Inhalt: In einer stürmischen Dezembernacht werden zwei ungewöhnliche Männer vom Schicksal zusammengeführt. Sverir ist jung und auf der Suche nach dem Sinn des Lebens, Hakon erfüllt von den Erfahrungen seiner ungewöhnlichen Vergangenheit und voll gelebter Weisheit. In dieser mystischen Nacht offenbart Hakon Sverir die Geisteshaltung, die einen Menschen zu einem selbstbestimmten Leben führt, lehrt ihn die Erkenntnisse, die er durch sein abenteuerreiches Leben selbst erfahren hat. Hakon weiß, wie es für jeden Menschen möglich wird, in Freiheit zu leben. In ihrem spannenden Aufeinandertreffen wird deutlich, was die Reise, die wir unser Leben nennen, wirklich ausmacht. Der erfolgreiche Unternehmer Jochen Schweizer teilt in dieser außergewöhnlich erzählten Selbstfindungsgeschichte die Erfahrungen und Erkenntnisse seines Lebens. Realität und Fiktion verweben sich zu einer spannenden Sinnsuche und vermitteln ein tiefes Verstehen, wie ein Leben ohne Angst möglich wird. Schlagworte:Biografie, Lebenskrise, Motivation, Philosophie, Selbstfindung, Selbstwertgefühl Systematik: HYB 2, , MCL 1 Umfang: 238 Seiten Beteiligte:Schweizer, Jochen Standort: HYB 2 Schwe ISBN: 978-3-426-67606-6
Inhalt: Die Hoffnung auf den Himmel und die Angst vor der Hölle sind mächtige Triebfedern der Weltgeschichte. Bernhard Lang beschreibt anschaulich, wie sich Griechen und Römer, Juden, Christen und Muslime die jenseitigen Welten ausgemalt haben, welche Götter, Menschen, Engel, Dämonen und Teufel sie bevölkern und wie das Leben im Diesseits die Bilder vom Jenseits bestimmt hat. Die naturwissenschaftliche Kritik hat den Jenseitsglauben zurückgedrängt, doch die Sehnsucht, einen geliebten Menschen in einer anderen Welt wiederzusehen, ist weiter lebendig. Einführung: Eine kurze Geschichte des Jenseits I Antike: Vom innerweltlichen zum außerweltlichen Jenseits 1 Tartaros, Limbus und Elysium 2 Oben und unten: Das Jenseits der Philosophen 3 Kulturen der Gewalt, des Rechts und der Reflexion II Antikes Judentum und frühes Christentum: Himmel, Hölle und Gericht 1 Gottes Himmel und sein Personal 2 Scheol und Himmel: Das Jenseits der Toten In der hebräischen Bibel 3 Die Hölle im Neuen Testament 4 Antike Rechtskultur und die Kultur des Hellenismus III Islam: Der eine Gott und die vielen Himmel 1 Jenseitswelten im Koran 2 Dichterische Erkundungen des Jenseits 3 Al-Ghazali: Eine Philosophie des Jenseits 4 Prophetie, Erotik und Askese IV Das Christentum und die Revolutionen des Weltbilds 1 Augustinus: Eine Philosophie des Jenseits 2 Dantes Göttliche Komödie: Eine Jenseitsdichtung 3 Swedenborgs visionäre Erkundung des Jenseits 4 Theologie, Poesie und Naturwissenschaft V Abschied vom Jenseits? 1 Der Siegeszug des Naturalismus 2 Natur und Gott im Pantheismus 3 Vom Existenzialismus zu einer Theologie ohne Jenseits 4 Wiedersehen im Himmel? 5 Die Ordnung der Vernunft und die Ordnung des Gefühls Schlagworte:Antike, Auferstehung, Christentum, Islam, Jenseits, Judentum, Religion, Sterben, Tod, Trauer, Weltreligion, Wiedergeburt Systematik: KBL, , MCM Umfang: 128 S.: Ill. Beteiligte:Lang, Bernhard Standort: KBL Lan ISBN: 978-3-406-74241-5
Inhalt: Wie fühle ich mich lebendig statt am Leben? Wie wollen wir leben? Wie ist es möglich, dass wir uns hier und jetzt wirklich lebendig fühlen - inmitten von vielfältigen persönlichen und globalen Problemen? Christian Dillo hat zwanzig Jahre als Mönch gelebt, heute ist er Zen-Lehrer, Familienvater und Abt des Boulder Zen Zentrums. In seinem Buch zeigt er, wie wir uns in der heutigen Zeit von der buddhistischen Lehre anleiten lassen können. Mit großer philosophischer Kenntnis und anhand praktischer Übungen legt er dar, wie wir das komplexe Zusammenspiel von Sinneseindrücken, Körperempfindungen, Gedanken, Gewohnheiten und Emotionen mit Aufmerksamkeit durchdringen und so unser Leben in Richtung Freiheit, Weisheit und Mitgefühl transformieren können. Ihm ist damit eine sowohl spirituelle als auch sehr pragmatische Gebrauchsanweisung für ein erfülltes Leben gelungen. Frisch, zugänglich und aktueller denn je. Christian Dillo, geb. 1971 in Hannover, seit 2003 mit erstem Wohnsitz in den USA, übernahm 2020 das Boulder Zen Center (Colorado) als ortsansässiger Zen-Lehrer und Abt nach klösterlicher Ausbildung und internationaler Lehrtätigkeit. Er wurde 2003 zum Zen-Mönch und Priester ordiniert (Ordinationsname: Zenki Myogen). Schlagworte:Achtsamkeit, Buddhismus, Meditation, Zen, Zen-Buddhismus Systematik: KDO 31, , MCL 1 Umfang: 464 Seiten Beteiligte:Dillo, Christian Standort: KDO 31 Dil ISBN: 978-3-7934-2437-6
