Die Arthrose-Lüge warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können : mit dem sensationellen Selbsthilfeprogramm Goldmann, München (2017)
Standort: VEM 3 Lie Bra
Inhalt: Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung und das Schmerzthema Nr. 1. Viele meinen bis heute, Arthrose sei ein von der Genetik vorbestimmtes, nicht heilbares Schicksal. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht sind überzeugt vom Gegenteil. Neuere Studien beweisen, dass mit gezielter Ernährung und speziell entwickelten Übungen bereits degenerierter Knorpel nachwachsen kann. Auch den vermeintlichen Arthroseschmerz entlarven die anerkannten Therapeuten als Spannungsschmerz des umliegenden Gewebes. Dieses Buch erklärt, wie wir Arthrose wirklich umkehren können. Es bietet ein hochwirksames Regenerationsprogramm mit zahlreichen bebilderten Übungen und ausführlichen Empfehlungen zur richtigen Ernährung. Systematik: VEM 3 Umfang: 279 Seiten : Illustrationen Beteiligte:Liebscher-Bracht, Roland, Bracht, Petra Standort: VEM 3 Lie Bra ISBN: 978-3-442-22225-4
Neuronale Heilung mit einfachen Übungen den Vagusnerv aktivieren - gegen Stress, Depressionen, Ängste, Schmerzen und Verdauungsprobleme riva, München (2022)
Standort: VET Lie
Inhalt: Sie wollen Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern? Dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die wichtigsten Bereiche des Körpers: auf Gehirn und Nervensystem. Lars Lienhard und Ulla Schmid-Fetzer, die führenden Experten für neurozentriertes Training in Europa, zeigen in Zusammenarbeit mit Dr. Eric Cobb, dem weltweit führenden Experten für neurologisch ausgerichtete Sportprogramme, wie Gehirn und Nervensystem sämtliche Prozesse im Körper kontrollieren und durch spezifische Übungen unterstützt werden können. Eine zentrale Rolle spielt dabei der Vagusnerv, der an der Regulation fast aller Organe beteiligt ist und einen großen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden hat. Gemeinsam mit der Inselrinde, einem Hirnareal, in dem Informationen aus dem Körperinneren mit Sinneseindrücken abgeglichen werden, bildet er die Grundlage unserer Selbstwahrnehmung. Durch ein gezieltes Training des Vagusnervs und der neuronalen Komponenten unserer inneren Wahrnehmung können Sie Depressionen, Ängste, Verdauungsprobleme, aber auch Schmerzen, Bewegungsstörungen und Stresssymptome einfach und effektiv selbst behandeln. Auf Basis neuester Forschung zeigen die Autoren über 100 Übungen, mit denen Sie Vagusnerv und Inselrinde trainieren und so Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren. Systematik: VET, , VEK 9 Umfang: 318 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Lienhard, Lars, Schmid-Fetzer, Ulla, Cobb, Eric Standort: VET Lie ISBN: 978-3-7423-1134-4
Inhalt: Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder unterer Rücken - alle diese Probleme können Sie mit dem gezielten Beckenboden-Training in den Griff bekommen. Die kleine Coachin motiviert und unter stützt Sie dabei. Sie zeigt Ihnen die besten und einfachsten Übungen und gibt Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie das Kraftzentrum in Ihrer Mitte stärken:
Selbsttest: Wie fit ist Ihr Beckenboden? Individuelles Trainingsprogramm: Über 40 Übungen je nach Beschwerden mit dem richtigen Maß an Entspannung, Kräftigung und Dehnung. Alltagstauglich: Bauen Sie kleine Übungen für Zwischen durch in Ihren Alltag ein. Das Beste aus über 25 Jahren Beckenboden-Physiotherapie. Kleine Coachin, große Wirkung! Systematik: VCK 2, , VEQ Umfang: 139 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Liesner, Franziska Standort: Lie ISBN: 978-3-432-11430-9
Inhalt: Haben Sie das Gefühl, die Welt sei aus den Fugen geraten? Sie sind nicht allein - die meisten Menschen haben in den letzten Jahren einen Realitätsschock erlitten: Unser Bild der Welt hat sich oft als kollektive Illusion entpuppt. Wer hätte damit gerechnet, dass Trump die Wahl gewinnt und die Briten für den Brexit stimmen? Dass Hunderttausende nach Europa flüchten und dabei Zehntausende sterben? Dass so viele Demokratien nach rechts kippen? Dass der Klimawandel so schnell spürbar wird und über Nacht eine weltweite Klima-Jugendbewegung entsteht? Sascha Lobo erklärt in seinem neuen Buch, warum die Welt plötzlich aus den Fugen geraten zu sein scheint. In seiner großen Analyse untersucht er, woher diese drastischen Veränderungen kommen und was wir daraus lernen können und müssen. Wer "Realitätsschock" liest, - wird verstehen, warum so viele frühere Selbstverständlichkeiten einfach verpufft sind. - wird erkennen, dass die meisten Krisen auf Globalisierung und Digitalisierung zurückgehen. - wird für die kommenden Brüche und Veränderungen besser gewappnet sein, in Politik und Alltag. Unser Umgang mit dem Realitätsschock entscheidet darüber, wie wir in den nächsten Jahrzehnten leben. Dieses Buch zeigt, wie wir die Schockstarre überwinden, um wieder handlungsfähig zu werden und mit der anstrengenden Komplexität der Welt besser zurechtzukommen. Systematik: GAN Umfang: 390 Seiten Beteiligte:Lobo, Sascha Standort: GAN Lob ISBN: 978-3-462-05322-7
Haben Sie das Gefühl, die Welt sei aus den Fugen geraten? Sie sind nicht allein - die meisten Menschen haben in den letzten Jahren einen Realitätsschock erlitten: Unser Bild der Welt hat sich oft als kollektive Illusion entpuppt. Wer hätte damit gerechnet, dass Trump die Wahl gewinnt und die Briten für den Brexit stimmen? Dass Hunderttausende nach Europa flüchten und dabei Zehntausende sterben? Dass so viele Demokratien nach rechts kippen? Dass der Klimawandel so schnell spürbar wird und über Nacht eine weltweite Klima-Jugendbewegung entsteht? Sascha Lobo erklärt in seinem neuen Buch, warum die Welt plötzlich aus den Fugen geraten zu sein scheint. In seiner großen Analyse untersucht er, woher diese drastischen Veränderungen kommen und was wir daraus lernen können und müssen. Wer "Realitätsschock" liest, - wird verstehen, warum so viele frühere Selbstverständlichkeiten einfach verpufft sind. - wird erkennen, dass die meisten Krisen auf Globalisierung und Digitalisierung zurückgehen. - wird für die kommenden Brüche und Veränderungen besser gewappnet sein, in Politik und Alltag. Unser Umgang mit dem Realitätsschock entscheidet darüber, wie wir in den nächsten Jahrzehnten leben. Dieses Buch zeigt, wie wir die Schockstarre überwinden, um wieder handlungsfähig zu werden und mit der anstrengenden Komplexität der Welt besser zurechtzukommen. Systematik: MP3, , CD Hörbuch Umfang: 2 MP3-CDs ; ca. 8 h 30 min ; gekürzte Lesung Beteiligte:Lobo, Sascha Standort: CD Lob ISBN: 978-3-8371-4911-1
Inhalt: Unser über Jahrmillionen entstandenes Immunsystem ist auf ein karges, naturnahes Leben geeicht. In unserer modernen Gesellschaft spielt es unter dem Einfluss von hochverarbeiteten Lebensmitteln, Medikamenten und mangelndem Naturkontakt immer häufiger verrückt. Die Folge: eine drastische Zunahme von Allergien, Autoimmunerkrankungen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Gemeinsamer Nenner all dieser Krankheiten sind chronische Entzündungsvorgänge.
