Inhalt: Die Biomechanik hat sich in den letzten 20 Jahren in vielen Wissenschaftsbereichen etabliert. Die Forschungsergebnisse finden in unterschiedlichen Bereichen Anwendung, so u. a. in der Prothetik, der Orthopädie, der Arbeitsplatzgestaltung, der Prävention und Rehabilitation, der Medizin und natürlich im Sport. Anliegen dieses Buches ist es, das mechanische und biomedizinische Grundwissen über sportliche Bewegungen zu vermitteln. Diesem Grundsatz folgt der formale Aufbau des Buches. Wesentliche Erkenntnisse werden als Merksätze zusammengefasst, die Kapitel schließen mit Fragen und Aufgaben zum Inhalt und ein Glossar biomechanischer Schlüsselbegriffe rundet das Buch ab. Das vorliegende Werk richtet sich somit an Sportwissenschaftler, Sportmediziner, Sportstudenten und das physiotherapeutische und orthopädische Umfeld. Neu in der 3. Auflage: Für die Neuauflage wurde der gesamte Inhalt durchgesehen und aktualisiert und u. a. um Ausführungen zu "Neueren Ansätzen und Formen des Krafttrainings" erweitert. Systematik: NEV 03, , YBK 4 Umfang: 306 Seiten, Abbildungen Beteiligte:Wick, Ditmar Standort: NEV 03 Bio ISBN: 978-3-943996-15-9
Inhalt: Weshalb müssen wir beim Biss in eine Zitrone das Gesicht verziehen? Warum können neugeborene Babys schwimmen und wo werden unsere Erinnerungen abgespeichert? Dieses Sachbuch gewährt Kindern verblüffende Einblicke in den Aufbau und die Funktion des menschlichen Körpers. Faszinierende Computergrafiken, brillante Farbfotografien und leicht verständliche Texte vermitteln Kindern einen besonders realistischen Eindruck von den anatomischen und organischen Zusammenhängen. Dabei sind alle Infos und Grafiken auf dem neuesten Stand der Forschung. Besonders spektakulär ist auch das 3D-Bild auf dem Cover - Kinder werden staunen! Ab 10 Jahren.
Aus dem Engl. Systematik: 6.7 VB Umfang: 71 S. : überw. Ill. (farb.) Beteiligte:Richard Walker (Text) Standort: 6.7 VB Men ISBN: 978-3-8310-2006-5
Inhalt: Eine Einführung erklärt Grundlagen des menschlichen Körpers. Die zehn folgenden Kapitel gehen ausführlich auf die Körpersysteme ein. Hier erfahren Kinder alles über Knochen, Muskeln, Blutbahnen und die Organe. Wie arbeitet die Lunge? Woraus besteht unser Blut? Wie gelangt das Essen vom Mund in den Magen? Wie denken wir? Keine dieser spannenden Fragen bleibt offen!
Aus dem Engl. übers. Systematik: 6.7 VB Umfang: 256 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: 6.7 VB Men ISBN: 978-3-8310-2289-2
Ein Buch der Edition Michael Fischer #Foreverstrong Bodyweight-Übungen, Gerätetraining & Rezepte für deinen Traumkörper EMF, Igling (2022)
Standort: YBK 4 For
Happy birthday! McFIT feiert seinen 25. Geburtstag unter dem Hashtag #foreverstrong mit einem Fitnessratgeber, der es in sich hat! McFIT hat seine 25 Jahre Erfahrung und das geballte Fitnesswissen in diesem Buch vereint. Hier freuen sich garantiert nicht nur McFIT-Mitglieder - auch Fitness-Newbies kommen mit dem neuen Ratgeber für einen sportlicheren Lifestyle voll auf ihre Kosten.
Mit McFIT zum Traumkörper!
