies ein glücklicher Moment ist, hängt nicht vom Moment ab, sondern von unserer Sichtweise", sagt Thich Nhat Hanh. Deshalb ist es wichtig, die eigenen Wahrnehmungen zu hinterfragen und uns nicht an sie zu klammern. Denn oft verhindert nur unsere Vorstellung vom Glücklichsein, dass wir wirklich glücklich sind. In diesem Hörbuch erklärt der bekannte Zen-Meister, wie wir mit Achtsamkeit im Hier und Jetzt ankommen und lernen, die Dinge zu sehen, wie sie wirklich sind. Seine konkreten, inspirierenden Anleitungen für Körper und Geist helfen, ungute Gewohnheiten zu entlarven und offen zu werden für das Wunder des Lebens. Systematik: CD Hörbuch Umfang: 1 CD ; 73 min ; gekürzte Lesung Beteiligte: Thích-Nhat-Hanh, Schäfer, Herbert, Richard, Ursula Standort: CDHör Thic ISBN: 978-3-8398-8197-2	CD Hörbuch 0	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thích-Nhat-Hanh	Fünf Wege zum Glück Theseus-Verl., Berlin (2005) Standort: KDO 31 Thi Schlagworte: Achtsamkeit, Buddhismus, Zen, Zen-Buddhismus Details hier Systematik: KDO 31 Umfang: 96 S. Beteiligte: Thích-Nhat-Hanh Standort: KDO 31 Thi	KDO 31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thích-Nhat-Hanh	Liebe heißt, mit wachem Herzen leben Der Weg zu sich selbst und zu anderen Herder, Freiburg im Breisgau ; Ba (2006) Standort: KDO 31 Thí Schlagworte: Achtsamkeit, Buddhismus, Liebe Details hier Systematik: KDO 31 Umfang: 124 S. Beteiligte: Thích-Nhat-Hanh Standort: KDO 31 Thí ISBN: 978-3-451-28477-9	KDO 31 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thích-Nhat-Hanh	Mein Leben ist meine Lehre autobiographische Geschichten und Weisheiten eines Mönchs O.W. Barth, München (2017) Standort: KDO 31 Thi Schlagworte: Achtsamkeit, Autobiografie, Biografie, Biographie, Biography, Buddhismus, Meditation, Mönch Details hier Inhalt: Autobiografische Geschichten des großen Zen-Meisters. Thich Nhat Hanh ist neben dem Dalai Lama der bekannteste Vertreter des Buddhismus im Westen. Erstmals erzählt er in "Mein Leben ist meine Lehre" viele bisher nicht bekannte biografische Erinnerungen und verbindet sie mit der Weisheit des Buddhismus. Seine Kindheit in Vietnam wird lebendig und sein ganz früher Wunsch, so gelassen zu werden wie der Buddha auf dem Cover einer Zeitschrift. Als junger Mönch erlebt er den Krieg in Vietnam, woraus die von ihm gegründete Bewegung des Engagierten Buddhismus entsteht. Im Laufe seines engagierten Lebens begegnet er vielen großen Persönlichkeiten wie beispielsweise Martin Luther King jr., der ihn für den Friedensnobelpreis vorschlug. Auch seine Zeit im Exil in Frankreich, der Aufbau seines Klosters ¿Plum Village¿, sein unermüdliches Lehren von Achtsamkeit und Meditation und das Ende seines Lebens werden thematisiert: Er möchte nicht, dass für ihn eine Gedenk-Stupa gebaut wird: ¿Darin werdet ihr mich nicht finden.¿ Wie kein zweiter verkörpert der große Zen-Meister Achtsamkeit und Meditation bei allem, was er tut. Beeindruckend ist, wie er sich in ausweglos erscheinenden Situationen in die Stille zurückzieht, um mit der darin gewonnen Weisheit konstruktive Lösungen zu finden. Sein Wirken als großer Lehrer zeigt, was ein Einzelner in dieser Welt bewirken kann. Systematik: KDO 31, , KYB 2 Umfang: 233 Seiten Beteiligte: Thích-Nhat-Hanh, Richard, Ursula Standort: KDO 31 Thi ISBN: 978-3-426-29277-8	KDO 31, KYB 2 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thích-Nhat-Hanh	Versöhnung mit dem inneren Kind Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit Knaur, München (2011) Standort: KDO 31 Thí Schlagworte: Achtsamkeit, Buddhismus, Inneres Kind, Meditation Details hier Inhalt: Aus dem Engl. übers. Systematik: KDO 31, , MBL 3 Umfang: 172 S. Beteiligte: Thích-Nhat-Hanh Standort: KDO 31 Thí ISBN: 978-3-426-29204-4	KDO 31, MBL 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tischinger, Michael	Jeder Tag