Peak - Performance für Frauen wie Sie Ernährung und Fitness perfekt auf den weiblichen Organismus abstimmen Unimedica, Kandern (2021)
Standort: YBK 4 Sim
Inhalt: Frauen sind keine kleinen Männer. Hören Sie auf uz essen und zu trainieren, als wären Sie einer.
Mit dieser Aufforderung ruft Dr. Stacy Sims eine Revolution ins Leben. Ihr Bestseller Peak Performance für Frauen rückt den Menstruationszyklus sowie den Stoffwechsel des weiblichen Körpers in den Fokus und wird zu den besten Sportbüchern aller Zeiten gezählt. Viele Ratgeber zur Wettkampfvorbereitung wuredn für Männer entwickelt - da ist es vorprogrammiert, dass Sportlerinnen meist nicht ihr volles Potential ausschöpfen können. Mit diesem Trainingsleitfaden für Frauen arbeiten Sie mit Ihrem Körper - nicht gegen ihn! Dr. Sims zeigt Ihnen, wie Sie auf die Hormonschwankungen während der 1. Phase (Follikelphase) und der 2. Phase (Lutealphase) Ihrer Periode reagieren und wiee Sie Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Training an Ihre einzigartige Physiologie anpassen.
In diesem Buch finden Sie: > die perfekte Ernährung für intensiveres Trianing & verbesserte Muskelregeneration > professionelle Übungen zu Rumpfstabilität, Muskelaufbau und Beweglichkeit > Extrakapitel zum Sport während der Schwangerschaft und in den Wechseljahren > leckere Rezepte Schlagworte:Ernährung, Fitness, Frau, Frauen, Muskelaufbau, Muskeltraining Systematik: YBK 4, , VEQ Umfang: 353 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Sims, Stacy Standort: YBK 4 Sim ISBN: 978-3-96257-204-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.241/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 28.09.2024, 14:23 Uhr. 14.662 Zugriffe im September 2024. Insgesamt 2.034.978 Zugriffe seit November 2012
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral