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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Albert, Alexandra; Droste, Susanne	Mentaltraining für Sportler mit neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation und Konzentration fördern und Bestleistung erreichen riva, München (2022) Standort: YBK 4 Alb Schlagworte: Biofeedback, Emotion, Entspannungstechnik, Konzentration, Mentales Training, Motivation, Neurowissenschaft, Strategie, Training Details hier Inhalt: Anhang ab Seite 176 Unabhängig davon, welche Sportart Sie ausüben, ob Sie Teamsportler oder Einzelkämpfer sind: Mentale Stärke ist essenziell, um Ihre Performance zu optimieren. Zudem ist sie hilfreich, wenn im Wettkampf unerwartete Schwierigkeiten auftreten, ein Spiel auf der Kippe steht, der Körper streikt oder der Druck zu groß ist. Mentaltraining unterstützt Sie dabei, die unterschiedlichsten Situationen souveräner zu meistern und Ihre Leistung besser abzurufen. Als Steuerungszentrale von Gedanken, Emotionen und Bewegung spielt das Gehirn dabei eine entscheidende Rolle. Auf dieser Erkenntnis aufbauend haben die Mentaltrainerin Alexandra Albert und die Neurowissenschaftlerin Dr. Susanne Droste eine innovative Methode entwickelt, um mentale Prozesse zu steuern. Lernen Sie mit neurowissenschaftlichen Strategien, sich im richtigen Moment ... -- zu entspannen, -- zu motivieren, -- zu konzentrieren und -- Emotionen zu regulieren. Eine Vielzahl an Techniken und praktischen Übungen, gepaart mit spannendem Hintergrundwissen, erleichtert Ihnen das Verständnis der im Körper ablaufenden Prozesse und damit den Zugang zum Mentaltraining. So können Sie sich gezielt vorbereiten und Ihre mentale Stärke in Training und Wettkampf effektiv einsetzen. Systematik: YBK 4 Umfang: 190 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Albert, Alexandra, Droste, Susanne Standort: YBK 4 Alb ISBN: 978-3-7423-1773-5	YBK 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baschab, Thomas; Prange, Peter	Träume wagen! Der mentale Weg zum Erfolg Knaur, München (2001) Standort: MCL Bas Schlagworte: Beruf, Erfolg, Mentales Training, Ratgeber Details hier Systematik: MCL Umfang: 192 S.: Ill., graph. Darst. Beteiligte: Baschab, Thomas, Prange, Peter Standort: MCL Bas	MCL	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara	Die Barbara-Becker-Formel better aging mit dem innovativen Muskel-Faszien-Training Gräfe & Unzer Verlag GmbH, München (2020) Standort: YBK 3 Bec Schlagworte: Anti-Aging, Faszien, Fitness, Mentales Training, Muskelbildung, Muskeltraining, Training, Workout Details hier Inhalt: Frauen wollen heute nicht nur schlank sein, sondern sich in jedem Alter fit und stark fühlen. Im neuen Buch von Barbara Becker stehen Beweglichkeit, Kraft und eine positive Ausstrahlung im Mittelpunkt. Neben effektiven Übungen für Muskeln und Faszien spielt dabei die Atmung ebenso eine Rolle wie eine intuitive Ernährung. Barbara verrät außerdem ihre ganz persönlichen Schönheitsbooster und gibt sehr private Einblicke: etwa über die Herausforderung, nicht immer perfekt zu sein. In einer Welt, in der sich alles um Selbstoptimierung dreht, hat sie ihren einzigartigen Weg gefunden. Und den gibt sie ihre Leserinnen weiter: für mehr körperliche Geschmeidigkeit, Stärke und innere Strahlkraft. Der sehr persönliche, hoch wirksame Trainingsansatz von der langjährigen Fitness-Queen Barbara Becker Systematik: YBK 3 Umfang: 176 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Becker, Barbara Standort: YBK 3 Bec ISBN: 978-3-8338-7375-1	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dehner, Renate; Dehner, Ulrich	Steh Dir nicht im Weg Mentale Blockaden überwinden Campus, Frankfurt/Main [u.a.] (2013) Standort: MCL 13 Deh Schlagworte: Achtsamkeit, MBSR-Methode, Mentales Training, Mindful Based Stress Reducation Details hier Systematik: MCL 13 Umfang: 232 S. Beteiligte: Dehner, Renate, Dehner, Ulrich Standort: MCL 13 Deh ISBN: 978-3-593-39932-4	MCL 13 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dobos, Gustav	Die gestresste Seele Naturheilkunde für Körper und Gefühle - Wie Emotionen die Gesundheit beeinflussen - Das 8-Wochen-Programm für mentale Stärke Scorpio Verlag, München (2020) Standort: VET Dob