Inhalt: Manche Menschen sind grundlos traurig, ängstlich oder leiden an Schmerzen, für die es keine Erklärung gibt. Manche wollen ihr Potenzial leben und stoßen immer wieder an eine Grenze, die unüberwindbar scheint. Die Ursache kann in der Familiengeschichte liegen, wenn erlittenes Leid durch Kriegserlebnisse, Unfälle oder eine frühe Trennung von den Eltern an die nächste Generation weitervererbt wurde. Das bahnbrechende Buch von Mark Wolynn zeigt einen Weg, wie dieses Erbe gelöst und integriert werden kann. Es ist ein großartiges Selbsthilfebuch, um Familientraumata zu heilen. Und um sich wieder mit sich selbst zu verbinden und endlich das eigene Leben zu leben. Schlagworte:Familie, Familiengeschichte, Familienkonflikt, Familienpsychologie, Familientherapie, Psychologie, Trauma Systematik: MCL 1 Umfang: 303 Seiten Beteiligte:Wolynn, Mark, Autenrieth, Silvia [Ãœbersetzer] Standort: MCL 1 Wol ISBN: 978-3-466-34655-4
Inhalt: Durch Zufall lernt Joe, ein unzufriedener Angestellter, den charismatischen Geschäftsmann Thomas kennen. Dieser wird zu Joes Mentor und offenbart ihm die Geheimnisse seines Erfolgs. Seine Unternehmen führt Thomas anhand zweier Leitlinien: Jeder Mitarbeiter muss seine Bestimmung sowie seine "Big Five for Life" kennen, also wissen, welche fünf Ziele er im Leben erreichen will. Diese Ideen helfen Joe, seine Wünsche zu verwirklichen. Doch Thomas will möglichst viele an seinem Wissen teilhaben lassen: Seine gesammelten Aufzeichnungen liegen hier vor Ihnen.
Inhalt: Die Lebensphilosophie aus Japan Ikigai - dieses schöne, klangvolle Wort steht im Japanischen für das Glück, einen Sinn im Leben gefunden zu haben. Ikigai steckt in jedem von uns. Es ist wie ein innerer Schatz, den es zu entdecken gilt. Bettina Lemke begleitet uns auf dem Weg zu dieser verborgenen Ressource und leitet uns mithilfe zahlreicher praktischer Übungen an, unser persönliches Ikigai zu finden. Auf dem Weg zum persönlichen Ikigai - mit zahlreichen praktischen Übungen Schlagworte:Ikigai, Japan, Lebenssinn, Weisheit Systematik: MCL 1 Umfang: 154 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Lemke, Bettina Standort: MCL 1 Lem ISBN: 978-3-423-34954-3
dtv premium Steh auf und nimm dein Leben in die Hand (Band 26094) Kurskorrektur für Anfänger und Fortgeschrittene Dt. Taschenbuch Verl., München (2015)
Standort: MCL 1 Dre
Inhalt: Ihren Lieben mangelt es an nichts, Ihr Chef schätzt Sie, weil Sie ideenreich, engagiert und nahezu rund um die Uhr verfügbar sind, Ihre Kollegen können sich auf Sie verlassen, Ihre Freunde wissen, dass Sie stets ein offenes Ohr für ihre Probleme haben ¿ wunderbar für Ihre Lieben, Ihren Chef, Ihre Kollegen, Ihre Freunde. Und wo bleiben Sie? Sie haben Aufgaben übernommen, die genauso gut andere erledigen könnten, und fühlen sich für Dinge zuständig, die sonst keiner machen will. Stopp! Lassen Sie los, was Ihnen nicht gut tut, und kommen Sie endlich wieder dort an, wo Sie zu Hause sind: bei sich selbst. Schlagworte:Abgrenzung, Coaching, Loslassen Systematik: MCL 1 Umfang: 239 Seiten Beteiligte:Deutscher Taschenbuch-Verlag [Verlag], Dreeßen, Diana Standort: MCL 1 Dre ISBN: 978-3-423-26176-0
Inhalt: Viele von uns setzen sich selbst enorm unter Druck, um unterschiedlichsten Ansprüchen zu genügen. Für das, was uns wirklich am Herzen liegt, finden wir kaum Zeit. Stress ist unausweichlich, aber steuerbar, daher empfiehlt Sháá Wasmund: Schluss mit den To-do-Listen, Schluss damit, immer möglichst viel auf einmal tun zu wollen. Sie zeigt, an welchen Stellschrauben man drehen muss, um beruflich wie privat gesünder und zufriedener durchs Leben zu gehen - indem man sich fokussiert, die richtigen Prioritäten setzt und Prozesse verschlankt. Weniger ist mehr: Das ist eine wohltuend entlastende Erkenntnis. Weniger ist mehr: Das ist eine wohltuend entlastende Erkenntnis. Schlagworte:Lebensführung, Loslassen, Psychologie, Ratgeber Systematik: MCL 1 Umfang: 234 Seiten : Illustrationen Beteiligte:Deutscher Taschenbuch-Verlag [Verlag], Wasmund, Sháá, Schäfer, Beate [ÃœbersetzerIn] Standort: MCL 1 Sha ISBN: 978-3-423-26153-1
dtv premium Zufriedenheit (Band 26112) Wie man sie erreicht und warum sie lohnender ist als das flüchtige Glück dtv, München (2016)
Standort: MCL 1 Ber
dtv Taschenbücher Der Wald, vier Fragen, das Leben und ich (Band 34976) von einer Begegnung, die alles veränderte dtv, München (2020)
Standort: MCL 1 Ran
