Gemeindebibliothek Grünwald, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 319 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Mayer, Karl C.; Largo, Remo H.	Entspannungstraining nach Jacobson Progressive Muskelentspannung Bogner Records, Rottach-Egern (2006) Standort: CD May Schlagworte: CD, Entspannung, Entspannungstechnik, Gesundheit, Meditation, Sport Details hier Inhalt: CDMeditation 777 Systematik: CDMusik, , CDMed Beteiligte: Mayer, Karl C., Largo, Remo H., BÃ¶hm, Rainer Standort: CD May	CDMusik, CDMed	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mehlhorn, Lutz	Hypno-Synchron-Box - Fantasiereisen mit hypnotischen Sprachmustern Die Schule des Selbstbewusstseins, Zwischenmenschliche Beziehung, Stärkung der Heilkräfte, Positive Problemlösung, Angst in Gelassenheit verwandeln Schirner, Darmstadt (2021) Standort: CDMed Meh Schlagworte: Abwehrkräfte, Entspannung, Fantasiegeschichte, Gelassenheit, Heilkraft, Hypnose, Hypnosetherapie, Hypnotherapie, Meditation Details hier Inhalt: CD 230 Hypnosetherapie auf höchstem Niveau: Eingängige und alle Sinne ansprechende Fantasiereisen werden mit entspannender Musik und Affirmationen verwoben. Eine besondere Aufnahmetechnik - die allein über Kopfhörer ihre Wirkung entfaltet - lässt Sie ganz und gar abschalten und Ihre inneren Kraftquellen aktivieren: Aufeinander abgestimmte hypnotische Botschaften einer weiblichen und einer männlichen Stimme finden, zum Teil gleichzeitig, den Weg in Ihr Unterbewusstsein. Unhörbare Signale fördern zusätzlich die Harmonisierung der Gehirnhälften und die heilsame Tiefenentspannung. Auf diese Weise wird das Sich-Fallenlassen in die Bilder und Erzählungen zu einem rundum positiven und wohltuenden Erlebnis. Das vom Autor selbst entwickelte einzigartige »Hypno-Synchron-Verfahren« versetzt Sie in kürzester Zeit in die Lage, im Unbewussten Lösungsmöglichkeiten abzurufen, die dort für Ihre jeweiligen Themen zur Verfügung stehen! Systematik: CDMed Umfang: 5 CD ; 323:42 Minuten Beteiligte: Mehlhorn, Lutz, Haas-Saras, Traudel, Werner, Manuel, Holler, Ingrid, Isert, Bernd, Johann, Ralf Standort: CDMed Meh ISBN: 978-3-8434-8424-4	CDMed 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mengden, Thomas; Mikisek, Ines	Bluthochdruck senken durch Yoga-Atmung Hypertonie: Stress als Ursache erkennen und aktiv ausschalten TRIAS, Stuttgart, Germany (2023) Standort: VEL 2 Men Schlagworte: Atmung, Bluthochdruck, Entspannung, Entspannungstechnik, Ganzheitliche Medizin, Ganzheitsmedizin, Gesundheit, Hypertonie, Medizin, Stress, Stressabbau, Yoga Details hier Inhalt: Hoher Blutdruck kann viele Ursachen haben - Stress gehört neben Übergewicht, Bewegungsmangel und zu viel Salz zu den wichtigsten. Wird das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet, ziehen sich die feinen Muskeln der Blutgefäße zusammen, das Herz muss mehr leisten - und der Blutdruck steigt. Durch gezielte Entspannungstechniken können Sie dem entgegenwirken und Stress reduzieren. Experte für Bluthochdruck: Prof. Mengden zählt zu den bekanntesten Spezialisten für Hypertonie in Deutschland. Er erklärt die vielfältigen Zusammenhänge, die im Körper ablaufen, und geht auf aktuelle wissenschaftliche Studien ein. Yoga-Atmung gegen Bluthochdruck: Gezielte Atemtechniken aus dem Yoga helfen, Ihren Blutdruck zu senken. Bluthochdruck ganzheitlich im Blick: Die Kombination aus Schulmedizin und fernöstlicher Heilkunst unterstützt Sie nachhaltig und langfristig bei der Heilung. Atmen Sie sich gesund! Systematik: VEL 2, , VCK 14 Umfang: 148 Seiten, Illustrationen, Diagramme Beteiligte: Mengden, Thomas, Mikisek, Ines Standort: VEL 2 Men ISBN: 978-3-432-11707-2	VEL 2, VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Merten, Michaela	Geführte Meditation für mehr Achtsamkeit Die Heilkraft einer achtsamen Lebensführung Neptun Media, München (2008) Standort: CD Mer Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung, Entspannungsmusik, Geführte Meditation, Meditation Details hier Inhalt: CDMed 864 Systematik: CDMusik, , CDMed Umfang: 62:15 min Beteiligte: Merten, Michaela Standort: CD Mer	CDMusik, CDMed	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Merten, Michaela	Geführte Meditation zum Loslassen Gesundheit durch regelmäßige Entspannung Avita Media, München (2008) Standort: CD Mer Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung, Geführte Meditation, Meditation Details hier Inhalt: CDMed 877 Systematik: CDMusik, , CDMed Umfang: 69:02 min. Beteiligte: Merten, Michaela Standort: CD Mer	CDMusik, CDMed	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mertens, Wilhelm; Oberlack, Helmut	Lust zum Üben Qigong Gräfe & Unzer, München (2010) Standort: VCK 1 Mer Schlagworte: Anfänger, Chi Gong, Chinesische Medizin, Einsteiger, Entspannung, Qi Gong, TCM, Traditionelle