Gemeindebibliothek Grünwald, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Brigitte wir 2021/03 das Magazin für die dritte Lebenshälfte Gruner + Jahr GmbH & Co. KG, Hamburg (2021) Standort: AZ Bri Schlagworte: Alter, Bodensee, Fashion, Frauen, Lifestyle, Loslassen, Mode, Osteoporose, Reisen, Rente, Senioren Details hier Systematik: AZ Standort: AZ Bri EAN: 4190262704504	AZ 0	Zeitschrift Bildquelle presseplus.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Brigitte woman 2022/04 das Magazin für die Frau ab 40 Gruner und Jahr, Hamburg (2022) Standort: AZ Bri Schlagworte: Fashion, Frauen, Freiheit, Leben, Mode, Osteoporose, Paris, Single, Zeitschrift Details hier Systematik: AZ, , Zeitschrift Standort: AZ Bri EAN: 4195404304000	AZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift Bildquelle mycover/malterdingen	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Der große Patientenratgeber Osteoporose frühzeitig vorbeugen, richtig diagnostizieren, erfolgreich behandeln Zuckschwerdt, München (2011) Standort: VEM 3 Gro Schlagworte: Osteoporose Details hier Systematik: VEM 3 Umfang: XVIII, 216 S. Beteiligte: Bartl, Reiner, Buchberger, Werner Standort: VEM 3 Gro ISBN: 978-3-88603-992-0	VEM 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Der Naturarzt 2021/10 natürlich heilen - gesund leben Access Verlag, Königstein/Taunus (2021) Standort: VZ Nat Schlagworte: Gehirnjogging, Gesundheit, Heilpflanzen, Heilpflanzenkunde, Naturheilkunde, Naturheilmittel, Osteoporose, Schwindel, Zeitschrift Details hier Systematik: VZ, , Zeitschrift Standort: VZ Nat EAN: 4199110504501	VZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift Bildquelle presseplus.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Tele-Gym Aktiv & gesund ein Leben lang (Band 50) das Beste aus TELE-GYM für mehr Fitness & Gesundheit PSF Film + Video (2020) Standort: DVDSach Akt Schlagworte: Bandscheibe, Beckenbodengymnastik, Beckenbodentraining, Chi Gong, Feldenkrais, Fitness, Muskeltraining, Osteoporose, Qi Gong, Rückengymnastik, Rückenschule, Rückentraining, Trainingsprogramm, Wirbelsäulengymnastik Details hier Inhalt: DVDSach: 581 BRD, 2018 Sprache: Deutsch Das Beste aus TELE-GYM für mehr Fitness & Gesundheit im Alter Aktiv sein und gesund bleiben - bis ins hohe Alter! Tägliche, leichte Bewegungsaktivitäten stärken Knochen, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System. Die bessere Beweglichkeit lindert Verspannungen und damit Schmerzen. Wir werden wieder reaktionsschnell und können Stürze vermeiden. Sogar unser Immunsystem stärken wir, da Bewegung die Aktivität natürlicher Immunzellen, die Infektionen bekämpfen, erhöht. Alle Übungen finden im Stand oder im Sitzen statt. Für dieses abwechslungsreiche Training haben wir die besten Übungen aus 30 Jahren TELE-GYM ausgewählt. Die DVD bietet Ihnen ein Rundum-Fit-Programm, mit dem Sie aktiv & gesund bis ins hohe Alter bleiben. -Schüttelübung (Qi Gong) -Lendenwirbelsäule /Oberer Rücken (Gesunder Rücken) -Lebensfreude durch Tanz (aktiv & fit gegen Osteoporose) -Drehen und Wenden (Fit - auch ohne Sport) -Training im Sitzen (Bandscheibengymnastik) -Hals & Nacken (Stretching) -Gleichgewicht & Balance (aktiv & beweglich mit 60+) -Energie gewinnen (Vitaltraining) -Gymnastik im Sitzen (Vitaltraining) -Venengymnastik (GesundFit) -Atemgymnastik (GesundFit) -Beckenbodentraining (GesundFit) TELE-GYM-Klassiker: -Fußgymnastik (aktiv & gesund ins Alter) -Greifbewegungen (Feldenkrais) -Muskelrelaxation nach Jakobsen (Relax) Systematik: DVDSach, , YBK 3 Umfang: ca. 205 Min. ; 1 DVD Standort: DVDSach Akt EAN: 4015190011671	DVDSach, YBK 3 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Adam, Olaf	Diät & Rat bei Rheuma und Osteoporose Rezepte gegen Entzündung und Schmerz Hädecke, Weil der Stadt (2011) Standort: VEM 3 Ada Schlagworte: Ernährung, Ernährungstherapie, Osteoporose, Rheuma Details hier Systematik: VEM 3 Umfang: 176 S. : Ill. (farb.) Beteiligte: Adam, Olaf Standort: VEM 3 Ada ISBN: 978-3-7750-0577-7	VEM 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Büscher, Astrid; Jahn, Ellen	Gut essen bei Osteoporose [über 80 Rezept-Ideen] Stiftung Warentest, Berlin (2014) Standort: VEM 3 Bue Schlagworte: Diät, Diätkochbuch, Ernährung, Knochen, Osteoporose Details hier Systematik: VEM 3 Umfang: 191 S. : zahlr. Ill. Beteiligte: BÃ¼scher, Astrid, Jahn, Ellen Standort: VEM 3 Bue ISBN: 978-3-86851-401-8	VEM 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Diessner, Meike	Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke über 70 Rezepte, Mikronährstoffe, Fasten: Hilfe bei Arthrose, Rheuma & Gicht TRIAS, Stuttgart (2024) Standort: VEM 3 Die Schlagworte: Arthrose, Ernährung, Fasten, Fibromyalgie, Gelenk, Gelenkerkrankung, Gesundheit, Gicht, Medizin, Menopause, Osteoporose, Rezept, Rheuma, Schmerz, Wechseljahre Details hier Inhalt: Schmerzen in den Gelenken sind kein Schicksal, das man akzeptieren muss! Ob Arthrose, Rheuma, Gicht, Fibromyalgie oder Osteoporose - hier findest du konkrete und leicht umsetzbare Ernährungs-Strategien gegen die Entzündung und gegen den Schmerz. Denn in einer antientzündlichen, pflanzlichen und basischen Ernährung schlummern enorme Heilimpulse, die du ganz einfach abrufen und in deinen täglichen Speiseplan einbauen kannst. Doc Diessner, Sport- und Ernährungsmedizinerin mit integrativem Ansatz, bringt hier die aktuellen Erkenntnisse der Wissenschaft und ihre langjährigen Erfahrungen auf den Punkt. Alle Therapien nutzen: mit Heilfasten die Selbstheilung aktivieren, die Wirkung von Mikronährstoffen wie Vitamin D, Magnesium, Selen oder Zink nutzen, mit Bewegung den Stoffwechsel der Gelenke anregen. Heimische Zutaten: Nutze die Kraft aus Brokkoli, Leinsamen, Beeren, Haferflocken, Kräutern & Co. Kostengünstig, regional und einfach im Supermarkt erhältlich. Einfach gesund kochen: Die über 70 Rezepte sind schnell zubereitet, richtig lecker und versorgen dich den ganzen Tag mit allen Nährstoffen, die den Gelenken schmeicheln. Menopause-Special: Erfahre, woher Gelenkschmerzen in den Wechseljahren kommen und wie du die Hormone über die Ernährung gezielt ausbalancieren kannst. Systematik: VEM 3 Umfang: 164 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Diessner, Meike Standort: VEM 3 Die ISBN: 978-3-432-11811-6	VEM 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 31.