Erleuchtung für Skeptiker. Die 8-Stufen-Meditation für innere Zufriedenheit und einen glücklichen Geist Ein spirituell entschlackter Pfad mit dem Besten aus Buddhismus und moderner Psychologie Anaconda Verlag, München (2024)
Standort: KDO 31 Sni
Inhalt: Positives Denken und Zufriedenheit kann trainiert werden - durch analytische Meditation! »Erleuchtung für Skeptiker« verknüpft die traditionelle buddhistische Meditation mit moderner Psychologie und richtet sich an alle, die etwas für ihr geistiges Wohlbefinden tun wollen. Anders als stabilisierende Achtsamkeits-Meditationen, die auf die Klärung des Geistes abzielen, vermitteln Scott Snibbes analytische 8-Stufen-Meditationen aktiv positive Bilder, die dabei helfen, den Geist zu fokussieren und Ängste zu überwinden. Wie man mit dieser einfachen neuartigen Meditationstechnik lernt, positive Denkmuster zu entwickeln, zeigt dieses Buch humorvoll und mit zahlreichen Bezügen zur Popkultur - Erleuchtung garantiert! Esoterikfrei und alltagstauglich: Das Beste aus Buddhismus und moderner PsychologieNeue und einfachere Meditationstechnik trainiert den Geist im Positiv-Denken - fällt vielen leichter als rein »achtsam« an nichts zu denken, nur wahrzunehmen, was ist. 8-Stufen-Ratgeber zu analytischer Meditation für mehr geistiges Wohlbefinden, Lebensfreude und Resilienz. Mit einem Vorwort des Dalai Lama. Schlagworte:Achtsamkeit, Glücklichsein, Meditation, Motivation, Tibetischer Buddhismus, Zufriedenheit Systematik: KDO 31, , MCL 1 Umfang: 288 Seiten Beteiligte:Snibbe, Scott Standort: KDO 31 Sni ISBN: 978-3-7306-1355-9
Inhalt: Der New York Times Bestseller jetzt auf Deutsch Ist Ihr Alltag geprägt von Hektik, Technologie und unerledigten Aufgaben? Pedram Shojai zeigt, wie auch Sie Ihr Leben mit der Gelassenheit eines Zenmeisters leben können. Urban Monk ist ein praxistaugliches Lebenskonzept, das östliche Weisheitstraditionen auf den modernen Menschen und seinen Alltag überträgt. Mit Übungen und Tipps als Soforthilfe gegen Zeitmangel, Einsamkeit, Geldsorgen oder fehelende Naturverbundenheit eröffnet Shojai hundert praktische Wege, um sich besser zu fühlen und besser zu handeln. Mit Humor und erfrischend direkt erklärt er, wie wir mehr Zeit, Erfolg, Glück und inneren Frieden finden. Schlagworte:Alltag, Buddhismus Systematik: KDO 31, , MCL 1 Umfang: 383 Seiten : Illustrationen Beteiligte:Allegria [Verlag], Shojai, Pedram, Korsmeier, Antje Standort: KDO 31 Sho ISBN: 978-3-7934-2314-0
Inhalt: Thich Nhat Hanh (1926-2022) war Zen-Meister, Friedensaktivist, Dichter und Vertreter eines engagierten Buddhismus. Er genoss weltweit hohes Ansehen, 1967 schlug Martin Luther King jr. ihn für den Friedensnobelpreis vor. Mehr als siebzig Jahre lang lehrte Thich Nhat Hanh Achtsamkeit und inspirierte Millionen von Menschen durch seine Präsenz. Sein unermüdliches Eintreten für Frieden und soziale Gerechtigkeit machte ihn weit über buddhistische Kreise hinaus bekannt. Seine Fähigkeit, den Buddhismus und vor allem Achtsamkeit für die Menschen im Westen relevant zu machen, war einzigartig. In Frankreich gründete er 1982 das bekannte Kloster Plum Village in der Nähe von Bordeaux, weitere Klöster in den USA, in Thailand und Deutschland folgten sowie über tausend Praxiszentren Schlagworte:Achtsamkeit, Buddhismus, Meditation, Zen, Zen-Buddhismus Systematik: KDO 31, , MCL 11 Umfang: 207 Seiten Beteiligte:ThÃch-Nhat-Hanh, Siebert, Karen, Richard, Ursula Standort: KDO 31 Thí ISBN: 978-3-426-29320-1
Loslassen dürfen mit allen Sinnen Texte, Gebete und Rituale in der Begleitung Sterbender und Trauernder Gütersloher Verl.-Haus, Gütersloh (2015)
