Inhalt: Ab 18 Monaten. Arme kleine Eule! Ein wunderbares Trostbuch. Die kleine Eule hat eine Beule. Der Fuchs pustet, die Maus bringt ein Pflaster und die Schlange streichelt ihr die Wange. Doch was hilft am besten? Natürlich ein Kuss von der Mama! Ein absolutes Lieblingsbuch für kleine Kinder mit der süßesten Eule der Welt. Einfach zum Liebhaben und Mitfühlen! Klare Bilder und einfache Reime zum Mitsprechen sorgen für viel Spaß beim Lesen. Systematik: 1 Umfang: 16 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte:Weber, Susanne, Jacobs, Tanja Standort: PappBiBu ISBN: 978-3-7891-6706-5
Inhalt: Dominik Barkow, einst Schmerzpatient und heute erfolgreicher Mobility Coach, Atem- und Meditationstrainer sowie ganzheitlicher Gesundheitscoach, zeigt die besten Einsteiger-Übungen für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität. Denn auch ohne rigide Trainingspläne lässt sich mehr Bewegung spielend leicht in den Alltag integrieren, indem man Routinen, aber auch das eigene Mindset ändert. Systematik: VEM 3 Umfang: 189 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Barkow, Dominik, Kessel, Katharina Standort: VEM 3 Bar ISBN: 978-3-426-67635-6
Inhalt: Es knackt beim Schuhebinden, schmerzt nach langem Sitzen und zwickt nach ausgedehnten Spaziergängen? Wenn Ihnen schon der Gedanke ans Treppensteigen Schmerzen bereitet, sollten Sie etwas für Ihre Knie tun.
Mit 8 Tests der Ursache auf der Spur: Meniskus, Muskeln, Bänder, Nerven, Kniescheibe oder Arthrose? Identifizieren Sie Ihre individuellen Problembereiche.
55 Übungen für starke Knie: Trainieren Sie je nach Testergebnis Kniestabilität, Muskelkraft, Kniebeuge- und Kniestreckfähigkeit.
Maßgeschneiderte Trainingseinheiten: Mit maßgeschneiderten 10- und 30-Minutenprogrammen üben Sie fast nebenbei.
Extra - schnelles "Wo-ich-bin-Programm": Wenn Sie nur wenig Zeit haben, können Sie auch im Büro, im Zug oder beim Staubsaugen etwas für Ihre Knie tun. Systematik: VEM 3 Umfang: 149 S. : Ill. Beteiligte:Bartrow, Kay Standort: VEM 3 Bar ISBN: 978-3-8304-8274-1
Starke Schulter schmerzfrei und beweglich: gezielt üben bei Kalkschulter, Frozen Shoulder & Co TRIAS Verlag in Georg Thieme Verlag KG, Stuttgart (2018)
Standort: VEM 3 Bar
Inhalt: Was ist da in der Schulter los? Kennen Sie das - bei jeder Armbewegung schmerzt Ihre Schulter, Sie können den Arm nicht frei bewegen oder etwas anheben? Die Schulter wird im Alltag und beim Sport stark gefordert und ist daher für Verletzungen und Funktionsstörungen besonders anfällig. Doch Sie können sehr viel gegen Schulterschmerzen tun. Der erfahrende Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt Ihnen, wie Sie bald wieder schmerzfrei und beweglich sind: - Testen und verstehen: Finden Sie mit dem Selbsttest Ihre persönliche Schwachstelle und die Ursache für Ihre Schmerzen heraus. - Gezielt und individuell: Stellen Sie sich Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammen, das optimal auf Ihre Problembereiche eingeht. - Einfach umsetzbar: Die Übungen und Tipps für den Alltag können Sie schnell und einfach zu Hause nachmachen. Systematik: VEM 3 Umfang: 144 Seiten : 93 Illustrationen Beteiligte:TRIAS - Thieme, Hippokrates, Enke, Bartrow, Kay Standort: VEM 3 Bar ISBN: 978-3-432-10524-6
Feldenkrais bei Schmerzen mit kleinen, feinen Bewegungen Verspannungen lösen, die Körperhaltung verbessern und das Wohlbefinden steigern Schirner Verlag, Darmstadt (2022)
Standort: VCK 1 Ble
Inhalt: Entspannter Nacken, starker Rücken, bewegliche Knie - die Feldenkrais-Methode macht's möglich. Wo auch immer es zwickt, sticht oder zieht, oft sind Schmerzen die Folge von zu langem Sitzen, einseitiger Belastung oder Stress. Hier kann die bewährte ganzheitliche Körpertherapie von Dr. Moshé Feldenkrais Abhilfe schaffen und der Vorbeugung dienen. Durch bewusst ausgeführte kleine, aber sehr effektive Bewegungen lassen sich nicht nur akute Verspannungen lösen und Beschwerden lindern. Auch ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster werden durch die Stärkung des Körperbewusstseins langfristig abtrainiert. Die erfahrene Bewegungs- und Entspannungstherapeutin Carola Bleis präsentiert zahlreiche Übungen, die sich ganz einfach in den Alltag integrieren lassen. Ob Sie es entspannt oder dynamisch mögen, in Ruhe zu Hause praktizieren oder sich während der Mittagspause etwas Gutes tun wollen - die passende Anwendung ist schnell gefunden. Einfache Anleitungen und anschauliche Fotos machen Lust, sofort loszulegen und die Freude an der Bewegung neu zu entdecken. Systematik: VCK 1 Umfang: 136 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Bleis, Carola Standort: VCK 1 Ble ISBN: 978-3-8434-1525-5
Inhalt: Die Ärztin Dr. Petra Bracht und der Bewegungstherapeut Roland Liebscher-Bracht entwickelten eine überaus erfolgreiche Methode der Schmerztherapie, in Fachkreisen unter LNB bekannt. Ihre These: Über 90 Prozent aller Schmerzen können erfolgreich behandelt werden, ohne Medikamente oder OP. In ihrem neuen Buch bieten sie nun mithilfe von Rollmassage und gezielten Dehnungen einen Weg der Selbsttherapie an. Begleitet durch eine DVD lernt der Schmerzpatient Schritt für Schritt verschiedene Übungen kennen. Von zentraler Bedeutung sind dabei Muskeln und Faszien (Bindegewebe). Mithilfe sogenannter Engpassdehnungen werden diese so gedehnt, dass die Schmerzen oft wie von Zauberhand verschwinden. In der Praxis wenden die LNB-Therapeuten die Osteopressur an, die manualtherapeutische Schmerzpunktpressur. Die vereinfachte Ballmassage bietet dem Patienten wiederum die Möglichkeit, alleine oder zu zweit, im häuslichen Umfeld aktiv zu werden.
Buch plus DVD, Laufzeit ca. 30 min. Systematik: VCK 2 Umfang: 174 S. : Ill. + DVD Beteiligte:Bracht, Petra, Liebscher-Bracht, Roland Standort: VCK 2 Bra ISBN: 978-3-442-22114-1
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das Übungsprogramm für den ganzen Körper Mosaik, München (2022)
Standort: VEM 3 Bra
Inhalt: Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, großen Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, wie Sie dank ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag in Bewegung bleiben und Schmerzen vorbeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause ergänzt. So drehen Sie die biologische Uhr zurück und stellen sicher, dass Sie auch bis ins hohe Alter schmerzfrei, aktiv und beweglich bleiben. Systematik: VEM 3 Umfang: 480 Seiten, 4-farbig, mit ca. 150 Farbfotos und Abbildungen Beteiligte:Bracht, Petra, Liebscher-Bracht, Roland Standort: VEM 3 Bra ISBN: 978-3-442-39394-7
Kloß im Hals? effektive Übungen, Alltagstipps und Selbstbehandlungen für einen beschwerdefreien Hals und Nacken Knaur MensSana, München (2024)
Standort: VEM 3 Bru
Inhalt: Kloß im Hals, häufiges Räuspern, Probleme beim Schlucken und Kauen ... Viele Menschen leiden unter unerklärlichen Beschwerden im Halsbereich, für die es keinen medizinischen Befund gibt. Diese Beschwerden entstehen oft durch eine dauerhaft angespannte Muskulatur, die die Beweglichkeit und damit die Körperfunktionen beeinträchtigt und belastende Symptome erzeugt.
