Inhalt: Es ist viel einfacher einzuschlafen, wenn man vorher noch ein Buch liest. Das weiß jeder, auch Stella und ihr Paps. Aber Stella ist nach neun Büchern noch immer kein bisschen müde! Bei der Hotline des Schlaflieferservice behaupten sie, sie hätten Stellas Schlaf schon längst geliefert. Hat ihn etwa jemand gestohlen? Die beiden Detektive Nilpferd und Flamingo und deren treuer Gefährte Bobby nehmen sofort die Ermittlungen auf. Wo sie den Schlaf schließlich finden, wird hier nicht verraten. - Ab 3 Jahren. Systematik: 1 Umfang: 32 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte:Melece, Anete Standort: BiBu Gute-Nacht-Geschichte ISBN: 978-3-95614-570-4
Inhalt: Endlich ist der Frühling da und die Siebenschläfer erwachen aus ihrem Winterschlaf. Alle, außer einem: Es ist der kleine Siebenschläfer, der im Herbst viiiel zu spät ins Bett gegangen ist, und deshalb noch ganz tief schläft. Ein Tier nach dem anderen kommt herbei, um ihn zu wecken, aber was sie sich auch einfallen lassen, der kleine Siebenschläfer will einfach nicht aufwachen. Oder vielleicht doch? Ab 4 Jahren. Systematik: 1 Standort: BiBu G ISBN: 978-3-522-45813-9
Inhalt: Kaum ein Kind geht gern ins Bett, und doch müssen wir alle schlafen - aber warum eigentlich? Dieses Buch nimmt die Kinder mit auf eine einfühlsame Reise durch die Nacht und beantwortet mit liebevollen Illustrationen und vielen Klappen allerlei Kinderfragen: Was passiert, wenn wir schlafen? Wieso kann man in der Dunkelheit nicht gut sehen? Wie und zu welcher Tageszeit schlafen Tiere? Die Kleinen erfahren auch, welche Menschen nachts wach sind, etwa weil sie arbeiten müssen. Und wann ist die Nacht eigentlich vorbei? - Ab 2 Jahren. Systematik: 1 Umfang: 16 Seiten, Illustrationen, farbig Beteiligte:Droop, Constanza Standort: PappBiBu ISBN: 978-3-473-32801-7
Inhalt: Bauer Beck braucht seinen Schlaf! Aber seit Tagen schreit nachts die Kuh weil das Pferd sie getreten hat und das Schaf und die Ziege meckern, weil die Hühner so laut streiten. »So geht das aber nicht«, schimpft Bauer Beck und legt sich auf die Lauer. Kein Wunder, dass niemand auf dem Hof seinen Schlaf bekommt. Jede Menge Mäuse treiben auf dem Heuboden ihr Unwesen und halten alle wach. »So geht das aber nicht!«, sagt Bauer Beck. Die Mäuse müssen weg! Aber die sind schlau und verstecken sich. Da hat Bauer Beck eine Idee. Die Katzenbande von Nachbar Klaus kann bestimmt endlich für Ruhe sorgen. Tatsächlich! Während die Katzen auf die Mäuse aufpassen, können endlich alle friedlich schlafen. Ein turbulentes Bauernhofabenteuer mit Bauer Beck und seinen Tieren. Ab 4 J. Systematik: 1 Umfang: 26 S. : Ill. Standort: BiBu B ISBN: 978-3-7373-5591-9
Inhalt: Angst vor bösen Träumen? Prinzessin Schlafittchen, das Töchterchen des Königs von Schlummerland, hat Angst vor dem Schlafengehen, weil sie von bösen Träumen geplagt wird. Niemand weiß ein Mittel dagegen - bis ihr Vater dem Traumfresserchen begegnet. Ab 5 Jahren. Systematik: 1 Umfang: 30 S. : Ill. Standort: BiBu T ISBN: 978-3-522-45900-6
Marlene lebt mit ihrer Tochter Mona in Hamburg und leidet unter krankhaft wiederkehrenden Albträumen. In einer Zeitungsannonce glaubt sie den realen Schauplatz ihrer Albträume entdeckt zu haben: das Hotel Sonnenhügel im Dorf Stainbach. Heimlich reist sie in den idyllisch gelegenen Ort, wo sich ihre Befürchtungen bestätigen. Als sie herausfindet, dass ihre Albträume in Verbindung mit drei Selbstmorden stehen, fällt sie in einen komatösen Schlaf und landet in der Psychiatrie. Mona will ihrer Mutter helfen und begibt sich in dem verschlafenen Dorf auf Spurensuche. Hotelbesitzer Otto empfängt sie überaus freundlich, doch bereits in der ersten Nacht im Hotel wird Mona selbst von einem Albtraum aufgewühlt. Es ist der Auftakt einer Achterbahnfahrt in den verstörenden Abgrund von Monas ungeahnter Familiengeschichte. Traum und Wirklichkeit verschwimmen - und ein alter Fluch schöpft durch Mona frische Kraft.