Schlagworte: Emotion, Gefühle, Gesundheit, Mentales Training, Naturheilkunde, Psychosomatik, Psychosomatische Krankheit, Seele Details hier Systematik: VET, , MCL 16 Umfang: 220 Seiten Beteiligte: Dobos, Gustav Standort: VET Dob ISBN: 978-3-95803-333-7	VET, MCL 16 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heimsoeth, Antje	Mein Kind stark machen Mentaltraining für Schule, Sport und Freizeit Pietsch, Stuttgart (2020) Standort: NGK 2 Hei Schlagworte: Familie, Konflikt, Mentales Training, Schule, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Stress, Verhalten Details hier Inhalt: Zahlreiche Kinder und Jugendliche erleben in Familie, Kindergarten, Schule oder im sozialen Umfeld Situationen, die Stress verursachen. Das kann zu Ängsten, inneren Blockaden sowie zu Schul- und Verhaltensproblemen führen. Mentaltraining kann dabei helfen, besser mit Stress umzugehen, emotionale Stärke und Selbstvertrauen aufzubauen sowie Leistungs- und Verhaltensprobleme zu verhindern. Als erfolgreiche Mentaltrainerin arbeitet Antje Heimsoeth bereits seit Jahren mit Kindern und Jugendlichen. In ihrem Buch zeigt sie Wege auf, wie diese ihr Potential in Alltag, Schule und Sport voll ausnutzen können. Systematik: NGK 2, , MCL 1 Umfang: 192 Seiten, Abbildungen Beteiligte: Heimsoeth, Antje Standort: NGK 2 Hei ISBN: 978-3-613-50899-6	NGK 2, MCL 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heimsoeth, Antje	Sportmentaltraining Pietsch, Stuttgart (2015) Standort: YBK 4 Hei Schlagworte: Mentales Training, Sport Details hier Systematik: YBK 4 Umfang: 207 Seiten : Illustrationen Beteiligte: Heimsoeth, Antje Standort: YBK 4 Hei ISBN: 978-3-613-50803-3	YBK 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heß, Bettina	Stabilates by Fithess mentales und körperliches Gleichgewicht finden, fördern und bewahren verlag Via Nova, Petersberg (2018) Standort: YBK 3 Hes Schlagworte: Beweglichkeitstraining, Fitness, Gleichgewicht, Mentales Training, Mobilität, Pilates, Training, Trainingslehre, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: Stabilates ist ein neu entwickeltes innovatives Trainingsprogramm, das die mentale und körperliche Balance stärkt, wirkungsvoll dabei hilft, die innere Mitte zu finden sowie die eigene Beweglichkeit zu verbessern, perfekt, um die alltäglichen Belastungen und Dysbalancen auszugleichen und somit im Leben mehr Gelassenheit, innere Stärke und Standfestigkeit zu etablieren. Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining besteht aus einer fein abgestimmten Kombination aus Übungen der Stabilisation, Mobilisation und Kräftigung, bei der auch Elemente des klassischen Pilates einbezogen sind. Stabilates ist ein wirkungsvolles Training für Körper und Seele, das von Grund auf für ein neues ausbalanciertes und stabiles Lebensgefühl sorgen kann! Von Grund auf ein neues Lebensgefühl: Stabilates - Mehr Gleichgewicht, Stabilität und Beweglichkeit Was ist Stabilates® Stabilates® ist ein von Bettina Heß und Dr. med. G. Michael Heß entwickeltes Trainingsprogramm auf und mit einem Balance Pad, einer Mattenrolle oder einer anderen instabilen Unterlage. Das Hauptziel dieses Trainings ist die stabile Körpermitte und eine gleichzeitige Verbesserung der Beweglichkeit. Durch Stärkung der abgeschwächten Muskulatur und Dehnung der verkürzten Muskelgruppen wird die Balance hergestellt. Dabei liegt der Fokus auf der Stabilisation der Lendenwirbelsäule bei gleichzeitiger Mobilisation der Brustwirbelsäule und Verbesserung der Rotationsfähigkeit. Durch Kombination von klassischen Pilates Übungen, Standing Pilates, Stabilisation, Mobilisation und Kräftigung entsteht ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Präventiv hilft Stabilates® Rückenschmerzen vorzubeugen, rehabilitativ ist es ein sehr wertvolles Trainingskonzept, um schmerzempfindliche Areale durch die Stabilisierung von innen heraus zu stärken und gleichzeitig die Schonhaltung aufgeben zu können und zurück in die Mobilisation zu kehren. Im Stehen ist es eine Herausforderung an die Balance, im Liegen und Sitzen ermöglicht die vergrößerte Hebelwirkung durch das Balance Pad eine intensivierte Kräftigung aller Muskelschichten. Von Stabilates® profitieren sowohl Untrainierte, wie auch