Das einzige Programm, das die Gesundheit Ihrer Faszien testet und mit faszialen Schwungbewegungen verbessert!
Verklebte und verkürzte Faszienketten sind durch unsere bewegungsarme und durch einseitige Belastungen geprägte Lebensweise schon bei jungen Leuten die Regel. Je älter wir werden, desto mehr steigt die Wahrscheinlichkeit für Schmerzen und Verspannungen. Diese können mit einem einfachen 10-Minuten-Test identifiziert werden. Durch den Physiotherapeuten und Faszienexperten Stefan Wegener entwickelte fasziale Schwungbewegungen verbessern oder heilen Dysbalancen.
Die DVD beinhaltet einen Test und ein Übungsprogramm, das abgestimmt ist auf das individuelle Testergebnis. Innerhalb weniger Wochen wird mit dem Training nicht nur eine Verbesserung der Beschwerden, sondern auch ein beweglicher, elastischer und jugendlicher Gesamtzustand erreicht.
Wer mit Barbara Becker gesund und beweglich bleiben will, benötigt ca. 10 Minuten am Tag und eine Matte. Ein Programm für (Wieder-)Einsteiger und Trainierte, abwechslungsreich und wie immer, wenn Barbara und ihr Team ein neues Programm entwickeln, das Spaß macht und zum Weitermachen motiviert. Schlagworte:Becker, Barbara, Faszien, Fitness Systematik: DVDSach, , YBK 3 Umfang: ca. 75 Min. + Bonusmaterial ; 1 DVD Beteiligte:Becker, Barbara Standort: DVD Sach Be EAN: 4250148719456
Robert Steinbachers bodyART - mehr als nur ein Trend!
Weltweit findet diese ganzheitliche Trainingsform immer mehr Anhänger. Zu Recht: bodyART ist ein intensives, funktionelles Training für Körper, Geist UND Seele. Mitentwicklerin Alexa Lê und Robert Steinbacher präsentieren auf dieser DVD aus der Brigitte Fitness Reihe ihr faszinierendes Trainingsprogramm, das völlig ohne Hilfsmittel auskommt. bodyART vereint auf einzigartige Weise Elemente aus:
- Krafttraining - Functional Training - Physiotherapie und - Atemtechnik.
Im Gegensatz zu fernöstlichen Trainingsformen, die meist strengen Regeln unterworfen sind und einen traditionellen, oft auch spirituellen Hintergrund haben, holt das bodyART- Training die Menschen dort ab, wo sie stehen. So bekommt wirklich jeder - vom Einsteiger bis zum versierten Fitness- Fan - die Möglichkeit, sich selbst und seinen Körper neu zu spüren und zu erleben. Das Ergebnis: ein besseres Körperbewusstsein, mehr Beweglichkeit, mehr Energie, mehr Gesundheit!
Robert Steinbacher: Als Bewegungstherapeut entwickelte er vor 20 Jahren das bodyART-Trainingssystem und ist Gründer eines der größten body&mind-Zentren Europas. Sein Trainingskonzept feiert inzwischen weltweite Erfolge und wurde bereits durch Auszeichnungen in den USA ((ECA - east coast allicance) als bestes Ganzkörpertraining anerkannt.
Ein schlanker, sexy Bauch, eine schmale, straffe Taille - in 4 Wochen zur Traumfigur. Mit diesem super-effektiven Trainings-Paket kann das wirklich jeder schaffen - es ist ganz einfach!! Das "Bauch weg"-Power Kombi-Paket beinhaltet alles, was man dazu braucht: - über 70 Minuten umfangreiche, wirkungsvolle Workouts. Dabei werden verschiedene Levels und Intensitätsgrade gezeigt - ideal für Einsteiger und Ambitionierte. - spritzige Cardio-Programme zur Steigerung der Fettverbrennung - Stretching-Teil, um Muskelverkürzungen vorzubeugen und den Körper geschmeidig zu machen.