Ebenso anschaulich wie unterhaltsam stellt dieses Buch dar, wie Aspekte unseres modernen Lebensstils unser Mikrobiom und damit unsere Immunantworten nachhaltig beeinflussen und welche Möglichkeiten wir haben, dem entgegenzuwirken und das sensible Gleichgewicht unseres inneren Ökosystems aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen. Systematik: VE Umfang: 319 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Lucius, Richard Standort: VE Luc ISBN: 978-3-95803-440-2
Inhalt: Immunologin Dr. Jenna Macciochi liefert neueste wissenschaftliche Erkenntnisse rund um das Immunsystem und zeigt, warum es für ein gesundes langes Leben so wichtig ist. Sie erklärt, warum manche Menschen anscheinend nie krank werden, warum Autoimmunerkrankungen drastisch zunehmen und warum das Immunsystem nicht nur vor Viren schützt, sondern vielen Krankheiten vorbeugt. Außerdem verdeutlicht Dr. Macciochi den Zusammenhang zwischen Immunsystem und Ernährung, Bewegung, Schlaf, Hormonhaushalt sowie psychischer Gesundheit. Denn wer versteht, wie das Immunsystem funktioniert, kann es ganz gezielt unterstützen, um dauerhaft gesund zu bleiben. Systematik: VEL Umfang: 463 Seiten Beteiligte:Macciochi, Jenna, Tschöpe, Annika Standort: VEL Mac ISBN: 978-3-442-17919-0
Inhalt: Steigerung der Gehirnleistung durch Bewegung --Warum sind sportliche Kinder besser in der Schule? --Weshalb haben sportliche Menschen das bessere Gedächtnis? Unser Gehirn ist unser wichtigstes Organ: Denken, Fühlen, Erinnern und Lernen werden hier zentral gesteuert. Trotzdem widmen wir unserem Gehirn deutlich weniger Aufmerksamkeit als unserem Körper. Dabei ist wissenschaftlich erwiesen: Wie wir die Leistung unseres Gehirns verbessern und erhalten können, ist entscheidend für ein gesundes und langes Leben.
Welche positiven Auswirkungen regelmäßige Bewegung auf unser Gehirn hat - dabei muss es noch nicht einmal Hochleistungssport sein - erzählt die Neurowissenschafterin Dr. Manuela Macedonia leichtfüßig, verständlich und mit einer Prise Humor. Sie erklärt, wie wir Stresssymptomen, Übergewicht, Depression und Demenzerkrankungen vorbeugen können und schildert, welchen Einfluss unsere Ernährung auf unsere Denkleistung hat. Systematik: VBL, , MBK 6 Umfang: 183 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Macedonia, Manuela Standort: VBL Mac ISBN: 978-3-7106-0260-3
Inhalt: Gymnastik für Senioren - einfach und effektiv! Bringen Sie mit Gymnastik Schwung in Ihren Alltag. Ob als kleine Bewegungseinlage zwischendurch oder als längere Trainingseinheit - mit den Übungen in diesem Buch ist alles möglich. Bauen Sie auch im Alter Kraft und Ausdauer auf und verbessern Sie Ihre Koordination und Beweglichkeit. Trainiert werden Schultern und Arme, Körpermitte und Hüfte, Beine und vieles mehr. Die Gymnastik-Übungen im Sitzen und im Stehen können sowohl von Einsteigern als auch Wiedereinsteigern leicht und sicher ausgeführt werden. Verschiedene Varianten, z.B. mit leichten Gewichten, zeigen, wie die Schwierigkeit gesteigert werden kann. Dem Ziel, im Alter aktiv, fit und schmerzfrei zu bleiben, sind Sie mit diesem Buch ein gutes Stück näher. Systematik: YBK 9 Umfang: 111 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte:Mätzel, Sylvia, Fallet, Kristin Standort: YBK 9 Mae ISBN: 978-3-948106-11-9
Inhalt: Aus dem amerikanischen Englisch von Bettina Abarbanell
Chicago, 1985: Yale ist ein junger Kunstexperte, der mit Feuereifer nach Neuerwerbungen fu¨r seine Galerie sucht. Gerade ist er einer Gemäldesammlung auf der Spur, die seiner Karriere den entscheidenden Schub verleihen ko¨nnte. Er ahnt nicht, dass ein Virus, das gerade in Chicagos "Boys Town" zu wu¨ten begonnen hat, einen nach dem anderen seiner Freunde in den Abgrund reißen wird. Paris, 2015: Fiona spu¨rt ihrer Tochter nach, die sich offenbar nicht finden lassen will. Die Suche nach der Tochter gestaltet sich ebenso zu einer Reise in die eigene Vergangenheit, denn in Paris trifft sie auf alte Freunde aus Chicago, die sie an das Gefühlschaos der Achtzigerjahre erinnern und sie mit einem großen Schmerz von damals konfrontieren. Die Optimisten ist eine zutiefst bewegende Geschichte daru¨ber, wie Liebe uns retten, aber ebenso vernichten kann, und wie uns traumatische Ereignisse ein Leben lang prägen können, bis Heilung möglich wird.
PULITZER PRIZE FINALIST
NATIONAL BOOK AWARD SHORTLIST
AUSGEZEICHNET MIT DER ANDREW CARNEGIE MEDAL
AUSGEZEICHNET MIT DEM LOS ANGELES TIMES BOOK PRIZE
NEW YORK TIMES 10 BEST BOOKS 2018
"Sehr liebevoll und schön geschrieben." Elke Heidenreich
Makkai, Rebecca: Biografische Angabe Rebecca Makkai lebt mit ihrem Mann und ihren beiden To¨chtern in der Na¨he von Chicago. Die Optimisten ist ihr dritter Roman und bedeutete für die Autorin den großen Durchbruch. Nicht nur wurde er ein New-York-Times-Bestseller, sondern schaffte es darüber hinaus sowohl auf die Shortlist des Pulitzer Prize als auch des National Book Award, wurde mit der Carnegie Medal und dem Los Angeles Times Book Prize for Fiction ausgezeichnet und zu einem der New York Times Best Books 2018 gewählt. Derzeit ist eine auf dem Roman basierende TV-Serie in Vorbereitung. Systematik: Roman Umfang: 619 Seiten Beteiligte:Makkai, Rebecca, Abarbanell, Bettina Standort: Mak ISBN: 978-3-96161-077-8
Inhalt: Die Natur bietet schier unendliche Möglichkeiten, sich selbst und seinem Körper etwas Gutes zu tun! Auch Revierdoc Matthias Manke, praktizierender Orthopäde und überzeugter Bewegungsfreund, ziehts nach draußen an die frische Luft, um unter freiem Himmel die natürliche und rezeptfreie Powermedizin zu genießen.
Auf Basis seiner eigenen Erfahrungen und der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus Umweltmedizin und Naturtherapie zeigt er, wie man das heilsame Grün für sich nutzen kann. Ob vor der eigenen Haustür oder im Urlaub - ganz nach dem Motto "Go green!" macht der Bestseller-Autor Lust darauf, Wald, Berge, Wiesen und Seen als persönliche Outdoor-Fitness-Area zu entdecken.
Denn was Green-Exercise-Fans intuitiv schon lange wussten, bestätigt nun auch die Wissenschaft: Die Natur ist eine außergewöhnliche Kraftquelle - mit einer ganzen Reihe an höchst erwünschten Nebenwirkungen! Ob Arthrose, Asthma, Allergien, Diabetes, Bluthochdruck, Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rückenschmerzen oder Übergewicht: "Doktor Draußen" hilft und heilt - und tut nachweislich gut! Systematik: VC Umfang: 181 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Manke, Matthias Standort: VC Man ISBN: 978-3-96584-353-0
Inhalt: Tun Sie Ihrem Körper mit diesen Dehnübungen etwas Gutes! Regelmäßiges Dehnen sorgt für mehr Wohlbefinden - und es ist für jeden geeignet. Durch kurze Stretching-Einheiten jeden Tag können Sie Ihren ganzen Körper straffen, Schmerzen lindern und Stress abbauen. Detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für vier Workouts lassen Sie geschmeidiger und gelenkiger werden. Jedes Workout ist auch als Video auf der DVD und online erhältlich.
Stetching ganz einfach für zu Hause Fühlen Sie sich im Alltag oft steif und unbeweglich oder haben Sie gar Schmerzen? Fällt es Ihnen schwer, Zeit für Sport zu finden? Schluss mit dem Stress! Stretching ist viel mehr als das bloße Dehnen von Muskeln. Die gezeigten Dehnübungen verbessern die Durchblutung und machen die Faszien geschmeidiger, sie verbessern die Haltung und den Bewegungsradius. Zusätzlich bietet das Buch hilfreiche Ratschläge zum richtigen Üben. So können auch absolute Anfänger*innen sofort mit dem Training beginnen.