Chinesische Medizin Details hier Systematik: VCK 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Il. (farb.) + 1 CD Beteiligte: Mertens, Wilhelm, Oberlack, Helmut Standort: VCK 1 Mer ISBN: 978-3-8338-1995-7	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mika, Rudi	Kids in Balance Entspannungsmusik für Kinder Zum Runterkommen und Weiterträumen Igel-Records, Dortmund (2018) Standort: CDMedKi Mik Schlagworte: Entspannung, Entspannungsmusik, Meditation, Meditation Kinder Details hier Inhalt: Nr. 146 ab 2 Jahren Kids in Balance Entspannung für kleine Unruhegeister Immer mehr Kinder sind mit einem stressigen Alltag konfrontiert. Reizüberflutung, Leistungs- und Freizeitdruck sind oftmals an der Tagesordnung. Viele Kinder leiden unter Nervosität und Schlafproblemen. Mit den Entspannungshilfen von Kids in Balance kommen kleine Unruhegeister wieder ins Gleichgewicht und tanken neue Kraft und Energie. Diese Musik wirkt unmittelbar auf die Seele und ist in der Lage, kleine und größere Zuhörer in eine positive Stimmung und innere Gelassenheit zu begleiten. Sie entführt mit eingestreuten Naturgeräuschen auf blühende Wiesen, an plätschernde Bäche und ans Meer - und ist dabei weit entfernt von Billig-Produktionen. Hier kommen nur echte Instrumente zum Einsatz. Systematik: CDMed Umfang: 68 Minuten Beteiligte: Mika, Rudi Standort: CDMedKi Mik EAN: 4013077994949	CDMed 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 07.06.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mishra, Dinesh	Sacred Buddha Dreams Finest Lounge and Club Music for Recreation and Celebration Neptun Music GmbH, München (2011) Standort: CDMed Mis Schlagworte: Entspannungsmusik, Meditation Details hier Inhalt: CDMeditation 1493 Systematik: CDMed Umfang: 67.15 min. Beteiligte: Mishra, Dinesh Standort: CDMed Mis	CDMed	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Moriarty, Liane	Nine Perfect Strangers Disc 1-2, Folge 1-8 Fifth Season (2023) Standort: DVD TV-Serie Mystery Nin Schlagworte: Einsamkeit, Entspannung, Geheimnis, Lebenskrise, Liebe, Literaturverfilmung, Meditation, Miniserie, Mystery, TV-Serie, Thriller, US-amerikanischer Film, Wellness, Wellnesshotel Details hier Inhalt: DVD: 1937 USA, 2021 Sprachen: Deutsch, Englisch Untertitel: Deutsch, Englisch Neun einander völlig unbekannte Menschen begeben sich für 10 Tage in ein - wie sie denken - luxuriöses Wellnessressort. Sie erwarten Stille und Ruhe, Zeit für Meditation und Entspannung. Das »Tranquillum House« unterscheidet sich jedoch trotz der paradiesischen Lage erheblich von anderen Spa-Einreichtungen. Die Besitzerin des Ressorts ist die geheimnisvolle Masha, die zwar extrem ruhig auftritt, aber auch eine beunruhigende Seite hat. Die neun Fremden können sich ihrem Charisma und ihrer Anziehungskraft nicht entziehen. Allerdings ist dies sehr gefährlich, da Masha wirklich alles tun will, um ihre Gäste 'gesund' zu machen ... Episoden: 01. Eine explosive Mischung (Random Acts of Mayhem) 02. Der kritische Pfad (The Critical Path) 03. Der Tag der Erde (Earth Day) 04. Schöne neue Welt (Brave New World) 05. Süße Hingabe (Sweet Surrender) 06. Jackpot (Motherlode) 07. Die Räder am Bus (Wheels on the Bus) 08. Und wenn sie nicht gestorben sind ... (Ever After) Systematik: DVD Umfang: ca. 391 Minuten ; 2 DVDs Altersfreigabe: ab 16 Jahren Beteiligte: Moriarty, Liane, Kidman, Nicole, McCarthy, Melissa, Shannon, Michael, Hall, Regina, Evans, Luke Standort: DVD TV-Serie Mystery Nin EAN: 4260696734764	DVD 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller, Anne-Katrin	30 Fantasiereisen Frühjahr / Sommer Teil 2: 15 Geschichten für Frühling und Sommer headroom (2023) Standort: CDMed Mue Schlagworte: Entspannung, Kinder, Meditation, Meditation Kinder Details hier Inhalt: CDMed 267 »Stell dir vor, du bist eine Pusteblume. Sanft wiegst du dich im Wind, genießt den Sonnenschein und stellst dir die vielen hundert kleinen, weißen Fallschirmchen vor, aus denen deine weiße Mütze besteht. Du fühlst dich luftig und leicht...« Auszeiten werden zunehmend wichtiger, Momente des Loslassens und Entspannens in unserem Alltag voller Tempo und Reizüberflutung notwendiger. Fantasiereisen wirken wie kleine Oasen. Sie nehmen den Geist mit auf eine Reise und ermöglichen uns, den straffen Rhythmus des Alltags zu durchbrechen, abzuschalten und neue Kraft zu schöpfen. Systematik: CDMed Umfang: 1 CD + 2 Beilagen Beteiligte: MÃ¼ller, Anne-Katrin Standort: CDMed Mue	CDMed	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller, Anne-Katrin	30 Fantasiereisen Herbst / Winter Teil 1: 15 Geschichten für Herbst und Winter headroom (2023) Standort: CDMed Mue Schlagworte: Entspannung, Kinder, Meditation, Meditation Kinder Details hier Inhalt: CDMed 266 Entspannungs-Übungen mit Musik und Geräuschen für Kinder von 4 bis 10 Jahren »Stell dir vor ... du fährst mit einem Heißluftballon. Hier oben spürst du kaum einen Windhauch. Du fühlst dich ganz frei und leicht - genießt die Ruhe ... Lande wieder sanft auf dem Boden. Fühle deinen Körper und höre deinen Atem.