Gemeindebibliothek Grünwald, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 174 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Reiter Revue 2023/04 international Zeitschriftenverlag RBDV, Düsseldorf (2023) Standort: YZ Rei Schlagworte: Pferde, Pferdehaltung, Pferdepflege, Pferdesport, Reiten, Training, Zeitschrift Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Rei EAN: 4190583205704	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift Bildquelle presseplus.de	Nein, verliehen bis 11.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Reiter Revue 2023/05 international Zeitschriftenverlag RBDV, Düsseldorf (2023) Standort: YZ Rei Schlagworte: Pferde, Pferdehaltung, Pferdepflege, Pferdesport, Reiten, Training, Zeitschrift Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Rei EAN: 4190583205704	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift Bildquelle presseplus.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Reiter Revue 2023/06 international Zeitschriftenverlag RBDV, Düsseldorf (2023) Standort: YZ Rei Schlagworte: Pferde, Pferdehaltung, Pferdepflege, Pferdesport, Reiten, Training, Zeitschrift Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Rei EAN: 4190583205704	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift Bildquelle presseplus.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Reiter Revue 2023/07 international Zeitschriftenverlag RBDV, Düsseldorf (2023) Standort: YZ Rei Schlagworte: Pferde, Pferdehaltung, Pferdepflege, Pferdesport, Reiten, Training, Zeitschrift Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Rei EAN: 4190583205704	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift Bildquelle presseplus.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Reiter Revue 2023/08 international Zeitschriftenverlag RBDV, Düsseldorf (2023) Standort: YZ Rei Schlagworte: Pferde, Pferdehaltung, Pferdepflege, Pferdesport, Reiten, Training, Zeitschrift Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Rei EAN: 4190583205704	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift Bildquelle presseplus.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Reiter Revue 2023/09 international Zeitschriftenverlag RBDV, Düsseldorf (2023) Standort: YZ Rei Schlagworte: Pferde, Pferdehaltung, Pferdepflege, Pferdesport, Reiten, Training, Zeitschrift Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Rei EAN: 4190583205704	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift Bildquelle presseplus.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Reiter Revue 2023/10 international Zeitschriftenverlag RBDV, Düsseldorf (2023) Standort: YZ Rei Schlagworte: Pferde, Pferdehaltung, Pferdepflege, Pferdesport, Reiten, Training, Zeitschrift Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Rei EAN: 4190583205704	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift Bildquelle presseplus.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Reiter Revue 2023/11 international Zeitschriftenverlag RBDV, Düsseldorf (2023) Standort: YZ Rei Schlagworte: Pferde, Pferdehaltung, Pferdepflege, Pferdesport, Reiten, Training, Zeitschrift Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Rei EAN: 4190583205704	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift Bildquelle presseplus.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Reiter Revue 2023/12 international Zeitschriftenverlag RBDV, Düsseldorf (2023) Standort: YZ Rei Schlagworte: Pferde, Pferdehaltung, Pferdepflege, Pferdesport, Reiten, Training, Zeitschrift Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Rei EAN: 4190583205704	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift Bildquelle presseplus.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Reiter Revue 2024/01 international Zeitschriftenverlag RBDV, Düsseldorf (2024) Standort: YZ Rei Schlagworte: Pferde, Pferdehaltung, Pferdepflege, Pferdesport, Reiten, Training, Zeitschrift Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Rei EAN: 4190583205704	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift Bildquelle presseplus.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Reiter Revue 2024/02 international Zeitschriftenverlag RBDV, Düsseldorf (2024) Standort: YZ Rei Schlagworte: Pferde, Pferdehaltung, Pferdepflege, Pferdesport, Reiten, Training, Zeitschrift Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Rei EAN: 4190583205704	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift Bildquelle presseplus.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Reiter Revue 2024/03 international Zeitschriftenverlag RBDV, Düsseldorf (2024) Standort: YZ Rei Schlagworte: Pferde, Pferdehaltung, Pferdepflege, Pferdesport, Reiten, Training, Zeitschrift Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Rei EAN: 4190583205704	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift Bildquelle presseplus.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Reiter Revue 2024/04 international Zeitschriftenverlag RBDV, Düsseldorf (2024) Standort: YZ Rei Schlagworte: Pferde, Pferdehaltung, Pferdekrankheiten, Pferdepflege, Pferdesport, Pferdezucht, Reiten, Training, Wissenschaft, Zeitschrift Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Rei EAN: 4190583205704	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift Bildquelle presseplus.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Reiter Revue 2024/05 international Zeitschriftenverlag RBDV, Düsseldorf (2024) Standort: YZ Rei Schlagworte: Pferde, Pferdehaltung, Pferdekrankheiten, Pferdepflege, Pferdesport, Pferdezucht, Reitausbildung, Reiten, Reitsport, Training, Turnier, Wissenschaft, Zeitschrift Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Rei EAN: 4190583205704	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift Bildquelle presseplus.