-- 15 Minuten am Tag hat jeder: kurze und effektive Dehnübungen für mehr Bewegung und Flexibilität! -- Detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen, worauf es beim Stretching ankommt -- Mit DVD & online: alle Übungen und Workouts zusätzlich in Bild und Ton -- Auch für Einsteiger*innen: mit vielen Tipps zum richtigen Training für jedes Niveau
Geschmeidig wie ein Panther mit den 15-Minuten-Stretchings: Kurze aber effektive Dehnübungen, die Bewegung in den gestressten Alltag bringen - das Buch mit DVD. Systematik: YBL Umfang: 111 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Martin, Suzanne Standort: YBL Mar ISBN: 978-3-8310-4529-7
Inhalt: »Wir haben uns einfach genommen, was uns zustand, die Hälfte der Welt. Wir sind durchgestartet für mehr Geld, mehr Macht und mehr Einfluss und wollten ein unabhängiges Leben nach unserem Geschmack. Es sollte die ganz große, unangepasste Freiheit werden. Zusammen wohnen, zusammen leben, zusammen feiern. Jetzt sind wir sogar zusammen alt geworden und fragen uns: Hat denn alles geklappt?«
Kreuzberg war schon immer anders: wilder, anarchischer, frauenbewegter. Und in vielem früher dran. In den Achtzigern kämpften Susanne und ihre Freundinnen zwischen brennenden Barrikaden. Sie wollten anders leben als das spießige Westdeutschland mit seinen Kleinfamilien und Kiesauffahrten.
Mehr als dreißig Jahre später ist Kreuzberg immer noch ein Ort für Träume aller Art, doch die große Freiheit trägt jetzt ein Preisschild in Euro. Für die alten Vorreiterinnen wird es langsam eng. Nun kämpfen sie gegen den Abstieg. Bis Susanne und ihre Freundinnen eine Revolution von unten starten. Ganz wörtlich.
»Das Buch ist wichtig. Süffig und so schwungvoll geschrieben, dass es neue Energien freisetzen wird.«Gisela Steinhauer, WDR
Über die Autorin: Susanne Matthiessen, Jahrgang 1963, ist gebürtige Sylterin und lebt schon lange in Berlin. Als Journalistin verarbeitet sie gesellschaftspolitische Entwicklungen zu Programmideen für Radio, Fernsehen und Internet. Ihre Sylt-Romane "Ozelot und Friesennerz" und "Diese Liebe wird nie zu Ende gehn" sind Bestseller. Die Inselexpertin fühlt sich in Berlin-Kreuzberg ausgesprochen wohl, denn verhaltensauffällige Charaktere auf umgrenztem Platz kennt sie von zu Hause.
Ihr neuester Roman "Lass uns noch mal los" spielt in der Hauptstadt.
Wie das Leben so spielt...
Schreiben wollte sie schon immer, aber ihre Eltern forderten zuerst eine solide Berufsausbildung ein. Das leuchtete ihr ein, deshalb durchlief Susanne Matthiessen ein reguläres Studium an der LMU in München und besuchte zusätzlich die Deutsche Journalistenschule (DJS) in der 21. Lehrredaktion.
Ihre journalistische Karriere begann Susanne Matthiessen zunächst als Redakteurin bei Radio Schleswig-Holstein in Kiel. Später stieg sie dort zur Chefredakteurin auf. Nach dem Mauerfall übernahm sie in Berlin 1990 die Programmleitung von Info101, der ersten komplett digitalisierten Radiostation der Welt.
Mitte der 1990er Jahre machte sich Susanne Matthiessen als Medienunternehmerin einen Namen und und hob als Mitgesellschafterin und Programmdirektorin in Potsdam unter anderem den Privatsender BB-Radio aus der Taufe. Es folgten weitere Unternehmensgründungen im Medienbereich. Nach der Jahrtausendwende verkaufte sie die meisten ihrer Anteile und kehrte in den Journalismus zurück.
Als Redaktionsleiterin machte sie sich im politischen TV-Talk einen Namen, arbeitete für die Sendungen "Sabine Christiansen", "Gabi Bauer" und "Dunja Hayali". Später übernahm sie die Geschäftsführung des "dpa audio und video service" und entwickelte zusammen mit Omar Hairani das Bewegtbildangebot der Deutschen Presse-Agentur.
Erst mit Ende 50 fand sie zu ihrer alten Leidenschaft, dem Schreiben, zurück und widmet sich seitdem ihrem Talent mit Hingabe. Systematik: Roman Umfang: 336 Seiten Beteiligte:Matthiessen, Susanne Standort: Mat ISBN: 978-3-550-20267-4
Inhalt: Aus dem amerikanischen Englisch von Maria Hummitzsch
»Imbolo Mbue ist eine überragende Erzählerin.« Jonathan Franzen.
Nach ihrem gefeierten Debüt »Das geträumte Land«, für das sie den PEN/Faulkner-Preis erhalten hat, beweist Imbolo Mbue mit »Wie schön wir waren« erneut ihre erzählerische Brillanz gepaart mit einem Gespür für die großen Themen unserer Zeit.
Die Bewohner von Kosawa leben in Angst, denn ein amerikanischer Ölkonzern droht das kleine afrikanische Dorf auszulöschen. Öllecks haben das Ackerland unfruchtbar gemacht; Kinder sterben, weil das Trinkwasser vergiftet ist. Den Menschen aus Kosawa werden Versprechungen über Aufräumarbeiten und finanzielle Reparationen gemacht, die nie eingehalten werden, aber die korrupte Regierung bedient nur ihre eigenen Interessen. Die Dorfbewohner beschließen, sich zu wehren. Ihr Kampf soll Jahrzehnte andauern. Erzählt aus der Perspektive einer Generation von Kindern, allen voran Thula, die zu einer Revolutionärin heranwächst.
Mbues zweiter Roman ist eine meisterhafte Untersuchung dessen, was passiert, wenn die Profitgier des Westens gepaart mit dem Gespenst des Kolonialismus auf die Entschlossenheit einer Gemeinschaft trifft, an ihrem angestammten Land festzuhalten - und auf die Bereitschaft einer jungen Frau, alles für die Freiheit ihrer Mitmenschen zu opfern.
Mbue, Imbolo: Biografische Angabe Imbolo Mbue ist in Kamerun, aufgewachsen. Sie hat an der Rutgers University und der Columbia University studiert. Ihr Debüt, »Das geträumte Land« wurde 2017 mit dem renommierten PEN/Faulkner Award ausgezeichnet und war ein New York Times Bestseller. Imbolo Mbue lebt in New York. Systematik: Roman Umfang: 439 Seiten Beteiligte:Mbue, Imbolo, Hummitzsch, Maria Standort: Mbu ISBN: 978-3-462-05470-5
Born to Run. Teil 1 Ein vergessenes Volk und das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt ABOD Verlag (2015)
Standort: CDHör 304 MacD 155168
Born to Run. Teil 2 Ein vergessenes Volk und das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt ABOD Verlag (2015)
Standort: CDHör 305 MacD 155169
Inhalt: Während wir uns als Kinder noch viel bewegt haben, geht dieser natürliche Drang mit den Jahren immer mehr verloren. Die daraus entstehende Bewegungsarmut wirkt sich im Erwachsenenalter oftmals negativ auf den Körper aus und kann zu chronischen Schmerzen und neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson oder Alzheimer führen. Basierend auf einem neurozentrierten Ansatz zeigt dir Mobility-Experte Patrick Meinart, wie du deine natürlichen Bewegungsmuster neu erlernen kannst und welche Rolle das Gehirn dabei spielt. Mit einer Kombination aus Mobilisationsübungen und neurozentriertem Training verbesserst du nicht nur deine Bewegungsqualität entscheidend, sondern beugst durch die Aktivierung bestimmter Gehirnareale auch chronischen Schmerzen und Krankheiten vor. Systematik: YBK 3 Umfang: 217 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Meinart, Patrick Standort: YBK 3 Mei ISBN: 978-3-7423-1314-0
Inhalt: Die Zahl der Diabetiker wird größer und größer - der Schock über die Diagnose bleibt. Aber es geht auch anders! Selber mit dem gesundheitlichen Warnschuss konfrontiert, beschreibt Bettina Meiselbach in ihrem Buch, wie sie aus eigener Kraft die Diabeteserkrankung erfolgreich zurückgedrängt hat. Inzwischen medikamentenfrei, nimmt sie die Leser mit auf eine Reise in die Welt des Diabetes und zeigt ihren persönlichen Weg auf, der Krankheit zu entrinnen. Ihr kurzweiliger und informativer Erfahrungsbericht macht betroffenen Menschen Mut, dem 'Zucker' selbst ein Bein zu stellen. Wie dieses Umdenken der Autorin 60 Kilogramm Gewicht, den alten Job und die Diabeteserkrankung gekostet hat, erzählt dieses Buch. Wie man die Schockdiagnose Diabetes verarbeiten kann, ohne den Mut zu verlieren; Diabetes will bewegt werden! Tipps und Tricks für den Einstieg; Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate: Zusammenstellung und Qualität der Lebensmittel machen den Unterschied; 30 leckere und blutzuckerschonende Low-Carb-Rezepte aus der Happy-Carb-Küche. Systematik: VEL 6 Umfang: 235 Seiten Beteiligte:Meiselbach, Bettina Standort: VEL 6 Mei ISBN: 978-3-95814-062-2
"Ein Roman, der süchtig macht." Corriere della Sera
Eine große Geschichte von Familie und Verrat, Liebe und Flucht im Europa des 20. Jahrhunderts: Der international beachtete Debütroman des Sängers und Songwriters Ermal Meta über den erstaunlichen Aufstieg eines albanischen Bauernjungen zum gefeierten Pianisten.
"Kajan legte die Hände auf ihre Schultern und blickte sie an. Noch nie hatte er etwas gesehen, das so schön war wie Elizabeta. Jedes Mal, wenn er sie sah, konnte er sein Glück kaum fassen." Albanien 1943: Kajan lebt mit seinem Großvater in einem kleinen Bergdorf, der Krieg ist weit weg. Bis der deutsche Deserteur Cornelius auftaucht. Er gibt Kajan Klavierunterricht, und nach dem Krieg gelingt dem Bauernjungen der Aufstieg zum berühmten Pianisten. Doch dann verliebt er sich in Elizabeta, die Tochter eines Regimekritikers. Kajans Mutter, eine linientreue Kommunistin, weiß die jungen Liebenden zu trennen. Für Kajan beginnt eine abenteuerliche Flucht über die DDR, nach Westberlin und in die USA. Die Geschichte aber wird die beiden unausweichlich wieder zusammenführen. Ein großer Roman über Familie und Verrat - und über eine Jahrhundertliebe in Zeiten des Totalitarismus.
Über den Autor: Ermal Meta, geboren 1981 in Fier, Albanien, ist ein italienisch-albanischer Songwriter. Im Alter von 13 Jahren zog Meta mit seiner Mutter und seinen Geschwistern nach Bari. Heute ist er einer der berühmtesten Sänger und Songwriter in Italien. Morgen und für immer ist sein Debüt und war ein großer Bestseller. Systematik: Roman Umfang: 524 Seiten Beteiligte:Meta, Ermal, Klöss, Peter Standort: Met ISBN: 978-3-446-27644-4
Inhalt: LiteraturNobelPreis 2014!!! Ausgezeichnet mit dem Prix Simone und dem Prix Duca 2010!
Während einer Demonstration stoßen sie in einem Metroeingang zufällig zusammen, Margaret Le Coz und Jean Bosmans. Sie, geboren in Berlin als Tochter einer französischen Mutter, hält sich mit Gelegenheitsjobs über Wasser, er schreibt an seinem ersten Roman. Die beiden werden für kurze Zeit ein Liebespaar. Bis Margaret Hals über Kopf aus Paris flieht. Vierzig Jahre später spürt Bosmans dieser verlorenen Liebe nach. Was ihm bleibt sind seine Erinnerungen und eine konkrete Spur, die in eine Berliner Buchhandlung führt. Patrick Modianos neues Buch in Frankreich als sein schönster Roman über das Vergehen der Zeit gerühmt ist die Geschichte eines jungen Paares in den unruhigen sechziger Jahren.
Aus dem Französ. übers. Systematik: Roman Umfang: 175 S. Beteiligte:Modiano, Patrick Standort: Mod ISBN: 978-3-446-23951-7
Inhalt: Komm mit zur Polizei! - Ein Praxisbuch: Projekte für Kinder in der Kita und im Kindergarten Tatütata! Leuchtende Kinderaugen begleiten dieses Geräusch häufig und das Blaulicht zieht die Kinder fast magisch an. Beim Polizeispiel erhalten die Kinder viele nützliche Informationen, die sie im Alltag auf Gefahrensituationen vorbereiten können. Aber auch Fantasie, Empathie, logisches Denken und Sprachfähigkeit werden bei diesem Projekt gefördert. Was für eine Ausrüstung hat ein Polizist? Welche Tiere unterstützen die Polizei bei ihrer Arbeit? Wie sichert man Spuren und wie regelt man den Verkehr? In diesem Heft finden Sie zahlreiche kreative Ideen für Ihr ganz individuelles Polizeiprojekt. Inklusive vieler praktischer Kopiervorlagen zur Gestaltung von Arbeitsblättern sowie zur Vorlage für Bastelarbeiten und Spiele. Das Motto unserer "Projektreihe Kindergarten": Alle Ideen sollen Sie bei der Arbeit kompetent und zielführend unterstützen. Darum sind sie: - schnell einsatzbereit und leicht umsetzbar, - in der Praxis mehrfach erprobt und für gut befunden, - differenziert auf den Erfahrungs- und Wissenshorizont von Kindern im Alter von drei bis sechs Jahren ausgerichtet, - klar strukturiert und im Buch schnell zu finden. Komm mit zur Polizei! - Ein Praxisbuch: Projekte für Kinder in der Kita und im Kindergarten: Perfekt für Erzieherinnen und Erzieher. In diesem Heft finden Sie zahlreiche kreative Ideen für Ihr ganz individuelles Polizeiprojekt. Inklusive vieler praktischer Kopiervorlagen zur Gestaltung von Arbeitsblättern sowie zur Vorlage für Bastelarbeiten und Spiele. - schnell einsatzbereit und leicht umsetzbar Systematik: NGK 3 Umfang: 65 Seiten, Abbildungen Beteiligte:Mohr, Anja, Meyer, Rebecca Standort: EG NGK 3 Moh ISBN: 978-3-7806-5139-6
Inhalt: USA 2017 Sprache: Deutsch, Englisch UT: Deutsch, Englisch
NINA widmet sich dem Leben und der Karriere der legendären amerikanischen Jazz- und Bluessängerin sowie Bürgerrechtlerin Nina Simone. Der Film erzählt von ihrem grandiosen Aufstieg zum musikalischen Superstar der 50er und 60er Jahre. Doch im Leben der gefeierten Musikerin läuft nicht alles so rund: Sie flüchtet sich von Ehe zu Ehe, sucht ihre Bestimmung in Afrika und engagiert sich politisch. Für die Plattenindustrie gilt sie zunehmend als schwierig, denn zwischen ihrem Engagement als Menschrechtsaktivistin, ihrer Kunst und ihrer Familie leidet ihre Gesundheit stark. Eines Tages trifft sie auf Clifton Henderson, der ihr hilft, eine neue Stimme zu finden...
Rezensionen »Zoe Saldana ist elektrisierend.« (The Lyons Den Radio Show) »Er erzählt von ihrem Aufstieg zum musikalischen Superstar, aber auch davon, wie sie neben ihrer Musik als Bürgerrechtlerin aktiv war. Doch im Leben der berühmten Sängerin läuft nicht alles glatt, sie hetzt von Ehe zu Ehe, sucht ihre wahre Bestimmung in Afrika und engagiert sich in der Politik.« (Good Times, August / September 2018)
NINA widmet sich dem Leben und der Karriere der legendären amerikanischen Jazz- und Bluessängerin sowie Bürgerrechtlerin Nina Simone. Der Film erzählt von ihrem grandiosen Aufstieg zum musikalischen Superstar der 50er und 60er Jahre. Doch im Leben der gefeierten Musikerin läuft nicht alles so rund: Sie flüchtet sich von Ehe zu Ehe, sucht ihre Bestimmung in Afrika und engagiert sich politisch. Für die Plattenindustrie gilt sie zunehmend als schwierig, denn zwischen ihrem Engagement als Menschrechtsaktivistin, ihrer Kunst und ihrer Familie leidet ihre Gesundheit stark. Eines Tages trifft sie auf Clifton Henderson, der ihr hilft, eine neue Stimme zu finden...