ist ein geschenktes Leben Schritte der Achtsamkeit Herder, Freiburg [u.a.] (2013) Standort: MCL 13 Tis Schlagworte: Achtsamkeit, Denken, Gefühle, Körper Details hier Systematik: MCL 13 Umfang: 176 S.: Ill. Beteiligte: Tischinger, Michael Standort: MCL 13 Tis ISBN: 978-3-451-61172-8	MCL 13 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tolga, Selim	Für Dummies Minimalismus leben für Dummies (Band 71702-6) Wiley-VCH GmbH, Weinheim (2021) Standort: MCL 1 Tol Schlagworte: Achtsamkeit, Gesundheit, Konsumverhalten, Konsumverzicht, Lebensstil, Minimalismus, Organisation Details hier Inhalt: Stellen auch Sie fest, dass zu viel Konsum und Besitz Sie nicht wirklich glücklich macht und Sie sich danach sehnen, die Dinge zu vereinfachen? Selim Tolga zeigt Ihnen, wie das geht. Praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen Ihnen beim Minimalisieren auf allen Ebenen - vom Kleiderschrank über die To-Do-Liste bis hin zum digitalen Konsum. Und auf einmal merken Sie, dass weniger zu haben, nicht Verzicht bedeutet, sondern Ihnen Zeit und Muße für das lässt, was wirklich wichtig ist in Ihrem Leben. Systematik: MCL1 Umfang: 280 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Tolga, Selim Standort: MCL 1 Tol ISBN: 978-3-527-71702-6	MCL1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Torres, Angelica	Strich für Strich zur kreativen Entspannung mit Watercolor 25 Aquarellprojekte für meditative Auszeiten DK, München (2023) Standort: QR 3 Tor Schlagworte: Achtsamkeit, Aquarell, Aquarellfarbe, Aquarellmalerei, Entspannung, Meditation Details hier Inhalt: Achtsamkeit mit Aquarell-Malerei Ob nach einem anstrengenden Tag oder für die Entschleunigung zwischendurch: Aquarell malen kann Stress reduzieren. Mit diesen 25 Aquarell-Projekten gelangen Anfänger*innen und fortgeschrittene Watercolor-Künstler*innen Pinselstrich für Pinselstrich zu mehr Achtsamkeit. Beruhigende Töne, ineinander fließende Farben und einfache Methoden helfen dabei, kreativ zur Ruhe zu kommen. Stressabbau, Kreativität und Achtsamkeit in einem -- Aquarell malen und entspannen: 25 Projekte für meditative Auszeiten im Alltag -- Strich für Strich zur Ruhe kommen: einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen beim Einstieg, ob Anfänger*innen oder fortgeschritten -- Vielseitige Aquarell-Motive: vom Sonnenuntergang in der Stadt über mystische Waldszenen bis zu blühenden Blumenarrangements -- Anderen eine Freude machen: Die fertigen Watercolor-Werke eignen sich auch perfekt als Geschenk, Grußkarte oder Wandbild Entspannen mit Watercolor: Grundlagen, Techniken & Tipps Wenn beim meditativen Malen mit Watercolor beruhigende Farben sanft ineinander fließen und die Gedanken ganz auf die eigenen Handbewegungen gerichtet sind, haben Stress, störende Gedanken und Alltagshektik Sendepause. Die Aquarelllehrerin Angelica Torres zeigt in einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie sich ganz entspannt kleine Meisterwerke malen lassen - von sanften Wildblumen über bezaubernde Libellen bis zu heimeligen Waldszenen. Neben den Aquarellbildern macht ein ausführlicher Abschnitt über Werkzeuge und Techniken diese kreative Achtsamkeitsübung auch für Anfänger*innen leicht zugänglich. Entschleunigt Pinselstrich für Pinselstrich: Mit Aquarellbildern vom Alltag abschalten und Watercolor-Künstler*in werden. Systematik: QR 3 Umfang: 151 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Torres, Angelica, Krabbe, Wiebke Standort: QR 3 Tor ISBN: 978-3-8310-4645-4	QR 3 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga Fünf Übungsprogramme für Körper und Seele Herder, München (2018) Standort: CDMed Tro Schlagworte: Achtsamkeit, Anti-Stress-Programm, Gesundheit, Meditation, Sport, Yoga Details hier Inhalt: Nr. 142 CD 1 Meditation, der Weg des Yoga - Eine praktische Einführung CD 2 Yoga der Achtsamkeit - Übungen