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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Eastwood, Clitora...	Progressive Muskelentspannung einfach und wirksam zu innerer Ruhe Coolvision (2006) Standort: DVDSach VCK 1 Pro Schlagworte: Jacobson, Edmund, Muskelentspannung, PMR, Progressive Muskelentspannung, Progressive Muskelrelaxation Details hier Inhalt: Sprache: Deutsch Untertitel: Deutsch DVDSach 204 Systematik: DVDSach, , VCK 1 Umfang: 65 Minuten Beteiligte: Eastwood, Clitora (Regie) Standort: DVDSach VCK 1 Pro EAN: 4029378060313	DVDSach, VCK 1 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kos, Hildegard; Stein, Arnd	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Verlag für Therapeutische Medien, Iserlohn (2004) Standort: CD Kos Schlagworte: CD, Entspannung, Gesundheit, Meditation, Muskelentspannung, PMR, Progressive Muskelentspannung, Progressive Muskelrelaxation, Sport Details hier Inhalt: Nr.: 690 und 691 Systematik: CDMusik, , CDMed Umfang: ca. 60 min. Beteiligte: Kos, Hildegard, Stein, Arnd Standort: CD Kos	CDMusik, CDMed	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Naeher-Zeiffer, Andrea; Naeher-Zeif	Progressive Muskel-Entspannung [was Dr. Edmund Jacobsen wirklich wollte : einfache Selbstübungen zur Progressiven Relaxation aktualisiert, kommentiert, erweitert] Springer, Heidelberg (2014) Standort: VCK 1 Nae Schlagworte: Entspannung, PMR, Progressive Muskelentspannung, Progressive Muskelrelaxation Details hier Systematik: VCK 1 Umfang: 78 S. Beteiligte: Naeher-Zeiffer, Andrea, Naeher-Zeiffer, JÃ¼rgen Standort: VCK 1 Nae ISBN: 978-3-642-41419-0	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rathmann, Mone	Besser schlafen wirksame Übungen für erholsamen Schlaf Coolmusic ([2009]) Standort: DVDSach VC Bes Schlagworte: Autogenes Training, PMR, Progressive Muskelentspannung, Progressive Muskelrelaxation, Sachfilm, Schlaf, Schlafstörung, Yoga Details hier Systematik: DVDSach, , VC Umfang: 84 Minuten Beteiligte: Rathmann, Mone Standort: DVDSach VC Bes EAN: 4029378050710	DVDSach, VC 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Venables, Stephen	Bis ans Limit die spektakulärsten Bergbesteigungen der Welt Bruckmann, München (2007) Standort: YBR Ven Schlagworte: Africa, Afrika, Antarktis, Asien, Autana, Ball's Pyramid, Berg, Bergsteigen, Blouberg, Carstensz Pyramid, Cerro Torre, Chacaraju, Changabang, Chomolungma, Eiger, El Capitan, Erstbesteigung, Finsteraarhorn, Gasherbrunn, K2, Kangchendzöga, Kubbestolen, Margherita, Mont Blanc, Monte Sarmiento, Mount Carse, Mount Cook, Mount Deborah, Mount Erebus, Mount Everest, Mount Huiten, Mount Kenya, Mount Logan, Mount Lucania, Mount Waddington, Nanda Devi, Nanga Parbat, Nordamerika, North Twin, Ogre, Ozeanien, Peak 4111, Südamerika, Südpolargebiet, Vagakallen, Yamandaka Details hier Inhalt: Aus d. Engl. übers. Systematik: YBR Umfang: 192 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Beteiligte: Venables, Stephen Standort: YBR Ven ISBN: 978-3-7654-4819-5	YBR 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wolf, Karin	Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen und Migräne TRIAS in Georg Thieme Verlag KG, Stuttgart (2020) Standort: CDMed Wol Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Gesundheit, Kopfschmerz, Meditation, Migräne, PMR, Progressive Muskelentspannung, Progressive Muskelrelaxation, Sport Details hier Inhalt: CD 208 Die sanfte Behandlungsalternative gegen den Brummschädel Gehören Sie zu den vielen Menschen, die immer wieder unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden? Die gute Nachricht: Es gibt ein einfaches, aber geniales Mittel, das Ihre Kopfschmerzen dauerhaft lindert, die Ausschüttung von Glückshormonen fördert und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt. Und das vollkommen nebenwirkungsfrei! Das Zauberwort heißt Entspannung. Finden Sie auf dieser CD ein effektives und abwechslungsreiches Programm: - Progressive Muskelentspannung - Imaginationen - Achtsamkeitsübungen - Inkl. Kurzversionen zur schnellen Soforthilfe Trackliste Intro 1. Progressive Muskelentspannung (PMR) PMR Komplettprogramm, incl. Schulter/Nacken PMR Augen-Programm PMR Schnellentspannung für zwischendurch 2. Imaginationsübungen Wohlfühlort Urlaub vom Schmerz Im eigenen Tempo den Kopf freibekommen Warmes Licht Selbstheilung aktivieren 3. Achtsamkeitsübungen Basis-Übung Beruhigender Atem Selbstfürsorge Sich selbst (und den Schmerz) liebevoll umsorgen Achtsamkeitspause offline gehen Mitfühlende Akzeptanz Systematik: CDMed Umfang: 2 CD ; 122 Minuten + Booklet Beteiligte: Wolf, Karin Standort: CDMed Wol ISBN: 978-3-432-11012-7	CDMed 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

Inhalt: CD 208

Die sanfte Behandlungsalternative gegen den Brummschädel
Gehören Sie zu den vielen Menschen, die immer wieder unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden? Die gute Nachricht: Es gibt ein einfaches, aber
geniales Mittel, das Ihre Kopfschmerzen dauerhaft lindert, die Ausschüttung von Glückshormonen fördert und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt.
Und das vollkommen nebenwirkungsfrei!
Das Zauberwort heißt Entspannung. Finden Sie auf dieser CD ein effektives und abwechslungsreiches Programm:
- Progressive Muskelentspannung
- Imaginationen
- Achtsamkeitsübungen
- Inkl. Kurzversionen zur schnellen Soforthilfe

Trackliste
Intro
1. Progressive Muskelentspannung (PMR)
PMR Komplettprogramm, incl. Schulter/Nacken
PMR Augen-Programm
PMR Schnellentspannung für zwischendurch

2. Imaginationsübungen
Wohlfühlort Urlaub vom Schmerz
Im eigenen Tempo den Kopf freibekommen
Warmes Licht Selbstheilung aktivieren

3. Achtsamkeitsübungen
Basis-Übung Beruhigender Atem
Selbstfürsorge Sich selbst (und den Schmerz) liebevoll umsorgen
Achtsamkeitspause offline gehen
Mitfühlende Akzeptanz
Systematik: CDMed
Umfang: 2 CD ; 122 Minuten + Booklet
Beteiligte: Wolf, Karin
Standort: CDMed Wol
ISBN: 978-3-432-11012-7

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