Episoden: 01 Cardio I 02 Cardio II 03 Komplett-Workout 04 Bauch-Spezial: Kurzworkout: Push Crunch / Twist your Abs, Bauch Spezial 1: Käfer, Bauch Spezial 2: Side Crunches 05 Stretching Inhaltsangabe Bauch weg! Der ultimative 4-Wochen-Plan! Bauch-Spezial-Programme für einen flachen, sexy Bauch. Sie brauchen keinerlei Hilfsmittel: Einfach DVD einlegen und los geht's!. Umfangreicher, wirkungsvoller Workout mit verschiedenen Levels für Einsteiger und Ambitionierte. Außerdem zusätzliche Cardio-Programme und Stretching - so trainieren Sie optimal alle Muskelgruppen. Schlagworte:Bauch, Bauch, Beine, Po, Fitness, Muskeltraining, Stretching Systematik: DVDSach, , YBK 3 Umfang: ca. 72 Min. ; 1 DVD Beteiligte:Becker, Elli (Regie) Standort: DVDSach Bau EAN: 4250148702311
Mal eben eine Kleidergröße loswerden: Ob Hochzeit, Strandurlaub oder Klassentreffen - Anlässe, zu denen man einfach toll aussehen und sich rundum wohl fühlen möchte, gibt es viele. Fitness-Expertin Michaela Süßbauer hat ein super-effektives Workout für zu Hause entwickelt, mit dem sich in nur drei Wochen sichtbare Erfolge erzielen lassen! Kombiniert werden Kraftausdauer-Übungen, Spezialtraining für Bauch & Taille und trendige Moves zur Musik, die ganz einfach mitzumachen sind und im Handumdrehen Party-Feeling ins Workout zaubern. Schnell schlanker, sichtbar straffer - mit Bodyformer & Fatburner intensiv!
Inhalt: Bodyformer intensiv - Formen & Fett verbrennen Cardio-Toning - Programm für mehr Ausdauer und Kraft Easy Moves - Schnelleinstieg zum Sofort-Loslegen Bauch-Spezial - für eine schlanke Taille Schlagworte:Fatburner, Fitness, Muskeltraining, Workout Systematik: DVDSach, , YBK 3 Umfang: ca. 99 Min. ; 1 DVD Beteiligte:Becker, Elli (Regie) Standort: DVDSach Bod EAN: 4250148708658
Pilates ist ein ergebnisreiches Ganzkörpertraining. Bei der richtigen Anwendung können viele Muskelgruppen gestärkt und gefestigt werden. Die drei vorliegenden DVDs zeigen Ihnen, wie Sie mit Pilates Ihre Körperwahrnehmung, Ihre Haltung und Ihr Erscheinungsbild verbessern. Durch die schonend effektiven Übungen werden die Muskeln gefordert und bereits nach kurzer Zeit merken Sie, wie Sie eine neue Kraft entwickeln. Jede Übung ist anschaulich dargestellt und wird verständlich erklärt. Dabei können Sie den Schwierigkeitsgrad selber bestimmen und somit Ihren individuellen Trainingsschwerpunkt finden. Die effektiven Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für Praktizierende geeignet. Schon nach 30 Tagen des Trainings werden Sie einen völlig neuen Körper haben. Straffen Sie ihre Beine, Ihren Bauch und Ihren Po durch Übungen, die Sie effektvoll zu Hause durchführen können. Schlagworte:Fitness, Muskeltraining, Pilates, Rückengymnastik, Rückenschule, Rückentraining Systematik: DVDSach, , YBK 3 Umfang: ca. 110 Minuten ; 2 DVDs Standort: DVDSach Fit EAN: 4260193297649
Power-Training für die Figur - mit Functional Flows und Pilates!
Pilates ist DER Bodyshaping-Dauerbrenner! Und das zu Recht: Kaum eine andere Trainingsform steuert so gezielt die tiefliegenden Muskeln der Körpermitte an - die Figur wird quasi von innen geformt und gestrafft.
Fitness-Expertin Michaela Süßbauer kombiniert für dieses Figurtraining dynamische Pilates-Elemente mit effektivem Bodyshaping- und Bodyweight-Training.
Das Workout funktioniert ganz einfach mit dem eigenen Körpergewicht, ist dabei erstaunlich intensiv, effektiv und punktet mit schnell sichtbaren Ergebnissen, die überzeugen! Schlagworte:Fitness, Muskeltraining, Pilates, Workout Systematik: DVDSach, , YBK 3 Umfang: ca. 64 Min. ; 1 DVD Beteiligte:Becker, Elli (Regie) Standort: DVDSach Fun EAN: 4250148713485
Fünfzehn-Minuten-Training für Dummies 4 hocheffektive Trainings für Bauchmuskeln, Arme, Oberschenkel, Po Wiley-VCH, Weinheim u.a. ([2006])
Standort: DVDSach YBK 3 Fue
Pilates für den Rücken und eine gesunde Haltung Dieses Programm erklärt genau, wie auch Sie Ihr Wohlbefinden steigern können, Ihre Haltung verbessern und somit Ihren Rücken vor Schädigungen schützen. Mit Hilfe der gezeigten Übungen wird Ihr Körper schlanker und fester. Sie werden sich rundum wohlfühlen in Ihrem neuen Körper. Das Programm ist in verschiedene Level unterteilt, so dass Sie leicht einsteigen und Ihrem persönlichem Fitnesslevel entsprechend trainieren können.
