Cholesterin natürlich senken Heilmittel, die den Cholesterinspiegel regulieren : das können Sie selbst tun Humboldt, Hannover (2016)
Standort: VEL 6 Fle
Inhalt: Ein erhöhter Cholesterinspiegel gilt als Mitverursacher von Gefäßerkrankungen wie Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt. Dabei ist er in vielen Fällen ganz natürlich in den Griff zu bekommen. Zahlreiche Studien zeigen, dass leicht bis mäßig erhöhte Cholesterinwerte mit der richtigen Ernährung, Naturarzneimitteln und ausreichender Bewegung dauerhaft um bis zu 20 Prozent gesenkt werden können. Denn chemische Substanzen sind immer nur die zweitbeste Lösung und haben gelegentlich ernstzunehmende Nebenwirkungen. Die bekannte Ratgeberautorin Andrea Flemmer erklärt, was es mit Cholesterin auf sich hat und wie man seinen Cholesterinwert mit der richtigen Ernährung, den richtigen Fetten und der Heilkraft aus Heilpflanzen und Lebensmitteln effektiv senken kann. Schlagworte:Cholesterin, Ernährung, Gesundheit, Ratgeber Systematik: VEL 6 Umfang: 144 Seiten : Diagramme, Illustrationen Beteiligte:Flemmer, Andrea Standort: VEL 6 Fle ISBN: 978-3-89993-886-9
Das Prämenstruelle Syndrom (PMS) natürlich behandeln Heilmethoden, die für Linderung sorgen ; Das können Sie selbst tun ; Hilfe aus der Pflanzenheilkunde Schlütersche, Hannover (2012)
Standort: VEQ Fle
Inhalt: Alle erfolgversprechenden Maßnahmen der Selbsthilfe in einem Ratgeber! Arthrose betrifft fast jeden Zehnten. Allerdings ist es individuell sehr verschieden, wie früh der Gelenkverschleiß einsetzt und wie schnell er voranschreitet. Ob man nun Schmerzen bekommt, hängt auch stark vom persönlichen Verhalten ab ¿ und davon, ob man selbst Maßnahmen ergreift. Grundpfeiler der Selbsthilfe bei Arthrose sind eine arthrosegerechte Ernährung und die richtige Bewegung: Eine optimale Nährstoffversorgung bildet die Grundlage für ein gutes Funktionieren des Körpers, nicht nur der Gelenke. Und die richtige sportliche Betätigung kann Arthrose vorbeugen und lindern. Auch konventionelle nicht medikamentöse Therapien wie die Wärmetherapie stellt Andrea Flemmer vor und zeigt auf, wie sie mit alternativen Möglichkeiten kombiniert werden können. Schlagworte:Arthrose, Bewegung, Ernährung, Gelenk, Gelenkerkrankung, Ratgeber, Selbsthilfe Systematik: VEM 3 Umfang: 136 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Flemmer, Andrea Standort: VEM 3 Fle ISBN: 978-3-86910-329-7
Inhalt: Heute weiß man: Gegen Diabetes lässt sich einiges tun. Oft helfen schon kleine Veränderungen, um die Blutzuckerwerte maßgeblich zu verbessern. Dr. Andrea Flemmer hat für diesen Ratgeber alle wichtigen Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung und die richtige sportliche Betätigung zusammengefasst. Sie stellt außerdem alle Möglichkeiten der konventionellen und der alternativen Medizin vor - ganz im Sinne einer integrativen Medizin. Dabei ist es ihr wichtig, dass Patienten individuelle Wege finden, ihren Diabetes in Schach zu halten. Das gelingt mit diesem Ratgeber: Alle erfolgversprechenden Maßnahmen der Selbsthilfe kompakt präsentiert! Schlagworte:Bewegung, Diabetes, Ernährung, Selbsthilfe, Zuckerkrankheit Systematik: VEL 6 Umfang: 144 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Flemmer, Andrea Standort: VEL 6 Fle ISBN: 978-3-86910-694-6
Ich helfe mir selbst - Verdauungs- und Darmbeschwerden die besten Heilmethoden aus der konventionellen und alternativen Medizin : das können Sie selbst tun Humboldt, Hannover (2021)
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Inhalt: Blähungen, Durchfall, Völlegefühl oder Lebensmittelunverträglichkeiten - immer mehr Menschen haben Probleme mit der Verdauung. Chemische Präparate helfen, wenn überhaupt, nur mit deutlichen Nebenwirkungen. Doch es geht auch anders: Viele Verdauungs- und Darmbeschwerden können leicht selbst behandelt werden. Dr. Andrea Flemmer stellt die besten Selbsthilfemaßnahmen aus der konventionellen und der alternativen Medizin vor - von einer darmgesunden Ernährung und der Förderung von Darmbakterien über Heilpflanzen und Nahrungsergänzungen bis hin zu Massage und Bewegung. Denn: Um gesund zu bleiben, ist eine intakte Verdauung die wichtigste Voraussetzung! Schlagworte:Darm, Darmerkrankung, Durchfall, Ernährung, Unverträglichkeit, Verdauung Systematik: VEL 4 Umfang: 160 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Flemmer, Andrea Standort: VEL 4 Fle ISBN: 978-3-8426-2986-8
Inhalt: Neun Millionen Deutsche leiden an Nierenschäden, doch nur die Hälfte weiß davon, da sich geschwächte oder kranke Nieren erst spät durch Schmerzen bemerkbar machen. Dann ist die Krankheit oft so weit fortgeschritten, dass nur noch Dialyse oder Transplantation helfen. Wie man es gar nicht erst so weit kommen lässt und Beschwerden entgegenwirkt, zeigt Dr. Andrea Flemmer. Neben Aufbau und Funktion dieses wichtigen Filterorgans stellt sie einfache Umstellungen in Ernährung und Lifestyle vor, die die Nieren reinigen, stärken und Erkrankungen vorbeugen. Ein 7-Tage-Plan mit Rezepten erleichtert den Start in ein gesundes Leben mit starken Nieren. Schlagworte:Dialyse, Ernährung, Gesundheit, Medizin, Nieren, Nierenerkrankung Systematik: VEL 5 Umfang: 189 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Flemmer, Andrea Standort: VEL 5 Fle ISBN: 978-3-7423-1270-9
Schilddrüsenprobleme natürlich behandeln alle wichtigen Heilmethoden ; Das können Sie selbst tun ; extra : gesunde Rezepte für die Schilddrüse Schlüter, Hannover (2014)
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