« Auszeiten, Momente des Loslassens und Entspannens werden in unserem Alltag voller Tempo und Reizüberflutung immer wichtiger und tun Kindern richtig gut. Diese Fantasiereisen für Herbst und Winter wirken wie kleine Oasen der Ruhe im Trubel des Alltags. Sie nehmen den Geist mit auf eine Reise und ermöglichen, für kurze Zeit abzuschalten, Ruhe zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Systematik: CDMed Umfang: 1 CD + 2 Beilagen Beteiligte: MÃ¼ller, Anne-Katrin Standort: CDMed Mue	CDMed	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Murdock, Maureen ...	Dann trägt mich eine Wolke Phantasiereisen für Kinder audio Standort: CDMedKi Dan Schlagworte: Entspannung, Entspannungsmusik, Esoterik, Fantasie, Kinder, Meditation, Meditation Kinder, Musik Details hier Inhalt: Nr. 035 Systematik: CDMusik, , CDMed Umfang: 1 CD Beteiligte: Murdock, Maureen Text, Da Silva, Joao Ã„Komp.Ãœ Standort: CDMedKi Dan	CDMusik, CDMed	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Naeher-Zeiffer, Andrea; Naeher-Zeif	Progressive Muskel-Entspannung [was Dr. Edmund Jacobsen wirklich wollte : einfache Selbstübungen zur Progressiven Relaxation aktualisiert, kommentiert, erweitert] Springer, Heidelberg (2014) Standort: VCK 1 Nae Schlagworte: Entspannung, PMR, Progressive Muskelentspannung, Progressive Muskelrelaxation Details hier Systematik: VCK 1 Umfang: 78 S. Beteiligte: Naeher-Zeiffer, Andrea, Naeher-Zeiffer, JÃ¼rgen Standort: VCK 1 Nae ISBN: 978-3-642-41419-0	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nissen, Hauke	Posie am Meer Klangwelten von Insel und Meer zum Träumen und Entspannen Oldsum (2005) Standort: CD Nis Schlagworte: Entspannung, Entspannungsmusik, Meditation Details hier Inhalt: CDMeditation 1017 Systematik: CDMusik, , CDMed Beteiligte: Nissen, Hauke Standort: CD Nis	CDMusik, CDMed	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nussmüller, Björn	Flow Body Movements das ursprüngliche Training für Faszien und Kraft Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2017) Standort: YBK 3 Nus Schlagworte: Ausdauertraining, Beweglichkeitstraining, Bewegung, Faszien, Fitness, Gleichgewicht, Muskelaufbau, Muskelentspannung, Muskeltraining Details hier Inhalt: FLOW BODY MOVEMENTS ist eine innovative Trainingsmethode und fußt auf den sechs fortschrittlichsten und leistungsförderndsten Fitnessprinzipien. Unter anderem auf der Kombination aus funktioneller Kraft und der gleichzeitigen Mobilisation der Faszien. Eine Trainingsmethodik, die zukunftsweisend ist. FLOW BODY MOVEMENTS vereint zudem alle physiologischen Eigenschaften wie Mobilität, Balance, Stärke, Kraft, Schnelligkeit, Rumpfstabilität, Ausdauer und steigert in allen Belangen die sportspezifische Leistung in jeder Sportart. Die Übungen von FLOW BODY MOVEMENTS basieren auf einem 12-jährigen Entwicklungsprogramm und werden von Angehörigen des Militärs, Physiotherapeuten und den weltbesten Profiathleten aus den unterschiedlichsten Sportarten wie Fußball, Kampfsport, Skifahren, Surfen, Basketball, Rudern und Langstreckenlauf angewandt. Unabhängig von Ihrem Alter oder der physischen Verfassung ist für jede einzelne Stufe ein Programm entwickelt worden, das sich in jedem Moment Ihres Lebens anwenden lässt, Ihr Wohlbefinden erhöht und Ihren Körper trainiert. Ob jung oder alt, Mann oder Frau, athletisch oder nicht athletisch: FLOW BODY MOVEMENTS verändert Ihr Leben. Systematik: YBK 3 Umfang: 310 Seiten, Illustrationen Beteiligte: NussmÃ¼ller, BjÃ¶rn Standort: YBK 3 Nus ISBN: 978-3-8403-7556-9	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 27.06.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Odell, Jenny	Nichts tun die Kunst, sich der Aufmerksamkeitsökonomie zu entziehen C.H.Beck, München (2021) Standort: GCM Ode Schlagworte: Aufmerksamkeit, Entspannung, Gesellschaft, Nichtstun, Reizüberflutung, Selbstoptimierung Details hier Inhalt: Aus dem Englischen übersetzt von Annabel Zettel. - Anhang ab Seite 279 Wir leben inmitten einer kapitalistischen Aufmerksamkeitsökonomie, die unsere Sinne und unser politisches Bewusstsein verkümmern lässt. «Nichts tun» ist der wohlüberlegte Aufruf, unser Leben fernab von Effizienzdenken und Selbstoptimierung zurückzuerobern. Ein provokatives, zeitgemäßes und glänzend geschriebenes Buch, das die Leserinnen aufrütteln wird. Unsere Aufmerksamkeit stellt die wertvollste Ressource dar, über die wir verfügen. Im Effektgewitter kommerzieller Internetplattformen wie Facebook, Twitter, Instagram oder TikTok wird sie jedoch permanent überspannt. Jenny Odell plädiert in ihrem Buch auf