Sportler aller Art. Die Trainingsprogramme können mit bestimmten Zielen und Schwerpunkten zusammengestellt werden. Stabilate yourself! Systematik: YBK 3 Umfang: 189 Seiten, Illustrationen Beteiligte: HeÃŸ, Bettina Standort: YBK 3 Hes ISBN: 978-3-86616-443-7	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hoffmann, Michael	Alpin-Lehrplan Klettern - Technik, Taktik, Psyche (Band 2B) BLV, München (2010) Standort: YBR Hof Schlagworte: Bouldern, Klettern, Konditionstraining, Koordinationstraining, Krafttraining, Mentales Training, Technik, Training, Wettkampf Details hier Systematik: YBR Umfang: 190 S. : zahlr. Ill. (farb.) Beteiligte: Hoffmann, Michael Standort: YBR Hof ISBN: 978-3-8354-0535-6	YBR 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 27.06.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kahn, Oliver	Ich Erfolg kommt von innen Riva, München (2008) Standort: YBN 1 Kah Schlagworte: Biografie, Fußball, Grünwalder Autor, Grünwalder Bürger, Mentales Training, Motivation, Sport Details hier Systematik: YBN 1, , MCL, , YBK 3 Umfang: 352 S. Beteiligte: Kahn, Oliver Standort: YBN 1 Kah ISBN: 978-3-936994-99-5	YBN 1, MCL, YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kuch, Christoph	Knaur Sei nicht abergläubisch, das bringt Unglück (Band 78692) Die Psychologie des Unglaublichen Knaur, München (2014) Standort: MBK Kuc Schlagworte: Aberglaube, Magie, Mentales Training Details hier Systematik: MBK, , MD Umfang: 287 S.: Ill. Beteiligte: Kuch, Christoph Standort: MBK Kuc ISBN: 978-3-426-78692-5	MBK, MD 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pignitter, Melanie	Wenn ein Satz dein Leben verändert die kraftvollsten Affirmationen für dein positives Selbst Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2023) Standort: MCL 1 Pig Schlagworte: Affirmation, Erfolg, Lebensfreude, Mentales Training, Sprache, Worte Details hier Inhalt: Worte können großen Schmerz, aber auch unendliche Freude auslösen. Wohl jeder Mensch erlebt das schon als Kind. Besonders negative Sätze, die wir über uns hören, brennen sich ebenso ins Bewusstsein ein wie besonders positive. Erfreulicherweise können wir zu jeder Zeit alte negative Glaubenssätze überschreiben und neue etablieren. Das Werkzeug dafür nennt sich Affirmationen. Sie können durch die Macht der Worte unser ganzes Leben verändern. Melanie Pignitter, eine der erfolgreichsten Bloggerinnen Österreichs, räumt mit gängigen Mythen über Affirmationen auf. Sievermittelt Schritt für Schritt, wie die bestärkenden Sätze wirken und wie genau man mit ihnen arbeitet, um dauerhaft glücklicher, gesünder und erfolgreicher zu werden. Systematik: MCL 1 Umfang: 189 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte: Pignitter, Melanie Standort: MCL 1 Pig ISBN: 978-3-8338-9005-5	MCL 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	Arsch hoch beginnt im Kopf wie die Kraft des Denkens unser Leben verändert Ariston, München (2019) Standort: MCL 1 Stru Schlagworte: Denken, Denkmuster, Lebensführung, Mentales Training, Veränderung Details hier Inhalt: ... und plötzlich kann alles gelingen! Sein Leben war so deprimierend wie der Blick auf die Waage - lange, zu lange war Ulrich G. Strunz bequem und antriebslos, übergewichtig und unfit gewesen. Im Alter von 26 Jahren beschloss er, es muss sich etwas ändern. Aber was? Und vor allem: Wie damit anfangen? Die Antwort: Das Wichtigste ist, den ersten Schritt zu tun - und dann dabei zu bleiben. Klingt einfach, ist schwer; die meisten scheitern daran. Nicht so Ulrich G. Strunz. Er entwickelte ein hocheffektives Mentalprogramm, das die Kraft der Meditation mit der Kraft des zielgerichteten Denkens verbindet. Ein überaus klares, wirksames und verblüffend erfolgreiches Konzept, das es ermöglicht, den ganzen Tag energetisch aufzuladen, Körper und Geist neu in Form zu bringen und dauerhaft in den Flow zu kommen. Knapp, klar, kompetent - 128 Seiten, die Ihr Leben verändern können! Systematik: MCL 1, , MCL 16, , MBK 6 Umfang: 128 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Strunz, Ulrich Standort: MCL 1 Stru ISBN: 978-3-424-20211-3	MCL 1, MCL 16, MBK 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

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