In ihrem neuen Gesundheitsratgeber erklären die erfahrenen Pohltherapeut*innen Renate Bruckmann und Tilo Mörgen, wie die Funktionen im Hals - Sprechen, Schlucken, Atmen - von der Muskulatur abhängen und welche Gewohnheiten und Umstände Spannungen und damit Beschwerden erzeugen. Weil Menschen mit Halsproblemen sehr oft auch eine erhöhte Spannung im Nacken oder Kiefer haben, gibt es auch hierfür Hilfestellungen Systematik: VEM 3 Umfang: 174 Seiten Beteiligte:Bruckmann, Renate, Mörgen, Tilo Standort: VEM 3 Bru ISBN: 978-3-426-21763-4
Inhalt: Aus d. Niederländ. übers. Systematik: VET Umfang: 155 S. Beteiligte:Claes, Laurence, Vandereycken, Walter Standort: VET Cla ISBN: 978-3-8436-0152-8
Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke über 70 Rezepte, Mikronährstoffe, Fasten: Hilfe bei Arthrose, Rheuma & Gicht TRIAS, Stuttgart (2024)
Standort: VEM 3 Die
Inhalt: Schmerzen in den Gelenken sind kein Schicksal, das man akzeptieren muss! Ob Arthrose, Rheuma, Gicht, Fibromyalgie oder Osteoporose - hier findest du konkrete und leicht umsetzbare Ernährungs-Strategien gegen die Entzündung und gegen den Schmerz. Denn in einer antientzündlichen, pflanzlichen und basischen Ernährung schlummern enorme Heilimpulse, die du ganz einfach abrufen und in deinen täglichen Speiseplan einbauen kannst. Doc Diessner, Sport- und Ernährungsmedizinerin mit integrativem Ansatz, bringt hier die aktuellen Erkenntnisse der Wissenschaft und ihre langjährigen Erfahrungen auf den Punkt.
Alle Therapien nutzen: mit Heilfasten die Selbstheilung aktivieren, die Wirkung von Mikronährstoffen wie Vitamin D, Magnesium, Selen oder Zink nutzen, mit Bewegung den Stoffwechsel der Gelenke anregen. Heimische Zutaten: Nutze die Kraft aus Brokkoli, Leinsamen, Beeren, Haferflocken, Kräutern & Co. Kostengünstig, regional und einfach im Supermarkt erhältlich. Einfach gesund kochen: Die über 70 Rezepte sind schnell zubereitet, richtig lecker und versorgen dich den ganzen Tag mit allen Nährstoffen, die den Gelenken schmeicheln. Menopause-Special: Erfahre, woher Gelenkschmerzen in den Wechseljahren kommen und wie du die Hormone über die Ernährung gezielt ausbalancieren kannst. Systematik: VEM 3 Umfang: 164 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Diessner, Meike Standort: VEM 3 Die ISBN: 978-3-432-11811-6
Inhalt: Nacken- und Schulterschmerzen sind oft langwierig und häufig sehr schmerzhaft. Zur erfolgreichen Therapie ist die richtige Diagnose von entscheidender Bedeutung. Nach der erfolgreichen Behandlung kommt regelmäßigen Übungen ein wesentlicher Stellenwert zu, um neuerliche Schmerzen zu vermeiden. In diesem Buch werden daher zahlreiche Übungen in vielen Bildern und erläuternden Texten vorgestellt. Patienten nach operativen Eingriffen erhalten dabei ebenso wichtige Hilfe wie Patienten mit leichten bis mittleren Schmerzen, um mit zielgerichteten Bewegungen die bestmögliche Wiederherstellung ihrer Beweglichkeit zu erreichen. Systematik: VEM 3 Umfang: 94 Seiten : Illustrationen Beteiligte:Verlagshaus der Ärzte [Verlag], Engelke, Klaus, Hlatky, Michael Standort: VEM 3 Eng ISBN: 978-3-99052-139-7
Inhalt: Der Tod eines geliebten Menschen trifft uns alle gleich. Aber jeder reagiert anders darauf: Die einen stürzen sich in die Arbeit, um sich abzulenken, andere beginnen an sich und der Welt zu zweifeln, verlieren den Boden unter den Füßen. Und so sehr wir uns auch vielleicht um eine Rückkehr zur Normalität bemühen, eine Frage bleibt: Können wir den Verlust eines geliebten Menschen wirklich jemals verwinden? Monate nach dem tragischen Tod seiner Frau Hanna nimmt der Psychoanalytiker Drik de Jong seine Arbeit wieder auf. Doch der Weg zurück ins "normale" Leben gestaltet sich schwierig für ihn. Denn Drik kann die Erinnerung an Hanna und das Leben mit ihr einfach nicht beiseiteschieben. Noch dazu gibt ihm Allard Schuurman, sein erster neuer Patient, große Rätsel auf: Drik kommt nicht heran an den jungen Psychologiestudenten, der bei ihm die obligatorische Lehrtherapie macht. Ja, er spürt sogar eine merkwürdige Bedrohung von ihm ausgehen. Und je weniger er sich einen Reim auf Allard Schuurman zu machen vermag, desto stärker werden Driks Zweifel an der eigenen Kompetenz und an Sinn und Zweck seines Berufes überhaupt. Driks Schwester Suzan scheint das komplette Gegenteil zu sein: Als Anästhesistin hat sie zwar alle Hände voll zu tun, aber sie liebt die Arbeit, die klaren Regeln, die kollegiale Gemeinschaft im Krankenhaus. Doch auch bei Suzan werden nach Hannas Tod Brüche offenbar. Als ihr eines Tages ausgerechnet Allard Schuurman als Praktikant zugewiesen wird, spitzen sich die Dinge dramatisch zu. Denn Suzan lässt sich mit ihm auf eine Affäre ein mit fatalen Folgen für ihre Familie und ihr Verhältnis zu ihrem Bruder Drik. In ihrem neuen Roman erzählt Anna Enquist auf beeindruckende Weise von einer Familientragödie und von zwei Geschwistern, die auf ganz unterschiedliche Weise mit dem Schmerz umgehen: indem sie ihn verdrängen und betäuben oder unablässig neu aufrühren und erneut fühlen.
Aus dem Niederländ. Systematik: Roman Umfang: 318 S. Beteiligte:Enquist, Anna Standort: Enq ISBN: 978-3-630-87400-5
Der kleine Coach Der kleine Knie-Coach die besten Übungen gegen Arthrose, Meniskusschäden, Fehlstellungen & Co. TRIAS, Stuttgart (2021)
Standort: VEM 3 Fen
Inhalt: Ob Arthrose, Rheuma oder eine Sportverletzung - viele Menschen werden von Knieschmerzen geplagt. Dagegen können Sie jetzt selbst aktiv werden: mit dem kleinen Knie-Coach.
Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Schmerzen effektiv zu lindern.
- Selbsttest: Was steckt hinter Ihren Knieschmerzen? - Individuelle Trainingsprogramme: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung für Einsteiger und Fortgeschrittene. - Life Hacks: Bauen Sie kleine Übungen für Zwischendurch einfach in Ihren Alltag ein. Systematik: VEM 3 Umfang: 104 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Fengler, Arndt Standort: VEM 3 Fen ISBN: 978-3-432-11381-4
Inhalt: Seit einem tragischen Unfall vor fünf Jahren vergeht kein Tag in Monicas Leben ohne Schmerz. Jeden Morgen erwacht sie in ihrer ganz eigenen Hölle. Dennoch hat sie niemals an Selbstmord gedacht. Doch dann findet sie eines Tages einen Abschiedsbrief, den sie geschrieben haben soll. Seitdem sie starke Schmerzmittel nimmt, erinnert sie sich an vieles nicht mehr - aber auch daran nicht, dass sie sich umbringen wollte? Ihr Mann reagiert beschwichtigend, ihre Freundin lenkt ab, aber Monica beruhigt das nicht. Sie beginnt nachzuforschen: War, was vor fünf Jahren geschah, wirklich ein Unfall? Hat sie nicht eine Hand auf ihrem Rücken gespürt, bevor sie die Treppen hinunterstürzte? Ist sie vielleicht immer noch in Gefahr? Sollte sie den Menschen, die ihr am nächsten stehen, tatsächlich vertrauen?
Aus dem Englischen von Eva Bonné Systematik: Roman Umfang: 443 Seiten Beteiligte:Fountain, N. J. Standort: Fou ISBN: 978-3-442-48444-7
Inhalt: Echte Hilfe bei Magenproblemen können Aufklärung über Ernährung sowie die passende Auswahl an Lebensmitteln leisten. Genau da setzt das Kochbuch "Endliche Ruhe in Magen" an. Es vermittelt Ihnen Praxiswissen zu den Themen Reizmagen, Sodbrennen, Gastritis, Reflux und Entzündungen. Viele der Erkrankungen hängen mit der falschen Ernährung zusammen und können ganz ohne Medikamente verbessert werden.
Das Reizmagen Kochbuch ist das Richtige für Sie, wenn:
Sie an einem nervösen Magen leiden Sie schon unzählige Medikamente ohne Erfolg ausprobiert haben Sie auf Protonenpumpenhemmer aufgrund der Nebenwirkungen verzichten wollen Sie mehr über gesunde Ernährung lernen und verstehen wollen Sie gerne öfter selbst kochen wollen Sie die richtigen Lebensmittel für einen gesunden Magen und Darm kennen lernen wollen Sie sich an köstlichen Mahlzeiten erfreuen Kochbuch gesunde Ernährung
Nicht nur die Rezepte, sondern auch ein ausführlicher Theorieteil der hoch qualifizierten Autorinnen überzeugen in diesem Werk. Verdauung und Magenfunktion werden genau unter die Lupe genommen, ebenso Stresssymptome und Möglichkeiten der Linderung. Aufklärung über passende und ungeeignete Lebensmittel findet so statt, dass Sie direkt loskochen können. Systematik: VEL 4 Umfang: 192 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Gebauer, Lisa-Marie, Groeneveld, Maike, Kamp, Anne, Winner, Katrin Standort: VEL 4 Geb ISBN: 978-3-8338-8419-1
Inhalt: Ein mitreißender Roman über einen Wendepunkt in Frida Kahlos Leben - ihre Zeit in New York und Paris.