Der ganzheitliche Trainingsratgeber mit Full-Body-Workout fürs Gym und Zuhause Mehr als 40 Power-Rezepte inkl. Nährtwertangaben Mit Vorwort von McFIT-Kommunikationsleiter Pierre Geisensetter Das Erfolgsrezept für den perfekten Body: Die wichtigsten Facts zur richtigen Workout-Ernährung, spannende Rezepte fürs Frühstück, Mittag und Abendessen sowie passende Snacks inklusive Nährwertangaben für jeden Tag und Wochenpläne machen dieses Buch zu einem Must-have für alle Fitness-Fans.
Ob mit oder ohne Geräte - die wichtigsten Übungen werden von Influencern aus der Fitness-Szene präsentiert und sind dank großer Bilder ganz leicht nachzumachen. Noch nie war es leichter, die eigenen Fitness-Goals zu erreichen! Systematik: YBK 4, , YBK 3 Umfang: 191 Seiten, Illustrationen Standort: YBK 4 For ISBN: 978-3-7459-1105-3
Auf die Plätze, fertig, los! Sport gehört schon immer zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen für Jung und Alt. Vor etwa 2800 Jahren fanden die ersten Olympischen Spiele in Griechenland statt. Bis heute werden ständig neue Sportarten erfunden. WAS IST WAS begleitet einen angehenden Profifußballer, eine junge Turnerin und einen Skater bei ihrem Training. Auch im Fernsehen begeistert Sport Millionen von Menschen. Aber warum ist Sport so gesund? Welche Sportart ist die richtige für mich? Wie arbeitet ein Muskel? WAS IST WAS erklärt, warum Übung den Meister macht, und warum Sport so viel Spaß macht.
DVD: 090 Systematik: DVDKiSach Umfang: ca. 25 Min. Standort: DVDKiSach Spo EAN: 5050582699098
Bei WAS IST WAS dreht sich diesmal alles um ein einzigartiges Wunderwerk: den menschlichen Körper. Vom Skelett über die Organe bis zu den Gliedmaßen beschreibt die Episode den Bauplan unseres Körpers. Was passiert im Körper, wenn man sich den Arm bricht? Warum sind Muskeln so wichtig? Warum ist Essen und Trinken wichtig um zu überleben? WAS IST WAS erläutert, wie wir uns mit Hilfe unserer Sinnesorgane in der Umwelt zu Recht finden. Die Episode zeigt, wie unser Gehör funktioniert, wie wir mit den Fingern tasten und wie alle diese Informationen im Gehirn zusammen laufen.
DVDKi: 743 Systematik: DVDKiSach Umfang: ca. 25 Min. Standort: DVDKiSach Koe ISBN: 978-3-7886-4232-7
Inhalt: Welche Muskelgruppen wirken in welcher Yoga-Haltung? Welche Sehnen werden gedehnt und welche Organe sind beteiligt? Der Yoga-Atlas der Anatomie geht für ein besseres Verständnis der Bewegungsabläufe unter die Haut und gibt einen anschaulichen Überblick über die Systeme und Apparate des Körpers, die bei der Ausführung von mehr als 45 Asanas beansprucht werden. Gestalten Sie Ihr Training mithilfe der anatomischen und physiologischen Analysen noch effizienter, beugen Sie Verletzungen vor und verstehen Sie, wie und warum Yoga wirkt! Anhand einer Fülle detaillierter, farbiger Illustrationen des menschlichen Skeletts, der Organe und der Muskulatur werden alle Aspekte der abgebildeten Yoga-Asana akribisch und wissenschaftlich erläutert. Differenziert wird gezeigt und beschrieben, welche Muskelgruppen zusammenspielen müssen, wenn komplexe Yogahaltungen ausgeführt werden. Der Yoga-Anatomie-Atlas ist nicht nur für fortgeschrittene Yogis, sondern auch für Anfänger unverzichtbar. Wer Wert auf die korrekte Ausübung der Asanas legt, neben dem Unterricht auch alleine oder zu Hause üben möchte und Interesse am wissenschaftlichen Hintergrund der Yogalehre hat, für den wird der Anatomie-Atlas ein unentbehrliches Handbuch zum Nachschlagen oder Vorbereiten oder als Trainingsbegleiter. Dieses Buch ist darüber hinaus besonders für Yogalehrer interessant. In unzähligen sehr anschaulichen und schön illustrierten Grafiken wird der menschliche Körper in verschiedenen Yogastellungen und Ebenen abgebildet, sodass man genau sehen kann, wie eine Asana korrekt ausgeführt wird. Dazu gibt es detaillierte anatomisch-physiologische Hinweise, der Nutzen der Übungen wird ausführlich aufgeführt und mögliche Gegenanzeigen genannt. Außerdem gibt es umfangreiche Tipps zur Ausführung der Übung oder eine genaue Schritt-für-Schritt-Anleitung. Fazit: Über 1 kg schwer, großes Format, über 250 Seiten, randvoll mit Yoga-Wissen, bebildert mit über 250 wissenschaftlichen, anatomischen Illustrationen - Das ist die extra-dicke Yoga-Bibel! Systematik: VCK 14 Umfang: 256 Seiten, zahlreiche Farbfotos Standort: VCK 14 Yog ISBN: 978-3-96664-384-9
Inhalt: Aus dem Französischen von Swantje Baumgart.