Pilates Gymball Die für den Gymnastikball adaptierten Pilates Übungen sind weder unnatürlich noch verkrampft. Beide sind mit der Physiotherapie verbunden und sollen den Körper ausrichten und die tiefliegenden Haltungsmuskeln trainieren. Allerdings trainiert man auf dem Ball noch zusätzlich auf einer instabilen Oberfläche. Durch die Grundlagen und die Atemtechnik des Pilates erreicht man mit den dynamischen Eigenschaften des Balls ein kraftvolles Training, das schnell zu großartigen Resultaten führen wird. Schlagworte:Atemtechnik, Gymnastik, Haltung, Muskelaufbau, Muskeltraining, Pilates, Rücken, Rückengymnastik, Rückenschule, Rückentraining, Training, Trainingsprogramm, Workout, körperliche Gesundheit Systematik: DVDSach, , YBK 3 Umfang: ca. 100 Minuten ; 2 DVDs Standort: DVDSach Pil EAN: 4250148722104
-Mit nur 15 Minuten täglich: fit & beweglich von Kopf bis Fuß - effektives Anti-Aging - neue Energie und Vitalität
Tägliche Bewegung - das ist natürliches Anti-Aging! Wenn wir unseren Körper beweglich und schlank halten, bewahren wir uns jugendliche Leichtigkeit. Wir tanken neue Energie und Lebensfreude. Von ganzheitlichen Übungen aus dem Qi Gong bis hin zur Aerobic bietet Ihnen das Programm ein Übungsspektrum, das Langeweile keine Chance gibt!
Für diese DVD haben wir aus den beliebtesten TELE-GYM-Programmen die Übungseinheiten zusammengestellt, die Ihnen helfen, fit und aktiv durch die besten Jahre zu kommen und mehr Vitalität und Körperbewusstsein zu entwickeln. - Energiekreislauf (Integrales Qi Gong) - Classic Move mit Kathi (Aktiv in den Tag) - Arme, Schultern, Nacken (Emotional Moves) - Pilates Intensivtraining (Pilates) - Tanz der Furien (Wild & Weiblich) - Mobil und Kraftvoll (Starker Rücken) - Bauch Beine Po intensiv (Traumfigur) - Energie und Balance (Yoga Pilates 50Plus) - Dehnung (Fit fürs Leben 40+) - Anti Aging Programm (Funktionelles Figurtraining) - Faszinierend Fit (Happy Balance) - Rhythmische Bewegung (Vitaltraining) - Erfrischend und belebend (Move easy) - Herz-Kreislauf-Training (GesundFit) TELE-GYM Klassiker - Skigymnastik mit Abfahrtssimulation der Kitzbüheler Streif - Aerobic Schlagworte:Aerobic, Anti-Aging, Beweglichkeitstraining, Bewegung, Chi Gong, Fitness, Gymnastik, Muskeltraining, Pilates, Qi Gong, Rückengymnastik, Rückenschule, Rückentraining, Yoga, Älterwerden Systematik: DVDSach, , YBK 3 Umfang: ca. 217 Minuten ; 1 DVD Standort: DVDSach Mit EAN: 4015190011688
Das Beste aus TELE-GYM für mehr Fitness & Gesundheit im Alter
Aktiv sein und gesund bleiben - bis ins hohe Alter! Tägliche, leichte Bewegungsaktivitäten stärken Knochen, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System. Die bessere Beweglichkeit lindert Verspannungen und damit Schmerzen. Wir werden wieder reaktionsschnell und können Stürze vermeiden. Sogar unser Immunsystem stärken wir, da Bewegung die Aktivität natürlicher Immunzellen, die Infektionen bekämpfen, erhöht.
Alle Übungen finden im Stand oder im Sitzen statt. Für dieses abwechslungsreiche Training haben wir die besten Übungen aus 30 Jahren TELE-GYM ausgewählt. Die DVD bietet Ihnen ein Rundum-Fit-Programm, mit dem Sie aktiv & gesund bis ins hohe Alter bleiben.