Rezensionen »Zoe Saldana ist elektrisierend.« (The Lyons Den Radio Show)
»Er erzählt von ihrem Aufstieg zum musikalischen Superstar, aber auch davon, wie sie neben ihrer Musik als Bürgerrechtlerin aktiv war. Doch im Leben der berühmten Sängerin läuft nicht alles glatt, sie hetzt von Ehe zu Ehe, sucht ihre wahre Bestimmung in Afrika und engagiert sich in der Politik.« (Good Times, August / September 2018)
Inhalt: Rumänien in den achtziger Jahren: Eine Gruppe von Freunden leistet Widerstand gegen das Terrorregime Ceausescus, sie schreiben oppositionelle Gedichte und dokumentieren die alltägliche Überwachung durch die Securitate. Allmählich aber werden sie selbst Opfer der Verfolgung. Als drei von ihnen in den Westen ausreisen, geht dort der Terror weiter. Systematik: Roman Umfang: 251 S. Beteiligte:Müller, Herta Standort: Mue ISBN: 978-3-596-17537-6
Inhalt: Das große Wissen des renommiertesten Sportmediziners aus mehr als 45 Jahren Erfahrung: Bewegung - für mehr Lebensqualität, Gesundheit und ein längeres Leben.
Bewegung ist der Schlüssel für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Bewegungsmangel macht uns krank. Kinder bewegen sich jedoch zu wenig, Erwachsene sitzen zu viel, die Wissenschaft spricht sogar von der Krankheit des Sitzens: »Sitting Disease«.
Dabei ist Bewegung unser Lebenselixier: Sie macht uns stark und widerstandsfähig, sie trainiert unsere Muskulatur und schützt uns vor Rückenleiden, sie begünstigt den Knochenabbau, schult die Koordination und das Denkvermögen, sie versorgt den Körper mit Nährstoffen und regt das Immunsystem an.
Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt ist seit über 45 Jahren als Orthopäde und Sportmediziner weltweit im Einsatz und von Jugend an selbst begeisterter Sportler. Das Buch verbindet sein Wissen und seine Erfahrung zu den Themen Bewegung, Bindegewebe, Faszien und Muskeln zu einem leidenschaftlichen Plädoyer für mehr Bewegung.
Mit großem Praxisteil aus jahrelanger Erfahrung als Sportmediziner: Dr. Müller-Wohlfahrt stellt die häufigsten Verletzungen an Fuß, Knie, Hüfte, Rücken, Halswirbelsäule und Schulter vor, erklärt seine wirksamen Behandlungsmethoden und die richtigen Maßnahmen der Erstversorgung, die über den Verlauf und die Dauer der Verletzung mitentscheiden! Systematik: VEM 3, , VC Umfang: 287 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm Standort: VEM 3 Mue ISBN: 978-3-458-64303-6
Inhalt: Der Roman rollt in insgesamt fünf Teilen die Lebengeschichte Antons auf ... Wie lebt ein Mensch mit einer solchen Vergangenheit? ... Harry Mulisch benutzt für seinen Bericht die Mittel des Polit-Thrillers. Er erzählt spannend, zügig und unterhaltend, aber auch zugleich unerbittlich ernst und streng. Der Roman rollt die Lebensgeschichte des zwölfjährigen Antons auf, der als Einziger seiner Familie die deutsche Besatzung Hollands überlebt hat.
Aus dem Niederländ. übers. Systematik: Roman Umfang: 189 S. Beteiligte:Mulisch, Harry Standort: Mul ISBN: 978-3-499-12130-2
Inhalt: USA 2014 Sprachen: Deutsch, Englisch UT: Deutsch
Frankreich im Sommer 1940 während der deutschen Besatzung: Die junge Lucile Angellier lebt unter der Obhut ihrer dominanten Schwiegermutter Madame Angellier. Ihr Ehemann ist im Krieg und beide Frauen warten auf Nachricht von ihm. Luciles einzige Freude ist das Klavierspiel. Ihr Leben ändert sich dramatisch, als Pariser Flüchtlinge im Dorf eintreffen - bald gefolgt von einem deutschen Regiment, das in dem kleinen Ort stationiert wird. Viele Einwohner müssen Soldaten bei sich aufnehmen. Der deutsche Offizier Bruno von Falk wird im Hause der Familie Angellier einquartiert. Während Lucile versucht, den attraktiven und kultivierten Bruno zu ignorieren, versteckt sie den flüchtigen Bauern Benoit, der in Notwehr seinen deutschen Hausgast Kurt Bonnet tötete, vor den Besatzern. Doch bald kommen sich Lucile und Bruno durch ihre gemeinsame Leidenschaft für die Musik näher.
Rezensionen "Williams und Schoenaerts überzeugen als romantische Liebende, denen weder der Krieg um sie herum noch Luciles herrische Schwiegermutter (wunderbar gespielt von Kristin Scott Thomas) etwas anhaben können." (TV Digital) "Mit dem Fokus auf Hoffnung und Romantik geht ¿Suite Française' den Weg des Ausstattungskinos mit hochkarätiger Besetzung, darunter auch Tom Schilling, Heino Ferch, Ruth Wilson, Alexandra Maria Lara und Sam Riley." (Galore) "Berührt, ohne kitschig zu sein." (TV Movie) "Schon wegen der wundervollen Darsteller sehr sehenswert." (Hörzu) "Eine zarte Romanze, die Feindbilder überwindet." (TV Spielfilm)
Inhalt: Bereits vor seinem Erscheinen in Deutschland wurde Alfred Neumanns internationaler Erfolgsroman ES WAREN IHRER SECHS ¿ der zunächst 1944 auf Englisch publiziert worden war ¿ zum Skandal. Inge Scholl, die Schwester von Sophie und Hans Scholl, wendete sich mit einem Brandbrief an die Presse. Und zahlreiche Rezensenten warfen Neumann vor, dass er aus dem Exil heraus einen fiktionalen Roman verfasst habe, der die Ereignisse falsch wiedergebe und der »zauberhaft unschuldsvollen Jugend der Weißen Rose« (Hans Joachim Wiegand) nicht gerecht werde. Denn längst ging es um mehr, als um die Kritik an einem Roman: Die Erinnerung an die Weiße Rose war zu einer Frage nationaler Selbstvergewisserung geworden. Jetzt lässt sich dieser sprachlich virtuose Roman wieder entdecken und seine Rezeptionsgeschichte nachvollziehen. Die Handlung des Romans setzt mit den Verhaftungen ein und schildert die Verhöre, den Prozess und schließlich den Tag der Hinrichtung der Widerständler. In Rückblenden werden die Lebensgeschichten der handelnden Roman-Figuren geschildert und warum sie den Weg in den Widerstand wählten. Neumanns Helden sind ambivalente, innerlich durchaus zerrissene Charaktere mit brüchigen Biografien. Und gerade das lässt seine Protagonisten für den heutigen Leser so authentisch und lebendig wirken.
