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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Becker, Barbara	Bauch, Beine, Po Bootcamp Miami - New York ; 4x20 Minuten für deine beste Sommerfigur wellbewell, München (2014) Standort: DVDSach Bau Schlagworte: Bauch, Beine, Po, Bauchmuskulatur, Fitness, Muskelaufbau, Muskeltraining, Training, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: DVDSach: 842 2014 Sprachen: Deutsch, Englisch Das brandneue Bootcamp-Training mit Barbara Becker: Gemeinsam mit drei Star-Trainerinnen vereint sie in Miami und New York hochintensive Übungen zu einem einzigartigen Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch, Beinen und Po. Zusammen mit Fitness-Star Julie Wiesman zeigt Barbara Becker ihr innovatives MIAMIBOOTCAMP Workout, und das heißt: anspruchsvolle Übungen in spezieller Abfolge für schnell sichtbare Ergebnisse! "Schöne, schlanke Muskeln, ein flacher Bauch, ein knackiger Po - Bootcamp-Training ist einfach toll, um endlich zu erreichen, wovon man immer geträumt hat!" Barbara Becker Ihre neue DVD enthält außerdem das NEW YORK BOOTCAMP - spezielle 20-Minuten-Sequenzen für einen festen Bauch, straffe Beine und einen tollen Po. In Teamarbeit haben die Top-Trainerinnen Ariane Hundt und Tanja Krodel drei exklusive Workouts entwickelt, die den neuesten Erkenntnissen von Fitness-Experten und Sportmedizinern entsprechen. Dank der präzisen Anleitung gelingt es auch Einsteigern, den Übungen richtig und schrittweise zu folgen. Und das neue, hoch effiziente Fitness-Programm verbrennt nicht nur viele Kalorien. Es stärkt auch das Herz-Kreislauf-System, trainiert die Koordination, verbessert die Balance und schafft vor allem ein großartiges Körpergefühl. So wird die gesamte Figur neu definiert und geformt - und das in nur 20-minütigen Trainingseinheiten! Es ist der innovative Trainingstrend, der wirklich funktioniert. Auf der DVD sind enthalten: MIAMI BOOTCAMP mit Barbara Becker & Julie Wiesman (ca. 25 Min.) NEW YORK BOOTCAMP - Bauch (ca. 20 Min.) NEW YORK BOOTCAMP - Beine (ca. 20 Min.) NEW YORK BOOTCAMP - Po (ca. 20 Min.) Systematik: DVDSach Umfang: ca. 90 Min. ; 1 DVD Beteiligte: Becker, Barbara Standort: DVDSach Bau EAN: 4250148708764	DVDSach 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara	Die 60 [Sechzig] besten Bauch Beine Po-Übungen der Welt Wellbell (2015) Standort: DVDSach Bar Schlagworte: Bauch, Beine, Po, Bauchmuskulatur, Fitness, Muskelaufbau, Sachfilm, Training, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: USA, 2015 Sprache: Deutsch Barbara Becker hat gemeinsam mit ihrem Trainerteam die 60 besten Übungen für einen straffen Bauch, schlanke Beine und einen festen Po zusammengestellt. 10 Jahre nach der Veröffentlichung ihrer ersten Fitness-DVD "Mein Pilates Training" steht Barbara wieder mit ihrer langjährigen Trainerin Tanja Krodel vor der Kamera. Auf der DVD werden die BBP-Übungen zu verschiedenen Trainingssequenzen kombiniert, von Blitz-Trainings unter 10 Minuten bis hin zu Intensiv-Workouts - so ist für jede Alters- und Fitnessstufe das richtige Programm dabei. Jedes Training beginnt mit einem Warmup, setzt mit Kräftigungsübungen fort und endet mit Dehnungen. Die effektiven Übungen sind auf die weiblichen Problemzonen zugeschnitten und sorgen für schöne, schlanke Muskeln und eine tolle Bikinifigur. Durch regelmäßiges Training kann jeder schnell Erfolge erzielen und sich rundum wohlfühlen. DVDSach: 341 Systematik: DVDSach Umfang: ca. 130 Min. Beteiligte: Becker, Barbara Standort: DVDSach Bar EAN: 4250148710248	DVDSach 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bennini, Carla	Bauch-weg-Quickies die besten Übungen für einen flachen Bauch BLV, München (2011) Standort: YBK 3 Ben Schlagworte: Bauch, Bauchmuskulatur, Fitness, Gymnastik Details hier Systematik: YBK 3 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Beteiligte: Bennini, Carla Standort: YBK 3 Ben ISBN: 978-3-8354-0719-0	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bruckmann, Renate; Mörgen, Tilo	Kloß im Hals? effektive Übungen, Alltagstipps und Selbstbehandlungen für einen beschwerdefreien Hals und Nacken Knaur MensSana, München (2024) Standort: VEM 3 Bru Schlagworte: Entspannung, Entspannungstechnik, Gesundheit, Hals, Halsschmerzen, Heiserkeit, Kauen, Kiefer, Kiefergelenk, Medizin, Muskulatur, Nacken, Nackenschmerzen, Reizhusten, Räuspern, Schlucken, Schmerz, Schultergelenk, Selbstmassage