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Reiter Revue 2024/06 international Zeitschriftenverlag RBDV, Düsseldorf (2024) Standort: YZ Rei Schlagworte: Pferde, Pferdehaltung, Pferdekrankheiten, Pferdepflege, Pferdesport, Pferdezucht, Reitausbildung, Reiten, Reitsport, Training, Turnier, Wissenschaft, Zeitschrift Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Rei EAN: 4190583205704	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift Bildquelle presseplus.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Reiter Revue 2024/07 international Zeitschriftenverlag RBDV, Düsseldorf (2024) Standort: YZ Rei Schlagworte: Pferde, Pferdehaltung, Pferdekrankheiten, Pferdepflege, Pferdesport, Pferdezucht, Reitausbildung, Reiten, Reitsport, Training, Turnier, Wissenschaft, Zeitschrift Details hier Systematik: YZ, , Zeitschrift Standort: YZ Rei EAN: 4190583205704	YZ, Zeitschrift 0	Zeitschrift Bildquelle presseplus.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Sanftes Faszien Yoga das gesunde Faszientraining aus Tibet, Japan & Indien Coolmusic ([2019]) Standort: DVDSach San Schlagworte: Faszien, Training, Trainingsprogramm, Yoga Details hier Inhalt: DVDSach: 125 Sprache: Deutsch In der westlichen Gesellschaft wächst das Interesse zum Thema Faszien stetig. Die vielen wissenschaftlichen Erkenntnisse offenbaren jedes Mal die Wichtigkeit der tiefen Schichten des Bindegewebes für einen gesunden Körper. Im alten asiatischen Raum sind Faszien jedoch nichts Neues. Tibetische Mönche, indische Yogameister und japanische Shiatsu-Therapeuten wissen schon lange um die Bedeutung des Fasziensystems. Sie entwickelten deshalb großartige Techniken, um die Faszien auf sanfte Art zu trainieren und zu pflegen. Im Allgemeinen besteht das Faszientraining aus verschiedenen Bewegungsformen, um den Faszien spezielle Impulse zu geben. Doch das Sanfte Faszien Yoga kann noch mehr, denn es wird aus der sinnlichen Wahrnehmung entwickelt und bezieht das System der Meridiane mit ein, also die Energieleitbahnen, die weitgehend in Faszien verlaufen. Somit wird das Fasziensystem ganzheitlich gepflegt. Lernen Sie mit Chris die drei effektiven Stile des Sanften Faszien Yoga kennen: das tibetische Heilyoga Kum Nye, das indische Yin Yoga und das japanische Meridian Stretching. HIGHLIGHTS: - extra Infoteil - Option Einzelprogramme - keine Vorkenntnisse erforderlich - ohne Faszienrolle oder andere Geräte - Entspannung pur durch traumhafte Kulisse Systematik: DVDSach, , VCK 14 Umfang: ca. 80 Min. ; 1 DVD Standort: DVDSach San EAN: 4029378190119	DVDSach, VCK 14 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	[Eintausend] 1001 Spiel- und Übungsformen im Schwimmen Hofmann, Schorndorf (2006) Standort: YBT 1 Ein Schlagworte: Schwimmen, Sportunterricht, Training, Verein, Übungsform Details hier Systematik: YBT 1 Umfang: 276 S. . zahlr. Ill., graph. Darst. Beteiligte: Bucher, Walter (Hrsg.) Standort: YBT 1 Ein	YBT 1	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
...	Paw Patrol : Helfer auf vier Pfoten Paw Patrol : Robo-Hund im Einsatz Universal Pictures Germany GmbH, Hamburg (2020) Standort: DVDKi Für die Kleinsten Paw Schlagworte: Animation, Für die Kleinsten, Hunde, Ponys, Reparatur, Roboter, Training Details hier Inhalt: DVDKi: 656 USA, 2019 Sprachen: Deutsch, Niederländisch, Französisch, Italienisch, Spanisch Hilf den Fellfreunden dabei, eine Störung von Robo-Hund zu beheben, und sieh zu, wie er zu einem fabelhaften Fahrer, Piloten und einzigartigen Robo-Retter für das Team wird. Außerdem erwartet euch eine Bonusfolge mit einem »Ultimativer-Einsatz«-Abenteuer bei der die PAW Patrol einen riesigen, tobenden Roboter retten muss. Episoden: - Ryders Roboterhund - Robo-Hund spielt verrückt - Der Paw Patroller ist weg - Der Robosaurus - Danny X surft durch die Wolken - Das schreckhafte Pony - Die Fellfreunde retten das Filmmonster Systematik: DVDKi Umfang: ca. 93 Min Standort: DVDKi Für die Kleinsten Paw EAN: 5053083210250	DVDKi 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 08.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
...	UglyDolls Tobis Film GmbH, Berlin (2019) Standort: DVDKi Animation Ugl Schlagworte: Animation, Animationsfilm, Ausbildung, Berufsausbildung, Entdeckung, Fabrik, Kind, Kinderspielzeug, Reise, Spielzeug, Training, Traum Details hier Inhalt: DVDKi: 2109 USA, 2019 Sprachen: Deutsch, Englisch Die UglyDolls sind Kuscheltiere, bei denen in der Spielzeugfabrik ganz schön was schiefgelaufen ist: Manch einem fehlt ein Auge, manch anderer hat dafür eins zu viel oder für ein strahlendes Lächeln einfach ein paar Zähne zu wenig abbekommen. Doch egal wie unperfekt die Uglys auch aussehen, an Spaß und Lebensfreude fehlt es ihnen in Uglyville wahrlich nicht. Nur die vorwitzige Moxy glaubt fest daran, dass irgendwo da draußen noch viel mehr auf sie wartet. Darum überredet sie ihre bunten Freunde Lucky Bat, Wage, Babo und Ugly Dog, das vertraute Tal zu verlassen und eine Entdeckungsreise auf die andere Seite des Berges zu wagen. Ihr Weg führt sie zum »Institut für Perfektion«, wo makellose Puppen für den Einsatz in den Kinderzimmern der 'Großen Welt' trainiert werden. Moxy will sofort mitmachen, aber der strenge Ausbilder Lou setzt alles daran, die UglyDolls schnell wieder loszuwerden. Doch so einfach gibt die mutige Moxy ihren Traum nicht auf, auch eines Tages von einem echten Kind geliebt zu werden... Systematik: DVDKi Umfang: ca. 84 Min. + Bonusmaterial Beteiligte: Asbury, Kelly (Regie) Standort: DVDKi Animation Ugl EAN: 4061229124300	DVDKi 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 09.