Rezensionen »Ein außergewöhnlicher, politischer Horror-Thriller!« (Radio Eins) »Ein komplexer Thriller, der zum Kern deutscher Vergangenheit, Verdrängung und Schuld vordringt« (Programmkino) »Das deutsche TWIN PEAKS!« (Fluter) Systematik: DVD Umfang: 102 Minuten ; 1 DVD Altersfreigabe: ab 16 Jahren Beteiligte:Venus, Michael, Kohlhof, Gro Swantje, Hüller, Sandra, Schmölzer, August, Kracht, Marion Standort: DVD Thriller Schla EAN: 4040592008141
Inhalt: Man schreckt mitten in der Nacht hoch, wirft sich hin und her, die Gedanken rasen, an Schlaf ist nicht mehr zu denken ... Es ist einfach frustrierend, hellwach Probleme zu wälzen, wenn der nächste Tag ansteht und ausgeruht und voller Tatendrang angegangen werden will. Dabei gibt es verschiedene wirksame Methoden, um ganz einfach in den Schlaf zurückzufinden. Alle beginnen damit, den unruhigen Geist zur Ruhe zu bringen und ihm die Erlaubnis zu geben abzuschalten. Diese 150 kurzen, geführten Meditationen geben durch Atemübungen, Körperfokussierung, Visualisierungstechniken und vieles mehr Raum für die Ruhe der Nacht und ermöglichen es, Störfaktoren auszublenden, loszulassen und sanft wieder in den Schlaf zu gleiten.
Gönnen Sie sich, Ihrem Körper und Ihrem Geist die erholsame, entspannende Auszeit, die Sie verdient haben - und zwar jede Nacht. Systematik: VC Umfang: 175 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Ackerman, Courtney E., Lehner, Jochen Standort: VC Ack ISBN: 978-3-442-22354-1
Was Kinder schlau und glücklich macht! Lernen erleichtern und Schulleistungen optimal fördern ; Ernährung, Bewegung, spielen, schlafen Herbig, München (2010)
Standort: NGK 5 Axt
Bei meinem Kind mache ich das anders mit den (Schwieger-) Eltern über Erziehung sprechen und den eigenen Weg gehen Beltz, Weinheim ; Basel (2022)
Standort: NGK Ber
Inhalt: Viele junge Eltern erziehen heute bewusst anders, als sie selbst erzogen wurden. Mit Themen wie Bedürfnisorientierung, Familienbett, Langzeitstillen oder Verzicht auf Strafen stoßen sie auf Unverständnis bei ihren eigenen Eltern - das belastet und führt zu Konflikten zwischen den Generationen. Mit diesem Buch schaffen Karin Bergstermann und Anna Hofer Abhilfe: Sie unterstützen junge Eltern dabei, die Kommunikation mit den (Schwieger-)Eltern zu verbessern, Ängste und Erwartungen auf beiden Seiten abzubauen und das gegenseitige Verständnis zu stärken. Anhand von Fallgeschichten und fundiertem Praxiswissen helfen sie Eltern auch dabei, ihre eigene Erziehung aufzuarbeiten und ihr inneres Kind besser zu verstehen. Ihr Ziel ist es, Eltern zu ermutigen, ihren eigenen Weg zu finden und gelassen zu erziehen. Systematik: NGK, , MCL Umfang: 284 Seiten Beteiligte:Bergstermann, Karin, Hofer, Anna Standort: NGK Ber ISBN: 978-3-407-86677-6
Inhalt: Doc Felix behandelt seine Patientinnen und Patienten, bevor sie krank werden - auf YouTube, Instagram, TikTok und in seinem erfolgreichen Podcast DocTalk. Hier holen sich seine Fans Ernährungstipps, lernen, wie sie Rückenschmerzen vorbeugen können, was es mit Migräne oder Ohrenschmalz auf sich hat und vor allem: dass Ärztinnen und Ärzte eigentlich immer zu spät kommen. Nämlich dann, wenn wir längst krank sind. Wir müssen uns also vorher um Gesundheit und Fitness kümmern. Aber ist das nicht aufwendig? Ständig Sport machen und Grünzeug essen? Nein, nicht mit Doc Felix. Er zeigt, wie Gesundheit geht, und das ohne den täglichen Kampf - denn gesund leben heißt glücklich leben. Systematik: VC Umfang: 224 Seiten, 20 Illustrationen Beteiligte:Berndt, Felix M., Brück, Kira, Adotto, Lorena Standort: VC Ber ISBN: 978-3-423-26360-3