für einen gesammelten und stabilen Geist CD 3 Anti-Stress-Yoga - Übungen für mehr Gelassenheit CD 4 Chakra-Yoga - Meditation zur Aktivierung unserer Energiezentren CD 5 Mantra-Yoga - Ein Weg in die Mitte des Herzens Systematik: CDMeditation Umfang: 360 Minuten Beteiligte: Trökes, Anna Standort: CDMed Tro ISBN: 978-3-451-35192-1	CDMeditation 0	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ulrich, David	Zen - der Weg des Fotografen tägliche Übungen für mehr Kreativität in der Fotografie dpunkt.verlag, Heidelberg (2019) Standort: WS Ulr Schlagworte: Achtsamkeit, Fotografie, Kreativität, Photographie, Zen, Zen-Buddhismus Details hier Inhalt: Der Weg zu ausdrucksstarken Bildern beginnt mit dem Sehen dessen, »was ist«. Wie Sie mit Ihrer Kamera zu einer achtsamen, authentischen Wahrnehmung der Welt wie auch Ihres Inneren finden und so besser fotografieren, lernen Sie mit diesem Buch. Es hilft Ihnen in sechs Lektionen, Kreativität und fotografischen Ausdruck sowie Ihr Thema und Ihren Stil zu entwickeln. Sie gehen den »Weg des Fotografen« ganz praxisnah, mit der Kamera in der Hand, mit täglichen Übungen zu Konzentration, Achtsamkeit und Beobachtungsgabe, die sich eng an die Lehren des Zen anlehnen. Dabei schulen Sie Ihr handwerkliches Können und schärfen Ihren Blick für das Wesentliche. Ob Sie dabei mit einem Smartphone oder einer Digitalkamera fotografieren, ob Sie in die Fotografie einsteigen oder als Fotoprofi neue Inspiration suchen - dieses Buch hilft Ihnen, einen neuen und tiefen Zugang zu Ihrer Kreativität zu finden. Systematik: WS Umfang: VII, 213 Seiten , Illustrationen Beteiligte: Ulrich, David, Alkemper, Christian Standort: WS Ulr ISBN: 978-3-86490-613-8	WS 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Vetter, Stefanie	Nächster Halt Wildnis wie eine Auszeit in Südafrika mein Leben und meinen Glauben veränderte Gerth Medien, Asslar (2020) Standort: CHM 1 Vet Schlagworte: Achtsamkeit, Fernweh, Reisebericht, Reisebeschreibung, Sabbatical, Südafrika Details hier Inhalt: Eine junge Lehrerin hat genug von der Enge des Alltags und sucht buchstäblich das Weite. Stefanie Vetter beschließt, ein Sabbathalbjahr in Südafrika einzulegen. Dort macht sie eine Ausbildung zur Rangerin und lernt dabei viel über das Leben, andere Menschen, Gott und sich selbst. Neben allen kleinen und großen Abenteuern, die sie in dieser besonderen Auszeit erlebt, ist es vor allem die beeindruckende Schöpfung Gottes, die sie fasziniert und nachhaltig verändert. Sie entwickelt eine ganz neue Achtsamkeit für ihre Umgebung, und die Bewahrung dieser wunderbaren Schöpfung wird ihr ein brennendes Herzensanliegen. In allen Begegnungen mit dem Fremden wird ihr einer umso vertrauter: Gott, der überall auf sie wartet - im Busch genauso wie im Lehrerzimmer. Dieser durchgehend farbige, reich bebilderte Reisebericht ist ein Plädoyer für die Bewahrung unserer Erde und das sinnerfüllte Leben in Gemeinschaft mit dem Schöpfer und seinen Geschöpfen. Die Natur ist ein Klassenraum des Lebens. Sie ist ein Ort, an dem wir in Schönheit eintauchen dürfen, ein Ort, an dem wir Gottes Gegenwart auf eine ganz besondere Weise wahrnehmen können. Systematik: CHM 1, , UHL 2 Umfang: 223 Seiten Beteiligte: Vetter, Stefanie Standort: CHM 1 Vet ISBN: 978-3-95734-612-4	CHM 1, UHL 2 0	Sachbuch	Nein, verliehen bis 11.