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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Was ist Was Sport spielend zum Ziel Universal Pictures Germany, Hamburg (2010) Standort: DVDKiSach Spo Schlagworte: Fußball, Fußballspieler, Gesundheit, KIndersachfilm, Muskelaufbau, Muskelbildung, Muskeln, Olympia, Olympische Spiele, Skateboard, Skateboarding, Skater, Sport, Sportfilm, Sportpsychologie, Turnen, Turnier, Wettbewerb Details hier Inhalt: BRD, 2009 Sprachen: Deutsch, Englisch Auf die Plätze, fertig, los! Sport gehört schon immer zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen für Jung und Alt. Vor etwa 2800 Jahren fanden die ersten Olympischen Spiele in Griechenland statt. Bis heute werden ständig neue Sportarten erfunden. WAS IST WAS begleitet einen angehenden Profifußballer, eine junge Turnerin und einen Skater bei ihrem Training. Auch im Fernsehen begeistert Sport Millionen von Menschen. Aber warum ist Sport so gesund? Welche Sportart ist die richtige für mich? Wie arbeitet ein Muskel? WAS IST WAS erklärt, warum Übung den Meister macht, und warum Sport so viel Spaß macht. DVD: 090 Systematik: DVDKiSach Umfang: ca. 25 Min. Standort: DVDKiSach Spo EAN: 5050582699098	DVDKiSach 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara	Die Barbara-Becker-Formel better aging mit dem innovativen Muskel-Faszien-Training Gräfe & Unzer Verlag GmbH, München (2020) Standort: YBK 3 Bec Schlagworte: Anti-Aging, Faszien, Fitness, Mentales Training, Muskelbildung, Muskeltraining, Training, Workout Details hier Inhalt: Frauen wollen heute nicht nur schlank sein, sondern sich in jedem Alter fit und stark fühlen. Im neuen Buch von Barbara Becker stehen Beweglichkeit, Kraft und eine positive Ausstrahlung im Mittelpunkt. Neben effektiven Übungen für Muskeln und Faszien spielt dabei die Atmung ebenso eine Rolle wie eine intuitive Ernährung. Barbara verrät außerdem ihre ganz persönlichen Schönheitsbooster und gibt sehr private Einblicke: etwa über die Herausforderung, nicht immer perfekt zu sein. In einer Welt, in der sich alles um Selbstoptimierung dreht, hat sie ihren einzigartigen Weg gefunden. Und den gibt sie ihre Leserinnen weiter: für mehr körperliche Geschmeidigkeit, Stärke und innere Strahlkraft. Der sehr persönliche, hoch wirksame Trainingsansatz von der langjährigen Fitness-Queen Barbara Becker Systematik: YBK 3 Umfang: 176 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Becker, Barbara Standort: YBK 3 Bec ISBN: 978-3-8338-7375-1	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delavier, Frédéric	Muskelguide speziell für Frauen gezieltes Training Anatomie BLV, München [u.a.] (2003) Standort: YBK 3 Del Schlagworte: Anatomie, Gymnastik, Muskelaufbau, Muskelbildung, Muskeltraining, Sportanatomie Details hier Inhalt: Aus d. Französischen übers. Systematik: YBK 3 Umfang: 135 S. : überw. Ill. (z. T. farb.) Beteiligte: Delavier, FrÃ©dÃ©ric Standort: YBK 3 Del	YBK 3	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delavier, Frederic; Gundill, Michae	Der neue Muskel-Guide Vol. 2 ; 250 Übungen mit freuen Gewichten und Maschinen BLV, München (2016) Standort: YBK 3 Del Schlagworte: Anatomie, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskelbildung, Muskeln, Muskeltraining, Sportanatomie Details hier Inhalt: Aus dem Französischen übersetzt Systematik: YBK 3 Beteiligte: Delavier, Frederic, Gundill, Michael Standort: YBK 3 Del ISBN: 978-3-8354-1465-5	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	50 Workouts für Späteinsteiger fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter riva, München (2022) Standort: YBK 9 Fas Schlagworte: Alter, Alterssport, Muskelaufbau, Muskelbildung, Muskeltraining, Workout Details hier Inhalt: Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spät! Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen und die Ausdauer fördern können. Gleichzeitig lösen Sie mit diesem Training Muskelverspannungen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern beugen auch typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vor. Mit den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten Workouts gelingt Ihnen der Einstieg ganz einfach. So fühlen Sie sich auch als Späteinsteiger fitter, gesünder und jünger denn je! Systematik: YBK 9 Umfang: 144 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Fastner, Gabi Standort: YBK 9 Fas ISBN: 978-3-7423-1992-0	YBK 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 17.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebezeit, Stefan	Men'sHealth Best Body Training mit der DAILY7-Methode fit für den Alltag ; 30 Minuten pro Workout reichen ; easy & effektiv nach dem K.I.S.S.-Prnzip: keep it simple, stupid! ; so wird Bewegung zu deinem täglichen Lifestyle Pietsch, Stuttgart (2023) Standort: YBK 3 Lie Schlagworte: Bewegung, Fitness, Muskelaufbau, Muskelbildung, Muskeltraining, Training, Trainingsprogramm, Workout Details hier Inhalt: Personal Coach Stefan Liebezeit präsentiert sein smartes Trainingskonzept, das aus sieben Basisbewegungsmustern und über 80 Kernübungen besteht. Nur 30 Minuten am Tag reichen, um im Alltag fit und geschmeidig zu bleiben und Problemen im Bewegungsapparat vorzubeugen. Die Daily7-Methode gibt dem Trainierenden alles an die Hand, um Struktur in sein Training zu bringen: Vom Warm-up bis zum Cool-down liefert sie die Inspiration, die gebraucht wird, um sein eigener Coach zu werden - ganz ohne Fitnessstudio. Ein einfacher Weg, mit dem Mann sich langfristig gesund und vital fühlt - und dabei auch noch einfach gut aussieht! Systematik: YBK 3 Umfang: 172 Seiten, Illustrationen, teilweise farbig Beteiligte: Liebezeit, Stefan Standort: YBK 3 Lie ISBN: 978-3-613-50953-5	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Shobeiri, Seyit Ali; Werner, Martin	Das perfekte Training Südwest, München (2017) Standort: YBK 3 Sho Schlagworte: Ausdauertraining, Fitness, Muskelaufbau, Muskelbildung, Training, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: Seyit Ali Shobeiri, einer der besten Fitness-Coaches Deutschlands, bringt mit seinem neuen Trainingsprogramm jeden dazu noch mehr aus sich herauszuholen. In dieses Buch fließen unter anderem seine Erfahrungen als Coach für Spitzensportler ein. Mit von der Partie ist Seyits Partnerin Stefania Lou, eine renommierte Hamburger Fitnesstrainerin. Das Buch richtet sich an Männer und Frauen, die nicht einfach Muskeln aufbauen, sondern vor allem rücksichtsvoll mit ihrem Körper umgehen wollen, um sich an die optimale Belastung heranzutasten und ihren Trainingslevel und Fitnesszustand langfristig auf hohem Niveau halten wollen. Systematik: YBK 3 Umfang: 175 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Shobeiri, Seyit Ali, Werner, Martin, Lou, Stefania Standort: YBK 3 Sho ISBN: 978-3-517-09574-5	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

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