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Albert, Alexandra; Droste, Susanne	Mentaltraining für Sportler mit neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation und Konzentration fördern und Bestleistung erreichen riva, München (2022) Standort: YBK 4 Alb Schlagworte: Biofeedback, Emotion, Entspannungstechnik, Konzentration, Mentales Training, Motivation, Neurowissenschaft, Strategie, Training Details hier Inhalt: Anhang ab Seite 176 Unabhängig davon, welche Sportart Sie ausüben, ob Sie Teamsportler oder Einzelkämpfer sind: Mentale Stärke ist essenziell, um Ihre Performance zu optimieren. Zudem ist sie hilfreich, wenn im Wettkampf unerwartete Schwierigkeiten auftreten, ein Spiel auf der Kippe steht, der Körper streikt oder der Druck zu groß ist. Mentaltraining unterstützt Sie dabei, die unterschiedlichsten Situationen souveräner zu meistern und Ihre Leistung besser abzurufen. Als Steuerungszentrale von Gedanken, Emotionen und Bewegung spielt das Gehirn dabei eine entscheidende Rolle. Auf dieser Erkenntnis aufbauend haben die Mentaltrainerin Alexandra Albert und die Neurowissenschaftlerin Dr. Susanne Droste eine innovative Methode entwickelt, um mentale Prozesse zu steuern. Lernen Sie mit neurowissenschaftlichen Strategien, sich im richtigen Moment ... -- zu entspannen, -- zu motivieren, -- zu konzentrieren und -- Emotionen zu regulieren. Eine Vielzahl an Techniken und praktischen Übungen, gepaart mit spannendem Hintergrundwissen, erleichtert Ihnen das Verständnis der im Körper ablaufenden Prozesse und damit den Zugang zum Mentaltraining. So können Sie sich gezielt vorbereiten und Ihre mentale Stärke in Training und Wettkampf effektiv einsetzen. Systematik: YBK 4 Umfang: 190 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Albert, Alexandra, Droste, Susanne Standort: YBK 4 Alb ISBN: 978-3-7423-1773-5	YBK 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.08.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Alexander, Ryan	Fußball Athletiktraining Copress, Grünwald (2021) Standort: YBN 1 Ale Schlagworte: Ausdauertraining, Fußball, Fußballspieler, Fußballtraining, Training Details hier Inhalt: Holen Sie das Beste aus ihrer Mannschaft: körperliche Fitness für Fußballer Fitness und Athletik sind heutzutage nicht nur für Fußball-Profis entscheidend - auch im Amateurbereich wird Athletiktraining immer wichtiger. Mit über 100 Übungen und kompletten Trainingsplänen vermittelt dieser Ratgeber Fußballtrainern aller Ligen die nötigen Kenntnisse, um die Leistung ihrer Mannschaft zu steigern. Ryan Alexander, Trainer, Sport-Physiologe & Fußball-Coach, gibt aufgrund aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse umfassende Tipps für ein effektives Fitness-Training - von der ersten Leistungseinschätzung bis hin zu konkreten Übungsansätzen für die unterschiedlichen Spielerpositionen. Athletiktraining im Amateur- und Profifußball: Nachschlagewerk für das ganzjährige Fußballtraining Grundlagen & Methoden: Ausdauer-, Schnelligkeits-, Konditions- und Krafttraining Spielertest & Sport-Datenanalyse: Ermöglicht individuelles, der Mannschaft angepasstes Training Fitness & Leistungssteigerung: gezielte Vorbereitung auf verschiedene Wettkampfformate Leistungsfähigkeit & Regeneration: Tipps zum Aufbautraining für die Rückkehr in den Kader Mit über 100 Übungen & saisonalen Trainingsplänen für alle Ligen Nur ein fitter Spieler ist ein guter Spieler! Fußballtraining für die ganze Saison Die in »Fußball Athletiktraining« vorgestellten Trainingsmethoden und Ideen verschaffen Trainern und Fußballspielern ein neues Grundlagenwissen. Das Trainingsbuch ist so aufgebaut, dass die gesamte Bandbreite von Fitness über Gesundheit und Verletzungsprophylaxe bis zur Regeneration angesprochen wird. Fertige Trainingspläne für das optimale Fußballtraining vor, während und nach der Saison runden den Inhalt ab. So können selbst bewährte Trainingsabläufe unter neuen Gesichtspunkten analysiert, Schwächen erkannt und Trainingseinheiten verbessert werden. Ob im Jugend-, Amateur- oder Profi-Fußball: Nach dem Motto »Nur ein fitter Spieler ist ein guter Spieler!« helfen diese Tipps jedem Trainer, das Beste aus seiner Mannschaft herauszuholen! Systematik: YBN 1 Umfang: 245 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Alexander, Ryan Standort: YBN 1 Ale ISBN: 978-3-7679-1272-4	YBN 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Andrä, Marcel	Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll riva, München (2015) Standort: YBK 3 And Schlagworte: Faszien, Muskeln, Muskeltraining, Training, Workout Details hier Systematik: YBK 3 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) Beteiligte: AndrÃ¤, Marcel Standort: YBK 3 And ISBN: 978-3-86883-649-3	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bachfischer, Bernd	Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern riva, München (2017) Standort: YBR Bac Schlagworte: Bouldern, Klettern, Training, Trainingsprogramm Details hier Systematik: YBR Umfang: 107 Seiten : Illustrationen, Diagramme Beteiligte: Bachfischer, Bernd Standort: YBR Bac ISBN: 978-3-7423-0104-8	YBR 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 01.