Schillernd, charismatisch, spektakulär: So präsentiert sich Frida Kahlo, als sie 1938 in New York ankommt. Ihre Ehe mit Diego Rivera ist an einem Tiefpunkt, doch sie ist fest entschlossen, ihren Lebenshunger in der Metropole zu stillen. Und es scheint ihr alles zu gelingen: Die erste Einzelausstellung ihres Lebens wird ein Triumph, sie schart Freunde und Bewunderer um sich und genießt es, Affären einzugehen - so auch mit dem Fotografen Nickolas Muray, für den sie schon seit langem tiefe Gefühle hegt. In diesen Monaten, die Frida Kahlo nach New York, Paris und schließlich zurück in ihre Heimat Mexiko führen, erobert sie Neuland und folgt unbeirrbar ihrem Weg - als Künstlerin und als Liebende. Frida Kahlo - Ikone und Kultfigur mit einer riesigen Fangemeinde!
Gottschalk, Maren: Biografische Angabe Maren Gottschalk wurde 1962 in Leverkusen geboren. Sie studierte in München Geschichte und Politik und promovierte über Geschichtsschreibung. Seit 1991 schreibt sie Beiträge für die WDR-Radiosendung ZeitZeichen und verfasst daneben Biographien und Romane. Sie lebt in Leverkusen und arbeitet in Köln. Systematik: Roman Umfang: 409 Seiten Beteiligte:Gottschalk, Maren Standort: Got ISBN: 978-3-442-31559-8
Ihr Weg aus den Rückenschmerzen multimodale Schmerztherapie: wie sich Orthopädie, Physiotherapie und Psychologie ideal ergänzen : Ursachen, Therapie, Übungen TRIAS, Stuttgart, Germany (2023)
Standort: VEM 3 Hei
Inhalt: Leiden Sie schon lange unter Schmerzen im Rücken, finden aber keine Linderung? Um endlich langfristig schmerzfrei zu werden, kann eine ganzheitliche Therapie helfen. Das interdisziplinäre Team vom renommierten Rückenzentrum am Markgrafenpark in Berlin hat langjährige Erfahrung in der Behandlung chronischer Rückenschmerzen. Es stellt Ihnen sein innovatives und erfolgreiches Behandlungskonzept vor, das Sie bei der Selbsthilfeunterstützt.
Zusammenhänge erkennen: Was löst Ihre Schmerzen aus und was beeinflusst sie? Das biopsychosoziale Modell erklärt Ihnen die Ursachen. Denn bei Schmerzen sind Körper und Psyche untrennbar miteinander verbunden. Lösungen erarbeiten: Entwickeln Sie Strategien für Ihren individuellen Umgang mit den Schmerzen. Lernen Sie gezielte Übungen und entdecken sie Ideen für ein verändertes Bewegungsverhalten im Alltag. Akute Hilfe: Mit dem Notfallkoffer bekommen Sie kurzfristige Möglichkeiten gegen den Schmerz an die Hand. Damit Ihnen der Schmerz nicht mehr in den Rücken fällt. Systematik: VEM 3 Umfang: 214 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Heinrich, Marion, Marnitz, Ulf, Hamel, Michael Standort: VEM 3 Hei ISBN: 978-3-432-11504-7
Inhalt: Endlich locker und stressfrei Nacken- und Schulterverspannungen sind oft Ausdruck von seelischer Anspannung und von Stress. Richten Sie mit den 8 leichten Übungsreihen sanft Ihre Haltung auf - so lösen sich nicht nur Muskelschmerzen, sondern auch negative Gefühle in Luft auf. Systematik: VEM 3 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Beteiligte:TRIAS - Thieme, Hippokrates, Enke, Höfler, Heike Standort: VEM 3 Hoe ISBN: 978-3-8304-8262-8
Carl Auer Lebenslust Schmerz - der Wachhund der Gesundheit Selbsthilfe für Eltern und Kinder ; Für Eltern Carl-Auer Verlag GmbH, Heidelberg (2019)
Standort: VE Kai
Inhalt: Wenn Kinder oder Jugendliche immer wieder unter Schmerzen leiden, für die es keine ausreichende körperliche Erklärung und wirksame medizinische Therapie gibt, zermürbt das oft die ganze Familie. Eltern und Kinder sehen sich gefangen in einem Teufelskreis aus Schmerzen, Schulfehltagen, steigender Stressbelastung, Einschränkungen in der Freizeit, gegenseitiger Rücksichtnahme und dem Versuch, die Schmerzen auf irgendeine Weise zu vermeiden oder zu lindern. Das Resultat sind häufig lähmende Gefühle der Hilflosigkeit.
Als Anleitung zur Selbsthilfe gibt dieses Buch sowohl den betroffenen jungen Patienten als auch ihren Eltern leicht verständliche Informationen und einfache Werkzeuge an die Hand. Praktische Anleitungen, Beobachtungsbögen und Arbeitsblätter helfen, individuelle Lösungen zu erarbeiten und so immer kompetenter im Umgang mit den Schmerzen zu werden.
Der Schmerz wird dabei als "Wachhund der Gesundheit" verstanden, der auf notwendige Veränderungen im Alltag hinweisen möchte. Es geht also nicht darum, die Schmerzen zu bekämpfen, sondern sie als Wegweiser zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu nutzen. Jede noch so kleine Veränderung in die richtige Richtung wird dann eine Verbesserung mit sich bringen. Auf diese Weise werden alle Beteiligten interessante Entdeckungen machen, die sie der Lösung des Schmerzproblems immer näher bringen. So können Wohlbefinden, Freude und Energie wieder in den Alltag zurückkehren.
Die angebotenen Strategien wurden von Andrea Kaindl im Rahmen ihrer langjährigen Tätigkeit in einer Kinder- Schmerzambulanz entwickelt und haben dort ihre Wirksamkeit erwiesen. Ergänzendes Online-Material, weiterführende Internet-Adressen und Tipps runden das Hilfsangebot ab. Systematik: VE, , NGK 2, , MBL 2 Umfang: 58 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Kaindl, Andrea Standort: VE Kai ISBN: 978-3-8497-0315-8
Carl Auer Lebenslust Schmerz - der Wachhund der Gesundheit Selbsthilfe für Eltern und Kinder ; Für Eltern Carl-Auer Verlag GmbH, Heidelberg (2019)
Standort: NGK 2 Kai
Inhalt: Wenn Kinder oder Jugendliche immer wieder unter Schmerzen leiden, für die es keine ausreichende körperliche Erklärung und wirksame medizinische Therapie gibt, zermürbt das oft die ganze Familie. Eltern und Kinder sehen sich gefangen in einem Teufelskreis aus Schmerzen, Schulfehltagen, steigender Stressbelastung, Einschränkungen in der Freizeit, gegenseitiger Rücksichtnahme und dem Versuch, die Schmerzen auf irgendeine Weise zu vermeiden oder zu lindern. Das Resultat sind häufig lähmende Gefühle der Hilflosigkeit.
Als Anleitung zur Selbsthilfe gibt dieses Buch sowohl den betroffenen jungen Patienten als auch ihren Eltern leicht verständliche Informationen und einfache Werkzeuge an die Hand. Praktische Anleitungen, Beobachtungsbögen und Arbeitsblätter helfen, individuelle Lösungen zu erarbeiten und so immer kompetenter im Umgang mit den Schmerzen zu werden.
Der Schmerz wird dabei als "Wachhund der Gesundheit" verstanden, der auf notwendige Veränderungen im Alltag hinweisen möchte. Es geht also nicht darum, die Schmerzen zu bekämpfen, sondern sie als Wegweiser zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu nutzen. Jede noch so kleine Veränderung in die richtige Richtung wird dann eine Verbesserung mit sich bringen. Auf diese Weise werden alle Beteiligten interessante Entdeckungen machen, die sie der Lösung des Schmerzproblems immer näher bringen. So können Wohlbefinden, Freude und Energie wieder in den Alltag zurückkehren.