eindrückliche Weise für ein radikales Innehalten, statt unsere kostbare Freizeit weiter an die kurzfristigen Verlockungen der Aufmerksamkeitsökonomie zu verschwenden. Nur über bewusste Formen des Nichtstuns finden wir heute noch zu uns selbst: etwa wenn wir uns phasenweise wieder in unsere natürliche Umgebung zurückzuziehen lernen, die Kunst der Naturbeobachtung kultivieren und authentische Begegnungen mit anderen zulassen. Odell versteht ihre Anleitung zum Nichtstun gleichsam als Akt des politischen Widerstands, um der notorischen Selbst- und Naturzerstörung im Kapitalismus etwas entgegensetzen und die Forderung nach demokratischer Partizipation und Solidarität mit Leben zu erfüllen. Systematik:* GCM Umfang: 295 Seiten Beteiligte: Odell, Jenny, Zettel, Annabel Standort: GCM Ode ISBN: 978-3-406-76831-6	GCM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ohlig, Adelheid	Mit Luna-Yoga durch den Tag Übungen zum Entspannen und Auftanken Kösel, München (2009) Standort: CD Ohl Schlagworte: Entspannung, Gesundheit, Meditation, Sport, Yoga Details hier Inhalt: CDMeditation 1014 Systematik: CDMusik, , CDMed Umfang: 56:48 min. Beteiligte: Ohlig, Adelheid Standort: CD Ohl	CDMusik, CDMed	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ouerghi, Rida	Stretching et relaxation pour les petits Gallimard Jeunesse, Paris (2019) Standort: Franz. 4.1 Oue Schlagworte: Entspannung, Entspannungstechnik, Französisch, Französisch für Kinder, Kinder, Stretching Details hier Inhalt: Dix exercices d'étirements et de relâchement pour apprendre aux plus petits à se délasser et à bien respirer, grâce à des postures adaptées et détaillées. Un CD de 20 minutes avec de belles musiques pour un vrai moment de détente. Systematik: Franz. 4.1 Umfang: 28 pages, Illustrations Beteiligte: Ouerghi, Rida, Fouquier, Elsa Standort: Franz. 4.1 Oue ISBN: 978-2-07-512667-0	Franz. 4.1 0	Kinder-/Jugendliteratur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Paul, Nina L.	... für Dummies Reiki für Dummies Wiley-VCH, Weinheim u.a. (2010) Standort: VEK 9 Pau Schlagworte: Alternative Medizin, Entspannungstechnik, Komplementärmedizin, Reiki Details hier Systematik: VEK 9 Umfang: 302 S. Beteiligte: Paul, Nina L. Standort: VEK 9 Pau ISBN: 978-3-527-70602-0	VEK 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Petersen, Henrik Bach	Slow life fonix musik (2008) Standort: CD Bac Schlagworte: Entspannung, Entspannungsmusik, Meditation, Wellness Details hier Inhalt: CDMed 870 Systematik: CDMed Umfang: 57:48 min Beteiligte: Petersen, Henrik Bach Standort: CD Bac	CDMed	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Petschmann, Claus	Progressive Muskelentspannung Nach Jacobson - für Einsteiger ; Mit spezieller Anti-Stress-Musik Avita, Diepholz (2017) Standort: CDMed Pet Schlagworte: Entspannung, Gesundheit, Meditation, Sport Details hier Inhalt: CDMeditation 29 ; Nr. 185 Systematik: CDMed Beteiligte: Petschmann, Claus Standort: CDMed Pet	CDMed	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Petschmann, Claus	Progressive Muskelentspannung Nach Jacobson - für Einsteiger ; Mit spezieller Anti-Stress-Musik Avita, Diepholz (2017) Standort: CD Pet Schlagworte: Entspannung, Gesundheit, Meditation, Sport Details hier Inhalt: CDMeditation 29 ; Nr. 185 Systematik: CDMed Beteiligte: Petschmann, Claus Standort: CD Pet	CDMed	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Piroddi, Chiara	Mein erstes Buch der Achtsamkeit einfach entspannen White Star Verlag, Mailand (2022) Standort: 4.3 V Pir Schlagworte: Achtsamkeit, Atemübung, Atmung, Entspannung, Entspannungstechnik, Kindersachbuch, Körper, Medizin, Stress, Stressabbau Details hier Inhalt: Das Hier und Jetzt wahrnehmen und die eigenen Gefühle anerkennen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem liebevoll gestalteten Bilderbuch unterstützen Kinder dabei, von morgens bis abends selbstbewusst durchs Leben zu gehen. Spiele und Übungen, die alleine oder mit der Familie durchgeführt werden können, fördern das Wohlbefinden. Körper und Geist in Einklang zu bringen, ist für Kinder eine große Herausforderung. Wer schon von klein auf lernt, sich bewusst auf etwas zu konzentrieren, beherrscht eines der wichtigsten Instrumente, die es im Leben gibt. Der Stresslevel wird spielerisch gesenkt, Erschöpfung und Müdigkeit lassen nach. - Ab 5 Jahren. Systematik: 4.3 V Umfang: 39 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Piroddi, Chiara, Fusi, Federica, Ostlaender, Annette Standort: 4.3 V Pir ISBN: 978-88-6312-564-1	4.3 V 0	Kinder-/Jugendliteratur Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 20.06.