Du darfst heilen wie deine Erziehung dich geprägt hat, du innere Verletzungen hinter dir lässt und du ganz auf dich vertrauen kannst. Transgenerationales Trauma: Blockaden lösen, Verhalten ändern Goldegg, Berlin (2024)
Standort: MCL 1 Lau
Inhalt: Vielleicht hat es doch geschadet : Wie die Vergangenheit das Hier und Jetzt beeinflusst Sich für etwas entschuldigen, für das man nicht verantwortlich ist, oder nicht Nein sagen können: Manche nennen diese Verhaltensmuster "people pleasing", andere sprechen vom "inneren Kind" oder von den Folgen eines Traumas. Von klein auf werden uns Überzeugungen und Erwartungen auferlegt, die uns bis ins Erwachsenenalter begleiten und unser Verhalten bestimmen. Sophie Lauenroth macht Schluss mit dem transgenerationalen Trauma! Die renommierte Psychologin klärt auf, wie uns die Sprüche aus unserer Kindheit prägen, und zeigt Wege, die inneren Verletzungen zu überwinden. Mit ihrer Methode "Verstehen - Verändern - Vertrauen" führt sie in drei Schritten zu nachhaltiger Heilung. Behutsam erklärt sie, dass viele transgenerationale Wunden ganz normal sind, und führt zu der Erkenntnis: Es ist in Ordnung, loszulassen - wir dürfen und können heilen! - Der Schlüssel zu unserer Psyche: Kindheitstraumata endlich verarbeiten - Toxische Beziehungen, Ängste und Selbstzweifel loslassen - Selbstvertrauen aufbauen, Angst vor Fehlern und Ablehnung überwinden - Die Booktok-Empfehlung: Empowerment von psychologin_sophie Erkennen und transformieren: Schädliche Verhaltensmuster dauerhaft ändern Welche Rolle spielt mein inneres Kind in meinem Alltag? Wie prägen mich meine Erfahrungen im Elternhaus? Die Tik-Tok-Star-Psychologin Sophie Lauenroth gibt Einblicke, wie man sich erfolgreich abgrenzt, souverän Nein sagt und Ängste überwindet. Sie deckt die häufigsten Selbstblockaden auf. Mit Tipps, Tricks und gezielten Übungen eröffnet sie Wege, mit herausfordernden Emotionen umzugehen. Schwächen in Stärken verwandeln, aus alten Mustern ausbrechen und ererbte Traumata endlich beenden: Wir sind bereit, zu heilen! #booktok Schlagworte:Bindung, Familie, Familienstruktur, Generationen, Inneres Kind, Psychologie, Trauma Systematik: MCL 1, , MBL Umfang: 260 Seiten Beteiligte:Lauenroth, Sophie Standort: MCL 1 Lau ISBN: 978-3-99060-393-2
Inhalt: Beziehungen zu Schwestern prägen uns ein Leben lang - auch wenn kein Kontakt mehr besteht, wirkt das innere Band unterbewusst weiter. Oft sind Schwestern die besten Freundinnen und intimsten Vertrauten. Ihre Beziehungen können durch große emotionale Nähe, Solidarität und Freude gekennzeichnet sein, aber auch durch Neid, Rivalität und Kontaktabbrüche. Geschwisterliche Erfahrungen und Prägungen begleiten uns überall: in Paar-Beziehungen, in Freundschaften, im Berufsleben. Die Schwestern Cordula und Barbara Ziebell sind in Beratung, Coaching und Therapie erfahren. Sie zeigen uns mit diesem Ratgeber, wie lebendige Schwestern-Beziehungen gelingen können. Durch Fallbeispiele und praktische Übungen decken sie typische Beziehungs-Muster unter Schwestern auf und helfen uns, unsere Schwestern-Dynamiken besser zu verstehen, Konflikte zu lösen sowie neue Perspektiven zu finden. Zu einem versöhnlicheren Umgang unter Geschwistern beizutragen, ist den beiden Schwestern eine Herzensangelegenheit! Schlagworte:Beziehung, Familie, Geschwister, Psychologie, Psychologie der Frau, Schwester Systematik: MCL 1, , MBL 22 Umfang: 240 Seiten Beteiligte:Ziebell, Barbara, Ziebell, Cordula Standort: MCL 1 Zie ISBN: 978-3-426-21497-8