Inhalt: Dieses Buch hat die Kraft, Ihr Leben zu verändern. Scheinbar ist ihr Leben perfekt, doch die junge Frau fühlt sich müde und ausgebrannt, weiß kaum noch, wie sie den täglichen Spagat zwischen Beruf und Familie bewältigen soll. Sie ist nicht glücklich und fragt sich, warum das so ist. Als sie eines Tages einen Spaziergang durch den Wald macht und über ihr Leben nachdenkt, begegnet sie einer alten Dame. Diese erzählt ihr von den "Vier Fragen des Lebens", die die Kraft haben, alles zum Positiven zu verändern. Die gestresste Mutter von zwei kleinen Kindern ist zwar skeptisch, doch sie lässt sich auf die ersten beiden Fragen ein und stellt fest, wie sehr diese ihren Alltag innerhalb kürzester Zeit verbessern. Je mehr sie das Experiment wagt, desto mehr Türen öffnen sich. Doch ist sie auch bereit, sich der alles entscheidenden letzten Frage zu öffnen? Die vier Fragen des Lebens helfen, innezuhalten und den Blick für das Wesentliche wieder zu schärfen. Schlagworte:Alltag, Bewusstsein, Gefühle, Glück, Leben, Lebensstil, Ratgeber, Schicksal, Veränderung, Wald Systematik: MCL 1 Umfang: 119 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Randau, Tessa, Botzenhardt, Ruth Standort: MCL 1 Ran
Inhalt: "Du, ich, wir alle sind ein Wunder. Ein perfektes Kunstwerk des Universums. Fühle es. Atme es. Sei es!" - Sarah Desai
In Sarah Desais neuem Coaching-Buch hilft die beliebte Coachin und Podcasterin dir dabei, achtsam und wertschätzend mit dir selbst umzugehen. Denn das ist nicht immer einfach: Negative Erfahrungen, Konditionierungen und das Gefühl nicht zu genügen, versperren uns oft den Weg in ein zufriedenes und sinnerfülltes Leben. Statt uns mit uns selbst auseinanderzusetzen, suchen wir im Außen nach Liebe und Anerkennung und nehmen dafür sogar in Kauf, uns zu verbiegen sowie die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen. Dabei können wir unseren Wert und Selbstliebe nur in unserem Inneren finden. Sarah Desai inspiriert in ihrem erfolgreichen Podcast "The Mindful Sessions" und auf diversen Online-Plattformen Millionen von Menschen, ihre inneren Blockaden aufzulösen. Mit dem wunderschön illustrierten Buch "Du bist mehr als genug" wirst du deinen Selbstwert erkennen, Selbstliebe leben und schließlich Selbstvertrauen entwickeln. Dank konkreter Coaching Impulse, Affirmationen, Alltagsübungen und Meditationen kannst du lernen, eine gesunde und wertschätzende Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Denn Sarah Desai wünscht sich, dass jeder für sich erkennt: "Ich war, bin und werde es immer sein - Mehr als genug". Schlagworte:Konditionierung, Meditation, Psychologie, Selbstbewusstsein, Selbstliebe, Selbstwert Systematik: MCL 1 Umfang: 159 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Desai, Sarah, Raidt, Sarah Standort: MCL 1 Des ISBN: 978-3-426-67617-2
Eigensinn die starke Strategie gegen Burn-out und Depression - für ein selbstbestimmtes Leben Fischer Taschenbuch, Frankfurt am Main (2016)
Standort: MCL 1 Nub
Inhalt: Sich gesund ernähren, Sport treiben, im Beruf vorankommen, Freundschaften pflegen: Wie soll man das denn alles unter einen Hut bekommen? Das fragt sich auch Bloggerin Anna Newton. Eigentlich perfekt organisiert, wächst auch ihr irgendwann alles über den Kopf. Deshalb probiert sie alles Mögliche aus, um etwas Ruhe in ihren hektischen Alltag einkehren zu lassen: Sie entrümpelt ihre Wohnung, feiert den minimalistischen Lifestyle und hält in ihrem Bullet Journal all ihre Ziele und Träume fest. Doch bald muss sie feststellen: Es gibt verschiedene Wege für ein organisiertes Leben. Jeder kann seine eigenen Lebensbereiche so effizient wir nur möglich gestalten - ganz individuell und ohne Druck. Anna Newton zeigt, wie du für dich
-eine passende Morgenroutine findest -das eigene Budget bestmöglich nutzt, -dein Zuhause, den überfüllten Kalender und den Kleiderschrank effektiv entrümpelst -Zeit für Sport und Hobbies optimal einplanst, um dein Privatleben ganz nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten Schlagworte:Alltag, Arbeitsplatz, Aufräumen, Haushalt, Kleidung, Minimalismus, Ordnung, Privatleben, Routine, Struktur Systematik: MCL 1 Umfang: 272 Seiten Beteiligte:Newton, Anna, Theiß, Katja Standort: MCL 1 New ISBN: 978-3-7474-0081-4
Einfach Leben der Guide für einen minimalistischen Lebensstil ; Homestories, Interviews, Interieur, Mode, Beauty, Tipps & DIYs Knesebeck, München (2017)
Standort: MCL 1 Jac
