Inhalt: Die erste populärwissenschaftliche Abhandlung über das Gehen - eine der alltäglichsten und zugleich zufriedenstellendsten Tätigkeiten, von der unsere Gesundheit, unsere Resilienz, unsere Kreativität und unsere Stimmung erheblich profitieren. Kaum etwas bringt uns so schnell auf andere Gedanken und befördert das eigene Wohlbefinden so problemlos wie ein Spaziergang. Der renommierte Neurowissenschaftler Shane O'Mara ist selbst leidenschaftlicher Spaziergänger und zeigt anschaulich und unterhaltsam, warum der aufrechte Gang entscheidend für unsere Evolution war, was sich, während wir laufen oder wandern, in unserem Gehirn und Nervensystem abspielt und wie wichtig Gehen für den sozialen Zusammenhalt ist. Schlagworte:Gehen, Gesundheit, Glück, Heilung, Joggen, Kreativität, Körper, Laufen, Psychologie, Seele, Zu Fuss Systematik: VCK 1, , VEM 3 Umfang: 253 Seiten Beteiligte:O'Mara, Shane, Kober, Hainer Standort: VCK 1 O'Ma ISBN: 978-3-498-03579-2
Inhalt: Gehen, das wahre Wundermittel: entschleunigt, entspannt, verbessert die Leistungsfähigkeit des Gehirns, regt den Stoffwechsel an und ist gelenkschonend. Ein inspirierender Mix aus wissenschaftlichen und medizinischen Erkenntnissen, physiologischem Rat, Philosophie, Spiritualität, Wanderanregungen. Praxis: Stressweg-Übungen und Ernährungstipps, dynamische und Slowmove-Übungen im Wechsel. Schlagworte:Bewegung, Fortbewegung, Fuß, Gehen, Gesundheit, Glück, Joggen, Laufen, Natur, Wandern Systematik: VCK 1, , VEM 3 Umfang: 111 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Bovers, Klaus, Paxmann, Christine Standort: VCK 1 Bov ISBN: 978-3-8354-1775-5
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