Standort: KEQ 1 Schup
Inhalt: Psychische und physische Gewalt geschieht jeden Tag um uns herum - in Beziehungen, Familien, aber auch in der ganzen Gesellschaft. Anselm Grün möchte mit diesem Buch Menschen, die Opfer geworden sind, Hilfestellung anbieten, die Vorfälle wahrzunehmen, aufzuarbeiten und zu überwinden. Eine wesentliche Rolle spielen dabei für ihn sowohl auf der gesellschaftlichen als auch auf der persönlichen Ebene drei Grundsätze, die beachtet werden müssen, ohne die Heilung und Überwindung der Verletzung nicht möglich ist: 1. Die Täter dürfen nicht über ihre Opfer triumphieren. 2. Der Verlust muss betrauert werden. 3. Die Opfer müssen aus ihrer Rolle aussteigen bzw. sie verabschieden und loslassen. Anselm Grün zeigt zudem Wege auf, die Verletzungen hinter sich zu lassen, ohne den Betroff enen allzu schnell Lösungen oder das Verzeihen vorschreiben zu wollen und sie so in ihrem Schmerz zu übergehen. Schlagworte:Bibel, Heilung, Opfer, Opferrolle, Religion, Versöhnung, Verwandlung Systematik: KEQ 2, , MCL Umfang: 143 Seiten Beteiligte:Grün, Anselm Standort: KEQ 2 Gru ISBN: 978-3-7365-0220-8
Inhalt: Wie lange ist ewig? Und wie sieht es im Himmel aus? 18 poetische und berührende Geschichten vom Leben, Sterben und Abschiednehmen erzählt Susanne Niemeyer in diesem Buch. Es sind Geschichten von Engeln ohne Flügel, Lindenduft in der Nacht, kostbaren Edelsteinen und einem großen Himmelshaus, in dem die Tür weit offen steht. Geschichten gegen die Angst und voller Trost und Hoffnung. Susanne Niemeyer, geb. 1972, ist freie Autorin, Kolumnistin und Bloggerin (www.freudenwort.de). Vorher war sie viele Jahre Redakteurin bei »Andere Zeiten«. Auf ihren kreativen Schreibreisen nach Schweden, Mallorca oder in die Alpen sammelt sie neue Ideen und inspiriert andere dazu, eigene Geschichten zu schreiben. Von ihrem Fenster im dritten Stock sieht sie den Hamburger Himmel. Schlagworte:Hoffnung, Sterben, Tod, Trauer Systematik: KEQ 2, , MCM Umfang: 127 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Niemeyer, Susanne Standort: KEQ 2 Nie ISBN: 978-3-451-38738-8
Inhalt: Jeder Mensch kann glücklich werden. So lehrt es der indische Gelehrte Patañjali. Mit dem achtgliedrigen Yoga-Weg hat er eine Anleitung hinterlassen, mit der wir alle dauerhaft unser Glück finden können. Dass dieser Jahrtausende alte Weg heute noch aktuell ist, beweist Bettina Schuler in ihrem Buch: Sie überträgt die alten Weisheiten in die Gegenwart und zeigt, wie wir mit uns und unseren Mitmenschen in Einklang leben können. Dafür müssen wir uns auf Werte wie Nächstenliebe, Mitgefühl und Wahrhaftigkeit zurückbesinnen. Zum Beispiel, indem wir wieder Gewaltlosigkeit praktizieren und weder uns noch andere mit Worten und Taten erniedrigen. Oder uns in Enthaltsamkeit üben und mit unserem Planeten achtsamer umgehen. Womit wir nicht nur das innere Glück finden, sondern ganz nebenbei auch noch die Welt retten. Yoga ist keine Trendsportart, sondern in erster Linie eine Lebenseinstellung. Das zeigt uns Yogalehrerin und Buchautorin Bettina Schuler mit ihrem Buch der Selbstfürsorge! Schlagworte:Mitgefühl, Nächstenliebe, Philosophie, Selbstfürsorge, Yoga Systematik: LBM 10, , MCL 1 Umfang: 222 Seiten Beteiligte:Schuler, Bettina Standort: LBM 10 Schul ISBN: 978-3-7934-2414-7
Inhalt: Wie oft soll ein erwachsener Sohn seine Mutter besuchen? Muss sich eine Tochter finanziell an der Pflege ihres Vaters beteiligen? Sind Kinder ihren Eltern überhaupt etwas schuldig? Die Bindung an die Eltern ist die einzige Beziehung, die wir uns nicht aussuchen können. Klug und zugänglich schildert die Philosophin Barbara Bleisch diese existentielle und zugleich komplizierte Verwandtschaftsbeziehung. Sie macht deutlich, was Kinder im Guten wie im Schlechten an ihre Eltern bindet, geht Fragen auf den Grund, die jeden beschäftigen - und beschreibt, warum aus dieser Bindung keine Pflicht erwächst, es aber dennoch ein großes Glück sein kann, sich um seine Eltern zu bemühen. Die Philosophin und Moderatorin Barbara Bleisch zeigt, wie Philosophie helfen kann, das Verhältnis zwischen Kindern und Eltern zu klären.