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weber, Sara	Die Welt geht unter, und ich muss trotzdem arbeiten? Kiepenheuer & Witsch, Köln (2023) Standort: GCP Web Schlagworte: Achtsamkeit, Angst, Arbeitsablauf, Arbeitswelt, Burn-out, Burnout, Burnout-Syndrom, Erschöpfung, Existenzangst, Geistige Gesundheit, Gesellschaft, Gleichberechtigung, Krankheit, Kündigung, Lösungsorientierung, Psychische Krankheit, Sinnfindung, Verlust, Verlustangst, Workflow Details hier Inhalt: Anhang ab Seite 217 Sara Weber ist Journalistin, Expertin für die Arbeitswelt der Zukunft und war als Redaktionsleiterin von LinkedIn das Gesicht des Netzwerks in Deutschland, bis sie selbst Teil der "Great Resignation" wurde. In diesem Buch geht sie den Fragen nach, die gerade eine ganze Generation umtreiben, und zeigt Lösungen auf, die Arbeit besser machen können. Im März 2020 änderte sich alles. Homeoffice war plötzlich die neue Norm. Alle mussten sich digitalisieren und transformieren - ob sie wollten oder nicht. Die Arbeit drängte weiter ins restliche Leben, zur Erwerbsarbeit kam noch mehr Carearbeit. Die Schere zwischen systemrelevanten Berufen und Bürojobs ging weiter auf. Covid hat uns gezeigt, was in der Arbeitswelt nicht mehr funktioniert. Und da ist nicht nur die Pandemie. Überschwemmungen, Waldbrände, Inflation, Krieg - unsere Welt steht in Flammen, im wahrsten Sinne des Wortes. Und wir? Brennen aus, um bloß keine Deadline zu reißen. Was zur Hölle machen wir da eigentlich? Warum tun wir uns das an? Immer mehr Menschen stellen sich diese Fragen, einige ziehen Konsequenzen. In den USA hat der Trend sogar schon einen Namen: "The Great Resignation", das große Kündigen. Es bricht eine neue Ära an, aber weder durch agile Methoden noch durch Yoga im Alltag wird es gelingen, ein für uns alle und für den Planeten verträgliches Wirtschaften zu realisieren. Wir müssen uns überlegen, wie Arbeit heute und morgen wirklich funktionieren kann - mit einem Fokus auf Gerechtigkeit, Zukunftsfähigkeit und den Menschen. Systematik: GCP Umfang: 237 Seiten Beteiligte: Weber, Sara Standort: GCP Web ISBN: 978-3-462-00415-1	GCP 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weiss, Halko; Harrer, Michael; Diet	Das Achtsamkeits-Buch Klett-Cotta, Stuttgart (2010) Standort: MCL 1 Wei Schlagworte: Achtsamkeit, Coaching, Psychotherapie Details hier Systematik: MCL 1 Umfang: 303 S.: Ill. Beteiligte: Weiss, Halko, Harrer, Michael, Dietz, Thomas Standort: MCL 1 Wei ISBN: 978-3-608-94558-4	MCL 1 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wildt, Bert te; Schiele, Timo	Burn On immer kurz vorm Burn Out : das unerkannte Leiden und was dagegen hilft Droemer, München (2021) Standort: VET Wil Schlagworte: Achtsamkeit, Burn-out, Burnout, Burnout-Syndrom, Depression, Entspannung, Erschöpfung, Lebenssinn, Psychologie, Psychosomatische Krankheit, Ratgeber Details hier Inhalt: »Permanent gestresst und erschöpft zu sein gehört längst zum guten Ton. Das geschäftige Ausgebranntsein ist zur allgemeinen Betriebstemperatur geworden.« Prof. Dr. Bert te Wildt und Timo Schiele Ein Leiden, über das noch niemand spricht Ein gesellschaftlicher Weckruf Direkte Hilfe für alle Betroffenen Zwar wissen wir alle um die Gefahren eines Burn Outs, doch grassiert längst eine neuartige Störung, deren negative Konsequenzen häufig unerkannt bleiben: der Burn On. Während uns diese chronische Erschöpfungsdepression immer weiter »funktionieren« lässt, raubt sie uns jegliche Lebensenergie. Die renommierten Experten Prof. Dr. Bert te Wildt und Timo Schiele beschreiben erstmals das Burn-On-Syndrom, bei dem es trotz hohen Leidensdrucks nicht mehr zum Zusammenbruch, wohl aber zu gravierenden seelischen und körperlichen Folgen kommt. Ihr Buch bietet konkrete Hilfe für Betroffene und ist ein gesellschaftlich dringend notwendiger Weckruf. Systematik: VET Umfang: 295 Seiten Beteiligte: Wildt, Bert te, Schiele, Timo Standort: VET Wil ISBN: 978-3-426-27848-2	VET 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winter, Esther	Waldbaden das Praxisbuch : Entspannung lernen - Achtsamkeit üben ; erfolgreiches Stressmanagement durch die Heilkraft des Shinrin Yoku Christian, München (2018) Standort: UGK 59 Win Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Gesundheit, Natur, Stressbewältigung, Wald, Waldbaden Details hier Inhalt: Im Wald zu sein, tut Körper und Geist