Inhalt: Für Abnehmwillige gibt es immer neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte - leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig, die alten Gewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht bald der Jo-Jo-Effekt. Doch wer sein Gewicht dauerhaft reduzieren will, muss mental dazu bereit sein, denn in Wirklichkeit hält unsere Psyche hartnäckig an den Fettreserven fest. Jan Becker zeigt, welche Denkmuster uns davon abhalten, gesünder zu leben, und wie wir mithilfe der Selbsthypnose unser Gehirn umprogrammieren können. Mit seinem fundierten Programm gelingt es, Blockaden zu überwinden, nachhaltig abzunehmen und sein Wunschgewicht dauerhaft zu halten - und das ganz ohne Frust und mühsames Diäthalten. Schlagworte:Abnehmen, Ernährung, Gewicht, Hypnose, Psyche, Selbsthypnose Systematik: VCL 3, , VET 2 Umfang: 198 Seiten : Illustrationen Beteiligte:Piper Verlag [Verlag], Becker, Jan, Bongertz, Christiane Stella Standort: VCL 3 Bec ISBN: 978-3-492-06060-8
Inhalt: Endlich Schluss mit den vielen frustrierenden und erfolglosen Versuchen, von Zigaretten loszukommen. Der Hypnose-Experte Jan Becker erklärt in seinem neuen Buch das Rezept, mit dem jeder es schaffen kann, mithilfe von Selbsthypnose den Schritt in ein rauchfreies Leben zu schaffen. Das Besondere seiner Methode ist, dass sie sofort und dauerhaft wirkt - ganz ohne Stress und Gewichtszunahme. Für alle, die sich endgültig das Rauchen abgewöhnen und ein gesünderes Leben beginnen wollen. Schlagworte:Hypnose, Nichtrauchen, Rauchen, Raucherentwöhnung, Selbsthypnose, Sucht Systematik: VGN 4 Umfang: 221 Seiten : Illustrationen Beteiligte:Becker, Jan, Bongertz, Christiane Stella Standort: VGN 4 Bec ISBN: 978-3-492-30890-8
Inhalt: ähneputzen, Aufräumen, Anziehen - wie Eltern Konflikte bindungsschonend und liebevoll lösen Erziehungskompetent bleiben, weniger schimpfen, Nerven behalten Für Eltern mit Kleinkindern zwischen 1 und 5 Jahren Mit leicht verständlichem Grundlagenteil über Bedürfnisorientierung und Bindungsforschung Viele praktische Tipps für typische Konfliktsituationen im Alltag Eltern, die bindungsorientiert mit ihrem Baby leben, wissen: Es nützt der Bindung, wenn sie prompt auf die Bedürfnisse des Kindes reagieren. Doch wenn das Baby zum Kleinkind wird, konfrontiert es die Eltern zunehmend mit seinen Autonomie- und Abgrenzungswünschen und raubt ihnen oft den letzten Nerv. Wie kann man dann Konflikte liebevoll lösen und gelassen erziehen? Dieses Buch zeigt Eltern von Kleinkindern anhand konkreter Alltagssituationen, wie man mit Wutausbrüchen umgeht, weniger schimpft, trotzdem Grenzen setzt und die Autonomie sowie die Bindung stärkt. Schlagworte:Erziehung, Kleinkind, Ratgeber Systematik: NGK 1, , MBL 20 Umfang: 283 Seiten, Abbildungen Beteiligte:Retz, Eliane, Bongertz, Christiane Stella Standort: NGK 1 Ret ISBN: 978-3-492-06249-7
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