Die angebotenen Strategien wurden von Andrea Kaindl im Rahmen ihrer langjährigen Tätigkeit in einer Kinder- Schmerzambulanz entwickelt und haben dort ihre Wirksamkeit erwiesen. Ergänzendes Online-Material, weiterführende Internet-Adressen und Tipps runden das Hilfsangebot ab. Systematik: VE, , NGK 2, , MBL 2 Umfang: 58 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Kaindl, Andrea Standort: NGK 2 Kai ISBN: 978-3-8497-0315-8
Inhalt: Wenn Kinder oder Jugendliche immer wieder unter Schmerzen leiden, für die es keine ausreichende körperliche Erklärung und wirksame medizinische Therapie gibt, zermürbt das oft die ganze Familie. Eltern und Kinder sehen sich gefangen in einem Teufelskreis aus Schmerzen, Schulfehltagen, steigender Stressbelastung, Einschränkungen in der Freizeit, gegenseitiger Rücksichtnahme und dem Versuch, die Schmerzen auf irgendeine Weise zu vermeiden oder zu lindern. Das Resultat sind häufig lähmende Gefühle der Hilflosigkeit. Systematik: 6.7 VE, , NGK 2, , MBL 2, , VE Umfang: 58 Seiten Beteiligte:Kaindl, Andrea Standort: 6.7 VE Kai ISBN: 978-3-8497-0315-8
Inhalt: Es gibt Gedanken, die uns in Panik versetzen. Was, wenn ich alles verliere? Was, wenn andere schlecht über mich reden? Was, wenn ich scheitere, finanziell nicht über die Runden komme, wenn ich allein bleibe - für immer? Ursula Karvens Name steht für innere Kraft und den Mut, weiterzumachen, für die Fähigkeit, nach Schicksalsschlägen wieder aufzustehen und diese Stärke an andere weiterzugeben. In ihrem neuen Buch zeigt die Schauspielerin und Yoga-Pionierin, wie wir solche Sorgen durchschauen können - um sie aufzulösen. Und zwar jeden Tag aufs Neue. Wenn es gelingt, innere Stärke zu entwickeln und mit Gelassenheit das große Ganze zu betrachten, fressen Ängste uns nicht länger auf. Stattdessen tun wir, was wir wirklich tun wollen, und folgen unserer Bestimmung - ohne von Furcht beherrscht zu werden. Ursula Karven war eine der Ersten, die Yoga in Deutschland bekannt gemacht hat, es ist für sie die Kraftquelle Nummer eins: Ihre speziell entwickelten Übungen sind im Downloadbereich zum Buch enthalten und helfen dabei, sich zu erden, sich auf das Hier und Jetzt zu besinnen. Denn Angst setzt sich nicht zuletzt in muskulären Verspannungen fest, die durch Yoga gezielt gelöst werden können - und auch eine positive Lebenseinstellung wird durch die regelmäßige Yoga-Praxis gefördert. Authentisch und lebendig wird das Buch durch die persönlichen Geschichten aus Ursula Karvens Leben und Umfeld. Zudem kommen bekannte Experten zu Wort, die Informationen aus Wissenschaft und Forschung zum Thema geben: Ärzte und Therapeuten, Coaches und Yogalehrer sprechen über Schmerz, Furcht und die Macht der positiven Energie.
Dem Leben die Stirn bieten: Ursula Karven zeigt, wie wir mit Yoga Stress und Ängste überwinden. Systematik: MBK 4, , VCK 14 Umfang: 176 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Karven, Ursula Standort: MBK 4 Kar ISBN: 978-3-8338-6963-1
Inhalt: Die letzte Lebenstrecke bewusst erleben: was am Ende wirklich zählt
Ausnahmesituation dar: Wie gehen wir mit den vermeintlichen Tabuthemen Sterben und Tod um? Wie kommen wir ins Gespräch über das, was uns jetzt beschäftigt? Wie binden wir unsere Kinder mit ein? Und wie können wir in dieser belastenden Zeit als Angehörige stabil bleiben? Diesen Fragen widmet sich die Autorin und greift dabei auf ihren reichen Erfahrungsschatz aus Bestattung, Sterbe- und Trauerbegleitung zurück. Sie zeigt einfühlsam und mit praktischen Beispielen, wie gemeinsame Kommunikation gelingt, wertvolle letzte Erinnerungen geschaffen werden, aber auch, wie die finale Lebensphase und die Beisetzung gestaltet werden können. Systematik: VAN Umfang: 200 Seiten Beteiligte:Kempkes, Christine Standort: VAN Kem ISBN: 978-3-8426-4253-9
Physiotherapie Hausapotheke über 100 effektive Maßnahmen und Übungen, um Schmerzen und Beschwerden zu behandeln - mit Quickfinder zur Selbstdiagnose riva, München (2021)
Standort: VCK 2 Kie
Plötzlicher Schwindel, taube Füße, ein steifer Nacken, ein blockierter Kiefer oder ein stechender Schmerz beim Atmen - oft treten Beschwerden im Alltag unvermutet auf, hervorgerufen durch Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Überlastungen, Entzündungen oder Wunden. Mit der Physiotherapie-Hausapotheke können Sie auf Akutfälle gezielt reagieren und sich selbst helfen. Physiotherapie-Expertin Gabriele Kiesling stellt Ihnen die ganze Bandbreite physiotherapeutischer Maßnahmen vor - von Hausmitteln über Wärme- und Kälteanwendungen bis zu Massagen, Akupressur und medizinischer Trainingstherapie. Mit einem Quickfinder können Sie Ihre Schmerzen bestimmen, eine Diagnose stellen und die passende Behandlung einleiten. Über 100 Anwendungen und Übungen helfen Ihnen, Ihre Beschwerden rasch und nachhaltig zu lindern. Systematik: VCK 2 Umfang: 223 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Kiesling, Gabriele Standort: VCK 2 Kie ISBN: 978-3-7423-1622-6
"Dann ist das wohl psychosomatisch!" wenn Körper und Seele SOS senden und die Ärzte einfach nichts finden : alles zur Psychosomatischen Medizin Mosaik, München (2020)
Standort: VEU Kug
Inhalt: Viele Menschen leiden unter Schmerzen und Krankheiten, für die kein Arzt eine Ursache finden kann. Nach einer Reihe von Untersuchungen fällt oft das hoffnungsraubende Urteil: »Dann ist das wohl psychosomatisch!« Die Folge dieser Diagnose sind frustrierte Patienten, die sich jetzt mit ihrem Problem alleine fühlen. So wurde der Begriff »Psychosomatik« für viele Menschen zum Inbegriff von Ausweglosigkeit. Ganz im Gegensatz dazu steht der ganzheitliche Ansatz der modernen Psychosomatik-Forschung. Sie reduziert den Menschen nicht nur auf sein körperliches Leid, sondern führt Psyche und Körper in der Diagnostik zusammen, um den wirklichen Ursprung des Problems zu finden. Der renommierte Arzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Dr. med. Alexander Kugelstadt ist dem Seelenleben auf der Spur. Er erklärt, wie alles in uns zusammenhängt und warum psychosomatische Erkrankungen keine ausweglose Situation sein müssen. Systematik: VEU Umfang: 397 Seiten Beteiligte:Kugelstadt, Alexander Standort: VEU Kug ISBN: 978-3-442-39358-9
Essen gegen Arthrose - das Kochbuch vegane Genussrezepte bei Schmerzen und Gelenkbeschwerden Gräfe & Unzer Verlag GmbH, München (2020)
Standort: VEM 3 Laf
Inhalt: In seinem vielleicht persönlichsten Buch erzählt Johann Lafer im Schulterschluss mit den beiden Experten, wie es ihm gelang, seine Knieschmerzen loszuwerden. Verantwortlich dafür waren die Liebscher & Bracht-Behandlung und Übungen sowie die Ernährungsumstellung. Weg vom Fleisch, hin zum Gemüse. Johann Lafer hat sich darauf eingelassen - und gewonnen! Heute ist er komplett schmerzfrei. Dass er dabei nie auf Genuss verzichtet, zeigen die über 80 Rezepte in diesem Buch. Sie besitzen wahre Superkräfte, stoppen Entzündungen, entsäuern das Gewebe, unterstützen den Knorpelaufbau - und haben gleichzeitig alles, was die raffi nierte Küche Johann Lafers schon immer ausmacht. Systematik: VEM 3 Umfang: 264 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Lafer, Johann, Bracht, Petra, Liebscher-Bracht, Roland Standort: VEM 3 Laf ISBN: 978-3-8338-7425-3
Inhalt: 2019 suchte Johann Lafer wegen starker Arthroseschmerzen Hilfe bei Petra Bracht und ihrem Mann Roland Liebscher-Bracht. Dank der erfahrenen Ernährungsmedizinerin und dem bekannten Schmerzspezialisten wurde er nicht nur schnell seine Schmerzen los, sein Knie ist auch bis heute beschwerdefrei - ganz ohne Schmerzmittel oder OP.
»Wenn etwas so gut wirkt, muss doch auch noch mehr gehen«, dachte der beliebte Fernsehkoch. Also haben sich die drei noch einmal zusammengesetzt, um erneut gemeinsam gegen den Schmerz anzutreten. Herausgekommen ist ein Buch für alle, die unabhängig von ihrem Alter beweglich und schmerzfrei bleiben wollen - mit einem kurzen Rundum-Übungsprogramm für alle »kritischen« Bereiche. Und natürlich mit über 90 neuen raffinierten Rezepten für all diejenigen, die es wie Johann Lafer mit der veganen Ernährung versuchen, trotzdem aber nicht auf Genuss verzichten wollen. Ehrensache, dass der Spitzenkoch sich hierfür selbst an den Herd stellte. In einem sind sich die drei einig: Jeder hat es zu einem großen Teil selbst in der Hand, sein Leben schmerzfrei genießen zu können. Und: Verzichten muss man dabei auf nichts! Systematik: VEM 3 Umfang: 264 Seiten, 140 Fotografien Beteiligte:Lafer, Johann, Bracht, Petra, Liebscher-Bracht, Roland Standort: VEM 3 Laf ISBN: 978-3-8338-9079-6
Inhalt: Aus dem kanadischen Französisch von Christiane Landgrebe
Die 48-jährige Diane wird von ihrem Mann verlassen. Sie sei ihm zu langweilig geworden. Und er habe übrigens eine neue, natürlich ein paar Jahre jüngere, Freundin ...