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Plüss, David	Canon del silenzio Die schönsten Kanon-Kompositionen zum Meditieren Herder, München (2017) Standort: CD Plu Schlagworte: Entspannung, Entspannungsmusik, Kanon, Meditation Details hier Inhalt: CDMeditation 66 Systematik: CDMed Umfang: ca. 52 Minuten Beteiligte: PlÃ¼ss, David Standort: CD Plu	CDMed	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Raabe, Julia	Einfach Ruhe finden Trancegeschichten zur Erholung von Körper, Geist und Seele und für den entspannten Schlaf Jumbo Neue Medien & Verlag, Hamburg (2021) Standort: CDMed Raa Schlagworte: Abwehrkräfte, Entspannung, Geführte Meditation, Hypnose, Hypnosetherapie, Hypnotherapie, Meditation, Schlaf, Trance, Verspannung Details hier Inhalt: CD 232 Die Lebensfreude und die Abwehrkräfte stärken, auf einfache, spielerische Weise zur Ruhe kommen, den erholsamen Schlaf fördern - darum geht es in den Trancegeschichten, die die erfahrene Ärztin und ausgebildete Hypnotherapeutin Dr. med. Julia Raabe für diese CD entwickelt und die sie selbst eingelesen hat. Es sind Trancegeschichten, die eine kompakte, schnell zugängliche Hilfe zur Selbsthilfe bieten. Phantasievolle Sprachbilder und inspirierende Archetypen, respektvolle Suggestionen und ermutigende Erzählungen lösen Verspannungen. Sie aktivieren die Weisheit des Unbewussten und helfen dabei, zu einem Gefühl der Geborgenheit, der Gelassenheit und der inneren Klarheit zurückzufinden. Systematik: CDMed Umfang: 1 CD Beteiligte: Raabe, Julia Standort: CDMed Raa ISBN: 978-3-8337-4344-3	CDMed 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ramjoué, Michael	Highland Magic Moments Mystical Celtic inspired Chillout Music for recreation and wellbeing! Neptun Media (2022) Standort: CDmed Ram Schlagworte: Entspannungsmusik, Instrumentalmusik, Kelten, Meditation, Musik, Wellness, keltisch Details hier Inhalt: CD 252 Die schottischen Highlands mit ihrer unvergleichlichen Stimmung haben Michael Ramjoué zu diesem Album inspiriert. Es atmet förmlich den Geist der keltischen Magie, die diese einzigartigen Landschaften durchdringt und bringt Ihnen mit der wunderbar harmonischen, beruhigenden Musik jedesmal das Gefühl, durch das Gras dieser atemberaubenden Natur zu streifen und wohltuende Momente wahrer Mystik zu erleben. Nichts ist entspannender! Systematik: CDMed Umfang: 1 CD Beteiligte: RamjouÃ©, Michael Standort: CDmed Ram ISBN: 978-3-95766-462-4	CDMed 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rathmann, Mone	Autogenes Training Langfristig den Stress bewältigen Coolmusic ([2009]) Standort: DVDSach VCK 12 Aut Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung, Entspannungstechnik, Sachfilm, Schlaf, Schlafstörung, Selbsthypnose, Stressabbau Details hier Inhalt: DVDSach 397 Systematik: DVDSach, , VCK 12 Umfang: 60 Minuten Beteiligte: Rathmann, Mone Standort: DVDSach VCK 12 Aut EAN: 4029378060511	DVDSach, VCK 12 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rathmann, Mone	Besser schlafen wirksame Übungen für erholsamen Schlaf Coolmusic ([2009]) Standort: DVDSach VC Bes Schlagworte: Autogenes Training, PMR, Progressive Muskelentspannung, Progressive Muskelrelaxation, Sachfilm, Schlaf, Schlafstörung, Yoga Details hier Systematik: DVDSach, , VC Umfang: 84 Minuten Beteiligte: Rathmann, Mone Standort: DVDSach VC Bes EAN: 4029378050710	DVDSach, VC 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rathmann, Mone	Best of Edition Yoga Tiefenentspannung 7 Auszeiten zum Entspannen, Loslassen & Wohlfühlen Coolmusic (2013) Standort: DVDSach VCK 14 Yog Schlagworte: Entspannung, Sachfilm, Yoga Details hier Inhalt: Sprachen: Deutsch DVDSach 057 Systematik: DVDSach, , VCK 14 Umfang: 60 Minuten Beteiligte: Rathmann, Mone Standort: DVDSach VCK 14 Yog EAN: 4029378130115	DVDSach, VCK 14 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reimann, Michael	Healing energy Wunderbar entspannende Klänge zum Meditieren, Entspannen und Heilen Avita Media GmbH, Diepolz (2012) Standort: CD Rei Schlagworte: Entspannung, Entspannungsmusik, Meditation Details hier Inhalt: CDMeditation 46 Systematik: CDMed Umfang: 62:27 Minuten Beteiligte: Reimann, Michael Standort: CD Rei	CDMed	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reimann, Michael	Heilmusik zum Ein- und Durchschlafen Schirner, Darmstadt (2021) Standort: CDmed Rei Schlagworte: Entspannung, Entspannungsmusik, Heilmusik, Meditation, Musik, Schlaf, Schlafstörung Details hier Inhalt: CD 234 Gesunder Schlaf ist wichtig. Doch gerade wer ihn herbeisehnt, findet ihn häufig nicht. Michael Reimann, der bekannte Experte für spirituelle Heilmusik, präsentiert neue Melodien, die den Hörer auf der Ebene des Unbewussten in die Lage versetzen, sich von belastenden Gedanken und Erinnerungen zu befreien. Auf den Schwingen dieser Musik findet er zurück zu innerer Geborgenheit und Entspannung, und seine Seele gewinnt das Vertrauen in den Schlaf zurück. So erlebt der Hörer wieder tiefen und erholsamen Schlaf - und kann dem neuen Tag