Endlich frei von Fuss-Schmerzen! die besten Übungen bei Hallux valgus und anderen Beschwerden Gräfer und Unzer Verlag, München (2018)
Standort: VEM 3 Arn
Inhalt: Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet - also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®. Systematik: VEM 3 Umfang: 80 Seiten + 1 DVD, Illustrationen Beteiligte:Arndt, Stella Standort: VEM 3 Arn ISBN: 978-3-8338-6688-3
Inhalt: »Das geschriebene Wort wird immer bleiben, weil es Dinge gibt, die auf keine Art besser ausgedrückt werden können.« Mit »Der Buchspazierer« präsentiert der renommierte Autor Carsten Henn eine gefühlvolle Geschichte darüber, was Menschen verbindet und Bücher so wunderbar macht.
Es sind besondere Kunden, denen der Buchhändler Carl Christian Kollhoff ihre bestellten Bücher nach Hause bringt, abends nach Geschäftsschluss, auf seinem Spaziergang durch die pittoresken Gassen der Stadt. Denn diese Menschen sind für ihn fast wie Freunde, und er ist ihre wichtigste Verbindung zur Welt. Als Kollhoff überraschend seine Anstellung verliert, bedarf es der Macht der Bücher und eines neunjährigen Mädchens, damit sie alle, auch Kollhoff selbst, den Mut finden, aufeinander zuzugehen ...
»Auf dem Rücken trug er einen abgescheuerten alten Lederrucksack, prall gefüllt mit Büchern, jedes davon in Packpapier gehüllt, damit es keinen Schaden nahm. Alle nannten ihn nur den Buchspazierer.«
Über den Autor Carsten Henn arbeitete nach seinem Studium zunächst als Radiomoderator und jobbte in der Wein- und Käsehandlung einer kleinen Stadt. Heute ist er als freier Weinjournalist für nationale und internationale Magazine und als Restaurantkritiker tätig. Er veröffentlichte mehrere erfolgreiche Kriminalroman-Reihen, Liebeskomödien und Bilderbücher und erhielt für seine Arbeiten mehrere Literatur-Auszeichnungen, so 2014 den Kulturpreis des Rhein-Erft-Kreises. Systematik: Roman Umfang: 222 Seiten Beteiligte:Henn, Carsten Standort: Hen ISBN: 978-3-86612-477-6
Hallux, Spreizfuß, Fersensporn - immer mehr Menschen werden heute von Fußproblemen geplagt. Gegen Schmerzen und Fehlstellungen können Sie jetzt selbst aktiv werden: mit dem kleinen Fuß-Coach.
Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um Ihre Fußbeschwerden effektiv zu lindern.
- Selbsttest: Analysieren Sie, wie Sie gehen und stehen. - Individuelles Trainingsprogramm: über 40 Übungen für Einsteiger bis Fortgeschrittene. - Extras: Integrieren Sie die Übungen ganz einfach in Ihren Alltag und finden Sie Ihr Gleichgewicht. Systematik: VEM 3 Umfang: 144 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Maier, Ulrike Standort: VEM 3 Mai ISBN: 978-3-432-11385-2
Inhalt: Fersensporn, Achillessehnenentzündungen oder Schmerzen an den Sprunggelenken sind weit verbreitet. In Deutschland leidet jeder Zehnte unter Fersenbeschwerden. Haben Sie auch Schmerzen an der Ferse? Dann haben Sie vielleicht auch schon einiges ausprobiert, um Ihr Fersenproblem in den Griff zu bekommen. Wenn bisher nichts zu einer nachhaltigen Besserung geführt hat, dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Systematik: VEM 3 Umfang: 189 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Stark, Carsten Standort: VEM 3 Star ISBN: 978-3-517-09864-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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