Unser Körper hat mehr als 650 Muskeln. Endeckt mit Peter und Pauline, wie sie alle zusammenarbeiten, damit wir gehen, stehen und laufen können. Außerdem lernt ihr, wie wichtig eure Muskelmasse und auch euer Fett für eine gute Gesundheit sind. Systematik: 5.1 Umfang: 47 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Baumgart, Swantje Standort: Comic ISBN: 978-3-95839-983-9
Episoden: 21. Reparaturen & Veränderungen 22. Fluss des Lebens 23. Knochen & Skelett 24. Muskeln & Energie 25. Giftstoffe 26. Schutz durch Impfung
Augen und Ohren auf! Tief durchatmen ¿ dann geht es auf eine aufregende Reise durch den menschlichen Körper. Von A wie Atmung bis Z wie Zelle wird unser bestes Stück lehrreich vorgestellt. Herz, Blut, Nerven und Nieren ¿ jedes ein kleines Wunder, das unser Leben erst möglich macht. Kommt mit Maestro, Dicki, Pierrot und Freunden auf die spannende Entdeckungsreise!
Beinhaltet die Themen: Unser Körper, das Gehirn, Klima, Natur schützen, Erfindungen, Bionik
CD 1: Unser Körper / Das Gehirn Wie ist der menschliche Körper aufgebaut? Was gibt ihm Halt, und wie können wir uns bewegen? Wie funktioniert das Auge? Wie hören wir? Eine spannende Erkundungsreise in die Wunderwelt der Knochen, Muskeln und Sinnesorgane! CD 2: Klima / Natur erforschen Das Klima entsteht natürlich, wird aber zunehmend vom Menschen beeinflusst. Ist unsere Zukunft durch den Klimawandel bedroht? Was verstärkt den Treibhauseffekt, was können wir dagegen tun? Schon mit einfachster Ausrüstung lassen sich interessante Naturbeobachtungen anstellen. Woran erkennt man einen Turmfalken im Flug? Wie liest man Tierspuren im Wald? Was kann man am Strand sehen? CD 3: Erfindungen / Bionik Die Geschichte der Menschen ist zugleich auch die Geschichte ihres Erfindungsreichtums: vom ersten primitiven Steinwerkzeug über Pflug, Rad, Buchdruck, Telefon und Glühbirne bis hin zu Computer und Internet hat sich Erfindung an Erfindung gereiht. Große Erfinder wie Leonardo da Vinci haben Apparate erdacht, die erst Jahrhunderte später realisiert wurden. Eine eigene Wissenschaft, die Bionik, untersucht, wie bei der Konstruktion von technischen Geräten die Prinzipien der Natur umgesetzt werden können. Bionik die Verbindung aus BIOlogie und TechNIK zeigt, dass die Natur oft längst schon erfunden hat, wonach Techniker und Erfinder schon lange suchen.