mit Energie und Konzentration entgegensehen! Systematik: CDMed Umfang: 1 CD + Booklet ; 62:30 Minuten Beteiligte: Reimann, Michael Standort: CDmed Rei ISBN: 978-3-8434-8426-8	CDMed 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reimann, Michael	Heilmusik zur Befreiung von Angst Schirner Verlag, Darmstadt (2019) Standort: CDMed Rei Schlagworte: Angst, Angstbewältigung, Entspannungsmusik, Meditation, Melodie Details hier Inhalt: Nr. 155 Alles ist Schwingung. Bestimmte Schwingungen wirken tief auf seelischer Ebene und stimulieren gesunde geistig-körperliche Urzustände. So auch die in langer Tradition stehenden Solfeggio-Frequenzen, mit deren Hilfe Gesundheit sich auf allen Ebenen neu entfalten und dauerhaft erhalten bleiben kann. Die Frequenz 396 Hz versetzt Schwingungen in Resonanz, die positiv auf die Themen "Angst" und "Schuldgefühle " einwirken. Ein intensives Zuhören ermöglicht die Auflösung verborgener Blockaden und negativer Emotionen, auch bei Trauer und Kummer. Zuversicht und Lebensmut dürfen endlich mit ganzer Kraft wirken - für ein Leben in Glück und Zufriedenheit. Systematik: CDMed Beteiligte: Reimann, Michael Standort: CDMed Rei ISBN: 978-3-8434-8384-1	CDMed 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reimann, Michael	Magic Marimba Faszinierende südamerikanische Sounds zum Relaxen, Träumen und Geniessen Neptun Media (2019) Standort: CD Rei Schlagworte: Africa, Afrika, Entspannungsmusik, Meditation, Mittelamerika, Musik, Südamerika Details hier Inhalt: Nr. 168 Lassen Sie sich bezaubern und vitalisieren durch diese ansteckend fröhliche Musik auf der traditionellen Marimba und dem Vibraphon. Die Marimba stammt ursprünglich aus Afrika, ist heute aber vor allem in Mittelamerika und Japan verbreitet. Michael Reimann unternimmt auf dieser CD eine traumhafte musikalische Reise von Afrika über Mittelamerika nach Südamerika. Die Musik und Rhythmen dieser Länder verschmelzen zu einem einmaligen, leicht jazzig angehauchten, folkloristischen Meisterwerk locker fließender Weltmusik. Systematik: CDMed Beteiligte: Reimann, Michael Standort: CD Rei ISBN: 978-3-95766-364-1	CDMed 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reimann, Michael	Tropical Dreams die einmalig sonnige Musik der Südsee-Inseln mit Steeldrum-Rhythmen und ozeanischem Flair Neptun Media (2022) Standort: CDMed Rei Schlagworte: Entspannungsmusik, Instrumentalmusik, Karibik, Meditation, Südsee, Wellness Details hier Inhalt: CD 246 Die charakteristischen Klänge der Steeldrums erzeugen ein unwiderstehliches karibisches Flair. Michael Reimann zele- briert auf dieser CD eine Musik, bei deren Rhythmus man einfach nicht still sitzen kann. Hier kommt alles zusammen: Einzigartige, lockere Klänge erfüllt von Sonnenschein, türkisfarbenem Wasser, Palmenstränden und purer Lebensfreu- de. Diese traumhafte Weltmusik versprüht förmlich gute Laune mit einem echtem "Tropical Feeling". Begeisternde Musik zum Entspannen und Wohlfühlen! Systematik: CDMed Umfang: 1 CD Beteiligte: Reimann, Michael Standort: CDMed Rei ISBN: 978-3-95766-461-7	CDMed 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reimann, Michael; Ebert, Caroline	Heilmusik für Augen und Sehkraft Schirner, Darmstadt (2018) Standort: CDMed Rei Schlagworte: Augen, Augenentspannung, Gesundheit, Meditation, Sehkraft, Sport Details hier Inhalt: Nr. 130 Augentrainerin und Optikermeisterin Caroline Ebert hat zusammen mit dem bekannten spirituellen Musiker Michael Reimann Musikstücke entwickelt, die gezielt Ihre Sehkraft unterstützen. Frequenzen, die die Aktivität von Sehnerv, Augenmuskeln oder bestimmten Gehirnarealen erhöhen, wurden sublim in traumhafte Klanglandschaften integriert. Dazu setzte der Multiinstrumentalist neben Synthesizern afrikanische Water-Drums, Duduk, Flöten, Cello, Harfe und viele weitere Instrumente ein. Im beiliegenden Booklet finden Sie ausgewählte begleitende Augenübungen von Caroline Ebert. Systematik: CDMed Umfang: 72.07 Minuten Beteiligte: Reimann, Michael, Ebert, Caroline Standort: CDMed Rei ISBN: 978-3-8434-8366-7	CDMed 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Roßmann, Markus; Neumann, Bernd	Fit mit jedem Schritt richtig gehen ; das einfachste Training, um gesund zu leben Südwest, München (2017) Standort: YBK 3 Ros Schlagworte: Gehen, Muskelentspannung, Training Details hier Systematik: YBK 3 Umfang: 191 Seiten : Illustrationen Beteiligte: RoÃŸmann, Markus, Neumann, Bernd Standort: YBK 3 Ros ISBN: 978-3-517-09534-9	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rubin, Franziska	7 Minuten am Tag endlich gesünder leben Knaur, München (2020) Standort: VC Rub Schlagworte: Achtsamkeit, Bewegung, Entspannung, Ernährung, Gesund leben, Gesundheit, Medizin, Prävention Details hier Inhalt: Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind. Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder. Systematik: VC Umfang: 174 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Rubin, Franziska Standort: VC Rub ISBN: 978-3-426-65867-3	VC 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rubin, Franziska	aragon balance 7 Minuten am Tag endlich gesünder leben argon Hörbuch, Berlin (2020) Standort: CDMed Rub Schlagworte: Bewegung, Entspannung, Ernährung, Gesprochene Literatur, Gesundheit, Hörbuch, Meditation, Rezept, Sport, Stressbewältigung, Verhaltensänderung Details hier Inhalt: CD 226 Systematik: CDMed, , VC Umfang: 2 CD ; 2 h 20 Minuten ; autorisierte Lesefassung Beteiligte: Rubin, Franziska Standort: CDMed Rub ISBN: 978-3-8398-8211-5	CDMed, VC 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Samten, G; Largo	Yoga für Anfänger Geführte Übungen zur Entspannung, für neue Energie und Lebensfreude Media Sound Art (2012) Standort: CD Sam Schlagworte: Entspannung, Gesundheit, Meditation, Sport, Yoga Details hier Inhalt: CDMeditation 44 Systematik: CDMed Beteiligte: Samten, G, Largo Standort: CD Sam	CDMed	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sander, Michael	GU Multimedia Yin Yoga der sanfte Übungsstil für innere Ruhe Gräfe & Unzer, München (2014) Standort: VCK 14 San Schlagworte: Detox, Entspannung, Meditation, Yin Yoga, Yoga Details hier Systematik: VCK 14 Umfang: 78 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Beteiligte: Sander, Michael Standort: VCK 14 San ISBN: 978-3-8338-3571-1	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schafferus, Christian	Atem holen Klaviermelodien zum Träumen Brunnen (2017) Standort: CD Schaf Schlagworte: Entspannung, Entspannungsmusik, Meditation Details hier Inhalt: CDMeditation 27 Systematik: CDMed Umfang: 43:36 Beteiligte: Schafferus, Christian Standort: CD Schaf	CDMed	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Scheffler, Matthias ; Ruland, Jeann	Klang der Wale Botschaften der Neuen Zeit ; Die Meditationen Schirner Verlag, Darmstadt (2017) Standort: CD Schef Schlagworte: Entspannung, Geführte Meditation, Meditation Details hier Inhalt: Bonustracks: Walgesänge, Ozeangesänge CDMeditation 36 Systematik: CDMed Umfang: 78:18 Minuten Beteiligte: Scheffler, Matthias, Ruland, Jeanne, Beck, Peter Namayan Standort: CD Schef	CDMed	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Scheffner, Oliver	Ambient Dream Lounge Relax, dream and feel good ; Herrlich entspannende Lougemusik zum Loslassen und Geniessen! Avita, Diepholz (2016) Standort: CD Schef Schlagworte: Chill-out-Musik, Entspannungsmusik, Loungemusik, Meditation Details hier Inhalt: CDMeditation 43 Systematik: CDMed Beteiligte: Scheffner, Oliver Standort: CD Schef	CDMed	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Scheffner, Oliver	Inspiration Fantastic Feel Good Musik to let go, relax and enjoy Neptun Media (2018) Standort: CDMed Schef Schlagworte: Entspannungsmusik, Meditation Details hier Inhalt: Nr. 109 Finden Sie den Schlüssel zur Inspiration mit Oliver Scheffners anmutigen und hingebungsvollen musikalischen Bildern. Geniessen Sie die zauberhafte Wohlfühlmusik, deren Virtuosität Ihr Herz erwärmt und wohltuende Entspannungsmomente schenkt. Kreativität und Inspiration für jedermann! Systematik: CDMed Beteiligte: Scheffner, Oliver Standort: CDMed Schef ISBN: 978-3-95766-323-8	CDMed 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Scheffner, Oliver	Relax - Edition two more peaceful relaxing tunes with harps, bells and guitar Neptun Media (2021) Standort: CDMed Sche Schlagworte: Entspannungsmusik, Gitarre, Harfe, Meditation, Musik Details hier Inhalt: CD 233 Systematik: CDMed Umfang: 1 CD Beteiligte: Scheffner, Oliver Standort: CDMed Sche ISBN: 978-3-95766-456-3	CDMed 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Scheffner, Oliver	Summer Lounge Café entspannende Loungemusik zum Chillen, Träumen, Relaxen Neptun Media (2022) Standort: CDMed Sche Schlagworte: Entspannung, Entspannungsmusik, Instrumentalmusik, Loungemusik, Meditation, Meer, Wellness Details hier Inhalt: CD 249 Summer Lounge Cafe von Oliver Scheffner birgt den Soundtrack für einen wundervollen Sommer. Diese phantasievollen Melodien setzen sonnige Emotionen frei und lassen Bilder eines wunderschönen Sommertages in Ihren Träumen und Gedanken entstehen : Spüren sie die Wärme des weißen Sandes unter ihren Füßen, geniessen Sie die unendliche Weite des Meeres oder einen romantischen Abend bei Sonnenuntergang mit einem Glas Wein. Diese entspannte Loungemusik versprüht eine einmalige Stimmung von Sonne, Strand und tropischen Nächten Systematik: CDMed Umfang: 1 CD Beteiligte: Scheffner, Oliver Standort: CDMed Sche ISBN: 978-3-95766-469-3	CDMed 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Scheffner, Oliver	Sunny Chillout Lounge Angenehm entspannende