Inhalt: Virus, Klimawandel, Digitalisierung - wir leben in Zeiten des Umbruchs. Das spüren wir im Alltag und es fällt uns schwer, dem etwas entgegenzusetzen. Etwas, das uns Ruhe, Halt und Tiefe gibt. Auch in Religionen finden viele Menschen keine Antworten mehr. Aber die Sehnsucht nach Sinn und Spiritualität, die gehört zu uns Menschen dazu. Viele lenken sich davon ab, andere sind ihr auf der Spur: Sie wandern durch den Wald, machen etwas Künstlerisches, verreisen an einen einsamen Ort, besuchen einen Yogaretreat oder Meditationskurs. Das Interesse an spirituellen Praktiken wächst - auch wissenschaftlich. Philosoph und Bestsellerautor Michael Bordt schöpft aus der spirituellen Praxis des Jesuitenordens ebenso wie anderer Religionen und zeigt Wege, wie wir unserer Sehnsucht folgen können. Raus aus dem alltäglichen Hamsterrad, hin zu einer neuen Geistesgegenwart und einer Heimat in uns selbst - und die ist für jede und jeden erreichbar. Michael Bordt ist Jesuit und Professor an der Hochschule für Philosophie in München, deren Präsident er 2005 bis 2011 war. Er studierte Theologie und Philosophie und promovierte in Oxford. Habilitation an der Université de Fribourg. Als Vorstand des Instituts für Philosophie und Leadership veranstaltet er u. a. Workshops für Führungskräfte im Topmanagement großer Konzerne und für Familienunternehmen. Schlagworte:Esoterik, Lebenshilfe, Philosophie, Psychologie, Spiritualität Systematik: LE, , MCL Umfang: 127 Seiten Beteiligte:Bordt, Michael Standort: LE Bor ISBN: 978-3-945543-68-9
Inhalt: Mit seinem neuen Buch führt Wilhelm Schmid die Überlegungen in seinem Bestseller Gelassenheit fort und weist den Weg zu einer echten Freundschaft mit sich selbst: Die Basis der Gelassenheit ist die freundliche, verlässliche Beziehung zu sich. Sie begründet ein Selbstvertrauen, das einen besseren Umgang mit sich selbst ermöglicht und auch ein besseres Miteinander.Ermutigen kann die Idee der Selbstfreundschaft alle, die sich erschöpft und ausgebrannt fühlen. Balsam kann sie für diejenigen sein, für die das Selbst zur Wunde geworden ist, zugefügt von Anderen, vom Leben, von unguten Verhältnissen. Eine Perspektive kann die Stärkung der Selbstbeziehung denen bieten, die mit sich allein zurechtkommen müssen. Nicht zuletzt kann sie Menschen weiterhelfen, die nur Selbstverzicht und Pflichterfüllung kennengelernt haben und es als Befreiung ihres Lebens empfinden, sich auch um sich selbst kümmern zu dürfen, ohne sich den Gefahren einer übertriebenen Selbstliebe aussetzen zu müssen. Schlagworte:Gelassenheit, Philosophie, Selbstliebe Systematik: LE, , MCL 1 Umfang: 125 Seiten Beteiligte:Insel Verlag [Verlag], Schmid, Wilhelm Standort: LE Schmi ISBN: 978-3-458-17750-0
Inhalt: Wandern bedeutet: dem Alltag entfliehen, Abstand gewinnen, Natur erleben, Seele und Körper stärken und damit die Gesundheit fördern. Doch Wandern ist mehr als das, sagt der Philosoph Albert Kitzler. Wandern ist ein Spiegelbild des Lebens - es geht ums Aufbrechen und Loslassen, und Anstiege und Abstiege, um Durststrecken und das erhebende Gefühl, ein Ziel zu erreichen. Damit besitzt das Wandern eine natürliche Verbindung zur Philosophie. "Wenn wir wandern und uns den eigenen Gedanken hingeben, beginnen wir, über uns selbst nachzudenken, über unsere Lebenssituation, unser Verhältnis zu anderen Menschen, über Dinge, die uns