Stark, schlank und schön im Beat! Mit dem revolutionären Ganzkörper-Workout »STRONG by Zumba®«, bei dem jede Übung synchron mit dem Beat abläuft, bringst du deinen Körper in Bestform! Befeuert von Musik werden Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining kraftvoll und abwechslungsreich kombiniert, damit du immer maximal gefordert wirst und deine Fitnessziele erreichst. Folge dem Beat und spüre die Wirkung!
Specials: Exklusive »STRONG by Zumba®« Tracks mit Workouts von Fitness-Star Michelle Lewin; Special: 20-minütiges Demo-Workout; Anleitungen: Leicht verständliche Trainingstipps und -techniken; Fortschritte und Modifikationen: Intensitätsstufen für alle Fitnessniveaus Systematik: DVDSach Umfang: ca. 57 Min. ; 1 DVD Standort: DVDSach Stro EAN: 5053083176495
Hochintensiv trainieren wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem Fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreichen Riva, München (2018)
Standort: YBK 3 Ade
Die Kombination des körperstraffenden und fettverbrennenden Pilates High Intensity Intervall Training (HIIT) sowie dem meditativen Yoga bildet das optimale Trainingsprogramm, um Körper und Seele zu stärken. Und genau das präsentiert Kate Hall in ihrem umfangreichen und ganzheitlichen Workout-Programm BODYSHAPING. Bei den FATBURNING HIIT PILATES-Workouts wechseln sich kurze, hochintensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen ab. Dieser Mix hat es in sich, denn nicht nur während des Workouts verbrennt man viele Kalorien. Dank des HIIT-Nachbrenneffekts ist der Energieverbrauch des Körpers auch nach dem Training noch deutlich höher! Zugleich kräftigen, entspannen und dehnen die Elemente des Pilates die Tiefenmuskulatur, wodurch man schöne und definierte Muskeln bekommt. Durch das FATBURNER-SPECIAL wird der Stoffwechsel nochmal richtig in Schwung gebracht und Körperfette verbrannt. Die YOGA-Übungen führt Kate sehr bewusst und mit großer Konzentration durch. Gezielt werden die verschiedenen Körperbereiche Bauch, Beine und Po, sowie Rücken und Arme angesprochen. Das erste Yoga-Workout wird zu mehr Energie verhelfen, während das zweite Workout rundum entspannt. Zudem führt Kate durch zwei Meditationen, die Energien freisetzen, Chakren aktivieren und Balsam für die Seele sind. Du wirst von innen heraus strahlen! BODYSHAPING ist perfekt, um einen wunderschönen Frauenkörper zu bekommen und diesen zu behalten!
DVDSach: 552 Systematik: DVDSach Umfang: ca. 150 Min. ; 1 DVD Beteiligte:Hall, Kate Standort: DVDSach Bod EAN: 4029759112679
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