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Backman, Fredrik	Kleine Stadt der grossen Träume. Teil 1 argon hörbuch, Berlin (2017) Standort: CDHör 498 Bac 169013 Schlagworte: Eishockey, Freundschaft, Gemeinschaft, Gesprochene Literatur, Liebe, Loyalität, Schweden, Sport, Stadt, Trainer, Training, Vorurteil Details hier Inhalt: Wer glaubt noch an Björnstad? Es liegt viel zu weit hinter den dunklen Wäldern im Norden. Doch die Menschen hier halten zusammen. Und sie teilen eine Leidenschaft, die sie wieder mit Stolz erfüllen könnte. Die den Rest der Welt an Björnstad erinnern könnte. Vielleicht sogar Arbeitsplätze bringen, eine Zukunft. Deshalb liegen alle Träume und Hoffnungen nun auf den Schultern ein paar junger Menschen aus Björnstad. Noch ahnt niemand in der Stadt, dass sich die Gemeinschaft über Nacht für immer verändern wird. CD: 498 Systematik: CD Hörbuch Umfang: 6 CD ; ca. 8 h Beteiligte: Backman, Fredrik, Deutschmann, Heikko Standort: CDHör 498 Bac 169013 ISBN: 978-3-8398-1590-8	CD Hörbuch 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Backman, Fredrik	Kleine Stadt der grossen Träume. Teil 2 argon hörbuch, Berlin (2017) Standort: CDHör 499 Bac 169014 Schlagworte: Eishockey, Freundschaft, Gemeinschaft, Gesprochene Literatur, Liebe, Loyalität, Schweden, Sport, Stadt, Trainer, Training, Vorurteil Details hier Inhalt: Wer glaubt noch an Björnstad? Es liegt viel zu weit hinter den dunklen Wäldern im Norden. Doch die Menschen hier halten zusammen. Und sie teilen eine Leidenschaft, die sie wieder mit Stolz erfüllen könnte. Die den Rest der Welt an Björnstad erinnern könnte. Vielleicht sogar Arbeitsplätze bringen, eine Zukunft. Deshalb liegen alle Träume und Hoffnungen nun auf den Schultern ein paar junger Menschen aus Björnstad. Noch ahnt niemand in der Stadt, dass sich die Gemeinschaft über Nacht für immer verändern wird. CD: 499 Systematik: CD Hörbuch Umfang: 6 CD ; ca. 8 h Beteiligte: Backman, Fredrik, Deutschmann, Heikko Standort: CDHör 499 Bac 169014 ISBN: 978-3-8398-1590-8	CD Hörbuch 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Barkow, Dominik; Kessel, Katharina	Unbeweglich war gestern Mobility-Training von Kopf bis Fuß Knaur Balance, München (2023) Standort: VEM 3 Bar Schlagworte: Beweglichkeit, Beweglichkeitstraining, Bewegung, Gesundheit, Lebensstil, Medizin, Mobilität, Schmerz, Training Details hier Inhalt: Dominik Barkow, einst Schmerzpatient und heute erfolgreicher Mobility Coach, Atem- und Meditationstrainer sowie ganzheitlicher Gesundheitscoach, zeigt die besten Einsteiger-Übungen für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität. Denn auch ohne rigide Trainingspläne lässt sich mehr Bewegung spielend leicht in den Alltag integrieren, indem man Routinen, aber auch das eigene Mindset ändert. Systematik: VEM 3 Umfang: 189 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Barkow, Dominik, Kessel, Katharina Standort: VEM 3 Bar ISBN: 978-3-426-67635-6	VEM 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 26.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Barth, Katrin	Ich lerne, ich trainiere... Ich trainiere Judo Trainiere deine Technik, Rätselspaß zum Mitmachen, Interview mit Olaf Bischof Meyer & Meyer, Aachen (2012) Standort: 6.9 YB Bar Schlagworte: Begriff, Ernährung, Interview, Judo, Jugendsachbuch, Kondition, Koordinationstraining, Lampenfieber, Prüfung, Prüfungsaufgaben, Rätsel, Sport, Taktik, Technik, Training, Wettkampf Details hier Inhalt: Du bist nun kein Judoanfänger mehr, denn viele Trainingsstunden und auch Turniere liegen hinter dir. Die Prüfungen für den 8.-5. Kyu hast du erfolgreich absolviert und du trägst jetzt schon den orangen Gürtel. Nun willst du unbedingt weitermachen, mehr lernen und die nächsten vier Prüfungen bis zum braunen Gürtel ablegen? Dann ist dieses Buch genau der richtige Trainingsbegleiter für dich! Auf den erlernten Wurf- und Bodentechniken wird aufgebaut und es gibt viele Hin-weise zur richtigen Ausführung, für die Anwendungsaufgaben und zum Randori. Hier erfährst du auch, warum Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit so wichtig sind, wie du deine konditionellen Fähigkeiten verbessern und deine Leistungsentwicklung dokumentieren kannst. Sicher interessierst du dich auch dafür, wie du im Kampf taktisch klug vorgehst und mit Wettkampfdruck fertig wirst. Dazu kommt viel Interessantes rund um den Judosport sowie Tipps für eine gesunde Ernährung, zum Training und zur Wettkampfvorbereitung. Zusätzlich gibt es viel Spaß sowie Möglichkeiten zum Eintragen und Rätseln. Empfohlen vom Deutschen Judo-Bund. Systematik: 6.9 YB Umfang: 152 S. : zahlr. Ill. (farb.) Beteiligte: Barth, Katrin Standort: 6.9 YB Bar ISBN: 978-3-89899-720-1	6.9 YB 0	Kinder-/Jugendliteratur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Barth, Katrin; Simon, Evelyn	Ich lerne.../Ich trainiere... Ich trainiere Tischtennis Meyer & Meyer, Aachen (2014) Standort: 6.9 YB Bar Schlagworte: Jugendsachbuch, Konditionstraining, Taktik, Technik, Tischtennis, Training Details hier Systematik: 6.9 YB Umfang: 154 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Beteiligte: Barth, Katrin, Simon, Evelyn Standort: 6.9 YB Bar ISBN: 978-3-89899-845-1	6.9 YB 0	Kinder-/Jugendliteratur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara	B.Fit mit Ball und Band das Miami Bauch-Beine-Po-Training intensiv wellbewell, München (2012) Standort: DVDSach BFi Schlagworte: Bauch, Beine, Po, Becker, Barbara, Fitness, Kleingerät, Training, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: DVDSach: 841 2012 Sprache: Deutsch B. FIT mit Ball und Band ist die Fortsetzung des Barbara-Becker- Bestsellers "B. FIT in 30 Tagen". Für alle, die das Grundprogramm bereits kennen und nach einer neuen Herausforderung suchen, wurden die effizienten Bauch-Beine-Po-Übungen konzipiert. Das intensive Training strafft die weiblichen Problemzonen um die Körpermitte und bietet zudem ein effektives Training für definierte Oberarme und einen starken Rücken. Wie beim Grundprogramm B. FIT werden die Trainingseinheiten als Stundenprogramm und alternativ als 20-Minuten-Einheiten angeboten. B. FIT mit Ball und Band ist eine Personal-Training-Stunde mit Barbara Becker und Tanja