CD: 536 ; ab 6
CD 1: Unser Körper / Das Gehirn Wie ist der menschliche Körper aufgebaut? Was gibt ihm Halt, und wie können wir uns bewegen? Wie funktioniert das Auge? Wie hören wir? Eine spannende Erkundungsreise in die Wunderwelt der Knochen, Muskeln und Sinnesorgane! CD 2: Klima / Natur erforschen Das Klima entsteht natürlich, wird aber zunehmend vom Menschen beeinflusst. Ist unsere Zukunft durch den Klimawandel bedroht? Was verstärkt den Treibhauseffekt, was können wir dagegen tun? Schon mit einfachster Ausrüstung lassen sich interessante Naturbeobachtungen anstellen. Woran erkennt man einen Turmfalken im Flug? Wie liest man Tierspuren im Wald? Was kann man am Strand sehen? CD 3: Erfindungen / Bionik Die Geschichte der Menschen ist zugleich auch die Geschichte ihres Erfindungsreichtums: vom ersten primitiven Steinwerkzeug über Pflug, Rad, Buchdruck, Telefon und Glühbirne bis hin zu Computer und Internet hat sich Erfindung an Erfindung gereiht. Große Erfinder wie Leonardo da Vinci haben Apparate erdacht, die erst Jahrhunderte später realisiert wurden. Eine eigene Wissenschaft, die Bionik, untersucht, wie bei der Konstruktion von technischen Geräten die Prinzipien der Natur umgesetzt werden können. Bionik die Verbindung aus BIOlogie und TechNIK zeigt, dass die Natur oft längst schon erfunden hat, wonach Techniker und Erfinder schon lange suchen. Systematik: CDHörJu Umfang: 3 CD ; ca. 3 h 25 min Beteiligte:Baur, Manfred, Haderer, Kurt, Krumbiegel, Crock Standort: CDHörKi Was ISBN: 978-3-7886-7024-5
Massage Handbuch entspannt von Kopf bis Fuß : mit den besten Griffen und Techniken für lockere Muskeln, bewegliche und schmerzfreie Gelenke und ein gesundes Lymphsystem riva, München (2023)
Standort: VCK 2 Ber
Inhalt: Lockere Muskeln, mobile Gelenke, geschmeidige Faszien, ein aktiver Stoffwechsel, wache Augen und ein stabiler Kreislauf - der Weg zu mehr Wohlbefinden liegt buchstäblich in Ihrer Hand: Massagen sind herrlich entspannend und haben zudem einen beeindruckenden Effekt auf die Gesundheit!
Ob am Rücken oder am Bauch, im Gesicht, an den Armen oder an den Füßen - Massagen sorgen für einen schmerzfreien Bewegungsapparat, wirken sich positiv auf unterschiedliche Systeme des Körpers wie den Lymphfluss und den Herzkreislauf aus und helfen bei der Stressreduktion.
Die besten Massagen für zu Hause
Damit Ihnen die richtige Durchführung sowohl bei anderen Personen als auch bei Ihnen selbst gelingt, stellen der Sportmediziner Jean-Christophe Berlin und der Physiotherapeut Nicolas Bertrand eine Vielfalt an effektiven Massagegriffen für den gesamten Körper vor. Begleitet werden die über 80 Anleitungen von anschaulichen Illustrationen, sodass die Techniken einfach umzusetzen sind und nachhaltige Linderung garantiert ist.
