Inhalt: Nach dem preiswerten schmalen Ratgeber von P. Mertz (BA 10/04) nun eine umfassende Einführung des vor allem in den 70er-Jahren im Ski-Sport erfolgreichen Ehepaars. Die beiden Sportler informieren ausführlich über die gesundheitlichen Vorteil, auch in puncto Gewichtsreduktion, dieser preiswerten Trendsportart für Jung und Alt. Sie stellen einen umfangreichen Fitness-Test für Einsteiger vor, geben Tipps zur Ausrüstung und bieten nach einer kurzen fundierten Einführung in die Grundtechnik (auf Fehlerquellen wird hingewiesen) ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für Fortgeschrittene. Hier werden die Stöcke zweckentfremdet zum Training einzelner Muskelpartien (z.T. zusätzlich mit Thera-Band) eingesetzt, mit Dehnübungen und Trainingsplänen für verschiedene Zielgruppen. Zusätzlich findet man Infos zum Nordic Blading und Langlauf. Ein paar Vorschläge zur gesunden Ernährung runden den gelungenen Ratgeber, der sich auch unterhaltsam liest (Anekdoten), ab. Mit Walking-Strecken im Beiheft. Vor o.g. Titel, neben "Nordic Walking - aber richtig!" (BA 8/04) und nach/neben J. Roschinsky (BA 5/04). (2) Schlagworte:Nordic Walking Systematik: YBM Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 1 Beiheft Beteiligte:Mittermaier, Rosi, Neureuther, Christian, Neureuther, Felix Standort: YBM Nor
Neuer Schwung für alle, die die Freude am Skifahren (wieder) entdecken wollen ; Mit allen Skigebieten (D), Loipen, Insidertipps, Checklisten Nymphenburger, München (2008)
Standort: YBS Mit
Inhalt: Gelenkschmerzen durch Arthrose betreffen hierzulande etwa ein Viertel der Bevölkerung, Tendenz steigend! Aber diese Schmerzen sind kein Grund, zum Couch-Potato zu werden. Im Gegenteil! Was viele nicht wissen: Sport ist bei Arthrose das A und O, um beweglich zu bleiben und aktiv am Leben teilzunehmen. Aber die richtige Bewegung muss es sein - und Spaß muss sie machen, um den inneren Schweinehund zu besiegen. Christian Neureuther, ehemaliger Weltklasse- Skifahrer und selbst Arthrose-Patient, hat deshalb zusammen mit Frank Bömers und Dr. Christian Fink, einem bekannten Innsbrucker Kniechirurgen, ein innovatives Programm entwickelt, das Arthrose-Patienten hilft, in Schwung zu kommen. Das Buch gibt konkrete Tipps, wie man trotz Arthrose sportlich aktiv bleiben und durch die Freude an der Bewegung mehr Lebensqualität gewinnen kann. Dazu bietet es viele Übungen, die man leicht in den Alltag einbauen kann. Denn Bewegung wirkt wie Medizin! Vom prominenten Spitzensportler bis zum Otto-Normal- Patienten: Viele Fallbeispiele beweisen, dass man alles geben, aber niemals aufgeben sollte. Ob man schmerzfrei und aktiv lebt, hat man selbst in der Hand! Schlagworte:Arthrose, Bewegung, Gelenk, Schmerz, Sport Systematik: VEM 3 Umfang: 168 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Neureuther, Christian, Fink, Christian, Bömers, Frank, Dietrich, Angelika Standort: VEM 3 Neu ISBN: 978-3-89883-948-8
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.238/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 31.05.2024, 18:37 Uhr. 11.036 Zugriffe im Juni 2024. Insgesamt 1.933.967 Zugriffe seit November 2012
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