Krodel, Barbaras langjähriger Trainerin, die durch alle Barbara-Becker-Fitnessprogramme führt. DVD-Inhalt: B. FIT mit Ball (20 oder 30 Minuten) B. FIT mit Band (20 oder 30 Minuten) B. FIT mit Ball und Band (60 Minuten) Trailer Systematik: DVDSach Umfang: ca. 80 Min. + Bonusmaterial ; 1 DVD Beteiligte: Becker, Barbara Standort: DVDSach BFi EAN: 4250148705855	DVDSach 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara	Bauch, Beine, Po Bootcamp Miami - New York ; 4x20 Minuten für deine beste Sommerfigur wellbewell, München (2014) Standort: DVDSach Bau Schlagworte: Bauch, Beine, Po, Bauchmuskulatur, Fitness, Muskelaufbau, Muskeltraining, Training, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: DVDSach: 842 2014 Sprachen: Deutsch, Englisch Das brandneue Bootcamp-Training mit Barbara Becker: Gemeinsam mit drei Star-Trainerinnen vereint sie in Miami und New York hochintensive Übungen zu einem einzigartigen Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch, Beinen und Po. Zusammen mit Fitness-Star Julie Wiesman zeigt Barbara Becker ihr innovatives MIAMIBOOTCAMP Workout, und das heißt: anspruchsvolle Übungen in spezieller Abfolge für schnell sichtbare Ergebnisse! "Schöne, schlanke Muskeln, ein flacher Bauch, ein knackiger Po - Bootcamp-Training ist einfach toll, um endlich zu erreichen, wovon man immer geträumt hat!" Barbara Becker Ihre neue DVD enthält außerdem das NEW YORK BOOTCAMP - spezielle 20-Minuten-Sequenzen für einen festen Bauch, straffe Beine und einen tollen Po. In Teamarbeit haben die Top-Trainerinnen Ariane Hundt und Tanja Krodel drei exklusive Workouts entwickelt, die den neuesten Erkenntnissen von Fitness-Experten und Sportmedizinern entsprechen. Dank der präzisen Anleitung gelingt es auch Einsteigern, den Übungen richtig und schrittweise zu folgen. Und das neue, hoch effiziente Fitness-Programm verbrennt nicht nur viele Kalorien. Es stärkt auch das Herz-Kreislauf-System, trainiert die Koordination, verbessert die Balance und schafft vor allem ein großartiges Körpergefühl. So wird die gesamte Figur neu definiert und geformt - und das in nur 20-minütigen Trainingseinheiten! Es ist der innovative Trainingstrend, der wirklich funktioniert. Auf der DVD sind enthalten: MIAMI BOOTCAMP mit Barbara Becker & Julie Wiesman (ca. 25 Min.) NEW YORK BOOTCAMP - Bauch (ca. 20 Min.) NEW YORK BOOTCAMP - Beine (ca. 20 Min.) NEW YORK BOOTCAMP - Po (ca. 20 Min.) Systematik: DVDSach Umfang: ca. 90 Min. ; 1 DVD Beteiligte: Becker, Barbara Standort: DVDSach Bau EAN: 4250148708764	DVDSach 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara	Die 60 [Sechzig] besten Bauch Beine Po-Übungen der Welt Wellbell (2015) Standort: DVDSach Bar Schlagworte: Bauch, Beine, Po, Bauchmuskulatur, Fitness, Muskelaufbau, Sachfilm, Training, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: USA, 2015 Sprache: Deutsch Barbara Becker hat gemeinsam mit ihrem Trainerteam die 60 besten Übungen für einen straffen Bauch, schlanke Beine und einen festen Po zusammengestellt. 10 Jahre nach der Veröffentlichung ihrer ersten Fitness-DVD "Mein Pilates Training" steht Barbara wieder mit ihrer langjährigen Trainerin Tanja Krodel vor der Kamera. Auf der DVD werden die BBP-Übungen zu verschiedenen Trainingssequenzen kombiniert, von Blitz-Trainings unter 10 Minuten bis hin zu Intensiv-Workouts - so ist für jede Alters- und Fitnessstufe das richtige Programm dabei. Jedes Training beginnt mit einem Warmup, setzt mit Kräftigungsübungen fort und endet mit Dehnungen. Die effektiven Übungen sind auf die weiblichen Problemzonen zugeschnitten und sorgen für schöne, schlanke Muskeln und eine tolle Bikinifigur. Durch regelmäßiges Training kann jeder schnell Erfolge erzielen und sich rundum wohlfühlen. DVDSach: 341 Systematik: DVDSach Umfang: ca. 130 Min. Beteiligte: Becker, Barbara Standort: DVDSach Bar EAN: 4250148710248	DVDSach 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara	Die 60 [Sechzig] besten Rückenübungen der Welt Wellbell (2015) Standort: DVDSach Bar Schlagworte: Fitness, Muskelaufbau, Muskeltraining, Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule, Rückentraining, Training, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: USA, 2014 Sprache: Deutsch Da aktuell jeder dritte Deutsche unter Rückenschmerzen leidet, hat Barbara Becker mit einem Spezialistenteam - unter anderen Münchner Orthopäde Dr. med. Martin Marianowicz - die besten Übungen für einen starken und beweglichen Rücken zusammengestellt. Die DVD enthält Programme für den oberen, unteren und den ganzen Rücken - jeweils ein leichtes oder fortgeschrittenes Training à 15 bis 20 Minuten und das gesamte Workout à 30 bis 35 Minuten. So bietet sie für jeden das passende Training, ganz nach Bedürfnissen und Zeitbudget. Jede Trainingssequenz ist so aufgebaut, dass sie mit einem Warmup beginnt, mit Übungen zur Mobilisation und / oder Kräftigung fortsetzt und mit Dehnübungen endet. Durch die Übungen werden die Muskeln gelockert, Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert, die Beweglichkeit des Rückens wiederhergestellt und der Rücken dauerhaft gestärkt. Die 60 besten Rückenübungen helfen nicht nur bei akuten Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewährt. Sie lassen sich ohne Geräte und überall durchführen und so perfekt in den Alltag integrieren. DVDSach: 731 Systematik: DVDSach Umfang: ca. 120 Min. Beteiligte: Becker, Barbara Standort: DVDSach Bar EAN: 4250148710231	DVDSach 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara	Die Barbara-Becker-Formel better aging mit dem innovativen Muskel-Faszien-Training Gräfe & Unzer Verlag GmbH, München (2020) Standort: YBK 3 Bec Schlagworte: Anti-Aging, Faszien, Fitness, Mentales