Meine innere Uhr Arbeits- und Biorhythmus endlich in Einklang bringen : mit 3-Schritte-Programm für mehr Gesundheit & Leistungskraft Humboldt, Hannover (2021)
Standort: VBL Pes
Inhalt: Ein Buch für alle, die durch berufliche oder private Termine gezwungen sind, gegen ihre innere Uhr zu arbeiten, und die trotzdem leistungsfähig und gesund bleiben möchten
· Mit 3-Schritte-Programm: Ob Tag- oder Nachtmensch - Arbeits- und Biorhythmus endlich im Takt
· Expertinneninterviews mit Prof. Dr. med. Kneginja Richter, Leiterin der Schlafambulanz und des Labors für Neurostimulation und Chronobiologie an der Uniklinik Nürnberg, und Dr. med. Cornelia zur Nieden, Fachärztin für Anästhesiologie, Intensiv- und Notfallmedizin
Von Eulen, Lerchen und Kolibris ...
Essenszeiten, Schlafenszeiten, Arbeitszeiten - die Anforderungen aus Berufsleben und Alltag entsprechen häufig nicht unserem angeborenen Biorhythmus. Ein Leben gegen die innere Uhr hat jedoch Folgen für unsere körperliche und seelisch-geistige Gesundheit: das Risiko für Herz-Kreislauf- oder Krebserkrankungen steigt, unsere Schlafqualität sowie unser Sozialleben werden beeinträchtigt. In ihrem neuen Ratgeber erläutert Pepe Peschel, wie wir unseren körpereigenen Biorhythmus unterstützen können.
Endlich im Takt - das 3-Schritte-Programm
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit denen man die biologischen Rhythmen seines Körpers bestmöglich unterstützen kann. Pepe Peschel hat das 3-Schritte-Programm "Endlich im Takt" entwickelt - mit vielen praktischen sowie vielfältigen Methoden für eine neue Ausgewogenheit. Schritt 1: Im Takt mit neuen Gewohnheiten. Schritt 2: Im Takt durch intuitives Essen. Schritt 3: Im Takt mit achtsamer Seelenpflege. So kommt die innere Uhr endlich wieder in einen gesunden Takt! Systematik: VBL Umfang: 128 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Peschel, Petra Standort: VBL Pes ISBN: 978-3-8426-2953-0
Die Lerche schwärmt ihrer Freundin, der Eule, vor, wie toll es ist, tagsüber durch die Gegend zu fliegen, die Sonne zu genießen und mit den anderen Vögeln zu singen. Die Eule denkt sich: Das will ich auch! Aber als sie sich von ihrem Nachtleben verabschiedet, merkt sie schnell, dass ihr die neuen Lebensumstände zu laut, zu hell und zu quirlig sind. Ganz zu schweigen davon, dass sie bei Tageslicht schlecht sieht und keine Beute machen kann. So ist es doch ganz gut eingerichtet, dass die Eule nachts und die Lerche tagsüber aktiv ist. Freundinnen bleiben sie sowieso!
Die Eule, die eine Lerche werden wollte ist eine Geschichte der modernen ukrainischen Schriftstellerin Halyna Vdovychenko über eine Eule, die ihren Zeitplan ändern und frühmorgens wie eine Lerche aufwachen wollte.
Schenkung Goethe-Institut Ein Koffer voll mit Büchern Systematik: Ukrain. 1 Umfang: 45 ungezählte Seiten, Illustrationen Beteiligte:Vdovychenko, Halyna, Lukashchuk, Khrystyna Standort: BiBu Andere Sprachen
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.238/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 31.05.2024, 18:37 Uhr. 330 Zugriffe im Juni 2024. Insgesamt 1.923.261 Zugriffe seit November 2012
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