Details hier Inhalt: Kloß im Hals, häufiges Räuspern, Probleme beim Schlucken und Kauen ... Viele Menschen leiden unter unerklärlichen Beschwerden im Halsbereich, für die es keinen medizinischen Befund gibt. Diese Beschwerden entstehen oft durch eine dauerhaft angespannte Muskulatur, die die Beweglichkeit und damit die Körperfunktionen beeinträchtigt und belastende Symptome erzeugt. In ihrem neuen Gesundheitsratgeber erklären die erfahrenen Pohltherapeutinnen Renate Bruckmann und Tilo Mörgen, wie die Funktionen im Hals - Sprechen, Schlucken, Atmen - von der Muskulatur abhängen und welche Gewohnheiten und Umstände Spannungen und damit Beschwerden erzeugen. Weil Menschen mit Halsproblemen sehr oft auch eine erhöhte Spannung im Nacken oder Kiefer haben, gibt es auch hierfür Hilfestellungen Systematik:* VEM 3 Umfang: 174 Seiten Beteiligte: Bruckmann, Renate, MÃ¶rgen, Tilo Standort: VEM 3 Bru ISBN: 978-3-426-21763-4	VEM 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cantieni, Benita	Das Powertraining mit Tigerfeeling für Kraft, Beweglichkeit und Schönheit Südwest, München (2017) Standort: YBL Can Schlagworte: Faszien, Muskelaufbau, Tiefenmuskulaturtraining Details hier Systematik: YBL Umfang: 160 Seiten : Illustrationen + 1 MP3-CD Beteiligte: Cantieni, Benita Standort: YBL Can ISBN: 978-3-517-09460-1	YBL 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Smith, Jessica	Fit for Fun : 10 Minute Solution Bauch intensiv die besten Übungen für eine sexy Figur Edel Motion (2012) Standort: DVDSach YBL Bau Schlagworte: Bauch, Bauchmuskulatur, Gymnastik Details hier Inhalt: USA 2010 DVDSach 670 Systematik: DVDSach, , YBL Umfang: 50 Minuten Beteiligte: Smith, Jessica Standort: DVDSach YBL Bau EAN: 4029759080732	DVDSach, YBL 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thoß, Uwe	Pocket teacher : Abi ; Basiswissen Oberstufe Sport [G 8 geeignet, Zentralabitur] Cornelsen, Berlin (2007) Standort: NEV 03 Tho Schlagworte: Abitur, Atmung, Ausdauer, Beweglichkeit, Blut, Gefäße, Herz, Herz-Kreislauftraining, Krafttraining, Lernhilfe, Motorik, Muskeln, Muskulatur, Nervensystem, Reflex, Schnelligkeit, Sport, Training Details hier Systematik: NEV 03 Umfang: 256 S. : Ill., graph. Darst. Beteiligte: ThoÃŸ, Uwe Standort: NEV 03 Tho ISBN: 978-3-589-22504-0	NEV 03 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	50 Workouts für starke Bauchmuskeln die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte Riva, München (2022) Standort: YBK 3 Tsc Schlagworte: Bauch, Bauch, Beine, Po, Bauchfett, Bauchmuskulatur, Fitness, Muskelaufbau, Muskeltraining, Rückengymnastik, Rückenschule, Rückentraining, Workout Details hier Inhalt: Endlich ein flacher Bauch! Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner präsentiert die 50 effektivsten Workouts, mit denen jeder dieses Ziel erreichen kann. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, 45-Minuten-Intensivtraining oder 5-Minuten-Turbo-Workout - das Training ist vielfältig. So werden die geraden und seitlichen Bauchmuskeln ebenso beansprucht wie die Tiefenmuskulatur. Positive Nebeneffekte: Dein Körper wird stabiler und du optimierst alltägliche Bewegungsmuster. Dadurch verbessert sich deine Haltung und du beugst Rückenschmerzen wirksam vor. Mit diesen 50 Workouts wird dein Traum vom definierten Bauch endlich wahr! -- Workout für eine schlanke Taille -- Tabata-Workout -- Bauchmuskeltraining für Läufer -- Anti-Rückenschmerz-Workout -- Fatburner-Workout -- Workout für eine aufrechte Körperhaltung Systematik: YBK 3 Umfang: 144 Seiten, Illustrationen Beteiligte: Tschirner, Thorsten Standort: YBK 3 Tsc ISBN: 978-3-7423-2137-4	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winkler, Nina	Weight Watchers Fit mit Weight Watchers wenig Aufwand - große Wirkung ; Ihr komplettes Fitnessprogramm für den ganzen Körper Unitproduction (2008) Standort: DVDSach YBL Fit Schlagworte: Abnehmen, Aerobic, Bauchmuskulatur, Beine, Entspannung, Fitness, Po, Rückengymnastik, Rückenschule, Rückentraining, Sachfilm Details hier Inhalt: DVDSach 399 Systematik: DVDSach, , YBL Umfang: 91 Minuten ; 1 Beiheft Beteiligte: Winkler, Nina Standort: DVDSach YBL Fit EAN: 4250148702359	DVDSach, YBL 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.238/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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