Gemeindebibliothek Grünwald, Mediensuche

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	Das perfekte Lauf-Training die besten Experten-Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene Focus, München (2012) Standort: DVDSach YBM Per Details hier Inhalt: BRD 2012 Sprache: Deutsch DVDSach 642 Schlagworte: Joggen, Laufen, Laufschuhe, Sachfilm, Sport Systematik: DVDSach, , YBM Umfang: 60 Minuten Standort: DVDSach YBM Per	DVDSach, YBM	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Apel, Katrin	Nordic Walking und Laufen Unit-Production Media Company ([2005]) Standort: DVDSach YBM Nor Details hier Inhalt: DVDSach 146 Schlagworte: Joggen, Laufen, Nordic Walking, Sachfilm Systematik: DVDSach, , YBM Umfang: 85 Minuten Beteiligte: Apel, Katrin, Duschl, Esther, Becker, Elli (Regie), Carrasco, Antonio Standort: DVDSach YBM Nor	DVDSach, YBM	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Neporent, Liz	... für Dummies Walking für Dummies mitp, Bonn (2003) Standort: YBM Nep Details hier Inhalt: Aus d. Amerikan. übers. Schlagworte: Walking Systematik: YBM Umfang: 274 S. Beteiligte: Neporent, Liz Standort: YBM Nep	YBM	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pabst, Markus; Butz, Andreas	Athletiktraining für Ausdauersportler BLV, München (2012) Standort: YBM Pab Details hier Schlagworte: Ausdauertraining, Joggen, Laufen Systematik: YBM Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Beteiligte: Pabst, Markus, Butz, Andreas Standort: YBM Pab ISBN: 978-3-8354-0948-4	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Goggins, David	Can't hurt me beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel riva, München (2023) Standort: YBM Gog Details hier Inhalt: Anhang ab Seite 361 Für David Goggins war die Kindheit ein Albtraum - Armut, Vorurteile und körperliche Misshandlung verfolgten ihn bis in seine Träume. Doch durch Selbstdisziplin, mentale Stärke und harte Arbeit verwandelte er sich vom depressiven, übergewichtigen Jugendlichen ohne Perspektive in eine Ikone der U.S. Army und einen der Top-Ausdauersportler der Welt. Er ist der Einzige, der je das Elitetraining sowohl zum Navy SEAL als auch U.S. Army Ranger und Air Force Tactical Air Controller bestand, außerdem stellte er zahlreiche Ausdauerrekorde auf. In »Can't Hurt Me« erzählt er seine wahrlich erstaunliche Lebensgeschichte und zeigt, dass die meisten von uns nicht einmal die Hälfte ihres Potenzials ausschöpfen. Goggins bezeichnet dies als 40-Prozent-Regel. Sein herausragendes Beispiel veranschaulicht hingegen, wie es jedem gelingen kann, das zu ändern und Schmerzgrenzen und Ängste zu überwinden. Schlagworte: Air Force, Armut, Ausdauertraining, Autobiografie, Biografie, Depression, Disziplin, Fitness, Marathon, Militär, Misshandlung, Rassismus, Selbstbestimmung, Selbstbewusstsein, Selbstbild, Soldat, Sportler, Triathlon, Übergewicht Systematik: YBM Umfang: 368 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß Beteiligte: Goggins, David, Peschke, Peter Standort: YBM Gog ISBN: 978-3-7423-2460-3	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Der Lauf-Coach gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon Dorling Kindersley, München (2015) Standort: YBM Lau Details hier Inhalt: Aus d. Engl. übers. Schlagworte: Anatomie, Anfänger, Core-Training, Einsteiger, Fortgeschrittene, Joggen, Laufen, Laufschuhe, Training, Trainingsprogramm Systematik: YBM Umfang: 192 S. : überw. Ill. (farb.) Beteiligte: Schlitzer, Monika Standort: YBM Lau ISBN: 978-3-8310-2719-4	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 24.06.2024 Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Marquardt, Matthias	Die Laufbibel das Standardwerk zum gesunden Laufen Spomedis, Hamburg (2010) Standort: YBM Mar Details hier Schlagworte: Ernährung, Joggen, Laufen, Laufschuhe, Sportverletzung, Training, Trainingsprogramm Systematik: YBM Umfang: 520 S. : zahlr. Ill. (farb.) Beteiligte: Marquardt, Matthias Standort: YBM Mar ISBN: 978-3-936376-25-8	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Riethdorf, Tanja	Faszien Pilates Übungen für einen elastischen, straffen Körper Christian, München (2017) Standort: YBM Rie Details hier Schlagworte: Faszien, Pilates, Training, Workout Systematik: YBM Umfang: 159 Seiten : Illustrationen Beteiligte: Riethdorf, Tanja Standort: YBM Rie ISBN: 978-3-95961-024-7	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kafka, Björn; Jenewein, Olaf	Functional Fitness für Läufer Klasing, Bielefeld (2013) Standort: YBM Kaf Details hier Schlagworte: Ausdauertraining, Fitness, Joggen, Krafttraining, Laufen Systematik: YBM Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) Beteiligte: Kafka, BjÃ¶rn, Jenewein, Olaf Standort: YBM Kaf ISBN: 978-3-7688-3584-8	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Staudinger, Nicole	Läuft schon! how to run ; eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt Knaur, München (2023) Standort: YBM Stau Details hier Inhalt: Anhang ab Seite 233 Keine Ausreden mehr: In diesem Motivationsbuch bringt Bestseller-Autorin Nicole Staudinger auch Sport-Muffel in Bewegung. Das Laufbuch ohne Laufplan - aber mit umso mehr Spaß! "Mein erster Lauf-Versuch scheiterte kläglich. Nach nur siebzehn Sekunden. Mehr war als etwas moppelnde Sport-Newcomerin einfach nicht drin. Heute laufe ich drei bis fünf Mal pro Woche - jeweils zwischen fünf und achtzehn Kilometer. Am Stück. Und das seit mehreren Jahren. Wie es zu diesem Weltwunder kommen konnte, was es dafür gebraucht hat (und was nicht), davon erzähle ich in diesem Buch. Denn: Wenn ich das schaffe, schaffen Sie es auch!" Die perfekte Motivation für alle, die endlich in Bewegung kommen wollen Freude am Laufen - ganz ohne Druck und Plan Scheiter heiter: Warum alles besser klappt, wenn wir es nicht ganz so ernst nehmen Lange Zeit stand für Nicole Staudinger fest: Sport ist Mord. Doch um nach ihrer Brustkrebserkrankung wieder zurückzufinden in ein gesundes und bewegliches Leben - und um ein paar Pfunde zu verlieren - begann die Schlagfertigkeitsqueen zu laufen. Und hörte nicht mehr auf: Mittlerweile hat sie ihren ersten Halbmarathon erfolgreich geschafft. Wie es ihr gelang, ihren inneren Schweinehund zu überwinden und Freude am Laufen zu finden, davon erzählt sie gewohnt humorvoll und mit viel Selbstironie. Motivation pur für alle, die mehr Bewegung in ihr Leben holen möchten - ganz ohne Perfektionsdruck. Schlagworte: Joggen, Laufen, Laufschuhe Systematik: YBM Umfang: 234 Seiten Beteiligte: Staudinger, Nicole Standort: YBM Stau ISBN: 978-3-426-79095-3	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Nordic Walking Ganzjahrestraining, starke Muskeln, gesunde Gelenke, Top-Kondition, super Figur Knaur, München (2004) Standort: YBM Nor Details hier Inhalt: Nach dem preiswerten schmalen Ratgeber von P. Mertz (BA 10/04) nun eine umfassende Einführung des vor allem in den 70er-Jahren im Ski-Sport erfolgreichen Ehepaars. Die beiden Sportler informieren ausführlich über die gesundheitlichen Vorteil, auch in puncto Gewichtsreduktion, dieser preiswerten Trendsportart für Jung und Alt. Sie stellen einen umfangreichen Fitness-Test für Einsteiger vor, geben Tipps zur Ausrüstung und bieten nach einer kurzen fundierten Einführung in die Grundtechnik (auf Fehlerquellen wird hingewiesen) ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für Fortgeschrittene. Hier werden die Stöcke zweckentfremdet zum Training einzelner Muskelpartien (z.T. zusätzlich mit Thera-Band) eingesetzt, mit Dehnübungen und Trainingsplänen für verschiedene Zielgruppen. Zusätzlich findet man Infos zum Nordic Blading und Langlauf. Ein paar Vorschläge zur gesunden Ernährung runden den gelungenen Ratgeber, der sich auch unterhaltsam liest (Anekdoten), ab. Mit Walking-Strecken im Beiheft. Vor o.g. Titel, neben "Nordic Walking - aber richtig!" (BA 8/04) und nach/neben J. Roschinsky (BA 5/04). (2) Schlagworte: Nordic Walking Systematik: YBM Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 1 Beiheft Beteiligte: Mittermaier, Rosi, Neureuther, Christian, Neureuther, Felix Standort: YBM Nor	YBM	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Froböse, Ingo	Volkslaufbuch gesünder, schlanker, besser drauf ; für Einsteiger & Freizeitläufer Südwest Verlag, München (2016) Standort: YBM Fro Details hier Schlagworte: Dauerlauf, Joggen, Laufen, Laufschuhe, Lauftraining, Training Systematik: YBM Umfang: 208 Seiten : zahlreiche Illustrationen Beteiligte: FrobÃ¶se, Ingo Standort: YBM Fro ISBN: 978-3-517-09473-1	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Marquardt, Matthias	[Siebenundsiebzig] 77 Dinge, die ein Läufer wissen muss typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse Südwest Verlag, München (2009) Standort: YBM Mar Details hier Schlagworte: Joggen, Laufen, Laufschuhe Systematik: YBM Umfang: 175 S. : zahlr. Ill. (farb.) Beteiligte: Marquardt, Matthias Standort: YBM Mar ISBN: 978-3-517-08495-4	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.238/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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