Inhalt: Dieser Minimalismus-Ratgeber im Magazin-Look stellt in über 200 Bildern, aufgeteilt in die Kapitel Wohnen, Mode, Körper und Lifestyle einen minimalistischen Lebensstil vor. Inspirierende Homestorys zeigen, wie eine minimalistische Wohnung aussehen kann, wie man perfekt Ordnung schafft oder wie es sich in einem Tiny House lebt. Die Autorin blickt in einen aufgeräumten Kleiderschrank mit wenigen, unterschiedlich kombinierbaren Kleidungsstücken und zeigt, wie man überlegt einkauft und dabei seinem Stil treu bleibt. Außerdem erfährt der Leser etwas über nachhaltige oder selbst hergestellte Kosmetik, aber auch Rezepte und Tipps für das minimalistische Denken, Digital Detox, Work-Outs, Reisen, Zero Waste oder nachhaltigen Konsum sind enthalten. Mit Fotografien von Marlen Mueller. Schlagworte:Einrichten, Einrichtung, Fashion, Lebensführung, Lifestyle, Minimalismus, Mode, Vereinfachung, Wohnen, Zero Waste Systematik: MCL 1 Umfang: 237 Seiten : Illustrationen Beteiligte:von dem Knesebeck GmbH & Co. Verlag KG [Verlag], Jachmann, Lina, Mueller, Marlen Standort: MCL 1 Jac ISBN: 978-3-95728-038-1
Fast alle von uns fühlen sich manchmal einsam. Gerade nach einem Umzug, einem Jobwechsel oder einer Trennung ist das ganz natürlich. Was kann man tun, wenn die Einsamkeitsgefühle überhand nehmen? Wie gelingt es, neue Kontakte zu knüpfen? Wie hält man Freundschaften lebendig. Coach und Trainerin Silke Weinig geht in ihrem Ratgeber dem Gefühl der Einsamkeit auf den Grund. Sie zeigt, was Einsamkeit ist, woher das Gefühl kommt und wie man sich selbst und sein Einsamkeitsgefühl verstehen kann - denn dies ist der erste Schritt, um die Kontrolle über das eigene Leben wiederzuerlangen und zurück ins Sozialleben zu finden. Ihr Buch bietet einen bunten Werkzeugkasten mit Instrumenten, die dabei helfen, sich im ganz eigenen Tempo wieder hinaus in die Welt zu wagen. Die Facetten der Einsamkeit Wie entsteht Einsamkeit? Seelische und körperliche Auswirkungen von Einsamkeit Selbstreflexion - was weiß ich über mich und meine Einsamkeit? EASE - Kontrolle über das eigene Leben zurückgewinnen Extend yourself: Erweitern Sie Ihren Aktionsradius Action plan: Planen Sie Ihre nächsten Schritte Selection: Wählen Sie Qualität vor Quantität Expect the best: Erwarten Sie das Beste Schlagworte:Alleinsein, Einsamkeit, Kommunikation, Selbstkontrolle, Soziale Kompetenz Systematik: MCL 1 Umfang: 200 Seiten Beteiligte:Weinig, Silke Standort: MCL 1 Wei ISBN: 978-3-8426-4247-8
Inhalt: Lass deinem Selbstwertgefühl Flügel wachsen! »Ich bin nicht gut genug«, »Ich kann das nicht«, »Ich hab nichts Besseres verdient«. Kennst du solche Gedanken? Sie nagen am Selbstwertgefühl und ziehen dich runter. Doch damit ist jetzt Schluss! Österreichs erfolgreichste Selbstliebe-Trainerin entlarvt diese negativen Glaubenssätze als das, was sie sind: völliger Unsinn! Dein Wahrnehmungsfilter spielt dir hier ganz einfach einen Streich. Denn auch in dir ist so viel Wertvolles und Gutes! Auch in dir ist dieses wunderschöne Strahlen, mit dem du dich und die Menschen um dich herum jeden Tag bereichern kannst. Einfühlsam erklärt Melanie Pignitter, wie wir unser mentales Immunsystem wieder auf Vordermann bringen. Kleine Selbstwert-Abenteuer helfen dir dabei, das Gelesene direkt in die Praxis umzusetzen und aus tiefstem Herzen zu begreifen: Du bist ein Geschenk für diese Welt. Wenn du dich selbst wertvoll fühlst, ...
... hörst du auf, es allen anderen recht zu machen und dich selbst hinten anzustellen. ... wirst du selbstbewusster. ... steigerst du deine Lebensqualität und deine Zufriedenheit. ... fällt es dir leichter, dich selbst zu lieben. ... kannst du mit schwierigen Situationen und Krisen besser umgehen. ... und vieles mehr.
Fachratgeber Klett-Cotta : Hilfe aus eigener Kraft Den Inneren Kritiker zähmen Strategien und Übungen für ein gutes Selbstwertgefühl Klett-Cotta, Stuttgart (2015)
Standort: MCL 1 Roh
Familie minimalistisch Raum für Raum ausmisten - dauerhaft von Ballst befreien ; so funktioniert Minimalismus im Familienalltag humboldt, Hannover (2020)
Standort: MCL 1 Wei
Inhalt: Endlich mehr Luft, Ordnung und Freiraum: So funktioniert Minimalismus im Familienalltag- Praktisch und leicht umsetzbar: die besten Tipps zum Ausmisten in jedem Raum- Der neue Ratgeber von Nicole Weiß, der Macherin des Erfolgs-Blogs "Familie Ordentlich"Weniger Ballast - mehr FamilienlebenIm Kinderzimmer häuft sich das Spielzeug, die Kleiderschränke und Schubladen quellen über, im Keller stapeln sich Kisten und Kartons. Spätestens wenn das Elternsein nur noch aus Aufräumen besteht, stellt sich die Frage: Ist mehr eigentlich wirklich mehr? In ihrem Ratgeber zeigt Familien-Bloggerin Nicole Weiß, wie man durch gezieltes Ausmisten mehr Platz für das schafft, was wirklich zählt: die Familie. Ordnung schaffen leicht gemacht: Raum für Raum und Themenbereich für ThemenbereichSchritt für Schritt und Raum für Raum führt Nicole Weiß durch das Zuhause und zeigt, wie effektives und nachhaltiges Auf- und Ausräumen gelingt und wie sich positive Gewohnheiten im Familienalltag umsetzen lassen. Ihre einfachen und alltagstauglichen Tipps helfen dabei, den Überfluss an Dingen zu reduzieren sowie gute Ordnungssysteme ganz leicht im Alltag einzusetzen. Schlagworte:Aufräumen, Einrichten, Einrichtung, Gewohnheit, Lebensführung, Lifestyle, Minimalismus, Ordnung, Vereinfachung, Wohnen Systematik: MCL 1 Umfang: 192 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Weiß, Nicole Standort: MCL 1 Wei ISBN: 978-3-432-11243-5