belasten oder viel Freude bereiten. Das ist der Anfang aller Philosophie", sagt Albert Kitzler, der das Wandern jeder anderen Freizeit-Beschäftigung vorzieht. Albert Kitzler verbindet in diesem Sachbuch die Sehnsucht nach Natur mit der Suche nach dem Sinn des Lebens ebenso unterhaltsam wie anregend. Er lädt ein zum Nachdenken über das Wandern und das Leben und erschließt dabei die stille Kraft, die beidem innewohnt - und natürlich kommen dabei jede Menge Philosophen aus allen Epochen der Geistesgeschichte zu Wort. Schlagworte:Erholung, Gesundheit, Lebensführung, Natur, Naturphilosophie, Philosophie, Ruhe, Wandern Systematik: LE, , MCL 1 Umfang: 267 Seiten Beteiligte:Kitzler, Albert Standort: LE Kit ISBN: 978-3-426-27760-7
rororo Wenn ich nur noch eine Stunde zu leben hätte (Band 62910) Ein Gedankenexperiment Rowohlt Taschenbuch, Reinbek bei Hamburg (2014)
Standort: LE Dro
Inhalt: Was ist Stille? Wo ist sie? Warum ist sie heute wichtiger denn je? Lange hat Erling Kagge sich mit diesen drei Fragen beschäftigt. Angeregt durch Freunde und Wegbegleiter wie Marina Abramovi¿, Jon Fosse, Elon Musk, Børge Ousland und Oliver Sacks, ist er in seinem Buch zu dreiunddreißig Antworten gekommen. Entstanden ist ein Wegweiser für den modernen Menschen auf seiner Suche nach Stille, Ruhe, Frieden ¿ überall dort, wo es laut ist. »Die Natur sprach zu mir, indem sie sich als Stille präsentierte. Je stiller es wurde, desto mehr hörte ich ... eine ohrenbetäubende Stille.« Der Weltwanderer Erling Kagge musste weit gehen, um ein Gut zu finden, das in unserer Zeit immer wichtiger wird: Stille. Auf seinen Expeditionen ¿ zum Süd- und zum Nordpol, auf den Mount Everest ¿ hat er sie gefunden. Aber ist Stille auch in der Stadt zu erfahren? Im turbulenten Oslo, wo er lebt? Ja, wenn man bereit ist, die Welt auszusperren und eine Reise in sein Inneres anzutreten, kann man auf dem Weg zur Arbeit, beim Lesen, Stricken, Musikhören, beim Abwaschen, beim Yoga »seinen eigenen Südpol finden«, denn »Stille ist überall«.
Inhalt: Du bist wichtiger als die Zahl auf der Waage! Warum scheitern 95% aller Diäten? Weil sie nur das Symptom »Übergewicht« beseitigen, aber nicht die Ursache dafür! Solange das Abnehm-Programm nur eine Anleitung ist, an die man sich stur hält, dringen wir nicht zum Kern der Gewichtsprobleme vor. Denn so ändern wir nie die emotionalen Verknüpfungen und unsere Einstellung zum Essen. Deswegen hat Erfolgsautorin und Moderatorin des Podcasts LIFESTYLE SCHLANK Julia Sahm ein Coaching-Konzept entwickelt, das dir hilft, ein liebevolleres und entspannteres Verhältnis zu deinem Körper, deinem Essverhalten und vor allem zu dir selbst zu finden. Damit kannst du für dich das richtige Mindset erschaffen, um nachhaltig abzunehmen - ganz ohne Jojo-Effekt - Ernährung und Psyche: Verstehen, welche psychologischen Prozesse zum Plus auf der Waage geführt haben und wie man sein gewohntes Ich verändert - Emotionales Essen stoppen: Essgewohnheiten durchschauen und verändern - »Mentales Fitnessstudio«: Praktische Übungen, um das Wunschgewicht zu erreichen und zu halten - Hin zu gesundem Essverhalten durch das Verständnis der Wirkungsweise von Denken und Gefühlen auf das Handeln - ganz ohne Diätratgeber. Nie mehr Jojo-Effekt: Das LIFESTYLE SCHLANK-Coaching. Abnehmen soll kein Kampf gegen sich selbst sein, sondern ein positives Erlebnis mit nachhaltigem