Neumann, Alfred: Biografische Angabe Alfred Neumann wurde 1895 in Westpreußen geboren und starb 1952 in Lugano. Er gilt aufgrund seines Erfolges als große Ausnahme unter den deutschen Exilschriftstellern, die in Hollywood ihr Glück als Filmautor versuchten. Vor seiner Flucht arbeitete er als Verlagslektor und war von 1918 bis 1920 Dramaturg an den Münchner Kammerspielen. Als Schriftsteller gelang ihm 1926 mit dem Roman "Der Teufel" der große Durchbruch. Systematik: Roman Umfang: 399 S. ; zahlr. Ill. Beteiligte:Neumann, Alfred, Graf, Peter (Hrsg.) Standort: Neu ISBN: 978-3-946990-17-8
Inhalt: Gelenkschmerzen durch Arthrose betreffen hierzulande etwa ein Viertel der Bevölkerung, Tendenz steigend! Aber diese Schmerzen sind kein Grund, zum Couch-Potato zu werden. Im Gegenteil! Was viele nicht wissen: Sport ist bei Arthrose das A und O, um beweglich zu bleiben und aktiv am Leben teilzunehmen. Aber die richtige Bewegung muss es sein - und Spaß muss sie machen, um den inneren Schweinehund zu besiegen. Christian Neureuther, ehemaliger Weltklasse- Skifahrer und selbst Arthrose-Patient, hat deshalb zusammen mit Frank Bömers und Dr. Christian Fink, einem bekannten Innsbrucker Kniechirurgen, ein innovatives Programm entwickelt, das Arthrose-Patienten hilft, in Schwung zu kommen. Das Buch gibt konkrete Tipps, wie man trotz Arthrose sportlich aktiv bleiben und durch die Freude an der Bewegung mehr Lebensqualität gewinnen kann. Dazu bietet es viele Übungen, die man leicht in den Alltag einbauen kann. Denn Bewegung wirkt wie Medizin! Vom prominenten Spitzensportler bis zum Otto-Normal- Patienten: Viele Fallbeispiele beweisen, dass man alles geben, aber niemals aufgeben sollte. Ob man schmerzfrei und aktiv lebt, hat man selbst in der Hand! Systematik: VEM 3 Umfang: 168 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Neureuther, Christian, Fink, Christian, Bömers, Frank, Dietrich, Angelika Standort: VEM 3 Neu ISBN: 978-3-89883-948-8
Inhalt: Trainieren, trainieren, trainieren! ... heißt es für Ixi und seine Freunde Mimi, Vicky und Calli. Denn für den Hindernislauf beim Waldfest wollen die vier fit sein. Beim Training an der Kletterwand staunen sie nicht schlecht: Mimi ist die Erste. Überhaupt ist sie fit und hat mehr Ausdauer als die anderen. Natürlich fragen sie sich, wie das sein kann und stellen schnell fest: Gesunde Ernährung und Sport sind das A und O. Und als Mimi sich bereit erklärt, ihren Freunden zu zeigen, wie man durch gutes Essen und eigenes Kochen die Gesundheit und Fitness steigern kann, ist sogar Calli, der dicke Waschbär, schnell dabei. Bald merken alle, dass sie durch Mimis Ernährungstipps viel mehr Energie und Kraft haben und im Training große Fortschritte machen. Am Tag der großen Entscheidung bereitet Mimi für alle das Essen zu: ihr Zaubermüsli. Und tatsächlich endet der Wettbewerb für Ixi und seine Freunde glücklich und erfolgreich - und mit einer dicken Überraschung. Auch mit der dritten Geschichte in seiner engagierten Bilderbuch-Reihe motiviert der ehemalige Slalomspezialist Felix Neureuther Kinder dazu, mit dem eigenen Körper bewusst und sorgsam umzugehen. Co-Autorin ist dieses Mal seine Frau, die Biathletin und Skilangläuferin Miriam Neureuther. Die studierte Ernährungsberaterin hat ihn, wie Neureuther im Vorwort erzählt, mittlerweile sogar von seiner geliebten Leberkäsesemmel abgebracht, die er mit Fuchs Ixi, seinem Alter Ego im Buch, teilt. Neben vielen prominenten Sportlern tauchen in der Geschichte auch die Skirennläuferin Viktoria Rebensburg als Reh Vicky, der Fußballer Bastian Schweinsteiger als Husky Basti, sowie Reiner Calmund als Waschbär Calli auf. Eine vergnügliche und mit Witz illustrierte Geschichte, die Kindern ab drei Jahren ganz nebenbei den Wert gesunder Ernährung vermittelt. Und am Ende verrät Mimi auch das Rezept ihres Zaubermüslis. Einfach zum Nachkochen! Ab 3 Jahren. Systematik: 1 Umfang: 32 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte:Neureuther, Felix, Neureuther, Miriam, Straub, Sabine Standort: BiBu Mein Körper ISBN: 978-3-451-71520-4
Inhalt: Twelve-year-old Bird Gardner lives a quiet existence with his loving but broken father, a former linguist who now shelves books in a university library. His mother Margaret, a Chinese American poet, left the family when he was nine years old without a trace. Bird knows to not ask too many questions, stand out too much, or stray too far. For a decade, his family's life has been governed by laws written to preserve "American culture" in the wake of years of economic instability and violence. To keep the peace and restore prosperity, the authorities are now allowed to relocate children of dissidents, especially those of Asian origin, and libraries have been forced to remove books seen as unpatriotic.
Bird has grown up disavowing his mother and her poems; he doesn't know her work or what happened to her, and he knows he shouldn't wonder. But when he receives a mysterious letter containing only a cryptic drawing, he is pulled into a quest to find her. His journey will take him back to the many folktales she poured into his head as a child, through the ranks of an underground network of librarians, into the lives of the children who have been taken, and finally to New York City, where a new act of defiance may be the beginning of much-needed change.
Our Missing Hearts is an old story made new, of the ways supposedly civilized communities can ignore the most searing injustice. It's a story about the power-and limitations-of art to create change, the lessons and legacies we pass on to our children, and how any of us can survive a broken world with our hearts intact. Systematik: Engl., , Roman Umfang: 335 Seiten Beteiligte:Ng, Celeste Standort: Engl. Ng ISBN: 978-0-593-65276-3
Inhalt: Aus dem amerikanischen Englisch von Brigitte Jakobeit
Über die Liebe in einer von Angst zerfressenen Welt
Der zwölfjährige Bird lebt mit seinem Vater in Harvard. Seit einem Jahrzehnt wird ihr Leben von Gesetzen bestimmt, die nach Jahren der wirtschaftlichen Instabilität und Gewalt die »amerikanische Kultur« bewahren sollen. Vor allem asiatisch aussehende Menschen werden diskriminiert, ihre Kinder zur Adoption freigegeben. Als Bird einen Brief von seiner Mutter erhält, macht er sich auf die Suche. Er muss verstehen, warum sie ihn verlassen hat. Seine Reise führt ihn zu den Geschichten seiner Kindheit, in Büchereien, die der Hort des Widerstands sind, und zu seiner Mutter. Die Hoffnung auf ein besseres Leben scheint möglich. Eine genauso spannende wie berührende Geschichte über die Liebe in einer von Angst zerfressenen Welt.
Über den Autor: Celeste Ng, geboren 1980, wuchs in Pittsburgh, Pennsylvania, und in Shaker Heights, Ohio, auf. Sie studierte Englisch in Harvard und Kreatives Schreiben an der University of Michigan. "Was ich euch nicht erzählte" stand genauso auf der Bestsellerliste wie "Kleine Feuer überall", das auch als Miniserie verfilmt wurde. Celeste Ng lebt mit ihrem Mann und ihrem Sohn in Cambridge, Massachusetts. Systematik: Roman Umfang: 400 Seiten Beteiligte:Ng, Celeste, Jakobeit, Brigitte Standort: Ng ISBN: 978-3-423-29035-7
Inhalt: Mutter der Bäume" wird die Kenianerin Wangari Maathai genannt, die den Frauen ihres Landes beibrachte, ihr Land wieder aufzuforsten. 30 Millionen Bäume wurden durch sie neu gepflanzt. 2004 erhielt sie als erste Afrikanerin den Friedensnobelpreis. Claire A. Nivola erzählt in fließender Sprache und leuchtenden Aquarellbildern die einzigartige Geschichte dieser Frau. Ein wunderschönes Buch, das zeigt, wie jeder dabei mithelfen kann, die Erde zu pflegen und zu erhalten.