Fischer Sean Brummel: Einen Scheiß muss ich (Band 03227) Das Manifest gegen das schlechte Gewissen Aus dem Amerikanischen erfunden von Tommy Jaud FISCHER Taschenbuch, Frankfurt am Main (2015)
Standort: MCL 1 Jau
Inhalt: Autorin und Bloggerin Evelin Chudak war jahrelang in einem Leben gefangen, dass sie einengte und sich fremdbestimmt anfühlte. Wie du vielleicht auch, entschied sie sich zu häufig für den Weg, den andere für sie als richtig befanden. Eine Reise nach Thailand und eine schmerzhafte Beziehungserfahrung veränderten ihr Leben komplett. Wie Evelin dank mehr Selbstliebe und Selbstwert die wahre Freiheit des Herzens erlangen konnte, beschreibt sie offen, nahbar und kraftvoll. Heute hat Evelin Chudak sich ein Leben nach ihren eigenen Vorstellungen geschaffen: Sie zieht mit einem offenen Herzen durch die Welt, hat zwölf Monate im Jahr Sommer und verbringt die Zeit an Australiens Stränden oder umgeben von Balis Reisfeldern. Sie hilft als Coach, Trainerin und Speakerin anderen Menschen dabei, nicht auf die eigene Angst zu hören, sondern ihre Wünsche und Hoffnungen zu verwirklichen. Sie zeigt, wie wir hinter die Angst und hinter schwierige Erfahrungen blicken können, dorthin, wo das Herz uns befreit. Evelin Chudak möchte dich in diesem Buch von der Angst in Richtung Liebe führen. Du findest Impulse und Übungen dafür, wie du deine inneren, ungenutzten Ressourcen erkennst und mobilisierst. Die Liebe in dir kann dir in vielen Bereichen große Macht über dein Leben geben: die Macht deiner Entscheidungen, die Macht deiner Intuition, die Macht deines Herzens und damit die Macht der eigenen Freiheit. Schlagworte:Alltag, Angst, Glück, Identitätsfindung, Lebensführung, Lebenshilfe, Liebe, Selbstliebe, Selbstverwirklichung Systematik: MCL 1 Umfang: 237 Seiten Beteiligte:Chudak, Evelin Standort: MCL 1 Chu ISBN: 978-3-95910-229-2
Freut euch nicht zu spät warum das zweite Leben beginnt, wenn man begreift, dass man nur eines hat Europa Verlag, Berlin ; München (2016)
Standort: MCL 1 Jak
Inhalt: Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Loslassen, Psychologie, Ratgeber Systematik: MCL 1 Umfang: 254 S.: Ill. Beteiligte:Parkin, John C. Standort: MCL 1 Par ISBN: 978-3-424-20030-0
Inhalt: Das Leben in vollen Zügen leben; nicht gelebt werden, sondern das Leben selbst in die Hand nehmen; Neues wagen; im Hier und Jetzt leben; bewusster die kleinen Freuden des Lebens erkennen; den Moment genießen; eine positive Grundeinstellung pflegen. Elke Simmel gibt in ihrem Buch Gedankenanstöße, die Ihnen helfen, Ihre Sichtweise zu ändern, und bietet praktische Übungen für eine Grundhaltung, die Ihnen hilft, Ihr Leben wertvoller zu machen. Schlagworte:Alltag, Bewusstheit, Dankbarkeit, Freizeit, Gedanken, Glück, Lebensqualität, Positive Psychologie, Positives Denken, Wahrnehmung, Zeitmanagement, Zufriedenheit Systematik: MCL 1 Umfang: 265 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Simmel, Elke Standort: MCL 1 Sim ISBN: 978-3-527-71698-2
Generation ziemlich beste Freunde warum es heute so schwierig ist, die erwachsenen Kinder loszulassen Beltz, Weinheim ; Basel (2017)
Standort: MCL 1 Unv
Inhalt: Noch nie standen sich zwei Generationen so nahe. Veränderte Rollenbilder und ein gewandelter Erziehungsstil sind unter anderem die Gründe, warum der Auszug der erwachsenen Kinder heute für viele Mütter und Väter in erster Linie mit Schmerz verbunden ist. Was ist da los in der Generation 45plus und ihren Kindern? Welche Rolle spielen Zeitgeist, Jugendkultur und die Angst vorm Älterwerden beim Loslassen? Muss man sich überhaupt noch trennen, wo viele Eltern doch die besten Freunde ihrer Kinder sein wollen und WhatsApp & Co. die Kommunikation verändern? Gerlinde Unverzagt hat mit Müttern, Vätern, Psychologen und anderen Experten gesprochen. Und sie lässt ihre zwanzigjährige Tochter Marie zu Wort kommen, die Überraschendes von sich und ihren Freunden erzählt: wie sie die eigenen Eltern sehen und was sie sich wünschen für die Beziehung zu den Eltern.