Dieses Handbuch enthält alles, was Sie wissen müssen, um Schmerzen zu vertreiben und das Wohlbefinden zu steigern - und sich selbst und anderen etwas Gutes zu tun! Systematik: VCK 2 Umfang: 272 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Berlin, Jean-Christophe, Bertrand, Nicolas, Liebl, Elisabeth Standort: VCK 2 Ber ISBN: 978-3-7423-2438-2
Inhalt: Die Ärztin Dr. Petra Bracht und der Bewegungstherapeut Roland Liebscher-Bracht entwickelten eine überaus erfolgreiche Methode der Schmerztherapie, in Fachkreisen unter LNB bekannt. Ihre These: Über 90 Prozent aller Schmerzen können erfolgreich behandelt werden, ohne Medikamente oder OP. In ihrem neuen Buch bieten sie nun mithilfe von Rollmassage und gezielten Dehnungen einen Weg der Selbsttherapie an. Begleitet durch eine DVD lernt der Schmerzpatient Schritt für Schritt verschiedene Übungen kennen. Von zentraler Bedeutung sind dabei Muskeln und Faszien (Bindegewebe). Mithilfe sogenannter Engpassdehnungen werden diese so gedehnt, dass die Schmerzen oft wie von Zauberhand verschwinden. In der Praxis wenden die LNB-Therapeuten die Osteopressur an, die manualtherapeutische Schmerzpunktpressur. Die vereinfachte Ballmassage bietet dem Patienten wiederum die Möglichkeit, alleine oder zu zweit, im häuslichen Umfeld aktiv zu werden.
Buch plus DVD, Laufzeit ca. 30 min. Systematik: VCK 2 Umfang: 174 S. : Ill. + DVD Beteiligte:Bracht, Petra, Liebscher-Bracht, Roland Standort: VCK 2 Bra ISBN: 978-3-442-22114-1
Inhalt: Schnell in 3 Minuten die wichtigsten Fakten über den Menschen
Wie funktioniert der menschliche Körper? Welche Systeme erhalten uns Menschen am Leben? Wie denken und fühlen wir? Wissen to go bringt es auf den Punkt:
30 faszinierende Aspekte über den menschlichen Körper in nur je 3 Minuten erklärt 3 Minuten-Mini-Missionen zum Experimentieren und selber ausprobieren 3 Sekunden Mini-Zusammenfassungen der Infos erklärende Illustrationen Ab 8 Jahren Für alle, die schnell etwas wissen wollen Systematik: 4.3 V Umfang: 90 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte:Claybourne, Anna, Robins, Wesley, Pfeiffer, Fabienne Standort: 4.3 V Cla ISBN: 978-3-551-25511-2
Inhalt: Du wachst morgens mit steifen Gelenken und einem schmerzenden Rücken auf oder fühlst dich nach einem Tag am Schreibtisch völlig verspannt? Das Bücken fällt dir schwer und in der Hocke zu sitzen schaffst du kaum noch? Mangelnde oder falsche Bewegung lässt den Körper immer ungelenkiger werden, was die eigene Mobilität enorm einschränkt.
Dabei sind keine komplizierten oder zeitraubenden Fitnessroutinen nötig, um den Bewegungsapparat geschmeidig zu halten, wie Personal Trainer Roger Frampton zeigt: Sieben Minuten dehnen am Tag können bereits ausreichen. Sein simples Konzept basiert auf sieben grundlegenden Bewegungsabläufen:
Mit diesen einfachen und wirksamen Übungen kannst du Haltungsschäden korrigieren und die Funktionalität und Mobilität deines Körpers wieder komplett herstellen. Mit wenig Aufwand kannst du Verspannungen lösen, lästige Schmerzen beseitigen und Beschwerden vorbeugen. Hol dir deine Bewegungsfreiheit zurück! Systematik: YBL Umfang: 143 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Frampton, Roger Standort: YBL Fra ISBN: 978-3-7423-2066-7
Muskeln - die Gesundmacher so bleiben wir fit, schlank und mental in Balance ; wie eine gesunde Muskulatur Körper und Psyche positiv beeinflussen können. Ullstein extra, Berlin (2023)
Standort: VBK Fro
Inhalt: Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht. Zu wenig Muskeln sind bei Männern und Frauen über 60 die Hauptursache für viele Krankheitsprozesse. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt der ausgewiesene Experte, dass und auf welche Weise unsere Muskeln nicht nur enormen Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben, sondern auch in großem Umfang auf unsere Psyche.
Ein unverzichtbares Buch, das wichtige Wissenslücken schließt und erklärt, warum der richtige Umgang mit unseren Muskeln für uns lebensnotwendig ist. Systematik: VBK, , VCN Umfang: 320 Seiten, 31 Illustrationen Beteiligte:Froböse, Ingo Standort: VBK Fro ISBN: 978-3-86493-220-5
Inhalt: Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch. Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, reagieren besonders schnell und heftig auf Stress. Schmerzhafte Verspannungen sind die Folgen. Und auch Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken können ihre Ursache in verspannter Kiefer-Nackenmuskulatur haben.
Entdecken Sie einfache Lösungen für umfassende Entspannung: - Punktgenau: 10 spezifische Übungsfolgen lockern sanft und zielsicher Nacken und Kiefer. - Überall einsetzbar: Die Massagen, Lockerungs- und Atemübungen sind unauffällig und lassen sich fast überall anwenden. - Aus erster Hand: Profitieren Sie vom reichen Erfahrungsschatz Heike Höflers, der "Erfinderin" der Gesichtsgymnastik. Systematik: VEM 3 Umfang: 119 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Höfler, Heike Standort: VEM 3 Hoe ISBN: 978-3-432-11472-9
Inhalt: Das große Wissen des renommiertesten Sportmediziners aus mehr als 45 Jahren Erfahrung: Bewegung - für mehr Lebensqualität, Gesundheit und ein längeres Leben.
Bewegung ist der Schlüssel für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Bewegungsmangel macht uns krank. Kinder bewegen sich jedoch zu wenig, Erwachsene sitzen zu viel, die Wissenschaft spricht sogar von der Krankheit des Sitzens: »Sitting Disease«.
Dabei ist Bewegung unser Lebenselixier: Sie macht uns stark und widerstandsfähig, sie trainiert unsere Muskulatur und schützt uns vor Rückenleiden, sie begünstigt den Knochenabbau, schult die Koordination und das Denkvermögen, sie versorgt den Körper mit Nährstoffen und regt das Immunsystem an.
Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt ist seit über 45 Jahren als Orthopäde und Sportmediziner weltweit im Einsatz und von Jugend an selbst begeisterter Sportler. Das Buch verbindet sein Wissen und seine Erfahrung zu den Themen Bewegung, Bindegewebe, Faszien und Muskeln zu einem leidenschaftlichen Plädoyer für mehr Bewegung.
Mit großem Praxisteil aus jahrelanger Erfahrung als Sportmediziner: Dr. Müller-Wohlfahrt stellt die häufigsten Verletzungen an Fuß, Knie, Hüfte, Rücken, Halswirbelsäule und Schulter vor, erklärt seine wirksamen Behandlungsmethoden und die richtigen Maßnahmen der Erstversorgung, die über den Verlauf und die Dauer der Verletzung mitentscheiden! Systematik: VEM 3, , VC Umfang: 287 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm Standort: VEM 3 Mue ISBN: 978-3-458-64303-6
Inhalt: Der menschliche Körper vollbringt jeden Tag Höchstleistungen: Unser Herz pumpt täglich etwa 10 000 Liter Blut durch die Gefäße, der sieben Meter lange Verdauungstrakt versorgt uns mit Nährstoffen. Energie, Knochen und Muskeln bilden zusammen den Bewegungs- und Stützapparat, der uns durchs Leben trägt, und unser Gehirn sorgt wie eine Schaltzentrale für den reibungslosen Ablauf aller lebenswichtigen Funktionen und steuert ganz nebenbei noch unser Denken, Fühlen und Erinnern. Von A wie Arm bis Z wie Zwerchfell gibt das Kinderbuch aus der Reihe WAS IST WAS Edition spannende Einblicke in den Aufbau und das Zusammenspiel von über 50 Körperteilen. Systematik: 6.7 VB Umfang: 192 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Weller-Essers, Andrea Standort: 6.7 VB Wel ISBN: 978-3-7886-2189-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 18.06.2024, 14:10 Uhr. 38.601 Zugriffe im Juni 2024. Insgesamt 1.961.532 Zugriffe seit November 2012
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