Aus dem Engl. Systematik: 4.3 U, , 4.3 E Umfang: 32 S. : überw. Ill. (farb.) Beteiligte:Nivola, Claire A. Standort: 4.3 U Niv ISBN: 978-3-7725-2147-8
Inhalt: Etwa 20 Millionen Menschen in Deutschland leiden an Bluthochdruck - und merken es zum Teil nicht einmal. Doch die Auswirkungen auf die Gesundheit sind groß. Dabei können schon kleine Änderungen des Lebensstils helfen, den Blutdruck auf natürliche Weise zu senken. Allein mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung können Sie sehr viel erreichen. In diesem Buch finden Sie Motivationshilfen zu Stressabbau und Sport sowie Tipps für die richtige Ernährung. So gelingt es Ihnen leicht, Ihre Lebensqualität positiv zu beeinflussen. Zusätzlich erfahren Sie alles über Wirkung und Wirksamkeit von blutdrucksenkenden Medikamenten - untersucht und positiv getestet von Stiftung Warentest. Informieren Sie sich ausführlich über die passenden Möglichkeiten für Ihre persönliche Therapie. Werden Sie aktiv! Systematik: VEL 2 Umfang: 224 Seiten : Illustrationen Beteiligte:Stiftung Warentest [Verlag], Nolte, Anke Standort: VEL 2 Nol ISBN: 978-3-86851-162-8
Inhalt: Mutig sind sie: die Menschen, die Widerstand gegen Hitler leisten. Sie riskieren alles, denn sie können nicht schweigen. Viele bezahlen dafür sogar mit ihrem Leben.
Christian Nürnberger erzählt von Frauen und Männern, die den Mut zum Widerstand hatten: Mut, Hitlers Pläne zu durchkreuzen, Mut, Hitlers Befehle zu verweigern, Mut, Menschenleben zu retten: Dietrich Bonhoeffer, Willy Brandt, Georg Elser, Mildred Harnack, Robert Havemann, Fritz Kolbe, Janusz Korczak, Helmuth James Graf von Moltke, Martin Niemöller, Sophie Scholl, Irena Sendler, Claus Schenk Graf von Stauffenberg. Systematik: 6.4 EM Umfang: 256 S. Beteiligte:Nürnberger, Christian Standort: 6.4 EM Nue ISBN: 978-3-522-30213-5
Inhalt: FLOW BODY MOVEMENTS ist eine innovative Trainingsmethode und fußt auf den sechs fortschrittlichsten und leistungsförderndsten Fitnessprinzipien. Unter anderem auf der Kombination aus funktioneller Kraft und der gleichzeitigen Mobilisation der Faszien. Eine Trainingsmethodik, die zukunftsweisend ist. FLOW BODY MOVEMENTS vereint zudem alle physiologischen Eigenschaften wie Mobilität, Balance, Stärke, Kraft, Schnelligkeit, Rumpfstabilität, Ausdauer und steigert in allen Belangen die sportspezifische Leistung in jeder Sportart. Die Übungen von FLOW BODY MOVEMENTS basieren auf einem 12-jährigen Entwicklungsprogramm und werden von Angehörigen des Militärs, Physiotherapeuten und den weltbesten Profiathleten aus den unterschiedlichsten Sportarten wie Fußball, Kampfsport, Skifahren, Surfen, Basketball, Rudern und Langstreckenlauf angewandt. Unabhängig von Ihrem Alter oder der physischen Verfassung ist für jede einzelne Stufe ein Programm entwickelt worden, das sich in jedem Moment Ihres Lebens anwenden lässt, Ihr Wohlbefinden erhöht und Ihren Körper trainiert. Ob jung oder alt, Mann oder Frau, athletisch oder nicht athletisch: FLOW BODY MOVEMENTS verändert Ihr Leben. Systematik: YBK 3 Umfang: 310 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Nussmüller, Björn Standort: YBK 3 Nus ISBN: 978-3-8403-7556-9
Inhalt: In München marschiert eine Gruppe von Rassisten, Antisemiten und anderen rechten Hetzern auf. Umringt werden sie von Polizei und Gegendemonstranten, unter ihnen der jüdische Stadtrat Felix Mandelbaum. Dann ein Zusammenstoß in der Menschenmenge - ein Anschlag? Mandelbaum wird festgenommen, in einer kargen Zelle steht ihm die längste Nacht seines Lebens bevor. Die Situation ist beängstigend, vielleicht sogar lebensgefährlich. Mandelbaum weiß nur einen Ausweg: Er flüchtet sich in Erinnerungen. Kindheit, Jugend, Studium, Familie und politischer Aufstieg - in jeder fiebrig aufflackernden Lebensphase gehen Hoffnung, Glück und zerstörerische Erfahrungen von Antisemitismus Hand in Hand, während über allem die Frage schwebt: Kann eine deutsch-jüdische Existenz gelingen? Systematik: Roman Umfang: 320 Seiten Beteiligte:Offman, Marian Standort: Off ISBN: 978-3-86222-421-0
Im April 1933 wird Harro Schulze-Boysen, der 23-jährige Herausgeber der unabhängigen Zeitschrift Gegner, von der SS verhaftet und schwer misshandelt. Sein bester Freund, der Jude Henry Erlanger, überlebt die Torturen nicht. Fortan sinnt Harro auf Rache. Als er ein Jahr später die bezaubernde Libertas aus einer alteingesessenen deutschen Adelsfamilie trifft, ist es nicht nur um die beiden geschehen, sondern gemeinsam knüpfen sie ein Netzwerk, das sich länger als jede andere Gruppierung dem Naziterror entgegenstellt.
Bis zur Entdeckung der Gruppe - von der Gestapo "Rote Kapelle" genannt - im Sommer 1942 vereinen Harro und Libertas über 150 meist junge, häufig künstlerisch veranlagte Menschen, wobei Frauen mit 40 Prozent stark repräsentiert sind - eine Besonderheit im deutschen Widerstand. Unterstützung für jüdische Freunde, geheim verbreitete Flugschriften, eine spektakuläre Zettelklebeaktion im Herzen Berlins sowie die Weitergabe militärischer Informationen aus Harros Dienststelle, dem Reichsluftfahrtministerium, an die Alliierten gehören zu ihren zahlreichen, brandgefährlichen Aktionen. Gleichzeitig leben Libertas und Harro einen offenen Liebes- und Lebensstil und weigern sich, ihre Freiheiten, auch was das intime Zusammenleben betrifft, der rigiden NS-Moral unterzuordnen. Es ist der Widerstand der Berliner Boheme. Systematik: EMP 211 Umfang: 491 Seiten, Illustrationen, Karten Beteiligte:Ohler, Norman Standort: EMP 211 Ohl ISBN: 978-3-462-05267-1
Inhalt: Aus dem Französischen von Claudia Steinitz
Frankreich in den wilden Siebzigern und drei lebenshungrige Schwestern voller Ungeduld
Eine Welt im Wandel, drei Schwestern in Aufruhr: Hélène, die Mittlere, pendelt zwischen dem reichen Onkel in Paris und der einfachen Familie im katholischen Aix-en-Provence. An ihrem Koffer klebt der Geschmack von Freiheit, der die Sehnsüchte und Träume der drei jungen Mädchen nährt. Sie alle wollen nur eins - anders leben und lieben als die konservativen Eltern. Simone de Beauvoir und Gisèle Halimi sind ihre heimlichen Heldinnen und der Weg in die Selbstbestimmtheit führt alle drei nach Paris, mitten hinein in die stürmische Zeit des Protests, der freien Liebe und des Feminismus. Hélène, Sabine und Mariette durchleben die Höhen und Tiefen eines gesellschaftlichen Umbruchs, der uns bis heute nachhaltig prägt. Diese zärtlich-stürmische Familiensaga verzaubert durch ihre lebenshungrigen Heldinnen - und die tiefgründige Leichtigkeit à la Olmi.
»Es ist ein besonderes Vergnügen, Véronique Olmi zu lesen!« CHRISTINE WESTERMANN
»Véronique Olmi schreibt mit einer wahnsinnigen Leichtigkeit - einfach nur großartig.« WDR 1 LIVE
Paris, 1844, am Vorabend der industriellen Revolution: der 26-jährige Karl Marx lebt mit seiner Frau Jenny im französischen Exil. Als Marx dort dem jungen Friedrich Engels vorgestellt wird, hat der notorisch bankrotte Familienvater für den gestriegelten Bourgeois und Sohn eines Fabrikbesitzers nur Verachtung übrig. Doch der Dandy Engels hat gerade über die Verelendung des englischen Proletariats geschrieben, er liebt Mary Burns, eine Baumwollspinnerin und Rebellin der englischen Arbeiterbewegung. Engels weiß, wovon er spricht. Er ist das letzte Puzzlestück, das Marx zu einer rückhaltlosen Beschreibung der Krise noch fehlt. Marx und Engels haben denselben Humor und ein gemeinsames Ziel. Sie respektieren und inspirieren sich als Kampfgefährten - und sie können sich hervorragend miteinander betrinken. Zusammen mit Jenny Marx erarbeiten sie Schriften, die die Revolution entzünden sollen.