Inhalt: Ist es angebracht, in einer Welt in Schieflage noch Glück zu verspüren? Unbedingt, sagt Constantin Schreiber - und ermutigt uns, der Leichtigkeit Platz zu schenken, ohne der Welt den Rücken zu kehren. Bestseller-Autor und Tagesschau-Sprecher Constantin Schreiber sucht und findet in seinem neuen Werk Antworten auf die Frage, wie es sich in Zeiten von Krieg, Klimakrise, Inflation und Pandemie mit dem Glück verhält. Können wir in diesen Zeiten glücklich sein? Dürfen wir uns überhaupt noch freuen - oder sind wir vielleicht sogar dazu verpflichtet? Schreiber besucht Orte und Menschen, die glücklich machen und glücklich sind, schildert, wie Glücksgefühle entstehen, und fordert uns auf zu mehr Mut zum Frohsinn - denn nur wer glücklich ist, hat die Kraft, die großen Herausforderungen unserer Zeit anzupacken. Eine kluge, persönliche, höchst unterhaltsame und Zuversicht spendende Lektüre für alle, die keine schlechten Nachrichten mehr aushalten - von einem, der weiß, wovon er spricht. Schlagworte:Glück, Krieg, Krise, Nachricht, Psychologie Systematik: MCL 1 Umfang: 160 Seiten Beteiligte:Schreiber, Constantin Standort: MCL 1 Schre ISBN: 978-3-455-01610-9
Inhalt: "Dieses Buch soll für dich eine Reise sein. Das Ziel ist deine ureigene Quelle der Lebensfreude." Kinder laufen staunend und voller Neugier durchs Leben. Sie lachen lauthals oder weinen bittere Tränen. Sie sagen, was sie denken, und haben alle Zeit der Welt. Sie sind niemals erschöpft, höchstens zum Umfallen müde. Kinder machen von Natur aus etwas anders als Erwachsene. Sie nutzen eine Glückskraft, die uns allen zu eigen ist, die wir im Zuge des Älterwerdens jedoch aus dem Blick verloren haben. Thomas Brezinas Kinder- und Jugendbücher wurden mehr als 45 Mio. Mal weltweit verkauft. Seit vielen Jahren schon beschäftigt er sich mit der Glückskraft der Kinder. Anhand von Geschichten, Denkanstößen und Übungen zeigt er uns, wie wir diese Quelle der Fröhlichkeit, Geborgenheit und Sinnhaftigkeit in uns wiederentdecken. So finden wir zu neuer Freude mit uns selbst, in Beziehung, Beruf und Freizeit. Schlagworte:Achtsamkeit, Freude, Glück, Inneres Kind, Psychologie Systematik: MCL 1 Umfang: 144 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Brezina, Thomas Standort: MCL 1 Bre ISBN: 978-3-8338-8325-5
GU Mind & Soul Spaziergang zu dir selbst Eine magische Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Glück Gräfe & Unzer Verlag GmbH, München (2022)
Standort: MCL 1 Kat
Inhalt: Komm mit auf einen Spaziergang, den du so noch nie erlebt hast! "Ich werde an deiner Seite sein. Gemeinsam mit dir lachen, schweigen und vielleicht die eine oder andere Träne des Glücks vergießen." Biyon lädt hier aber nicht zu einem normalen Spaziergang ein. Auf dem Weg durch Wald, Wiesen und Täler, an Bauchläufen entlang und über sonnige Lichtungen lernst du, mit der Vergangenheit abzuschließen und mutig deinen eigenen Weg zu gehen. Du begegnest deinem inneren Kind und machst eine Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Am Ende des Pfades kommst du nicht an einem Ort an, sondern bei einem Menschen ... und dieser Mensch bist DU! Wundervolle Begegnungen, humorvolle Augenblicke und inspirierende Geschichten warten auf dich. Immer an deiner Seite: Biyon Kattilathu, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, das Leben anderer zu berühren und ein wenig schöner zu machen. Vielleicht entdeckst du auf diesem Spaziergang mit ihm das Glück in dir selbst ...!
Inhalt: Über Zuversicht in merkwürdigen Zeiten Angesichts der derzeitigen Weltlage - Kriege, Klima und Corona - fällt es zunehmend schwer, hoffnungsvoll in die Zukunft zu blicken. Doch wie können wir in diesen Zeiten für uns selbst Zuversicht entwickeln und damit auch für unsere Kinder? Wie schaffen wir es, den Kopf angesichts eher düsterer Perspektiven über Wasser zu halten? Und ist es wirklich schlimm, wenn wir daran einmal scheitern? Till Raether denkt über all diese Fragen nach und trifft damit den Nerv der Zeit. In dem für ihn so typischen Ton - sehr persönlich, reflektiert und mit Humor - macht er auf nachdenkliche Weise Mut und regt an, Zuversicht auch auf ungewöhnlichen Wegen zu finden. Ein leichtes Buch über ein schweres Thema, das in der heutigen Zeit wichtiger ist als je zuvor. Schlagworte:Erfahrungsbericht, Gesellschaft, Hoffnung, Mut, Zuversicht Systematik: MCL 1 Umfang: 126 Seiten Beteiligte:Raether, Till Standort: MCL 1 Rae ISBN: 978-3-499-01186-3