Effekt. Kalorien oder Kohlenhydrate zu zählen, ist nicht der Schlüssel zum Erfolg. Deswegen führen reine Ernährungsratgeber so selten zum Erfolg. Viel wichtiger ist es, die eigenen Verhaltensmuster zu verstehen und zu verändern! Deswegen bietet »Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst« ein erprobtes Konzept für alle, die schon lange mit Übergewicht kämpfen, die entspannt abnehmen, ein normales Verhältnis zu Essen entwickeln möchten und vor allem das neue Gewicht dauerhaft halten wollen. Schlagworte:Diät, Emotion, Emotionales Verhalten, Essen, Essverhalten, Gefühle Systematik: MBK 4, , MCL 1 Umfang: 224 Seiten, Diagramme, teilweise schwarz-weiß Beteiligte:Sahm, Julia Standort: MBK 4 Sah ISBN: 978-3-7679-1293-9
Fortschritte der Psychotherapie Ratgeber Verbitterung (Band Band 45) Informationen zum Umgang mit Verletzungen durch Ungerechtigkeit, Kränkung, Herabwürdigung und Vetrauensbruch Hogrefe, Göttingen (2021)
Standort: MBK 4 Arn
Inhalt: Verbitterung ist eine Emotion, die jeder als Reaktion auf Ungerechtigkeit, Kränkung, Herabwürdigung oder Vertrauensbruch kennt. Fast jeder Mensch hat bereits bei sich oder einer anderen Person Verbitterung beobachten können. Verbitterung kann, ebenso wie andere Emotionen, vorübergehend auftreten, sie kann aber auch sehr intensiv und lebensbeeinträchtigend sein. Wenn sie das Leben bestimmt und eine Person sich von negativen Lebensereignissen nicht mehr lösen kann, ist Hilfe geboten.In diesem Ratgeber wird zunächst erklärt, was Verbitterung ist und wodurch sie ausgelöst wird. Der Band will Betroffenen helfen, von Verbitterung loszukommen und einen besseren Umgang mit kränkenden Situationen, auch in Hinblick auf die Zukunft, zu erlernen. Zu diesem Zweck wird eine Methode der Problemlösung vorgestellt, die insbesondere auf die Weisheitspsychologie und auf Weisheitskompetenzen, wie z. B. Fakten- und Problemlösewissen, Perspektivwechsel, Selbstrelativierung und emotionale Empathie, Bezug nimmt. Es ist wissenschaftlich belegt, dass Weisheit ein "Gegenmittel" gegen Verbitterung ist. Der Ratgeber wendet sich nicht nur an Betroffene selbst, sondern auch an deren Angehörige und Freunde sowie an Personen aus dem Arbeitsumfeld. Diese erhalten Hinweise, wie sie Betroffene darin unterstützen können, nicht länger in ihrer Verbitterung zu verharren. Verbitterung ist eine Emotion, die jeder als Reaktion auf Ungerechtigkeit, Herabwürdigung oder Vertrauensbruch kennt. Der Ratgeber erklärt, wodurch Verbitterung ausgelöst wird und wie Betroffene einen besseren Umgang mit kränkenden Situationen erlernen können. Dazu wird eine Methode der Problemlösung vorgestellt, die insbesondere auf Weisheitskompetenzen Bezug nimmt. Schlagworte:Gefühle, Kränkung, Psychische Krankheit, Ungerechtigkeit, Verbitterung, Verletzung Systematik: MBK 4, , MCL 1 Umfang: 89 Seiten Beteiligte:Arnold, Christopher, Linden, Michael Standort: MBK 4 Arn ISBN: 978-3-8017-3116-8
Inhalt: Anmerkungen ab Seite 347. - Register ab Seite 371
Musik hält fit und macht gesund - und dies auf allen möglichen Ebenen, wie die Forschung beweist. Stefan Kölsch, international führender Neurowissenschaftler auf diesem Gebiet, beschreibt so anschaulich wie fundiert die Auswirkungen von Musik auf unser Gehirn, unsere Emotionen und unseren Körper und zeigt, wie die neuen Erkenntnisse für jeden praktisch anwendbar sind.
