Inhalt: Viele Menschen leiden unter Depressionen, Ängsten, Essstörungen, Schlafstörungen oder Abhängigkeiten. Durch die Corona-Pandemie hat ihre Zahl noch deutlich zugenommen. Die Autoren Rob Willson und Rhena Branch haben als Verhaltenstherapeuten langjährige praktische Erfahrung mit Patienten und führen leicht verständlich in die Kognitive Verhaltenstherapie ein. Sie erläutern, wie Gedanken und Verhaltensmuster unser Empfinden beeinträchtigen können, und zeigen ganz praktische Wege zu einer neuen Sicht der Dinge auf. Wer lernt, seine Denkweise zu verändern, wird sich bald besser fühlen. Schlagworte:Abhängigkeit, Angst, Depression, Kognitive Verhaltenstherapie, Kognitives Verhalten, Phobie, Psychische Krankheit, Psychische Störung, Schlaf, Therapie, Verhalten, Verhaltensänderung, Zwänge Systematik: VET 2 Umfang: 416 Seiten Beteiligte:Branch, Rhena, Willson, Rob, Strahl, Hartmut Standort: VET 2 Bra ISBN: 978-3-527-71998-3
Inhalt: Plagen Sie manchmal Ängste oder schlaflose Nächte, in denen Ihnen alle möglichen Gedanken durch den Kopf gehen? Leiden Sie unter Ängsten, Depressionen oder Zwängen? Dieses Übungsbuch vermittelt Ihnen die Techniken der Kognitiven Verhaltenstherapie und hilft Ihnen auch ohne begleitende Therapie, Ihren Gedanken, Bewertungen und Überzeugungen auf die Spur zu kommen. Das Buch ist gespickt mit Fallbeispielen, Checklisten und Arbeitsblättern. Es begleitet Sie dabei, sich von weniger hilfreichen Überzeugungen zu lösen und so eingefahrene Verhaltensmuster zu verändern. Und auf einmal erscheinen Ihnen Ihre Einstellungen in einem ganz neuen Licht. Schlagworte:Angst, Gesundheit, Kognitive Verhaltenstherapie, Kognitives Verhalten, Lebensführung, Medizin, Psychotherapie, Selbstwertgefühl, Sucht, Verhalten, Verhaltensänderung, Zwänge, Übungsbuch Systematik: VET 2 Umfang: 387 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Branch, Rhena, Willson, Rob, Strahl, Hartmut Standort: VET 2 Bra ISBN: 978-3-527-72017-0
Inhalt: Viele Menschen leiden unter Ängsten - sei es Platzangst, Flugangst, Angst vor Zurückweisung, Angst vor dem Verlust des Partners oder Kindes oder Angst vor dem Verlust des Arbeitsplatzes. So unterschiedlich diese Ängste sind, eines haben sie gemeinsam: Sie beeinträchtigen das Leben der Betroffenen und ihrer Angehörigen enorm. »Angstfrei leben für Dummies« hilft mit Selbsttests und einfachen Übungen, einen Weg aus dem Teufelskreis von Angst und Sorgen zu finden. Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie Ihren Ängsten Schritt für Schritt begegnen können und wie Sie sie schließlich überwinden und sich nicht mehr von ihnen beherrschen lassen. Schlagworte:Angst, Angstbewältigung Systematik: MBK 4 Umfang: 352 Seiten Beteiligte:Elliott, Charles H., Smith, Laura L., Strahl, Hartmut Standort: MBK 4 Ell ISBN: 978-3-527-72021-7
Inhalt: Ein solides Fundament ist die beste Basis alles Wissens: Das ist zwar eine Binsenweisheit, trotzdem fehlt es bei vielen Menschen in den Naturwissenschaften gerade an diesem Fundament. "Chemie kompakt für Dummies" schafft da Abhilfe. Hier erfahren Sie das Wichtigste zu den Elementen, dem Ablauf von Reaktionen, dem Aufbau des Periodensystems und vielem mehr. Das Buch enthält die wichtigsten Grundlagen der Chemie, angefangen bei einfachen Konzepten, wie Materie, bis hin zu komplexeren Themen, wie der organischen Chemie. Auch alltägliche Themen, wie die Fraktionierung von Rohöl oder die Entstehung von Luftverschmutzung, kommen nicht zu kurz. Nach seinem Bestseller "Chemie für Dummies" gibt Ihnen John T. Moore hier einen schnellen und doch fundierten Überblick über die Welt der Atome, Aggregatzustände und Co. Schlagworte:Chemie, Lehrbuch Systematik: UDK 1 Umfang: 232 Seiten Beteiligte:Moore, John T., Strahl, Hartmut, Beese, Hans-Joachim Standort: UDK 1 Moo ISBN: 978-3-527-71745-3
Inhalt: Übersetzung aus dem Amerikanischen und Überarbeitung von Hartmut Strahl.
Träumst auch du davon, ein YouTuber zu werden und Tausende von Abonnenten zu haben? Möchtest du andere über einen Vlog an deinem Leben teilhaben lassen? Willst du vor großem Internet-Publikum rappen und tanzen? Challenges ins Netz stellen? "Let's play"-Videos teilen? In diesem Buch erfährst du, wie du mit wenig Geld Videos von dir und anderen drehen kannst. Du bekommst Tipps zu Beleuchtung und Tonaufnahmen. Du erfährst, wie du den Film mit aktuellen, kostenlosen Programmen wie iMovie oder Shotcut am Computer schneidest oder wie du Spezialeffekte einbaust. Und mit Hilfe deiner Eltern kannst du den Film auch bei YouTube einstellen. Jeder YouTuber hat mal klein angefangen! Bestens geeignet für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren. Schlagworte:Drehbuch, Filmen, Filmtechnik, Jugendsachbuch, Video, Video-Software, Videoclip, Videodreh, Videofilmen, Videokunst, Videoschnitt, Videotechnik, YouTube Systematik: 6.8 WH Umfang: 166 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Willoughby, Nick, Strahl, Hartmut Standort: 6.8 WH Wil ISBN: 978-3-527-71905-1
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