Inhalt: Viele Frauen fühlen irgendwann im Leben, dass "es doch irgendwie noch mehr geben muss". Sie wünschen sich größere berufliche und private Erfüllung, mehr Sinn und Lebendigkeit statt Routine und wollen ihr Glück und eigene Lebensträume nicht länger zugunsten anderer verschieben. Doch oft ist die allgegenwärtige Aufforderung, sich innerlich und äußerlich zu verbessern - schlank, glücklich und überhaupt die beste Version von sich zu werden - ein solcher Stressfaktor, dass man den Aufbruch immer wieder verschiebt.Die erfolgreiche Coachin und Autorin Stefanie Carla Schäfer plädiert für eine gesündere Strategie im Umgang mit sich selbst: freundliche Annahme, Erkennen von Individualität, eigener Bedürfnisse und Werte. Denn erst das bringt die innere Kraft in Fluss und ermöglicht es, das eigene Leben bewusst zu gestalten.Ein einfühlsamer, humorvoller Reisebegleiter auf dem Weg zu weiblicher Selbstverwirklichung und ein Mutmacher, für die eigenen Träume loszugehen, der vier konkrete Schritte aufzeigt, wie sich das Leben im Einklang mit dem eigenen Herzen ganz neu gestalten lässt. Schlagworte:Glück, Individualität, Lebensgestaltung, Psychologie, Psychologie der Frau, Veränderung Systematik: MCL 1 Umfang: 174 Seiten Beteiligte:Schäfer, Stefanie Carla Standort: MCL 1 Schae ISBN: 978-3-95803-491-4
Inhalt: Lerne, dir zuzuhören! In unserer schnelllebigen, krisengeschüttelten Welt verliert man sich selbst leicht aus dem Blick. Doch ist Frieden überhaupt möglich, wenn er nicht in uns selbst verankert ist? Der weltweit bekannte Redner und Autor Prem Rawat zeigt uns auf, wie wir Ablenkungen und vorgefertigte Vorstellungen hinter uns lassen und die eigene innere Stimme finden können. »Hear Yourself« ist die Quintessenz einer über 50-jährigen Lehrtätigkeit, voller praktischer Einsichten und fesselnder Geschichten, warmherzig und lebensnah. EIN INSPIRIERENDES, WEISES BUCH ÜBER DEN WEG ZU INNEREM FRIEDEN Schlagworte:Dankbarkeit, Freude, Frieden, Selbsterfahrung, Selbsterkenntnis Systematik: MCL 1 Umfang: 300 Seiten Beteiligte:Rawat, Prem, Pannowitsch, Ralf Standort: MCL 1 Raw ISBN: 978-3-492-07102-4
Inhalt: Raus aus der Nettigkeitsfalle»Sie sind zu nett!« sagt ihm Frank Elstner. Was Ingo Nommsen am Anfang seiner Karriere erst nicht versteht, erweist sich mit den Jahren als treffende Einschätzung. Er geht Konflikten und harten Entscheidungen aus dem Weg, erfüllt fremde Erwartungen, koste es was es wolle, und stellt die eigenen Bedürfnisse hintan - bis ein privater Schicksalsschlag zum Wendepunkt wird. Nah am eigenen Lebensweg erklärt Ingo Nommsen, welche Schritte er machte, um aus seiner Misere herauszukommen und sich neu selbst zu behaupten. Er erläutert die häufigsten Verhaltensfallen und erkundet die effektivsten Auswege: Warum will ich es allen recht machen? Wie kann ich meine Denkweise verändern? Wie lerne ich, künftig »Nein« zu sagen? Ingo Nommsen zeigt, dass es nur kleine Verhaltensänderungen im Alltag braucht, um große Schritte aus der Nettigkeitsfalle zu machen. Freundlich sein, ohne sich selbst ausnutzen zu lassen. Ihr Weg beginnt jetzt! Schlagworte:Abgrenzung, Entscheidung, Fernsehmoderator, Journalist, Kommunikation, Konflikt, Moderator, Psychologie, Selbstbestimmung Systematik: MCL 1 Umfang: 247 Seiten Beteiligte:Nommsen, Ingo Standort: MCL 1 Nom ISBN: 978-3-424-20241-0
Inhalt: Melanie Pignitter weiß wie kaum jemand sonst, wie sehr uns die Liebe zu uns selbst positiv verändert und unser Leben erleichtert. Nach über 365 Tagen chronischer Schmerzkrankheit gewann sie durch mentales Training erst ihre Lebensfreude und schließlich ein Leben ohne Schmerzen zurück. Auf ihrem sehr erfolgreichen Blog "honigperlen.at" schreibt die Wahlwienerin über die vermeintlich schlechten Dinge des Lebens, die bei näherer Betrachtung zu "Honigperlen" werden - ein Bild, das sich ihr bei einem Brotzeit-Malheur offenbarte und das zum Mantra Ihres Lebensfreude-Blogs wurde. Melanie Pignitter macht vor, wie man auch mit den "schwierigen Tagen" des Lebens zurechtkommt - ohne erhobenen Zeigefinger, offen und selbstehrlich, humorvoll und herzlich. Ihr Buch zum Blog, "Honigperlen", zeigt dem Leser mit viel Einfühlungsvermögen neue Sichtweisen auf und hilft dabei, mit den kleinen und großen Problemen des Lebens leichter zu leben.
