Inhalt: Das erste Workout-Buch zum Slingtraining: das geniale Fatburner- & Bodyshaping-Programm. Das abwechslungsreiche Training, das gesund, schlank und leistungsfähig hält - und Spaß macht! Das wirkungsvolle funktionelle Trainingssystem, das mit dem eigenen Körpergewicht und dem Slingtrainer durchgeführt wird. Mit QR-Codes zu Trainingsvideos der Autorin. Systematik: YBK 3 Umfang: 143 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Gallasch, Eileen Standort: YBK 3 Gal ISBN: 978-3-8354-1605-5
Die Kombination des körperstraffenden und fettverbrennenden Pilates High Intensity Intervall Training (HIIT) sowie dem meditativen Yoga bildet das optimale Trainingsprogramm, um Körper und Seele zu stärken. Und genau das präsentiert Kate Hall in ihrem umfangreichen und ganzheitlichen Workout-Programm BODYSHAPING. Bei den FATBURNING HIIT PILATES-Workouts wechseln sich kurze, hochintensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen ab. Dieser Mix hat es in sich, denn nicht nur während des Workouts verbrennt man viele Kalorien. Dank des HIIT-Nachbrenneffekts ist der Energieverbrauch des Körpers auch nach dem Training noch deutlich höher! Zugleich kräftigen, entspannen und dehnen die Elemente des Pilates die Tiefenmuskulatur, wodurch man schöne und definierte Muskeln bekommt. Durch das FATBURNER-SPECIAL wird der Stoffwechsel nochmal richtig in Schwung gebracht und Körperfette verbrannt. Die YOGA-Übungen führt Kate sehr bewusst und mit großer Konzentration durch. Gezielt werden die verschiedenen Körperbereiche Bauch, Beine und Po, sowie Rücken und Arme angesprochen. Das erste Yoga-Workout wird zu mehr Energie verhelfen, während das zweite Workout rundum entspannt. Zudem führt Kate durch zwei Meditationen, die Energien freisetzen, Chakren aktivieren und Balsam für die Seele sind. Du wirst von innen heraus strahlen! BODYSHAPING ist perfekt, um einen wunderschönen Frauenkörper zu bekommen und diesen zu behalten!
DVDSach: 552 Systematik: DVDSach Umfang: ca. 150 Min. ; 1 DVD Beteiligte:Hall, Kate Standort: DVDSach Bod EAN: 4029759112679
Fitness-Profi Stefanie Rohr zeigt ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das den ganzen Körper formt und strafft, die Fitness verbessert und für sichtbar mehr Definition sorgt. Trainiert wird in zwei unterschiedlichen Levels, so dass Einsteiger und auch Fortgeschrittene optimal gefordert werden. Die vier Blöcke sind jeweils in sich geschlossene Workout-Einheiten, die einzeln, aber auch hintereinander absolviert werden können. Dadurch ist für jedes Zeitfenster und Trainingsziel das richtige Workout dabei!
Die Features im Überblick: - intensives Figurtraining - auch für Problemzonen! - Multilevel-Training mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen - Effektives, sicheres Trainieren durch Anleitung mit Demo
DVDSach: 757 Systematik: DVDSach Umfang: ca. 80 Min. ; 1 DVD Beteiligte:Stegen, Daniel (Regie) Standort: DVDSach Wom EAN: 4250148712280
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