Diane macht sich auf die Suche nach ihrem Selbstvertrauen und erlebt Zusammenbrüche in Umkleidekabinen, kleine Rachen an der Geliebten sowie der ewig vorwurfsvollen (Ex-)Schwiegermutter, Weißweinpartys am frühen Nachmittag und Zerstörungsorgien im ehemals trauten Heim.
Ein schreiend komischer und aufs Beste unterhaltender Roman.
Inhalt: Wer erkältet ist, dem läuft die Nase. Wer eine Magendarm-Grippe hat, rennt aufs Klo. Und Menschen mit Migräne? Die bekommen nicht etwa lila Punkte auf der Stirn. Die sollen sich nicht so anstellen wegen dem bisschen Kopfweh. Obwohl Migräne zu den Volkskrankheiten gehört, ranken sich viele Mythen darum. Dabei ist Migräne nicht mit normalen Kopfschmerzen vergleichbar. Es ist eine komplexe neurologische Erkrankung. »Stell dir vor, du hast den schlimmsten Kater deines Lebens, aber in der Nacht davor keinen Spaß gehabt«, beschreibt Journalistin Bianca Leppert, die seit 20 Jahren Migräne hat, eine Attacke. Für sie haben Menschen mit Migräne Superkräfte. Denn trotz der häufigen Schmerzen schaffen sie es, ihren Alltag zu bewältigen. Und tatsächlich sind ihre Sinne geschärft. Mit diesem positiven Ansatz ist dieses Buch eine unterhaltsame Mischung aus persönlichen Erfahrungen, medizinischem Wissen und Interviews mit Experten. Bianca Leppert erklärt einerseits für jedermann verständlich, was hinter Migräne steckt und wie man sie behandelt - denn das Wissen hilft sowohl Menschen mit Migräne als auch Angehörigen im Umgang mit ihr. Daneben erzählt sie humorvoll von ihren eigenen Erfahrungen mit Erna, wie sie ihre Migräne nennt ... Ein Begleiter für Menschen mit Migräne durch gute und schlechte Tage. Systematik: VET Umfang: 301 Seiten Beteiligte:Leppert, Bianca Standort: VET Lep ISBN: 978-3-8312-0547-9
Deutschland hat Rücken wie es so weit kommen konnte, warum jetzt Schluss damit ist, was Sie selbst dagegen tun können : mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause Mosaik, München (2018)
Standort: VEM 3 Lie Deu
Inhalt: Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nummer 1 und jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens mindestens ein Mal daran - viele aber Tag für Tag. Die Schulmedizin ist häufig ratlos und verschreibt überflüssige Therapien, Medikamente und Operationen. Diese Behandlungsverfahren sind meist nicht nur wirkungslos, sondern auch gefährlich. Die Schmerzen kommen zurück, werden chronisch und es besteht die Gefahr der Medikamentenabhängigkeit. Zudem sind 95 Prozent aller Rückenoperationen Kunstfehler, die ohne Absicht begangen werden. Ob beim Stehen, Sitzen, Gehen oder Schlafen, wer unter Rückenschmerzen leidet, dem wird jede Bewegung und damit das Leben zur Qual.
Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht legen mit ihrer bahnbrechenden Methode den Finger in die Wunde der Ratlosigkeit der herkömmlichen Medizin. Die beste Nachricht: Sie als Betroffener können sich selbst heilen. Die Therapie befreit überraschend schnell von Rückenschmerzen und beugt Wirbelsäulenschäden vor. Im Buch finden Sie die wirkungsvollsten Übungen mit Varianten für jeden Zustand sowie zwei zusätzliche Bonusteile mit speziellen Anleitungen zum Faszien-Rollen bei Rückenschmerzen und weitere von Liebscher & Bracht neu entwickelte Techniken der Selbst-Therapie - durchgehend bebildert für eine einfache und schnelle Anwendung. Systematik: VEM 3 Umfang: 399 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Liebscher-Bracht, Roland, Bracht, Petra Standort: VEM 3 Lie Deu ISBN: 978-3-442-39344-2
Die Arthrose-Lüge warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können : mit dem sensationellen Selbsthilfeprogramm Goldmann, München (2017)
Standort: VEM 3 Lie Bra
Inhalt: Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung und das Schmerzthema Nr. 1. Viele meinen bis heute, Arthrose sei ein von der Genetik vorbestimmtes, nicht heilbares Schicksal. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht sind überzeugt vom Gegenteil. Neuere Studien beweisen, dass mit gezielter Ernährung und speziell entwickelten Übungen bereits degenerierter Knorpel nachwachsen kann. Auch den vermeintlichen Arthroseschmerz entlarven die anerkannten Therapeuten als Spannungsschmerz des umliegenden Gewebes. Dieses Buch erklärt, wie wir Arthrose wirklich umkehren können. Es bietet ein hochwirksames Regenerationsprogramm mit zahlreichen bebilderten Übungen und ausführlichen Empfehlungen zur richtigen Ernährung. Systematik: VEM 3 Umfang: 279 Seiten : Illustrationen Beteiligte:Liebscher-Bracht, Roland, Bracht, Petra Standort: VEM 3 Lie Bra ISBN: 978-3-442-22225-4
Inhalt: Jeder Vierte leidet unter Knieschmerzen, und die bleiben oft auch, nachdem das Knie operiert wurde. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht eine einzigartig wirkungsvolle Methode gegen solche Schmerzen entwickelt.
Mit der Erfahrung aus über 30-jähriger Forschung und therapeutischer Praxis erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die Selbstbehandlung an.
Was dieses Buch bietet: --Verstehen wie Knieschmerzen entstehen und warum herkömmliche Therapien meist nicht dauerhaft helfen --Akute Knieschmerzen spontan durch Selbstbehandlung auflösen --Das einzigartige speziell entwickelte Liebscher & Bracht Übungsprogramm --Auf Dauer beweglich und schmerzfrei bleiben Systematik: VEM 3 Umfang: 127 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Liebscher-Bracht, Roland, Bracht, Petra Standort: VEM 3 Lie ISBN: 978-3-8338-7250-1
Inhalt: Viele Menschen leiden unter Ischiasschmerzen und Gesäßschmerzen.Die Diagnose ISG- und Piriformis-Syndrom geht auch einher mit Gesäßschmerzen, die in den Rücken und in die Beine ausstrahlen. Das schränkt natürlich die Lebensqualität stark ein. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht eine einzigartig wirkungsvolle Methode gegen solche Schmerzen entwickelt.
Mit der Erfahrung aus über 30-jähriger Forschung und therapeutischer Praxis erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die Selbstbehandlung an.
Was dieses Buch bietet: --Verstehen wie Ischias- und ISG-Schmerzen entstehen und warum herkömmliche Therapien meist nicht dauerhaft helfen --Akute Ischias- und ISG-Schmerzen spontan durch Selbstbehandlung auflösen --Das einzigartige speziell entwickelte Liebscher & Bracht Übungsprogramm --Auf Dauer beweglich und schmerzfrei bleiben Systematik: VEM 3 Umfang: 96 Seiten , Illustrationen Beteiligte:Liebscher-Bracht, Roland, Bracht, Petra Standort: VEM 3 Lie ISBN: 978-3-8338-7249-5
Jeder Vierte leidet unter Rückenschmerzen, und die bleiben oft selbst nach Operationen. Das schränkt die Lebensqualität stark ein. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht eine einzigartig wirkungsvolle Methode gegen solche Schmerzen entwickelt.
Mit der Erfahrung aus über 30-jähriger Forschung und therapeutischer Praxis erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die Selbstbehandlung an.