Inhalt: Zweimal an denselben Ort in den Urlaub fahren? Niemals! Wir wollen mehr sehen von der Welt, mehr erfahren, mehr leben. Wir setzen uns Ziele, wohin wir reisen wollen, was wir essen und was wir uns kaufen wollen. Aus einem schicken Smartphone wird schon nach wenigen Monaten teurer Elektroschrott und aus dem neuen Kleid nur eines von vielen, das rasch von textilen Neuankömmlingen verdrängt wird. Die neueste Mode, die innovativste Technik und der trendigste Lifestyle - wir sind süchtig nach mehr. Wir arbeiten, um zu kaufen, und hoffen, dass mit dem neuen Paar Schuhe oder dem schicken neuen Laptop auch das Glück in unseren Einkaufstaschen und in unserem Leben landet. Die Pleonexia, die Sucht nach mehr, macht sich nicht nur auf unserem Konto bemerkbar, sondern geht auch auf Kosten unserer Umwelt. Diese Sucht zu überwinden hilft uns dabei, nachhaltig zu handeln und dauerhaft glücklich zu werden. Dieses Buch wurde im Cradle-to-Cradle-Verfahren produziert. Im Cradle-to-Cradle-Druck kommen nur Substanzen zum Einsatz, deren gesundheitliche Unbedenklichkeit bewiesen ist. Der Umschlag besteht zu 50 Prozent aus getrockneten Wiesengräsern. Die Druckerei kompensiert zudem 110 Prozent ihres CO2-Ausstoßes. Schlagworte:Konsum, Konsumverhalten, Konsumverzicht, Lebensstil, Nachhaltige Entwicklung, Nachhaltigkeit Systematik: MCL 1 Umfang: IX, 321 Seiten Beteiligte:Eckermann, Ines Maria Standort: MCL 1 Eck ISBN: 978-3-8288-4173-4
Ich denke, also bin ich ... mir im Weg wie deine Gedanken dein Leben verändern und du anfängst, dir eine neue Geschichte zu erzählen mvg, München (2023)
Standort: MCL 1 Wei
Inhalt: Immer wieder stehen wir uns mit unserem eigenen Denken selbst im Weg. Dann meldet sich diese kritische innere Stimme und beginnt, alles kurz und klein zu sabotieren. Aber welche Geschichte erzählt sie uns, die wir für die Wahrheit halten? Neun Menschen machen sich auf den Weg in die Berge, um herauszufinden, wie sie sich von alten Denkmustern befreien können und was sie davon abhält, das Leben zu führen, das sie sich wirklich wünschen.Ein Buch über die die Macht der Gedanken und wie wir damit unsere Realität verändern, wenn wir beginnen, uns eine neue Geschichte zu erzählen. Schlagworte:Blockade, Denkmuster, Gedanken, Gefühle Systematik: MCL 1 Umfang: 336 Seiten Beteiligte:Weidlich, Andrea Standort: MCL 1 Wei ISBN: 978-3-7474-0603-8
Inhalt: "Lagom är bäst" - das gesunde Mittelmaß ist am Besten, so lautet ein schwedisches Sprichwort. Schweden ist eines der glücklichsten Länder der Welt, und "Lagom" fasst zusammen, was den typisch schwedischen Lebensstil ausmacht : die richtige Balance, Maß halten, Fairness und Zufriedenheit mit dem, was man hat. Dieser mit stimmungsvollen Bildern wunderschön illustrierte Ratgeber erklärt, wie wir mit kleinen Veränderungen in Ernährung, Lebensstil, Arbeit oder Einrichtung das Lagom-Konzept in unseren Alltag einziehen lassen können. Schlagworte:Glück, Lebensgefühl, Schweden Systematik: MCL 1 Umfang: 191 Seiten : Illustrationen Beteiligte:Ã…kerström, Lola A. Standort: MCL 1 Ake ISBN: 978-3-95728-139-5
Inhalt: Kaufen oder gekauft werden? - über die Psychologie des Überzeugens Sie möchten andere von etwas überzeugen? Oder sich selbst davor schützen, beeinflusst zu werden? Der Sozialpsychologe und Marketingexperte Robert B. Cialdini hat die Verkaufs- und Verhandlungstechnik revolutioniert. Eingängig und unterhaltsam erläutert er in seinem Standardwerk die sieben wesentlichen Prinzipien, die uns in unseren täglichen Entscheidungen beeinflussen - und wie wir diese an anwenden können. Basierend auf über 40 Jahren Forschung, bietet das Buch alles, was wir brauchen, um erfolgreich zu sein, überzeugend aufzutreten und uns privat und beruflich weiterzuentwickeln. Um zahlreiche neue Studien, praktische Anregungen und aktuelle Fallbeispiele erweitert, liegt der Klassiker endlich in kompletter Neuübersetzung vor. Schlagworte:Beeinflussung, Psychologie, Verhandlung, Überzeugen Systematik: MCL 1 Umfang: 624 Seiten Beteiligte:Cialdini, Robert B., Neubauer, Jürgen Standort: MCL 1 Cia ISBN: 978-3-365-00129-5
Inhalt: Darüber spricht man doch nicht! Das gehört sich aber nicht! Das kannst du doch nicht machen! Wer kennt sie nicht, diese kleine Stimme im Hinterkopf, die uns immer wieder davon abhält, das zu tun, was wir eigentlich wollen. Weil sich das eben nicht gehört. Warum eigentlich nicht?, fragt sich Adrienne Friedlaender und beginnt fröhlich, die ungeschriebenen Regeln zu brechen, die uns von klein auf eingetrichtert werden. Den Heiratsantrag muss er machen? Pustekuchen. Die Kollegin nach dem Gehalt fragen? Warum eigentlich nicht? Offen über Probleme mit dem wild gewordenen Teenager oder der Sexunlust sprechen? Gewiss doch. Auf humorvolle, ehrliche und persönliche Weise erzählt die Autorin von eigenen Regelbrüchen und regt an, selbst welche zu begehen. Denn: Wer die Regeln ab und zu bricht, geht gelassener und glücklicher durchs Leben. Schlagworte:Alltagsphilosophie, Alltagsprobleme, Regeln, Tabu Systematik: MCL 1 Umfang: 252 Seiten Beteiligte:Friedlaender, Adrienne Standort: MCL 1 Fri ISBN: 978-3-7645-0760-2