-Schüttelübung (Qi Gong) -Lendenwirbelsäule /Oberer Rücken (Gesunder Rücken) -Lebensfreude durch Tanz (aktiv & fit gegen Osteoporose) -Drehen und Wenden (Fit - auch ohne Sport) -Training im Sitzen (Bandscheibengymnastik) -Hals & Nacken (Stretching) -Gleichgewicht & Balance (aktiv & beweglich mit 60+) -Energie gewinnen (Vitaltraining) -Gymnastik im Sitzen (Vitaltraining) -Venengymnastik (GesundFit) -Atemgymnastik (GesundFit) -Beckenbodentraining (GesundFit)
Aktiv sein und gesund bleiben - das ist das TELE-GYM-Motto seit der ersten Stunde. Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag, damit Sie Ihren Körper so einsetzen können, wie die Natur es vorsieht und Sie mühelos durch Ihr Leben tragen kann.
Körperliche und geistige Fitness fördern Ihren Stoffwechsel, Schlaf und Biorhythmus, auch Ihre Abwehrkräfte, Stressreaktion und das gesamte Gleichgewicht Ihres Lebens werden gestärkt. Tägliche Bewegung ist natürliches Anti-Aging und Sie können sogar Entzündungsprozesse reduzieren. Für diese Staffel haben wir acht Bewegungseinheiten zusammengestellt, mit denen Sie aktiv & gesund werden und vor allem auch bleiben - vom Kopf bis zu den zehenspitzen. Schlagworte:Beckenbodengymnastik, Beckenbodentraining, Beweglichkeitstraining, Bewegung, Faszien, Fitness, Rückengymnastik, Rückenschule, Rückentraining, Stretching Systematik: DVDSach, , YBK 3 Umfang: ca. 113 Min. ; 1 DVD Beteiligte:Fastner, Gabi, Fumolo, Andy, Reiter, Christiane Standort: DVDSach Jed EAN: 4015190011695
Die bekannte TELE-GYM-Trainerin Christiane Reiter hat ein Anti-Aging-Programm konzipiert, das den Körper wieder beweglich, geschmeidig und kraftvoll macht. Wir trainieren unseren Körper in seiner Gesamtheit und finden so zu einem gesunden Körpergefühl und zu natürlichen, ausgewogenen Bewegungsabläufen zurück. Für mehr Power, Balance und Stabilität! Dafür nutzen wir in den Übungen den Federeffekt unseres Gewebes. Sind diese "Federn" nämlich eingerostet, bewegen wir uns schwerfällig und unrund, Bewegung ist dann etwas sehr Anstrengendes und macht einfach keinen Spaß. Die sanften, natürlichen Übungssequenzen machen unser Gewebe wieder elastisch. Der intensive Effekt dabei: Es stellt sich ein beschwingtes und federleichtes Körperempfinden ein. Scheinbar schwerfällige Bewegungen fühlen sich wieder elastisch und mühelos an. Dieses federleichte Bewegungstraining erreicht effektiv alle Gewebeschichten und bringt Ihre Energie zum Fließen. Das Ganzkörperprogramm für müheloses, jugendliches Bewegen bringt uns sanft in Schwung! Der Frischekick für den Tag, der uns aufblühen lässt!
Das Programm besteht aus drei Übungsteilen: Erfrischend und belebend: Verbessert den Bewegungsfluss und bereitet auf die dynamischere Körperarbeit vor. Dynamisch - kraftvoll - federnd: Die dynamische Rückfederung trainiert das kraftvolle und zugleich mühelose Bewegen. Beruhigend und erholend: Entspannung ermöglicht Regeneration und Trainingserfolg, Minimalbewegungen erreichen auch ganz tiefliegende Schichten im Körper.
Diese Übungsteile können nacheinander als Gesamtprogramm, aber auch einzeln - ganz an Ihr individuelles Zeitbudget und Ihre Bedürfnisse angepasst - absolviert werden. Schlagworte:Anti-Aging, Rückengymnastik, Rückenschule, Rückentraining, Trainingsprogramm Systematik: DVDSach, , YBK 3 Umfang: ca. 43 Min. ; 1 DVD Standort: DVDSach Mov EAN: 4015190011633
Weight Watchers Fit mit Weight Watchers wenig Aufwand - große Wirkung ; Ihr komplettes Fitnessprogramm für den ganzen Körper Unitproduction (2008)
Standort: DVDSach YBL Fit
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 13.06.2024, 18:36 Uhr. 34.604 Zugriffe im Juni 2024. Insgesamt 1.957.535 Zugriffe seit November 2012
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