Die sozialen und politischen Krisen brodeln, doch die Intellektuellen in Deutschland und Frankreich reagieren nur mit ausflüchtender Rhetorik. Marx und Engels wollen nicht mehr nur Theorie, sondern Wirklichkeit, sie wollen den Massen ein neues Weltbild geben. Doch dafür müssen sie die Arbeiterbewegung hinter sich bringen - nicht so leicht, denn mit ihrer jugendlichen Anmaßung stoßen Marx und Engels so manchen gestandenen Revolutionär vor den Kopf. Trotz Zensur, Polizeirazzien und internen Machtkämpfen lassen sie nicht nach in ihren Versuchen, eine neue Vision von menschlicher Gemeinschaft zu formulieren.
Frankreich 2018 Sprache: Deutsch, Französisch UT: Deutsch
Lady Di, Edith Piaf, Salma Hayek, Brigitte Macron: Die meisten der Besucherinnen des Tageszentrums für wohnungslose Frauen L'Envol nennen sich nach prominenten Vorbildern. Doch das L'Envol, einziger Ankerpunkt ihres prekären Alltags, steht vor der Schließung - nicht effektiv genug, hat die Stadtverwaltung beschieden. Drei Monate bleiben den Sozialarbeiterinnen Manu, Audrey, Hélène und Angélique, um ihren Schützlingen wieder auf die Beine zu helfen. Und die ziehen kräftig mit. Nachdem die Stadt auch noch ein Zeltcamp am Sportplatz räumen lässt, wird das L'Envol zur heimlichen Unterkunft, in der Betreuerinnen und Betreute mit ungeahntem Schwung ganz eigene Wege und Methoden zur Reintegration entwickeln. Tricks, Schwindeleien, alte und neue Freunde: Von jetzt an sind alle Mittel erlaubt...
Rezensionen »Ein wirkmächtiger Appell an die Solidarität, der es durch seinen aufrichtigen Humor schaffen kann, ein breites Publikum zu erreichen« (kinozeit. de) »Eine ungewöhnliche Symbiose von Sozialdrama und Komödie« (Spiegel Online) »Ein strahlender Film, komisch und zu Tränen rührend« (La Depeche) »Werden diese Frauen Sie zum Lachen bringen? - Ja, und nicht zu knapp!« (20 Minutes) »Stark und ermutigend« (Télérama) »Voller Emotionen und Energie« (Bulles de Culture) Systematik: DVD Umfang: 98 Minuten ; 1 DVD Altersfreigabe: ab 6 Jahren Beteiligte:Petit, Louis-Julien, Lamy, Audrey, Masiero, Corinne, Lvovsky, Noemie, Lukumuena, Deborah Standort: DVD Komödie Gla EAN: 4009750200490
Inhalt: Wie kostbar die Gabe ist, sich schmerzfrei zu bewegen, begreifen wir in der Regel erst, wenn es in den Gelenken zwickt und schmerzt, weil uns Arthrose oder Arthritis (also Rheuma) zu schaffen machen. Aber was genau schmerzt da eigentlich, und warum? Eine anschauliche und faszinierende Einführung in unseren Bewegungsapparat und seine Zipperlein ¿ von der Diagnose über die Therapie bis zur Vorbeugung.
Gehen, Sitzen, Liegen, Aufstehen, Bücken, Heben, Werfen, Knien, Kauen, Schreiben ¿ nichts davon funktioniert ohne Gelenke. Und nur gesunde Gelenke machen unsere erstaunliche und vielfältige Beweglichkeit zu einer schmerzfreien Angelegenheit. Leider sind Gelenkbeschwerden jedoch die Volkskrankheit Nummer 1. Aber was genau schmerzt da eigentlich, und warum? Wie ist ein Gelenk aufgebaut und wie funktioniert das Zusammenspiel von Knochen, Knorpel, Bändern und Nerven, das unsere Gelenke zu wahren Wunderwerken der Evolution macht? Was nehmen unsere Gelenke übel? Wie kann die Medizin helfen? Und wie können wir selbst unseren Gelenken Gutes tun? Der erfahrene Orthopäde Thomas Pfeifer nimmt uns mit auf eine faszinierende Entdeckungsreise durch unseren Bewegungsapparat. Systematik: VEM 3 Umfang: 237 Seiten : Illustrationen Beteiligte:Westend Verlag GmbH [Verlag], Pfeifer, Thomas, Stursberg, Claudia [MitwirkendeR] Standort: VEM 3 Pfe ISBN: 978-3-86489-128-1
Inhalt: Die kleine Josefine und der dicke Bär ziehen durch die Welt. Gut gelaunt und ohne Ziel, nur aus Freude am Unterwegssein und der Lust sich zu bewegen. Mal rückwärts, mal vorwärts, mal tollend und rollend, mal laut, mal leise - Kind und Bär immer lustig synchron in allen Bewegungen. Und auf jedem der fröhlichen Acrylbilder gibt es ein Pendant zu entdecken: rückwärts krabbelnde Krebse, rollende Igel, hüpfende Kängurus. Unzählige Anregungen schon für die Kleinsten: zum Schauen und zum Mitmachen! Ab 3 Jahren. Systematik: 1 Umfang: 32 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte:Pieper, Christiane Standort: BiBu K ISBN: 978-3-87294-794-9
Inhalt: Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns sitzen von morgens bis abends vor dem Computer, andere haben körperlich anstrengende Berufe. Unsere ständigen Fehlhaltungen und einseitigen Bewegungsmuster fördern leider diese Beschwerden. Was tun, wenn ich viel sitze? Oder wenn ich immer wieder die gleichen schweren Bewegungen ausführen muss und dadurch belastet bin? Der Arzt und Bewegungsspezialist Dr. Peter Poeckh stellt in diesem Ratgeber seine Wunderwaffen gegen die häufigsten Beschwerden vor. Wann helfen welche Übungen schnell und effektiv? Wie können Übungen und Bewegungen bei bestimmten Problemen oder Schmerzen angepasst werden? Ein Test hilft dabei, schnell herauszufinden, wo die eigenen Schwachpunkte liegen, um den Rücken dann gezielt trainieren zu können.
"Mit den besten Trainungsprogrammen vom Arzt und Bewegungsexperten" Systematik: VEM 3 Umfang: 159 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Poeckh, Peter Standort: VEM 3 Poe ISBN: 978-3-517-10177-4
rororo ; 60972 : Sachbuch : Mit Kindern leben PEKiP: Spiel und Bewegung mit Babys (Band 60972) mehr als 100 Anregungen für das erste Jahr Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2004)
Standort: EG NGK 3 Pol
Inhalt: 1993 veröffentlichte L. Polinski, Gründerin, Kursleiterin und Ausbilderin des PEKiP (Prager-Eltern-Kind-Programm) ihren ersten Ratgeber zu "Spiel und Bewegung mit Babys". Jetzt liegt eine erweiterte, überarbeitete Ausgabe vor, die - bei etwa gleichem Textumfang mit einigen Ergänzungen - vor allem durch eine durchdachte, übersichtliche grafische Neugestaltung besticht: wichtige Merksätze sind farblich unterlegt bzw. umrandet, die PEKiP-Übungen gekennzeichnet, übersichtlich angeordnet, durch Schwarz-Weiß-Fotos gut illustriert, sodass Eltern die Übungen mit dem Baby zu Hause durchspielen können, auch unabhängig vom Besuch einer PEKiP-Gruppe. Aktualisiertes Literaturverzeichnis. Systematik: NGK 3 Umfang: 217 S. : zahlr. Ill. Beteiligte:Polinski, Liesel, Lichte, Horst [Ill.] Standort: EG NGK 3 Pol
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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