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dietrich, Kristina	Pilates gegen Osteoporose das ganzheitliche Training für gesunde Knochen Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2023) Standort: YBK 3 Die Schlagworte: Muskeltraining, Osteoporose, Pilates Details hier Inhalt: Pilates gegen Osteoporose zeigt die Vorteile der Pilates-Methode für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining auf und präsentiert 100 Übungen - mit und ohne Sportgeräte - für gesunde Knochen. Den Schwerpunkt legt das ganzheitliche Training auf die Koordination, Kraft und Ausdauer. Das in drei Stufen unterteilte Training (Anfänger:innen bis Könner:innen) kann sowohl zur Prophylaxe, als auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden. Zusätzlich zum praktischen Teil befinden sich auch umfassende Informationen zum Knochenschwund und den möglichen Auslösern im Buch. Denn: Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren, die eine Osteoporose zusätzlich begünstigen bzw. verursachen können. Dazu zählen zum Beispiel hormonelle Umstellungen, Über- aber auch Untergewicht, Mangelernährung und familiäre Veranlagungen. Systematik: YBK 3 Umfang: 185 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Dietrich, Kristina Standort: YBK 3 Die ISBN: 978-3-8403-7841-6	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Gesundheitsratgeber Osteoporose die besten Übungen, die richtige Ernährung Humboldt, Hannover (2018) Standort: VEM 3 Hoe Schlagworte: Bewegung, Bewegungstherapie, Ernährung, Funktionelle Gymnastik, Funktionsgymnastik, Gleichgewicht, Knochen, Osteoporose Details hier Inhalt: Das Programm für starke Knochen: Bei Osteoporose schwindet unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenstruktur löst sich auf und die Gefahr für Knochenbrüche steigt. Die Tatsache, dass sich Osteoporose schleichend über Jahre entwickelt, gibt Ihnen aber die Chance, etwas dagegen zu tun! Heike Höflers Gesundheitsratgeber Osteoporose ist Übungs- und Ernährungsprogramm zugleich: Eine ausgewogene, kalziumreiche Ernährung sind die Grundpfeiler, um die Knochen bis ins hohe Alter zu stärken. Und über Bewegung können Sie Muskulatur aufbauen, über Belastung die Knochen stärken. Dazu hat die erfahrene Ratgeberautorin spezielle Übungsreihen entwickelt, die sich ganz einfach zuhause durchführen lassen. Systematik: VEM 3 Umfang: 136 Seiten, Illustrationen Beteiligte: HÃ¶fler, Heike Standort: VEM 3 Hoe ISBN: 978-3-89993-949-1	VEM 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kimeswenger, Hannelore	Der kleine Osteoporose-Coach die besten Übungen für starke Knochen TRIAS, Stuttgart (2024) Standort: VEM 3 Kim Schlagworte: Frauen, Gesundheit, Knochen, Medizin, Menopause, Osteoporose, Wechseljahre, Übungsbuch Details hier Inhalt: Rund um die Wechseljahre steigt das Osteoporose-Risiko. Meist ist ein Knochenbruch das erste Anzeichen. Wenn die Erkrankung durch eine Knochendichtemessung früh erkannt wird, können Sie noch gegensteuern. Mit dem kleinen Osteoporose-Coach werden Sie selbst aktiv. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen und aktivierenden Übungen. Wertvolle Tipps helfen Ihnen, Ihre Knochendichte wieder aufzubauen. Gezieltes Trainingsprogramm: Koordinations-, Kräftigungs und Mobilisationsübungen werden geschickt kombiniert, um Ihre Beschwerden zu lindern. Üben leicht gemacht: Mit dem kleinen Coach können Sie ganz einfach trainieren. Er erklärt die Bewegungen locker und motivierend. Extratipps Ernährung: Neben Bewegung spielen Ernährung, Vitamine und Mineralstoffe eine ganz wichtige Rolle für Ihre Knochengesundheit. Systematik: VEM 3 Umfang: 128 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Kimeswenger, Hannelore Standort: VEM 3 Kim ISBN: 978-3-432-11824-6	VEM 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 30.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

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