Training, Muskelbildung, Muskeltraining, Training, Workout Details hier Inhalt: Frauen wollen heute nicht nur schlank sein, sondern sich in jedem Alter fit und stark fühlen. Im neuen Buch von Barbara Becker stehen Beweglichkeit, Kraft und eine positive Ausstrahlung im Mittelpunkt. Neben effektiven Übungen für Muskeln und Faszien spielt dabei die Atmung ebenso eine Rolle wie eine intuitive Ernährung. Barbara verrät außerdem ihre ganz persönlichen Schönheitsbooster und gibt sehr private Einblicke: etwa über die Herausforderung, nicht immer perfekt zu sein. In einer Welt, in der sich alles um Selbstoptimierung dreht, hat sie ihren einzigartigen Weg gefunden. Und den gibt sie ihre Leserinnen weiter: für mehr körperliche Geschmeidigkeit, Stärke und innere Strahlkraft. Der sehr persönliche, hoch wirksame Trainingsansatz von der langjährigen Fitness-Queen Barbara Becker Systematik: YBK 3 Umfang: 176 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Becker, Barbara Standort: YBK 3 Bec ISBN: 978-3-8338-7375-1	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara	Mein Pilates Training das Figurstyling für einen straffen Körper, starke Bauch- und Rückenmuskeln wellbewell, München (2012) Standort: DVDSach Mei Schlagworte: Becker, Barbara, Fitness, Pilates, Training, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: DVDSach: 840 2012 Sprache: Deutsch Für alle, die Pilates als Trainingsform kennenlernen möchten, aber auch für die, die es bereits im Fitness-Studio trainieren, wurde die Barbara Becker - Mein Pilates Training DVD konzipiert. Barbara Becker und Trainerin Tanja führen gemeinsam durch 15 Pilates Übungen und ermöglichen dem / der Zuschauer / in eine gesamte Pilates Trainingseinheit (ca. 45 Minuten) abwechslungsreich mitzutrainieren. Die 15 vorgestellten Pilates Übungen wurden sorgfältig ausgewählt, um sowohl Pilates Neulingen, als auch Geübten ein effektives, abwechslungsreiches Training zu bieten. Im Vordergrund steht die genaue Ausführung der Übungen und natürlich der Spaß an der Sache. Barbara Becker ist fest davon überzeugt: Nur ein Training, das uns Spaß macht, bringt ein Trainingsergebnis und lässt uns jedes Mal wieder gerne trainieren. Gedreht wurde in einer wunderschönen tropischen Location in Miami Beach, mit türkisem Wasser und üppiger Vegetation als Hintergrund. Zusätzlich zu der kompletten Trainingseinheit, hat der Nutzer bei der DVD die Möglichkeit ein kürzeres ca. 20 minütiges Training abzurufen und über einen weiteren Menüpunkt, die Besonderheiten jeder einzelnen Übung (bspw. welche Muskeln werden trainiert, worauf sollte man bei der Ausführung der Übung besonders achten, korrekte Atmung, etc.) erläutert zu bekommen. Ein Making-of mit Szenen von den Dreharbeiten und witzigen Outtakes von Barbara und Tanja gibt es als Bonusmaterial. Systematik: DVDSach Umfang: ca. 70 Min. + Bonusmaterial ; 1 DVD Beteiligte: Becker, Barbara Standort: DVDSach Mei	DVDSach	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Elli (Reg...	Brigitte Fitness Intensiv Training das funktionale Workout für straffe Formen Unit Production Media (2017) Standort: DVDSach Int Schlagworte: Muskelaufbau, Training, Trainingsprogramm, Workout Details hier Inhalt: BRD, 2017 Sprache: Deutsch Das funktionale Workout für straffe Formen. Mehr Muskeln, weniger Körperfett. Intensiv trainieren - und dabei nicht nur sichtbar schlanker werden, sondern auch schöne, funktionale Muskeln aufbauen und formen: Mit Fitness-Expertin Claudia Laudeley und diesem exklusiven Trainingsprogramm aus der Brigitte Fitness Reihe!Die effektive Kombination aus figurmodellierenden Übungen und Ausdauer-Einheiten sorgt für optimale Fettverbrennung, verbessert die Fitness und formt und strafft den gesamten Körper. Das Besondere an diesem Workout: Durch den speziellen Aufbau als Intervalltraining mit drei unterschiedlichen Levels kann man individuell trainieren und die Intensität langsam steigern - für sichtbare Ergebnisse in Rekordzeit! Inhalt der DVD: - Intensiv Training - Der Einstieg (Level 2) - Bodyformer (Level 2-3) - Power Programm (Level 3) - Functional Bodyworkout (Level 4) DVDSach: 644 Systematik: DVDSach Umfang: ca.116 Min. ; 1 DVD Beteiligte: Becker, Elli (Regie) Standort: DVDSach Int EAN: 4250148712921	DVDSach 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Elli (Regie)	Pilates für einen straffen Bauch, eine gute Haltung und mehr Energie upmc GmbH (2018) Standort: DVDSach Pil Schlagworte: Muskelaufbau, Muskeltraining, Pilates, Rückengymnastik, Rückenschule, Rückentraining, Training, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: DVDSach: 585 BRD, 2014 Sprache: Deutsch Zwei effektive Programme von Anette Alvaredo zum Straffen, Stärken und Mobilisieren - auf einer DVD! 1) Pilates für eine gute Figur Pilates-Training setzt effektiv an den tief liegenden Muskelschichten an. Bauch und Rücken werden gekräftigt, die Taille geformt, Beine und Po gestärkt und die Wirbelsäule beweglicher. Jeder der fünf Übungsblöcke hat einen anderen Schwerpunkt - gezieltes Trainieren wird leichter denn je. 2) Pilates für einen gesunden Rücken Pilates hilft, den Rücken gesund und beweglich zu halten. Bei diesem Spezialprogramm aus vier Trainingsmodulen unterstützen intelligent konzipierte Übungen den Rücken, reduzieren Verspannungen und trainieren sanft die stützende Muskulatur der Körpermitte (Core). Das PIlates-Workout; exklusiv zusammengestellt aus Programmteilen der Brigitte-Fitness-DVDs "Der beste Fitness-Mix" und "Fitness & Fun". Systematik: DVDSach Umfang: ca. 60 Min. ; 1 DVD Beteiligte: Becker, Elli (Regie) Standort: DVDSach Pil	DVDSach	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	Die 30 Tage Bikini-Challenge spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben riva, München (2020) Standort: YBK 3 Bri Schlagworte: Abnehmen, Fitness, Muskelaufbau, Muskeltraining, Training, Trainingsprogramm, Workout Details hier Systematik: YBK 3 Umfang: 144 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Brinkmann, Katharina Standort: YBK 3 Bri ISBN: 978-3-7423-1038-5	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 30.