Was dieses Buch bietet: --Verstehen, wie Rücken & Bandscheibenschmerzen entstehen und warum herkömmliche Therapien meist nicht dauerhaft helfen --Akute Rückenschmerzen spontan durch Selbstbehandlung auflösen --Das einzigartige speziell entwickelte Liebscher & Bracht Übungsprogramm --Auf Dauer beweglich und schmerzfrei bleiben Systematik: VEM 3 Umfang: 127 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Liebscher-Bracht, Roland, Bracht, Petra Standort: VEM 3 Lie ISBN: 978-3-8338-7613-4
Neuronale Heilung mit einfachen Übungen den Vagusnerv aktivieren - gegen Stress, Depressionen, Ängste, Schmerzen und Verdauungsprobleme riva, München (2022)
Standort: VET Lie
Inhalt: Sie wollen Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern? Dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die wichtigsten Bereiche des Körpers: auf Gehirn und Nervensystem. Lars Lienhard und Ulla Schmid-Fetzer, die führenden Experten für neurozentriertes Training in Europa, zeigen in Zusammenarbeit mit Dr. Eric Cobb, dem weltweit führenden Experten für neurologisch ausgerichtete Sportprogramme, wie Gehirn und Nervensystem sämtliche Prozesse im Körper kontrollieren und durch spezifische Übungen unterstützt werden können. Eine zentrale Rolle spielt dabei der Vagusnerv, der an der Regulation fast aller Organe beteiligt ist und einen großen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden hat. Gemeinsam mit der Inselrinde, einem Hirnareal, in dem Informationen aus dem Körperinneren mit Sinneseindrücken abgeglichen werden, bildet er die Grundlage unserer Selbstwahrnehmung. Durch ein gezieltes Training des Vagusnervs und der neuronalen Komponenten unserer inneren Wahrnehmung können Sie Depressionen, Ängste, Verdauungsprobleme, aber auch Schmerzen, Bewegungsstörungen und Stresssymptome einfach und effektiv selbst behandeln. Auf Basis neuester Forschung zeigen die Autoren über 100 Übungen, mit denen Sie Vagusnerv und Inselrinde trainieren und so Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren. Systematik: VET, , VEK 9 Umfang: 318 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Lienhard, Lars, Schmid-Fetzer, Ulla, Cobb, Eric Standort: VET Lie ISBN: 978-3-7423-1134-4
Inhalt: Gelenkschmerzen durch Arthrose betreffen hierzulande etwa ein Viertel der Bevölkerung, Tendenz steigend! Aber diese Schmerzen sind kein Grund, zum Couch-Potato zu werden. Im Gegenteil! Was viele nicht wissen: Sport ist bei Arthrose das A und O, um beweglich zu bleiben und aktiv am Leben teilzunehmen. Aber die richtige Bewegung muss es sein - und Spaß muss sie machen, um den inneren Schweinehund zu besiegen. Christian Neureuther, ehemaliger Weltklasse- Skifahrer und selbst Arthrose-Patient, hat deshalb zusammen mit Frank Bömers und Dr. Christian Fink, einem bekannten Innsbrucker Kniechirurgen, ein innovatives Programm entwickelt, das Arthrose-Patienten hilft, in Schwung zu kommen. Das Buch gibt konkrete Tipps, wie man trotz Arthrose sportlich aktiv bleiben und durch die Freude an der Bewegung mehr Lebensqualität gewinnen kann. Dazu bietet es viele Übungen, die man leicht in den Alltag einbauen kann. Denn Bewegung wirkt wie Medizin! Vom prominenten Spitzensportler bis zum Otto-Normal- Patienten: Viele Fallbeispiele beweisen, dass man alles geben, aber niemals aufgeben sollte. Ob man schmerzfrei und aktiv lebt, hat man selbst in der Hand! Systematik: VEM 3 Umfang: 168 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Neureuther, Christian, Fink, Christian, Bömers, Frank, Dietrich, Angelika Standort: VEM 3 Neu ISBN: 978-3-89883-948-8
Hände in Top-Form die besten Übungen und Tipps der Handspezialistin bei Schmerzen, Arthrose, Sehnenscheiden-Entzündung & Co TRIAS, Stuttgart (2023)
Standort: VEM 3 Ney
Inhalt: Unsere Hände brauchen wir täglich. Erst wenn sie Schmerzen bereiten, stellen wir fest, dass ohne sie nichts geht. Ob Arthrose, Karpaltunnelsyndrom, Tennisarm, Ganglion, Morbus Dupuytren oder Gicht in den Fingern - Probleme mit den Händen sind gar nicht so selten.
Probleme erkennen: Wo Gefahren für Ihre Hände lauern, wie Sie vorbeugen und welche Erkrankungen hinter Ihren Symptomen stecken können. Lösungen finden: Gezielte Übungen und Tipps gegen die häufigsten Handerkrankungen und wie Sie sich auch mit einem Gipsverband beweglich und schmerzfrei halten können. Therapien nutzen: Die erfahrene Physiotherapeutin und Handspezialistin Daniela Neye zeigt Ihnen vielfältige Therapiemöglichkeiten aus der Handreha von Osteopathie und Taping bis zur richtigen Ernährung. Damit Ihre Hände wieder in Topform kommen. Systematik: VEM 3 Umfang: 168 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Neye, Daniela Standort: VEM 3 Ney ISBN: 978-3-432-11614-3
Schmerz - eine Herausforderung Informationen für Betroffene und Angehörige : offizielle Informationsschrift mehrerer Schmerzgesellschaften Springer, Berlin [u. a.] (2016)
Standort: VE Schme
Inhalt: An diesem Ratgeber haben über 40 Schmerzexperten mit über 50 Beiträgen zum Thema Schmerz mitgewirkt. Dieses Buch informiert Betroffene aus erster Hand über ihre Schmerzerkrankung und hilft ihnen, sich gezielt professionelle Unterstützung zu suchen. Der leicht verständliche Text erklärt beispielsweise wie chronische Schmerzen entstehen, wie sie diagnostiziert werden und welche Behandlungsmöglichkeiten es heutzutage gibt.
So versteht der Betroffene die bio-psycho-sozialen Zusammenhänge von Schmerz aus Sicht der aktuellen Schmerzmedizin und ¿psychologie. Dies schafft die Voraussetzung, die Schmerzbehandlung motiviert und eigenverantwortlich mitzugestalten. Systematik: VE Umfang: XIV, 165 Seiten : Illustrationen Beteiligte:Nobis, Hans-Günter, Rolke, Roman, Graf-Baumann, Toni Standort: VE Schme ISBN: 978-3-662-48973-4
»Ich wusste schon immer, dass sie mich zum Tode verurteilen würden«, so beginnt Amélie Nothombs neues Buch. Hier spricht Jesus Christus in der Nacht vor seinem Tod. Mutterseelenallein in seiner Zelle, vertraut er uns seine geheimsten Gedanken an, seine Zweifel, seinen Groll. Leidenschaftlich fühlt sich Amélie Nothomb in die Leidensgeschichte Jesu ein. Hier wird Jesus tatsächlich Mensch.
Inhalt: Plagen Sie chronische Ru¨ckenschmerzen? Leiden Sie an Schwindel, Migra¨ne oder Tinnitus? Schra¨nkt das Karpaltunnelsyndrom Ihren Alltag ein? Ist Ihr Nacken verspannt, schmerzen Muskeln, sind die Faszien verklebt oder haben Sie das Gefu¨hl, dass bei bestimmten Bewegungen die Gelenke blockieren?
Wenn bisher keine Ursachen fu¨r Ihre Beschwerden gefunden wurden, kann die Osteopathie helfen. Ihre ganzheitlichen Behandlungskonzepte setzen auf eine Aktivierung der Selbstheilungskra¨fte unseres Ko¨rpers.
Die erfahrenen Osteopathen Dr. Torsten Pfitzer und Marion Lechner haben eine einfache Methode entwickelt, mit der Sie sich zu Hause selbst behandeln und chronische oder wiederkehrende Schmerzen an Kopf, Nacken, Schulter, Ru¨cken, Hu¨fte, Knie und Fuß effektiv und langfristig lindern ko¨nnen. Selbsttests helfen Ihnen, Ihre Beschwerden einzuordnen und die richtigen Maßnahmen fu¨r die Eigentherapie zu finden. Mit einem individuellen U¨bungsplan sind Sie in der Lage, sich dauerhaft von Ihren Schmerzen zu befreien. Systematik: VCK 2 Umfang: 219 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Pfitzer, Torsten, Lechner, Marion Standort: VCK 2 Pfi ISBN: 978-3-7423-1452-9
Inhalt: Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns sitzen von morgens bis abends vor dem Computer, andere haben körperlich anstrengende Berufe. Unsere ständigen Fehlhaltungen und einseitigen Bewegungsmuster fördern leider diese Beschwerden. Was tun, wenn ich viel sitze? Oder wenn ich immer wieder die gleichen schweren Bewegungen ausführen muss und dadurch belastet bin? Der Arzt und Bewegungsspezialist Dr. Peter Poeckh stellt in diesem Ratgeber seine Wunderwaffen gegen die häufigsten Beschwerden vor. Wann helfen welche Übungen schnell und effektiv? Wie können Übungen und Bewegungen bei bestimmten Problemen oder Schmerzen angepasst werden? Ein Test hilft dabei, schnell herauszufinden, wo die eigenen Schwachpunkte liegen, um den Rücken dann gezielt trainieren zu können.
"Mit den besten Trainungsprogrammen vom Arzt und Bewegungsexperten" Systematik: VEM 3 Umfang: 159 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Poeckh, Peter Standort: VEM 3 Poe ISBN: 978-3-517-10177-4
Inhalt: Entzündungen glimmen oft im Verborgenen und bleiben lange unbemerkt. Trotzdem beeinträchtigen sie den Stoffwechsel, schwächen das Immunsystem, beschleunigen das Altern, mindern die Lebensqualität und das Wohlbefinden - und können am Ende sogar richtig krank machen.
Die falschen Nahrungsmittel unterstützen diesen Prozess. Zu viel Zucker, Weißmehl, Fleisch, Milch und ungesunde Fette feuern die Entzündungsherde gehörig an und sind mitverantwortlich für zahlreiche Krankheiten - von Rheuma und Arthrose über Darmerkrankungen und Diabetesbis hin zu Arteriosklerose, Alzheimer und Infarkt.