Musik ist nicht nur schön - sie bewahrt auch unsere Gesundheit, hält jung und verbessert den Spracherwerb. Sie hilft bei Schlaganfall, chronischen Krankheiten und Demenz. Sie wirkt geradezu Wunder bei Wachkomapatienten. Die Bedeutung von Klängen und Melodien für unsere Psyche und unseren Körper findet immer mehr Beachtung und ist inzwischen unumstritten. Stefan Kölsch zeigt uns anhand vieler Beispiele aus seinem Forschungsbereich, weshalb Musik in allen Formen eine immer größere Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung ganz unterschiedlicher Krankheiten einnimmt, sodass sie inzwischen einen neuen Wissenschaftszweig in der Gesundheitsforschung fundiert. Und er liefert zahlreiche konkrete Tipps, wie jeder von uns mit Musik im Alltag sein Wohlbefinden unterstützen und fördern kann. Schlagworte:Gefühle, Gehirnforschung, Gesundheit, Hirnforschung, Krankheit, Musik, Musikpsychologie, Musiktherapie, Neurowissenschaften Systematik: MBK 4, , MCL 1 Umfang: 383 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Kölsch, Stefan Standort: MBK 4 Koe ISBN: 978-3-550-05052-7
Inhalt: Es gibt wenig, was das Leben so nachhaltig vergiften kann wie erlittene Kränkungen, Verletzungen und Ungerechtigkeiten. Die Gefühle, die ein Mensch durchmacht, wenn er zu Unrecht für etwas verurteilt, wenn er verlassen, betrogen oder belogen wird, graben sich oft tief in die Seele ein - besonders, wenn er nicht die Möglichkeit bekommt, die eigene Sicht der Dinge zu vermitteln. Doch nicht nur die emotionale Wunde an sich, sondern auch unser langfristiger Umgang damit stellt häufig eine Belastung dar. So können etwa negative Glaubenssätze entstehen, die uns an Freude und Erfüllung hindern. Doch jeder kann Frieden finden, wenn er den Schmerz über das, was er erlebt oder vielleicht sogar mit verursacht hat, zu fühlen bereit ist und dem Leben eine neue Chance gibt. Wege dorthin sind Susanne Hühns besondere Form der Arbeit mit dem inneren Kind sowie weitere heilsame Übungen und Tools, um die verletzende Situation anzuerkennen, liebevolle Selbstfürsorge zu üben und schließlich zu heilen. Schlagworte:Gefühle, Heilung, Inneres Kind, Kränkung, Verletzung Systematik: MBK 4, , MCL 1 Umfang: 192 Seiten Beteiligte:Hühn, Susanne Standort: MBK 4 Hue ISBN: 978-3-8338-7116-0
Inhalt: Neue Auflage (2018) unter dem Titel: So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl : Damit das Leben einfach wird. Schlagworte:Angst, Kränkung, Schuldgefühl, Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl Systematik: MBK 4, , MCL 1 Umfang: 240 S. Beteiligte:Stahl, Stefanie Standort: MBK 4 Stah ISBN: 978-3-8319-0443-3
Inhalt: Kränkungen fasst die Psychologin als psychische Verletzungen auf, die Gefühle der Minderwertigkeit, des Versagens oder der persönlichen Beleidigung sowie bewusste oder unbewusste Rachegefühle auslösen. Anhand von Alltagssituationen und Fallbeispielen aus ihrer Praxis veranschaulicht sie die dabei ablaufenden Prozesse, ihre Hintergründe und zerstörerische Dynamik. Aktuelle Kränkungen führt sie auf persönliche Grundthemen zurück, in denen kindliche Gefühle und Verletzungen wieder aufleben. Sie analysiert das Beziehungsgeschehen (in Partnerschaft, Freundschaft, Beruf, Therapie, usw.) und macht Vorschläge für lösungsorientierte Reaktionsweisen, die aus dem zerstörerischen Kreislauf herausführen. Emotional ansprechender Ratgeber für Laien, der durch die Beleuchtung der Hintergründe und durch Übungen aus der Gestalttherapie zur Erarbeitung einer veränderten Lebensperspektive anleitet. - Schlagworte:Gefühle, Kränkung, Selbstwertgefühl, Wut Systematik: MBK 4, , MCL 1 Umfang: 216 S. Beteiligte:Wardetzki, Bärbel Standort: MBK 4 War
rororo Proud to be Sensibelchen (Band 63437) wie ich lernte, meine Hochsensibilität zu lieben Rowohlt Taschenbuch Verlag, Hamburg (2019)
Standort: MBK 4 Schwa