Inhalt: Viele Menschen leiden unter Depressionen, Ängsten, Essstörungen, Schlafstörungen oder Abhängigkeiten. Durch die Corona-Pandemie hat ihre Zahl noch deutlich zugenommen. Die Autoren Rob Willson und Rhena Branch haben als Verhaltenstherapeuten langjährige praktische Erfahrung mit Patienten und führen leicht verständlich in die Kognitive Verhaltenstherapie ein. Sie erläutern, wie Gedanken und Verhaltensmuster unser Empfinden beeinträchtigen können, und zeigen ganz praktische Wege zu einer neuen Sicht der Dinge auf. Wer lernt, seine Denkweise zu verändern, wird sich bald besser fühlen. Systematik: VET 2 Umfang: 416 Seiten Beteiligte:Branch, Rhena, Willson, Rob, Strahl, Hartmut Standort: VET 2 Bra ISBN: 978-3-527-71998-3
So senken Sie Ihr biologisches Alter das wissenschaftlich fundierte Programm, mit dem Sie jünger werden, als Sie eigentlich sind riva, München (2016)
Standort: VC Des
Inhalt: In jedem Lebensalter gibt es Menschen, die sehr viel fitter sind als ihre Altersgenossen oder auch umgekehrt. Neueste Studien ergaben, dass das biologische Alter z. B. bei 40-Jährigen zwischen 28 und 61 Jahren liegen kann. Das bedeutet, dass sich der Körper in der Mitte des Lebens entweder noch auf höchstem Leistungsniveau oder auch schon auf dem Stand eines Frührentners befinden kann. In seinem neuen Buch zeigt Dr. Dr. Michael Despeghel, dass wir glücklicherweise genau dies selbst in der Hand haben, denn wir können aktiv daran arbeiten, unser biologisches Alter zu senken. Basierend auf einem exklusiven Test, mit dem der Leser sein biologisches Alter feststellen kann, erklärt der Anti-Aging-Experte und Bestsellerautor, welche Alterungsprozesse in unserem Körper ablaufen, wie sich unsere Zellen im Alter von 20, 40, 60 und 80 Jahren verhalten bzw. verändern und was das für unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bedeutet. Der Leser erfährt anhand zahlreicher individueller Tipps und Diagnostikratschlägen, wie er Einfluss auf diesen Alterungsprozess nehmen und sein biologisches Alter deutlich senken kann. Systematik: VC Umfang: 156 Seiten : Illustrationen Beteiligte:riva Verlag [Verlag], Despeghel, Michael Standort: VC Des ISBN: 978-3-86883-808-4
Inhalt: "Du schnarchst!" Wer diesen Vorwurf Nacht für Nacht an seinen Partner richtet, der sieht irgendwann nur noch einen Ausweg: Auszug. Getrennte Betten sind allerdings nicht beziehungsfördernd und darüber hinaus sind die nächtlichen Holzfällerarbeiten mehr als nur eine Belastung für die Partnerschaft, denn Schnarchen kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Doch jetzt naht Rettung: Mit diesem 5-Minuten-Krafttraining für den Mund kann jeder schnarchfrei werden. Systematik: VC Umfang: 93 Seiten Beteiligte:Dilkes, Mike, Adams, Alexander, Callies, Claudia Standort: VC Dil ISBN: 978-3-517-09730-5
Inhalt: Übersetzung: Brigitte Rüßmann, Wolfgang Beuchelt
Ganz schön schlau, was unser Gehirn so alles kann! Denken, sehen, fühlen, uns bewegen und erinnern - all das können wir dank unseres Gehirns. Dieses Sachbuch liefert Kindern ab 8 Jahren altersgerechtes Wissen zu diesem erstaunlichen Organ. Es erklärt u.a. den Aufbau des Gehirns, woher es weiß, dass wir hungrig sind oder frieren, und warum Gerüche Erinnerungen wecken können. Nervenzelle und Synapse führen als witzige Comicfiguren durchs Buch und machen zusammen mit Grafiken und Fotos das Thema leicht zugänglich und ausgesprochen anschaulich. Der perfekte Einstieg für Kinder zum Thema Gehirn Woraus besteht das Gehirn und wieso sieht es pink aus? Wie funktionieren Geruchs- und Geschmackssinn? Warum erinnern wir uns? Leicht verständlich erklärt das Sachbuch Grundlagen über das Gehirn, veranschaulicht den Ablauf von Sinneswahrnehmungen wie Hören, Sehen oder Fühlen und zeigt, wie das Gehirn Bewegungen steuert. Das Gehirn verstehen . Humorvolle und leicht zugängliche Einführung in Aufbau und Funktionsweise des Gehirns . Anschauliche Mischung aus Fotos, Grafiken und witzigen Comic-Illustrationen zu unserem Körper . Ein Neurobiologe erklärt das Thema verständlich und kindgerecht Hier erklären Nervenzellen und Synapsen, wie das Gehirn funktioniert! Die kindgerecht aufbereiteten Informationen sind höchst eindrücklich und bleiben in Erinnerung. Systematik: 6.7 VB Umfang: 72 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Drew, Liam, Rüßmann, Brigitte, Beuchelt, Wolfgang Standort: 6.7 VB Dre ISBN: 978-3-8310-4371-2