Die Pariserin ist erwachsen geworden. Faszinierend, geheimnisvoll und umwerfend: In "Older, but Better, but Older" enthüllen die beiden Lifestyle-Ikonen und Bestsellerautorinnen Caroline de Maigret und Sophie Mas gewohnt witzig und selbstironisch den Mythos der französischen Frau, die erwachsen geworden ist - in der Liebe, im Leben und fast überall sonst. Ob in Sachen Schönheit, Liebe oder Verführung, ihre Stilsicherheit ist nach wie vor legendär. Aber sie hat auch keine Angst über schwierige Fragen in Sachen Familienplanung, Job oder das Alleinleben zu sprechen: Denn um brav alle Erwartungen zu erfüllen, ist sie noch immer viel zu sehr Bohémienne! Du weißt einfach, dass sich etwas verändert hat, wenn ein Typ um die dreißig, der gerade auf der Party auftaucht, dich keines Blickes würdigt, wenn du aufwachst, dich blendend fühlst, und alle dir sagen, wie müde du aussiehst, und du weißt, dass du erwachsen bist, wenn du dich einfach nur aufs Nachhause gehen freust. Neurosen treffen auf Selbstvertrauen, Widerstand auf Akzeptanz und Leidenschaft auf Gelassenheit - Caroline de Maigret und Sophie Mas fangen charmant, lässig und voller Esprit Momente des Alltags ein, die jede erwachsen gewordene Leserin kennt. Schlagworte:Erwachsenwerden, Lebensgefühl, Paris, Veränderung, Älterwerden Systematik: MCL 1, , MBL 3, , MBM 1 Umfang: 269 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Maigret, Caroline de, Mas, Sophie, Müller, Carolin Standort: MCL 1 Mai ISBN: 978-3-442-75831-9
Inhalt: Eine glückliche Beziehung wünschen sich fast alle Menschen - aber bei sehr vielen klappt es einfach nicht. Manche verlieben sich anscheinend immer in die Falschen. Bei anderen zerbricht die Beziehung immer genau dann, wenn sie enger wird. Andere leben in einer Beziehung und fühlen sich trotzdem einsam und allein. Was läuft da schief? "Hinter sehr vielen Beziehungsproblemen stecken letztlich Bindungsängste", weiß die Psychotherapeutin Stefanie Stahl. In lebendigen Fallbeispielen zeigt sie die vielen Gesichter der Bindungsangst. Sie erklärt die typischen Verhaltensmuster von Beziehungsängstlichen, erläutert, warum Beziehungsangst eine echte Angst ist und verrät, wie man die Furcht vor Nähe und Intimität endlich bewältigen kann. Schlagworte:Angstbewältigung, Beziehung, Beziehungsproblem, Bindungsangst, Partnerschaft, Verhaltensbiologie, Verhaltensforschung, Verhaltenslehre Systematik: MCL 11, , MBM, , MBL 3 Umfang: 319 Seiten Beteiligte:Stahl, Stefanie Standort: MCL 11 Stah
Inhalt: Mit ihrem Buch "Jein!" verfasste Stefanie Stahl ein Standardwerk zum Thema Bindungsangst. In "Vom Jein zum Ja" entwickelt die Bestsellerautorin diesen Ansatz weiter. Sie beleuchtet die typischen Bindungsstile, die Beziehungen immer wieder aufs Neue scheitern lassen: die ängstlich-anklammernden, die ängstlich-vermeidenden und die gleichgültig-vermeidenden Typen. Die eigentlichen Ursachen für Bindungsangst verortet die Psychotherapeutin in der Kindheit. Aus ihrer jahrelangen praktischen Erfahrung empfiehlt sie deshalb die Auseinandersetzung mit dem inneren Kind. Mit Hilfe gezielter Übungen kann das Beziehungsproblem bearbeitet und dauerhaft gelöst werden. Von der Autorin von "Das Kind in dir muss Heimat finden". Schlagworte:Bindungsangst, Partnerschaft, Selbsterkenntnis, Selbsthilfe, Veränderung Systematik: MCL 11, , MBM, , MBL 3 Umfang: 207 Seiten Beteiligte:Stahl, Stefanie Standort: MCL 11 Stah
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