Titel zum Genießen, Loslassen und Träumen Avita Media (2018) Standort: CDMed Schef Schlagworte: Entspannung, Entspannungsmusik, Meditation Details hier Inhalt: Nr. 123 Die wunderbar wärmende Sonne, ein bequemes Loungesofa, die leise Brandung des Meeres und der beruhigende Klang der Natur formen die Bilder, die der Zuhörer vor seinem geistigen Auge beim Hören dieser Zusammenstellung sieht. Der Klangzauberer Oliver Scheffner kreiert wieder einmal eine zeitlose Stimmung voller Freude, zur Entspannung und zum Entschleunigen. Ein Hörerlebnis für die besonderen Stunden! calm down - relax - chill out - enjoy Systematik: CDMed Umfang: 75 Minuten Beteiligte: Scheffner, Oliver Standort: CDMed Schef ISBN: 978-3-95766-310-8	CDMed 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Scheffner, Oliver	Touch your soul Find peace and tranquility with this soft relaxing music! Neptun Media (2017) Standort: CDMed Schef Schlagworte: Entspannung, Entspannungsmusik, Meditation Details hier Inhalt: Nr. 128 Diese CD wird Sie erneut begeistern: Touch Your Soul führt Sie in eine außergewöhnliche Klangwelt mit traumhaften Melodien und kunstvollen und einfühlsamen musikalischen Arrangements. Weiche atmosphärische Sounds, verbunden mit soften Rhythmen sowie sanften Klängen, begleiten Sie auf Ihre innere Reise an die Wurzeln Ihrer Seele. Inspiriert von Elektronik-Giganten wie Tangerine Dream,Jean Michel Jarre und Schiller zeigt der Komponist und Interpret Oliver Scheffner in 14 wunderbaren neuen Titeln eindrucksvoll seine Kreativität in diesem Genre mit seiner ganz besonderen eigenen Mischung aus Pop, Ambient und viel SOUL! Systematik: CDMed Umfang: 71 Minuten Beteiligte: Scheffner, Oliver Standort: CDMed Schef ISBN: 978-3-95766-301-6	CDMed 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlott, Martin	Erfolgsfaktor Schlaf Leistungen steigern, Traumergebnisse erzielen ; die faszinierenden Erkenntnisse eines Anästhesisten und Schlafcoachs Ariston, München (2021) Standort: VC Schlo Schlagworte: Entspannung, Gesundheit, Innere Uhr, Schlaf, Schlafen, Schlafstörung Details hier Inhalt: Ausgeschlafen sind wir erfolgreicher! Denn dann sind wir konzentrierter, positiver gestimmt, selbstbewusster, glücklicher - und auch produktiver, weil wir klügere Entscheidungen treffen. Das weiß Dr. Martin Schlott, Chefarzt für Anästhesie und Schlafcoach, der nicht nur beruflich viele Menschen schlafen legt, sondern auch Leistungssportlern und Führungskräften zeigt, wie sie ruhiger und besser schlafen - und dadurch Höchstleistungen verlässlicher erreichen. Martin Schlott erklärt den Zusammenhang zwischen Schlaf und Leistungsfähigkeit, zeigt uns die Gründe für ausbleibenden oder schlechten Schlaf und weiß, durch welche kleinen Veränderungen unseres Alltags wir unsere nächtliche Erholung optimieren. Zu Wort kommen neben diesem ausgeschlafenen Experten auch LinkedIn-Gründer Konstantin Guericke, Morgen-Moderator Wolfgang Leikermoser von Antenne Bayern, Starkoch Alexander Herrmann, Ex-Tennisprofi Tommy Haas und Musiker Peter Maffay. Praktisch, humorvoll und unglaublich hilfreich! Systematik: VC Umfang: 240 Seiten Beteiligte: Schlott, Martin Standort: VC Schlo ISBN: 978-3-424-20252-6	VC 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Lucia	Das HandHeilbuch einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten Knaur, München (2020) Standort: VEM 3 Schmi Schlagworte: Entspannung, Faszien, Finger, Gelenk, Gesundheit, Gymnastik, Hand, Heilung, Schmerz, Yoga Details hier Inhalt: Die renommierte Yoga-Lehrerin und Faszien-Expertin gibt in diesem Gesundheits-Ratgeber konkrete Hilfestellungen bei Hand-Problemen. Sie kombiniert Übungen aus dem Yoga, der Therapie und dem Faszien-Training, die bei den oft diffusen Schmerzen in Händen und Handgelenken wirklich helfen. Lucia Nirmala Schmidt erläutert kurz und verständlich die anatomischen Zusammenhänge zwischen den Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien und geht sowohl auf die verschiedenen Krankheitsbilder (z. B. Karpaltunnelsyndrom, Mausarm, Sehnenscheidenentzündung) als auch auf die vielfältigen Ursachen, die die Beschwerden auslösen, ein. Mehrfach erprobte und hilfreiche Übungen aus dem Yoga und der Therapie werden vorgestellt, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Fehlbelastungen und Überlastungen werden so vermieden und die schmerzenden Regionen dauerhaft entlastet und gleichzeitig gestärkt. Viele dieser ganzheitlichen Hand-Übungen können wunderbar in den Alltag integriert werden. Sie bewirken nachhaltig und effektiv Entspannung, Schmerzlinderung und kräftigen die Hände. Systematik: VEM 3, , VCK 14 Umfang: 95 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Schmidt, Lucia Standort: VEM 3 Schmi ISBN: 978-3-426-65855-0	VEM 3, VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...