Inhalt: Rund 80 Prozent aller deutschen Arbeitnehmer leiden an Schlafstörungen - die meisten schaffen sich ihr Leid selber: zu spätes Zubettgehen, zu frühes Aufstehen, zu viel Internetaktivität im Schlafzimmer, zu viel Arbeits-Mails-Checken nach Feierabend. Die wenigsten sehen darin eine ernsthafte Gefahr. Doch diese Verhaltensweisen machen aus gelegentlichen Schlafstörungen chronische ¿ und den Menschen krankheitsanfällig, depressiv, dick und unkonzentriert. Wieso glauben Millionen Deutsche, dass gesunder Schlaf nicht ebenso wichtig ist wie eine gesunde Ernährung, wie Sport, wie der Verzicht auf Rauchen? Wieso denken zu viele sogar, dass wenig Schlaf ein Zeichen besonderer Leistungsfähigkeit ist? Welche Folgen wird es für unsere ganze Gesellschaft haben, wenn nicht bald ein Bewusstsein dafür geschaffen wird, dass die Schlafstörung eine der großen bedrohlichen Volkskrankheiten unserer Zeit ist? Der renommierte Spezialist für Schlafmedizin, Prof. Dr. Ingo Fietze, berichtet über den alarmierend sorglosen Umgang mit einem unterschätzten Gesellschaftsproblem. Systematik: VC Umfang: 19,99, Illustrationen Beteiligte:Fietze, Ingo Standort: VC Fie ISBN: 978-3-498-02139-9
Ab 40 gesund und munter durch hormonelle Turbulenzen Naturheilkunde, medizinisches Wissen und Selbsthilfe für Frauen, die mitten im Leben stehen Nymphenburger, München (2016)
Standort: VEQ Fis
Inhalt: Älter werden - natürlich! Sich gut fühlen - na klar! Es ist doch nur eine Zahl, die angibt, dass eine Zeit des Umbruchs beginnt, in der der Körper verschiedene Phasen hormoneller Veränderungen durchläuft. Ein ganz natürlicher Vorgang. Dennoch sehen viele Frauen dieser Lebensphase mit gemischten Gefühlen entgegen. Zugegeben, hormonelle »Schräglagen« können anstrengend sein. Aber Heide Fischer, Fachfrau für ganzheitliche Frauengesundheit, erklärt, wie man mit Naturheilkunde das Selbstheilungspotenzial des Körpers aktiviert. Sie erklärt Vor- und Nachteile (natürlicher) Hormone, sichere Empfängnisverhütung und beschreibt effektive Maßnahmen der Selbstfürsorge wie heilsame Tees und Tinkturen, Entspannungs- und Imaginationsübungen. Wer diese Jahre bewusst gestaltet, wird feststellen: Ab der Mitte des Lebens geht es noch mal richtig los! Systematik: VEQ Umfang: 238 Seiten : Diagramme Beteiligte:Fischer, Heide Standort: VEQ Fis ISBN: 978-3-485-02872-1
Inhalt: Ein Leben ohne Pause gilt vielen als völlig normal. Die beruflichen Anforderungen steigen - die Arbeit wird zum Marathonlauf. Feierabend und Wochenende werden ebenfalls prall mit Programm gefüllt. Doch Achtung: Ohne Pausen werden wir krank. Das Buch zeigt, was wir von Profis wie Spitzensportlern lernen können. Ihnen dienen Pausen zur Erholung und zur Leistungsförderung. Ein Schlüsselwort dabei ist die Superkompensation: Bei richtigem Pause-Machen werden die Energiespeicher nicht nur wieder auf ihr vorheriges Niveau gebracht, sondern durch das Setzen gezielter Anreize kann sogar ein Energiezuwachs darüber hinaus erfolgen. Im großen Praxisteil dieses Ratgebers wird gezeigt, wie man in vier komplexen Phasen - im Tagesverlauf, nach getaner Arbeit, am Wochenende sowie im Urlaub, auf Reisen - den Schalter zunächst auf Pause und dann erfolgreich wieder auf Power umlegen kann. Denn um die Heilkraft von Pausen richtig zu nutzen, braucht es geeignete aktive und passive Maßnahmen. Systematik: VCK 1, , MCL 1 Umfang: 158 Seiten : Illustrationen Beteiligte:Froböse, Ingo Standort: VCK 1 Fro ISBN: 978-3-8338-5436-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 28.06.2024, 18:36 Uhr. 52.826 Zugriffe im Juni 2024. Insgesamt 1.975.757 Zugriffe seit November 2012
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