gut. Das spüren wir - und das ist auch wissenschaftlich belegt. Japanische Ärzte nennen es »Shinrin Yoku«: Baden im Wald. Doch was genau ist so heilsam daran? Die zertifizierte Entspannungs- und Stressmanagement-Therapeutin Esther Winter verrät, warum uns der Wald so gut tut, wie wir dort am besten entspannen, achtsam auf unsere fünf Sinne hören - und uns den Wald auch mal nach Hause holen können. Systematik: UGK 59, , VEK 9 Umfang: 152 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Winter, Esther Standort: UGK 59 Win ISBN: 978-3-95961-240-1	UGK 59, VEK 9 0	Sachbuch	Nein, verliehen bis 11.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wolf, Karin	Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen und Migräne TRIAS in Georg Thieme Verlag KG, Stuttgart (2020) Standort: CDMed Wol Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Gesundheit, Kopfschmerz, Meditation, Migräne, PMR, Progressive Muskelentspannung, Progressive Muskelrelaxation, Sport Details hier Inhalt: CD 208 Die sanfte Behandlungsalternative gegen den Brummschädel Gehören Sie zu den vielen Menschen, die immer wieder unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden? Die gute Nachricht: Es gibt ein einfaches, aber geniales Mittel, das Ihre Kopfschmerzen dauerhaft lindert, die Ausschüttung von Glückshormonen fördert und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt. Und das vollkommen nebenwirkungsfrei! Das Zauberwort heißt Entspannung. Finden Sie auf dieser CD ein effektives und abwechslungsreiches Programm: - Progressive Muskelentspannung - Imaginationen - Achtsamkeitsübungen - Inkl. Kurzversionen zur schnellen Soforthilfe Trackliste Intro 1. Progressive Muskelentspannung (PMR) PMR Komplettprogramm, incl. Schulter/Nacken PMR Augen-Programm PMR Schnellentspannung für zwischendurch 2. Imaginationsübungen Wohlfühlort Urlaub vom Schmerz Im eigenen Tempo den Kopf freibekommen Warmes Licht Selbstheilung aktivieren 3. Achtsamkeitsübungen Basis-Übung Beruhigender Atem Selbstfürsorge Sich selbst (und den Schmerz) liebevoll umsorgen Achtsamkeitspause offline gehen Mitfühlende Akzeptanz Systematik: CDMed Umfang: 2 CD ; 122 Minuten + Booklet Beteiligte: Wolf, Karin Standort: CDMed Wol ISBN: 978-3-432-11012-7	CDMed 0	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zirk, Merle	Retreat yourself! loslassen und neu beginnen : meine lebensrettenden Rezepte für Gesundheit und Glück Kösel, München (2017) Standort: VC Zir Schlagworte: Achtsamkeit, Bewegung, Ernährung, Gesunde Ernährung, Gesundheit, Krebs, Lebensgewohnheiten, Vegan, Veganer, Yoga Details hier Inhalt: Die lebenslustige Powerfrau Merle Zirk musste sich schon in jungen Jahren neu erfinden: in der Krise einer schweren Krebserkrankung. Weil die Schulmedizin ihr nicht helfen konnte, stellte sie nicht nur ihre Ernährung um - sie krempelte ihr ganzes Leben auf links. Und konnte so den Krebs überwinden. Gesundheit beginnt in jeder einzelnen Körperzelle. In ihrem Buch zeigt Merle Zirk, wie es gelingt, nur noch aufzunehmen, was Körper und Seele guttut. Und ebenso konsequent loszuwerden, was schadet. Gesunde Vitalstoffe statt Zucker und Co, gute Körpererlebnisse statt Fitnessstress, Vertrauen ins Leben statt Gejammer, Achtsamkeit statt ¿erfolgreicher, schneller, mehr¿ ... So entsteht ein genussvoller Lebensstil mit Tiefenwirkung. Ein Buch für Menschen, die sich von der Schulmedizin im Stich gelassen fühlen. Und für alle, die Motivation und Mut suchen, wirklich etwas zu verändern. Sinnlich, stylish und reich bebildert lädt Merle Zirk in ein neues Leben ein: sharing health, hope and happiness! Systematik: VC Umfang: 215 Seiten : Illustrationen Beteiligte: Zirk, Merle, Krauss, Susanne [Fotograf] Standort: VC Zir ISBN: 978-3-466-34680-6	VC 0	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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