Inhalt: "Du musst dir einfach ein dickeres Fell zulegen!" oder "Sei doch nicht immer so sensibel!" - wie oft habe ich diese Sätze schon gehört. Und tatsächlich: Dass ich mir alles sehr zu Herzen nehme, mehr Zeit für mich brauche, intensiver zu fühlen und wahrzunehmen scheine als andere, hatte ich bereits erkannt. Doch erst als ich wusste, dass ich hochsensibel bin, wurde mir noch sehr viel mehr über mich und meine Vergangenheit klar, und ich lernte, die positive Seite dieser Persönlichkeitseigenschaft zu schätzen. Der Weg dorthin war mitunter steinig, und ist auch noch nicht zu Ende. Doch ich will mit diesem Buch alle sensiblen Menschen ermutigen, ihn zu beschreiten: Es lohnt sich. Schlagworte:Empfindsamkeit, Gefühle, Hochsensibilität, Sensibilität Systematik: MBK 4, , MCL 1 Umfang: 222 Seiten Beteiligte:Schwarzberg, Maria Anna Standort: MBK 4 Schwa ISBN: 978-3-499-63437-6
Spiritualität Liebe kennt deine Grenzen (Band 470) das emotional-energetische Training für dein stabiles Ich Gräfe und Unzer, München (2022)
Standort: MBK 4 Schwa
Inhalt: Viele Menschen und vor allem (Hoch-)Sensible haben Probleme mit dem Thema "Grenzen setzen". Insbesondere in nahen Beziehungen fragen sie sich: Wie sehr kann ich zu mir und meinen Bedürfnissen stehen, ohne mich schuldig zu fühlen oder Angst zu haben, andere zu verletzen? Wie sehr kann ich Grenzen setzen, ohne fürchten zu müssen, verlassen oder nicht mehr geliebt zu werden? Ludwig Schwankl, selbst hochsensibel, gibt seit Jahren Seminare zu dieser Thematik und hat ein innovatives Programm entwickelt, das darauf zielt, sich auf körperlicher, energetischer und emotionaler Ebene wieder gesund abgrenzen zu lernen. Erfüllende, heilsame Beziehungen werden endlich möglich - liebevoll verbunden mit dem anderen und vor allem sich selbst. Mit energetisch-emotionalem Training und begleitenden Heilmeditationen für sichere Grenzen und ein stabiles Ich! Das dauerhaft wichtige Lebenshilfe-Thema "Grenzen setzen" von einem jungen, spirituellen Lehrer: zeitgemäß, neu, wirksam Schlagworte:Ich-Stärke, Persönlichkeitsentwicklung, Ratgeber, Selbstliebe, Spiritualität, Subtile Energie, Trauma Systematik: MBK 4, , MCL 1 Umfang: 192 Seiten Beteiligte:Schwankl, Ludwig Standort: MBK 4 Schwa ISBN: 978-3-8338-8216-6
Inhalt: Die Wissenschaftsjournalistin und Neurobiologin Lone Frank hat die Kräfte der Liebe und die Erschütterung der Trauer erlebt. In ihrem Buch forscht die Autorin nach dem unerwarteten Tod ihres Lebensgefährten, warum sie das Wesen der Liebe nie ganz verstanden hat. Plötzlich auf sich allein gestellt, ohne enge Bindungen, weil sie ihr Leben zuvor hauptsächlich einer symbiotischen Partnerschaft gewidmet hatte, fragt sie nach den Ursachen und Bedingungen, warum einige Menschen liebevolle Verbindungen eingehen und andere daran scheitern. Warum es manchen gelingt, zu lieben und geliebt zu werden, und anderen nicht. Sie verknüpft ihre eigene Familiengeschichte mit Erkenntnissen der Neurobiologie, Psychologie und Soziologie und zeichnet so ein mehrdimensionales Bild des am meisten trivialisierten und mystifizierten Gefühls - der Liebe. Wovon wir sprechen, wenn wir von Liebe sprechen Schlagworte:Beziehung, Gefühle, Liebe, Neurobiologie, Psychologie, Soziologie, Trauer Systematik: MBK 4, , MCL 11 Umfang: 272 Seiten Beteiligte:Frank, Lone, Schöps, Kerstin Standort: MBK 4 Fra ISBN: 978-3-0369-5889-7
Inhalt: Platzangst, Spinnenphobie, Panikattacken - Ängste haben unterschiedliche Gesichter. Doch immer geht es um die Bedrohung von fünf zentralen Grundbedürfnissen: Gesundheit, Sicherheit, Geborgenheit, Selbstwertstärkung und Kontrolle. Gemeinsam ist den verschiedenen Ängsten, dass sie eine große Belastung sind, denn Angst kann das ganze Leben bestimmen und psychisch krank machen. In diesem Selbsthilfebuch beschreibt der erfahrene Verhaltenstherapeut Hans Morschitzky die neuesten Entwicklungen zur Diagnostik und Behandlung der bekannten fünf Angststörungen: Agoraphobie, Soziale Phobie, Spezifische Phobien, Panikstörung und Generalisierte Angststörung. In einem Selbsthilfeprogramm ermöglicht er den Leserinnen und Lesern, ihre Ängste besser zu verstehen und wirksame Strategien zur Angstbewältigung zu erlernen. Schlagworte:Angst, Angstbewältigung, Angststörung, Panik, Phobie, Selbsthilfe Systematik: MBK 4, , MCM Umfang: 208 Seiten Beteiligte:Morschitzky, Hans Standort: MBK 4 Mor ISBN: 978-3-8436-1189-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.241/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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