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Capone, Phil	Besser Gitarre spielen - 10 Minuten täglich Voggenreiter, Bonn (2015) Standort: SBH 44 Cap Schlagworte: Gitarre, Gitarrenkurs, Training Details hier Systematik: SBH 44 Umfang: 223 Seiten : Illustrationen + 1 CD Beteiligte: Capone, Phil Standort: SBH 44 Cap ISBN: 978-3-8024-1053-6	SBH 44 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Carofiglio, Gianrico	Am Abgrund aller Dinge Roman Goldmann Verl., München (2015) Standort: Car Schlagworte: Bari, Gewalt, Italien, Kampfsport, Kindheitserinnerung, Krimi, Training, Vergangenheitsbewältigung Details hier Inhalt: Im Zentrum von Bari wird ein Mann namens Salvatore bei einem Überfall erschossen. Als Enrico Vallesi davon in der Zeitung liest, kommen lange verdrängte Erinnerungen an seine Kindheit hoch. Er war ein verschlossener Jugendlicher, der mit sechzehn Jahren beschloss, sich gegen Ungerechtigkeiten zu wehren. Salvatore, ein älterer Mitschüler, bot ihm damals an, mit ihm zu trainieren. In einer Wohnung fand die geheime Ausbildung zum Schläger statt, die äußerst brutal verlief. Enrico führte eine Art Doppelleben: zu Hause der angepasste Schüler, bei Salvatore der hartgesottene Kämpfer. Während seiner Spurensuche in der Vergangenheit merkt Enrico, dass die Stunde der Wahrheit gekommen ist und er endlich Frieden finden muss. Aus dem Ital. übers. Systematik: Roman Umfang: 287 S. Beteiligte: Carofiglio, Gianrico Standort: Car ISBN: 978-3-442-31227-6	Roman 0	Schöne Literatur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Carter, Rita	So bleibt Ihr Gehirn fit mit vielen praktischen Inspirationen für einen aktiven und gesunden Geist DK, München (2022) Standort: MBK 6 Car Schlagworte: Gedächtnistraining, Gehirn, Gehirnjogging, Training Details hier Inhalt: Geistig fit bleiben - das wünschen wir uns alle! Dieses Buch zeigt eine Vielzahl an Möglichkeiten unser Gehirn zu trainieren: von klassischen Wort- und Logikrätseln über Übungen für Sinnesorgane, Gedächtnis und Konzentration bis zu Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu neuen Hobbys. Der Inhalt basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Forschung und erklärt anschaulich, wie unser Gehirn funktioniert. Außerdem gibt es praktische Tipps, wie man seine geistige Fitness überprüft und erhält. Mentale Gesundheit - ein ganzheitlicher Ansatz Geistige Fitness kann auch durch körperliches Training gefördert werden, denn ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper. Aus diesem Grund enthält das Buch nicht nur klassische Logikrätsel und Konzentrationsübungen, sondern auch viele Inspirationen für Aktivitäten und Hobbys, die geistig fit halten. Außerdem liefert das Buch wichtige Hintergrundinformationen zu den Prozessen in unserem Gehirn sowie zu einer gesunden Lebensweise, die einer Demenz vorbeugen kann. Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm für das Gehirn -- Hintergrundwissen zu den Prozessen im Gehirn sowie praktische Tipps zur Erhaltung geistiger Fitness und gesunder Lebensweise -- Viele Inspirationen und Übungen, um die Gedächtnisleistungen anzuregen -- Inspirationen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu unterschiedlichen Aktivitäten, die das Gehirn stimulieren: z. B. Töpfern, Gärtnern, Himmelsbeobachtung, Yoga, Tai-chi, Tanzen Systematik: MBK 6 Umfang: 176 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Carter, Rita, Mareik, Ute Standort: MBK 6 Car ISBN: 978-3-8310-4383-5	MBK 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 30.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Contreras, Bret	Bodyweight Training Anatomie der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau Copress-Verl., München (2014) Standort: YBK 3 Con Schlagworte: Anfänger, Eigengewichtstraining, Einsteiger, Fitness, Fortgeschrittene, Gymnastik, Training, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: Aus d. Engl. übers. Systematik: YBK 3 Umfang: 212 S. : zahlr. Ill. (farb.) Beteiligte: Contreras, Bret Standort: YBK 3 Con ISBN: 978-3-7679-1178-9	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Das große Fitnessbuch Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer Pietsch, Stuttgart (2011) Standort: YBK 3 Del Schlagworte: Ausdauertraining, Ernährung, Fitness, Fitnesscenter, Krafttraining, Muskelaufbau, Sport, Training, Trainingsprogramm Details hier Systematik: YBK 3 Umfang: 238 S. : zahlr. Ill. (farb.) Beteiligte: Delp, Christoph Standort: YBK 3 Del ISBN: 978-3-613-50645-9	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Krafttraining ab 40 22 perfekte Workouts, um jünger, fitter und stärker zu werden ; mit und ohne Geräte trainieren ; für zuhause und unterwegs Pietsch, Stuttgart (2023) Standort: YBK 3 Del Schlagworte: Fitness, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskeltraining, Training, Trainingsprogramm, Workout Details hier Inhalt: Anhang ab Seite 172 Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt, so ist das Training auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos, die eine individuelle Trainingsanpassung ermöglichen. Systematik: YBK 3 Umfang: 173 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Delp, Christoph Standort: YBK 3 Del ISBN: 978-3-613-50955-9	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Perfektes