Ein Fall für Deutschlands Top-Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl und Starkoch Johann Lafer! Nach ihrem Spiegel-Bestseller »Medical Cuisine« zeigen sie in diesem Buch, wie Sie Entzündungen und Schmerzen auf genussvolle Art den Kampf ansagen: mit Lebensmitteln, die antientzündlich wirken, die Selbstheilungskräfte des Körpers fördern und oft sogar Medikamente überflüssig machen.
Ihre 100 neu interpretierten, raffinierten Lieblingsgerichte »löschen« das Entzündungsfeuer, verhindern, dass Entzündungen chronisch werden, und befreien den Körper auf natürliche Art von Schmerzen. Vor allem aber sind sie der Beweis dafür, dass Ernährung nicht nur gesund machen, sondern dabei - typisch Lafer - auch richtig gut schmecken kann. Systematik: VEL, , VCL Umfang: 264 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Riedl, Matthias, Lafer, Johann Standort: VEL Rie ISBN: 978-3-8338-8389-7
Inhalt: ber 5 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose. Doch jeder kann selbst viel dafür tun, um Schmerzen zu lindern oder gar zu besiegen. Der bekannte TV-Bewegungs-Doc Dr. Helge Riepenhof und Spitzenkoch Holger Stromberg wollen mit ihrem ganzheitlichen Anti-Schmerz-Programm Arthrose-Patienten den Weg in ein schmerzfreies Leben weisen. Wie das funktioniert? Mit gezielter Bewegung und der richtigen Ernährung. Die beiden Autoren ergänzen sich perfekt in ihrem Expertenwissen: Holger Stromberg erklärt, warum die Ernährung großen Einfluss auf die Gelenke hat, und verrät Dos und Dont's beim gelenke-gesunden Kochen. Er hat mehr als 50 pflanzenbasierte Rezepte kreiert, die leicht nachzukochen sind und unwiderstehlich gut schmecken. Von Spitzen-Orthopäde Helge Riepenhof stammt ein maßgeschneidertes Übungsprogramm für alle großen Gelenke, das wenig Aufwand erfordert, aber supereffektiv ist. So kann ein schmerzfreies Leben gelingen - ganz ohne OP und Tabletten. Systematik: VEM 3 Umfang: 183 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Riepenhof, Helge, Stromberg, Holger Standort: VEM 3 Rie ISBN: 978-3-96584-094-2
Inhalt: Für viele Frauen sind ihre Beine eine Problemzone. Sie finden sie unförmig, leiden unter Krampfadern, Besenreisern oder kalten Füßen. Hinzu kommen Schweregefühle, Schmerzen und Thromboserisiken. Gleichzeitig gelten für Beine besondere Schönheitsideale, und es ist für Frauen oft belastend, wenn sie diese nicht erfüllen. Die Gefäßchirurgin Kerstin Schick erfährt in ihrer Praxis täglich von der Not ihrer Patientinnen. Darum will sie alle Frauen ermutigen und aufzeigen, welche medizinischen Behandlungen zur Verfügung stehen und was sie zudem selbst tun können, um Beschwerden zu lindern. Ihre Botschaft: Unsere Beine vollbringen eine großartige Leistung, sie verdienen Beachtung und Wertschätzung. Systematik: VEL 2 Umfang: 270 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Schick, Kerstin Standort: VEL 2 Schic ISBN: 978-3-431-07045-3
Das HandHeilbuch einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten Knaur, München (2020)
Standort: VEM 3 Schmi
Inhalt: Die renommierte Yoga-Lehrerin und Faszien-Expertin gibt in diesem Gesundheits-Ratgeber konkrete Hilfestellungen bei Hand-Problemen. Sie kombiniert Übungen aus dem Yoga, der Therapie und dem Faszien-Training, die bei den oft diffusen Schmerzen in Händen und Handgelenken wirklich helfen. Lucia Nirmala Schmidt erläutert kurz und verständlich die anatomischen Zusammenhänge zwischen den Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien und geht sowohl auf die verschiedenen Krankheitsbilder (z. B. Karpaltunnelsyndrom, Mausarm, Sehnenscheidenentzündung) als auch auf die vielfältigen Ursachen, die die Beschwerden auslösen, ein. Mehrfach erprobte und hilfreiche Übungen aus dem Yoga und der Therapie werden vorgestellt, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Fehlbelastungen und Überlastungen werden so vermieden und die schmerzenden Regionen dauerhaft entlastet und gleichzeitig gestärkt. Viele dieser ganzheitlichen Hand-Übungen können wunderbar in den Alltag integriert werden. Sie bewirken nachhaltig und effektiv Entspannung, Schmerzlinderung und kräftigen die Hände. Systematik: VEM 3, , VCK 14 Umfang: 95 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Schmidt, Lucia Standort: VEM 3 Schmi ISBN: 978-3-426-65855-0
Inhalt: Vor zehn Jahren ist Iris bei einem Terroranschlag schwer verletzt worden. Zwar ist sie in ihr altes Leben zurückgekehrt, sie leitet eine Schule, ihr Mann steht ihr treu zur Seite, die Kinder sind fast erwachsen, doch quälen sie Tag für Tag Schmerzen. Als sie Eitan wiederbegegnet, der Liebe ihrer Jugend, der sie vor Jahren jäh verlassen hat, wirft sie das völlig aus der Bahn. Die Wunde, die er ihr damals zufügte, ist nicht weniger tief als die, die der Selbstmordattentäter, der sich neben ihr in die Luft sprengte, riss. Und doch fühlt sich Iris, zaghaft, überrascht, erneut zu ihm hingezogen, ist versucht, ihrer Ehe zu entfliehen, die ersten Lügen zu stricken, alles aufs Spiel zu setzen. Wie in ihrem Weltbestseller "Liebesleben" lotet Zeruya Shalev die Untiefen der Liebe, die Fährnisse einer fatalen Anziehung aus. Die erotische Spannung, die Wucht der unerwartet wieder aufflammenden Leidenschaft sind kompromisslos, ehrlich und tief bewegend erzählt. "Schmerz" ist Zeruya Shalevs persönlichstes Buch, eine emotionale Grenzerfahrung, ein Roman, der bis zur letzten Seite fesselt.
Inhalt: Egal ob starke Verspannungen, Rücken-, Kopf- oder Magenschmerzen, von Schmerzen - akut oder chronisch - ist jeder betroffen. In diesem Buch schauen wir uns zuerst genau an, was Schmerz ist, was bei Schmerzen im Körper passiert und was das mit unserer Psyche macht. Wir klären über die verschiedenen Schmerztypen und die unerwünschten Nebenwirkungen der chemischen Präparate auf. Im zweiten Teil beschreiben wir, mit welchen natürlichen Heilmitteln wir aktiv etwas gegen unsere Schmerzen tun können. Dazu gehören vor allem pflanzliche Mittel, aber auch Homöopathika oder Cannabis. Im dritten Teil werden einzelne Indikationen beschrieben und mögliche schmerzlindernde natürliche Mittel mit Dosierung aufgezeigt. Systematik: VGL Umfang: 128 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Siewert, Aruna M. Standort: VGL Sie ISBN: 978-3-8338-7312-6
Dein Rückenretter bist du selbst die besten Eigenübungen und ärztlichen Strategien gegen akute Rückenschmerzen : was können Sie selbst tun? Wann gehen Sie besser zum Arzt? Welche Therapien sind sinnvoll? Ellert & Richter Verlag, Hamburg (2019)
Standort: VEM 3 Soy
Inhalt: Was können Sie selbst tun? Wann gehen Sie besser zum Arzt? Welche Therapien sind sinnvoll? Fast jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens einmal unter Rückenschmerzen Tendenz steigend. Nicht nur die sitzende Lebensweise, PCs und Handys sind dafür verantwortlich. Auch unnötige Ängste und unrealistische Heilversprechen wie Nie wieder Rückenschmerz tragen zur Schmerzverstärkung bei. Wer hofft, den Rückenschmerz sei es durch Übungen oder durch Medikamente komplett aus seinem Leben zu verbannen, wird fast immer enttäuscht und leidet dann umso mehr. Besser als von dauernder Schmerzfreiheit zu träumen ist es, sich auf den Notfall vorzubereiten und akute Rückenschmerzen mit geeigneten Übungen, Akupressur und Hausmitteln zu bekämpfen. Das Eigenübungsprogramm von Dr. med. Matthias Soyka enthält alles, was Sie dazu wissen müssen. Systematik: VEM 3 Umfang: 180 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Soyka, Matthias Standort: VEM 3 Soy ISBN: 978-3-8319-0738-0
Built to Move 10 essenzielle Methoden für mehr Beweglichkeit, einen gesunden, schmerzfreien Körper und maximale Lebensqualität riva, München (2023)
Standort: VC Star
Inhalt: Jahrzehntelang haben sich die beiden Mobilitypioniere Kelly und Juliet Starrett der Arbeit mit Spitzensportlern, Olympioniken und Navy Seals gewidmet, bis sie schließlich begannen, über folgende Fragen nachzudenken: Wie kann sich jeder von uns dauerhaft gesund halten und auch im fortgeschrittenen Alter die Lebensqualität bewahren? Und wie schaffen wir es, den negativen Effekten technologischer Errungenschaften, die zwar unser Leben komfortabler gestalten, uns aber zu Vielsitzern gemacht haben und unser natürliches Bedürfnis nach Bewegung unterdrücken, entgegenzuwirken?