Das Leben, von dem wir alle träumen, ist gar nicht so weit weg. Es liegt direkt vor unseren Füßen. Wir müssen seine Schönheit nur wieder in all ihren Facetten erkennen. Bestseller-Autor und Life-Coach Lars Amend möchte zu diesem Perspektivwechsel aufrufen. It's All Good ist eine Liebeserklärung an den Augenblick, ein Appell, sich einfach mal aus der Jammer-Spirale auszuklinken. Ein Plädoyer, sich wieder auf Werte zu besinnen, wie z. B. Dankbarkeit für die Großartigkeit der Welt, Wertschätzung der Familie, Mut, für seinen Traum einzustehen. Zahlreiche kreative Impulse wie Morgenroutinen oder Glücks-Challenges helfen dabei zu erkennen: Du brauchst nichts und musst nichts sein, außer du selbst. Es ist alles nur eine Frage der Perspektive. Alles ist gut so, wie es ist. Schlagworte:Perspektive, Perspektivwechsel, Positive Psychologie, Positives Denken, Ratgeber Systematik: MCL 1 Umfang: 318 Seiten Beteiligte:Amend, Lars Standort: MCL 1 Ame ISBN: 978-3-424-63183-8
Inhalt: Das ganzheitliche Lebenskonzept nagomi bedeutet so viel wie Harmonie und Balance. Der japanische Neurowissenschaftler Ken Mogi erklärt das ebenso praktische wie philosophische Prinzip in diesem Buch auf verständliche Weise. Er zeigt, wie man nagomi in den Alltag integrieren kann, um ein ausgeglichenes Leben zu führen. Menschen, die nagomi erlangt haben, wissen, dass zum Glück auch das Unglück, zur Liebe auch der Verlust, zum Altruismus auch der Eigennutz und zum Vergnügen auch die Arbeit gehören. Und dass man nur dann ein harmonisches Leben führen kann, wenn es einem gelingt, alle Anteile des Lebens nicht nur zu akzeptieren, sondern auch in Balance miteinander zu bringen. Das ist der Weg zur Lebensfreude. Ken Mogi zeichnet kenntnisreich ein Bild dieser in Japan beliebten und fest verankerten Philosophie. Dabei zeigt er nicht nur, wie wir durch nagomi stressfreier, entspannter und widerstandsfähiger werden, sondern auch, was dies für unseren Alltag, unsere Beziehungen, unsere Gesundheit und unsere Gesellschaft bedeutet. Schlagworte:Japan, Japanische Philosophie, Lebensführung, Lebenssinn, Nagomi, Weisheit Systematik: MCL 1 Umfang: 176 Seiten, Gebunden mit gestaltetem Vorsatzpapier und Leseb Beteiligte:Mogi, Ken, Huber, Petra, Riffel, Sara Standort: MCL 1 Mog ISBN: 978-3-8321-8162-8
Inhalt: Weg mit dem Ballast. Mehr Platz fürs Glück! Susanne Fröhlich macht klar Schiff. Bügelt Sorgenfalten weg. Entstaubt Diätmythen. Poliert das weibliche Ego auf, stellt Perfektionsdrang auf den Sperrmüll und reorganisiert das Selbstwertgefühl von Frauen. Weniger bringt mehr. Das gilt auch für den Aufwand, den wir Frauen betreiben, um endlich das Leben zu führen, das wir uns wünschen und verdienen. Zum Glück kann man nicht nur Sockenschubladen und Keller ausmisten, sondern auch Kopf, Geist und Seele. In seinem neuen Buch spaziert das Bestseller-Duo Fröhlich und Kleis durch den weiblichen Kosmos und zeigt uns, wo die wahren Ballaststoffe liegen, was weg kann, wovon man sich dringend trennen sollte. Ja, auch von blöden Kerlen, Diät-Irrungen und Gefühlswirrungen. Und natürlich von ein paar dieser dämlichen Ideen, mit denen Frauen sich oft selbst im Weg stehen. Am Ende wird das schöne Leben deutlich leichter sein. Versprochen! Schlagworte:Diät, Entrümpeln, Frauen, Gefühle, Ratgeber Systematik: MCL 1 Umfang: 207 Seiten : Illustrationen Beteiligte:Fröhlich, Susanne, Kleis, Constanze Standort: MCL 1 Fro ISBN: 978-3-8338-6268-7
Inhalt: Kintsugi ist eine traditionelle japanische Methode, um zerbrochene Keramik zu reparieren. Statt den "Makel" der Reparatur zu verbergen, werden die Bruchstellen durch Goldstaub im Kleber noch hervorgehoben. Der Psychologe Tomás Navarro überträgt dies auf die Zerbrechlichkeit, Schönheit und Stärke des Menschen und leitet daraus konkrete Handlungsschritte ab, um nach einer Krise einen Neubeginn zu wagen. Er zeigt, wie wir Verletzungen erkennen, Widrigkeiten annehmen und Resilienz entwickeln. Ob wir unser Selbstvertrauen verloren haben, unter Liebeskummer leiden oder den Verlust der Arbeitsstelle verarbeiten wollen - es gibt Wege, um daraus heil und gestärkt hervorzugehen. Die Schönheit im Unvollkommenen Schlagworte:Japan, Japanisch, Psychologie, Resilienz, Stärken, Verletzlichkeit Systematik: MCL 1 Umfang: 360 Seiten Beteiligte:Navarro, Tomás, Hoffmann-Dartevelle, Maria Standort: MCL 1 Nav ISBN: 978-3-466-34731-5
Inhalt: Was wäre, wenn wir die Narben, die das Leben uns zugefügt hat, nicht mehr verstecken müssten? Wenn unsere Verletzlichkeit keine Schwäche mehr darstellt, sondern eine Chance auf Wachstum und ein Zeichen innerer Stärke? Kintsugi ist die alte japanische Kunst, zu reparieren, was zerbrochen ist. Meister dieses Handwerks verfügen über die Fertigkeit, aus Scherben mithilfe von Goldpuder Kunstwerke zu schaffen, die noch kostbarer sind als die ursprünglichen Gegenstände. Längst hat sich daraus eine der stärksten und erfolgreichsten Lebenslehren entwickelt, die Japan zu bieten hat. Dieses Buch zeigt, wie die Philosophie des Kintsugi auch unser Leben auf erstaunliche Weise verändern kann. Es lehrt uns das Geheimnis innerer Stärke, die uns durch schwierige Zeiten trägt und mit deren Hilfe wir uns nach Niederlagen ein neues Leben aufbauen können, das noch kostbarer ist als das alte. Schlagworte:Akzeptanz, Japanische Philosophie, Lebensbewältigung, Lebenskrise, Lebenskunst, Lebenssinn, Selbsthilfe, Verletzlichkeit, Veränderung, Wachstum Systematik: MCL 1 Umfang: 147 Seiten Beteiligte:Löhndorf, Andrea Standort: MCL 1 Loe
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