Training mit Fitnessbändern die 87 effektivsten Übungen und Programme ; Best of Loop Band, Miniband, Multiband, Powerband, Pull-up-Band, Superband, Theraband Pietsch, Stuttgart (2023) Standort: YBK 3 Del Schlagworte: Fitness, Muskelaufbau, Muskeltraining, Training, Trainingsprogramm, Workout Details hier Inhalt: Mit dem Fitnessband kann der Körper effektiv und ausgewogen trainiert werden. Dafür genügen wenige Bänder mit unterschiedlichen Härtegraden. Sie können leicht mitgeführt werden, was das Training auch auf Reisen ermöglicht. Immer mehr Menschen lassen sich für dieses Trainings-Tool begeistern, mit dem auch in der Physiotherapie seit Jahren hervorragende Ergebnisse erzielt werden. Dieses Buch stellt die wichtigsten Fitnessbänder vor und erklärt, welche sich für das Training eignen. Eine umfangreiche Übungsauswahl sowie Work-outs zur Kraft- und Körperentwicklung ermöglichen es dem Leser, seinen Körper effektiv zu trainieren. Systematik: YBK 3 Umfang: 86 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Delp, Christoph Standort: YBK 3 Del ISBN: 978-3-613-50940-5	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Deutscher Turner ...	Wo Sport Spaß macht Sturzprophylaxe-Training [Gleichgewicht & Kraft trainieren, keine Angst vor Stürzen, Arbeitshilfe für Trainer, Übungsstunden] Meyer & Meyer, Aachen (2015) Standort: VCN Stur Schlagworte: Alter, Gleichgewicht, Gymnastik, Krafttraining, Prävention, Ratgeber, Senioren, Sport, Sturz, Training Details hier Inhalt: In diesem Buch finden Übungsleiter und Trainer alles, was sie für die Umsetzung eines ambulanten Sturzprophylaxe-Trainings im Turn- und Sportverein, in der Kommune oder in einer Senioreneinrichtung wissen müssen: wissenschaftliche Hintergründe, Zielgruppen, Sicherheitsvorkehrungen, Stundenaufbau und jede Menge praktische Anregungen, Tipps und Ideen. Der Leser erfährt, warum sich die Gleichgewichtsfähigkeit im Alter verändert und mit welchem methodischen Aufbau die Balance trainiert werden muss, damit das Training sturzpro- phylaktisch wirksam ist. Es wird erklärt, wie ein progressives Krafttraining für ältere Menschen praktisch umgesetzt werden kann und warum sogar für einige Teilnehmer ein Schnellkrafttraining Sinn macht. Der Leser bekommt praktische Anregungen dazu, wie die Angst vor Stürzen in einer Bewegungsgruppe thematisiert und bewältigt werden kann. Systematik: VCN Umfang: 164 S. : zahlr. Ill. Beteiligte: Deutscher Turner-Bund <1848>, Becker, Clemens Standort: VCN Stur ISBN: 978-3-89899-579-5	VCN 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dienstmann, Ronald	Laufen, werfen, balancieren 111 Spiele-Hits zur Motorikförderung Verlag an der Ruhr, Mülheim an der Ruhr (2009) Standort: EG NGK 3 Die Schlagworte: Ballspiel, Kinder, Kinderbeschäftigung, Motorik, Spiel, Spielebuch, Training Details hier Systematik: NGK 3 Umfang: 175 S. : Ill. Beteiligte: Dienstmann, Ronald Standort: EG NGK 3 Die ISBN: 978-3-8346-0560-3	NGK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	50 Workouts Bodyweight-Training ohne Geräte ; einfach - effektiv - überall durchführbar riva, München (2017) Standort: YBK 3 Dol Schlagworte: Bodyweight-Training, Muskelaufbau, Training Details hier Systematik: YBK 3 Umfang: 139 Seiten : Illustrationen Beteiligte: Doll, Marcel Standort: YBK 3 Dol ISBN: 978-3-7423-0172-7	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	50 Workouts fit in 7 Minuten ; einfach - effektiv - hochintensiv riva, München (2017) Standort: YBK 2 Dol Schlagworte: HIIT, Training, Workout Details hier Systematik: YBK 3 Umfang: 141 Seiten : Illustrationen Beteiligte: Doll, Marcel Standort: YBK 2 Dol ISBN: 978-3-7423-0173-4	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	50 Workouts - Morgengymnastik fit, beweglich und voller Energie in den Tag riva, München (2023) Standort: YBK 3 Fas Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Muskelaufbau, Training, Workout Details hier Inhalt: Die perfekte Morgenroutine für jeden Tag! Sport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein Problem! Die 50 Workouts der beliebten Tele-Gym-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner motivieren selbst den schlechtgelauntesten Morgenmuffel und sorgen für einen energievollen Start in den Tag. Denn selbst moderate Bewegung am Morgen fördert nachweislich die Gesundheit und ... -- hebt die Stimmung, -- steigert die Konzentration und Leistung und -- verbessert den Umgang mit Stress! Fit am Morgen - fit für immer Egal, ob Sie sich bei einer Kardioeinheit auspowern möchten, eine sanfte Yogapraxis bevorzugen oder Sie Ihre Muskeln mit Pilates stärken und dehnen wollen - hier finden Sie für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel die passenden Übungen. Die individuellen Trainingseinheiten wirken sich nicht nur positiv auf Ihre mentale Verfassung aus, sondern auch auf Ihre körperliche. Sie helfen Ihnen, -- Ihre Mobilität zu fördern, -- Ihr Herz-Kreislauf-System zu unterstützen, -- Ihren Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung anzukurbeln, -- Ihre Muskeln und Gelenke nachhaltig zu stärken und -- Ihre Haltung zu verbessern. Damit ist garantiert, dass Sie bis ins hohe Alter fit, gesund und beweglich bleiben. Mit 10 bis maximal 30 Minuten Trainingsdauer sind die Workouts effektiv und einfach in Ihren Alltag zu integrieren. Also raus aus dem Bett, legen Sie los und holen sich den wirkungsvollsten Energiekick für Ihren perfekten Morgen! Systematik: YBK 3 Umfang: 144 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß Beteiligte: Fastner, Gabi Standort: YBK 3 Fas ISBN: 978-3-7423-2410-8	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 17.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...