Die Lösung sind zehn essenzielle Methoden, die aus zehn praktischen Tests mit zehn Übungen bestehen: Angefangen bei unterschiedlichen Sitzpositionen und Mobilisierungen auf dem Boden zum problemlosen Aufstehen und wieder Setzen über die Hüftstreckung, das Gehen, bewegliche Schultern, Kniebeugen und Balancetests geht es schließlich auch darum, ein bewegungsfreundliches Umfeld zu schaffen, sowie um die richtige Atmung, gesunden Schlaf und die wichtigsten Tipps zur Ernährung.
Built to Move wurde kreiert, damit du:
· die Funktionsfähigkeit deines Körpers bei alltäglichen Aktivitäten förderst, · Steifheit, Schmerzen und Verletzungen vorbeugst, · Atemtechniken nutzt, die dir helfen, dich freier zu bewegen und Stress besser zu managen, · deine Sitzgewohnheiten hinterfragst und mehr Bewegung in dein Leben bringst.
Built to Move ist das Fundament für jeden - ob trainiert oder untrainiert, Leistungs- oder Breitensportler, Fitnessstudiojunkie oder -hasser, jung oder alt und für alle dazwischen. Die Übungen sind einfach umzusetzen und die 21-Tage-Built-to-Move-Challenge lässt sich spielend in den Alltag integrieren. Systematik: VC, , VEM 3 Umfang: 346 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Starrett, Kelly, Starrett, Juliet, Bergmann, Mark Standort: VC Star ISBN: 978-3-7423-2292-0
Inhalt: Rücken, Schulter, Hüfte, Knie, Arm-, Hand- und Fußgelenk: Was uns beweglich macht, was den Menschen tanzen, turnen, springen lässt, bereitet ihm oft genug Schmerzen. 10 Millionen Deutsche leiden an Knie-, 60 Millionen irgendwann im Leben an Rückenproblemen. Professor Steckel erklärt anschaulich und spannend den menschlichen Bewegungsapparat und die Beschwerden, die von ihm ausgehen können. Unser Bewegungsapparat ist ein Wunderwerk. Durch das perfekte Wechselspiel von 100 Gelenken, 200 Knochen und 600 Muskeln bewegen wir uns frei im Raum wie kaum ein anderes Lebewesen. Das Bewegungsorgan sorgt für unsere Körperhaltung, dafür, wie wir von unserer Umgebung wahrgenommen werden und spiegelt unser seelisches Befinden. Es beeinflusst wie wenig andere Aspekte unseres Körpers das tägliche Leben jedes Einzelnen. Das zeigt sich schmerzlich darin, dass ein Viertel aller Krankschreibungen durch Muskel- und Skeletterkrankungen bedingt sind. Systematik: VEM 3 Umfang: 312 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Steckel, Hanno, Fiederling, Katrin Standort: VEM 3 Stec ISBN: 978-3-426-27754-6
Eine verbotene Liebe und ein gut gehütetes Geheimnis in den schneebedeckten österreichischen Alpen ...
Der Snowboarder Kit Foley ist für seine Skandale ebenso bekannt wie für seine spektakulären Siege. Doch über den verheerenden Unfall, in den er und ein Rivale verwickelt waren, spricht er niemals. Die preisgekrönte Regisseurin Clover Phillips ist fest entschlossen, in ihrem neusten Film die Wahrheit ans Licht zu bringen. Sie folgt Kit in die tief verschneiten österreichischen Alpen und quartiert sich kurzerhand in seinem Chalet ein. Clover ist überzeugt, dass Kit etwas zu verbergen hat. Aber je mehr Zeit sie mit ihm verbringt, desto mehr fühlt sie sich zu ihm hingezogen. Ist er wirklich so kühl und unnahbar, wie er sich gibt?
Über den Autor: Karen Swan arbeitete lange als Modejournalistin für Zeitschriften wie Vogue, Tatler und YOU. Heute lebt sie mit ihrer Familie im englischen Sussex und schreibt jedes Jahr zwei Romane - einen für die Sommersaison und einen zur Weihnachtszeit. Systematik: Roman Umfang: 599 Seiten Beteiligte:Swan, Karen, Wittich, Gertrud Standort: Swa ISBN: 978-3-442-49316-6
Chronische Schmerzen Selbsthilfe und Therapiebegleitung ; Orientierung für Angehörige ; Konkrete Tipps und Fallbeispiele ; Mit Online-Material Springer, Heidelberg (2012)
Standort: VE Wac
Inhalt: Die Münchner Physiotherapeutin Franziska Weber hat 99 leichte Übungen gegen einen schmerzenden Rücken entwickelt, die zu Hause, in Büro, Kino, Bus, Bahn, Flugzeug oder Auto praktiziert werden können und sofortige Entspannung sowie Schmerzentlastung versprechen. Alle Übungen sind bebildert und können leicht umgesetzt werden. Systematik: VEM 3 Umfang: 107 Seiten : Illustrationen Beteiligte:Weber, Franziska Standort: VEM 3 Web ISBN: 978-3-86820-400-1
Inhalt: Die Überlebenden des Holocausts haben sich in dem Leben danach eingerichtet. Doch unter der Oberfläche des Alltäglichen ist die Vergangenheit nur verschüttet. Die Erinnerung - an die Verfolgung, an die Angst, das Unrecht, an den Schrecken von Auschwitz - schwindet nicht mit den Jahren. Aus geringfügigem Anlaß bricht der Schrecken nach Jahrzehnten der scheinbaren Bewältigung hervor, und seine Abwehr nimmt zuweilen absurde und groteske Formen an. Grete Weil erzählt von solchen Menschen und Begebenheiten.
Über den Autor Grete Weil, 1906 in Rottach-Egern geboren, studierte Germanistik. Sie heiratete den Dramaturgen Edgar Weil, folgte ihm in die Emigration nach Holland. Edgar Weil wurde im KZ Mauthausen umgebracht. Grete Weil tauchte unter und kehrte 1947 nach Deutschland zurück. Für ihr literarisches Werk erhielt sie zahlreiche Auszeichnungen. Grete Weil lebte bis zu ihrem Tod 1999 in der Nähe von München. Systematik: Roman Umfang: 106 Seiten Beteiligte:Weil, Grete Standort: Wei ISBN: 978-3-312-00184-2
Inhalt: Sich den Schmerz einfach wegkleben - geht das? Ja, mit Kinesio-Taping - einer japanischen Behandlungsmethode, die vorwiegend bei Sportverletzungen, aber auch bei allen anderen Schmerzproblemen des Bewegungsapparates und der Muskulatur angewendet wird. Die Tapes sind hochelastisch, atmungsaktiv und dehnen sich, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Dadurch wird die Haut bei jeder Bewegung sanft massiert und durchblutet, Lymph- und Blutfluss angeregt, die Gelenkfunktion unterstützt und die Muskulatur reguliert. Die elastischen Pflaster helfen bei zahlreichen orthopädischen Beschwerden an den Gelenken, beim verspannten Rücken und Nacken, aber auch andere Beschwerden wie Migräne oder Regelschmerzen lassen sich gut behandeln. Das Buch bietet eine kompakte theoretische Einführung in das Taping und beschreibt die unterschiedlichen Anlagetechniken. Systematik: VE Umfang: 126 S. : zahlreiche Illustrationen Beteiligte:Weiss, Daniel Standort: VE Wei ISBN: 978-3-8289-4395-7
Inhalt: »Stell Dich nicht so an!« - das hat Anna Wilken viel zu oft gehört. Sie leidet an Endometriose, einem weit verbreiteten Frauenleiden, welches bis heute oft verharmlost wird - acht Jahre vergehen durchschnittlich bis zur korrekten Diagnose. Der Alltag von Betroffenen ist oft stark eingeschränkt, und es gibt keine Aussicht auf Heilung, nur Linderung der Symptome ist möglich. Die Endometriose nimmt oft einen chronischen Verlauf: Bei bis zu 70 Prozent der Frauen, die wegen Unfruchtbarkeit behandelt werden, wird Endometriose festgestellt. Auch die Autorin brauchte Jahre, bis sie diagnostiziert wurde. Mit ihrem Buch möchte die Autorin Leserinnen ermuntern, ihre Symptome ernst zu nehmen und sich frühzeitig Unterstützung zu holen. Sie gibt einen Überblick über Therapiemöglichkeiten und erzählt, wie sie ihre Schmerzen in den Griff bekommt. Das Buch holt Frauen ab, die schon länger mit der Diagnose leben, spricht aber auch die an, die noch nicht diagnostiziert sind, aber endlich ernstgenommen werden müssen: Denn Endometriose ist nichts für Memmen! Systematik: VEQ Umfang: 271 Seiten Beteiligte:Wilken, Anna, Hirschberg, Saskia Standort: VEQ Wil ISBN: 978-3-95910-228-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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