Inhalt: Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch. Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, reagieren besonders schnell und heftig auf Stress. Schmerzhafte Verspannungen sind die Folgen. Und auch Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken können ihre Ursache in verspannter Kiefer-Nackenmuskulatur haben.
Entdecken Sie einfache Lösungen für umfassende Entspannung: - Punktgenau: 10 spezifische Übungsfolgen lockern sanft und zielsicher Nacken und Kiefer. - Überall einsetzbar: Die Massagen, Lockerungs- und Atemübungen sind unauffällig und lassen sich fast überall anwenden. - Aus erster Hand: Profitieren Sie vom reichen Erfahrungsschatz Heike Höflers, der "Erfinderin" der Gesichtsgymnastik. Systematik: VEM 3 Umfang: 119 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Höfler, Heike Standort: VEM 3 Hoe ISBN: 978-3-432-11472-9
Inhalt: Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Gelenkbeschwerden können durch Bewegung gelindert werden. Feldenkrais-Übungen unterstützen die Körperwahrnehmung, können gezielt gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit helfen und den gesamten Körper entspannen.
Achtsam werden: Durch Bodyscan, Beckenschaukel & Co. lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen. Ohne Anstrengung: Feldenkrais bietet Ihnen langsame und einfache Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, die Sie problemlos zu Hause durchführen können. Schmerzen lindern: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten. Feldenkrais für Ihre Gesundheit! Systematik: VCK 1 Umfang: 128 Seiten, 70 Illustrationen Beteiligte:Höfler, Heike Standort: VCK 1 Hoe ISBN: 978-3-432-11680-8
Entspannen Sie Kiefer und Nacken. Starren Sie in gebeugter Haltung auf Ihr Smartphone oder knirschen mit den Zähnen? Spannen Sie vor lauter Stress Ihre Kaumuskulatur viel zu sehr an? Mit den Übungen auf dieser Audio-CD können Sie einfach hörend in die Entspannung kommen und Ihre Schmerzen in Kiefer und Nacken lindern. Die sechs Übungsprogramme helfen Ihnen, die Verspannungen in Ihren Muskeln aufzulösen und sorgen für einen mentalen Ausgleich für Körper und Seele. Nehmen Sie sich Zeit für sich und genießen Sie das wohlige Gefühl der Ruhe, Gelassenheit und Erholung. Systematik: CDMed Umfang: 1 CD ; 54:12 Minuten Beteiligte:Höfler, Heike Standort: CDMed Hoe ISBN: 978-3-432-11412-5
Inhalt: Endlich locker und stressfrei Nacken- und Schulterverspannungen sind oft Ausdruck von seelischer Anspannung und von Stress. Richten Sie mit den 8 leichten Übungsreihen sanft Ihre Haltung auf - so lösen sich nicht nur Muskelschmerzen, sondern auch negative Gefühle in Luft auf. Systematik: VEM 3 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Beteiligte:TRIAS - Thieme, Hippokrates, Enke, Höfler, Heike Standort: VEM 3 Hoe ISBN: 978-3-8304-8262-8
Inhalt: Susan ist Experimentalphysikerin, hantiert gern mit dem Brecheisen und bäckt nachts um drei Croissants für ihre Familie. Und sie hat eine außergewöhnliche Gabe: Jeder, der mit ihr spricht, wird absolut aufrichtig. Jetzt soll sie einem hochrangigen Justizbeamten ein geheimes Protokoll beschaffen: Ein Gremium hochkarätiger Wissenschaftler erforscht die Gefahren der Zukunft. Doch plötzlich kommt ein Mitglied nach dem anderen auf grausame Weise um. Mit irrwitzigen Einfällen, technischem Know-How und ihrem einzigartigen Effekt kämpft Susan darum, dass die Wahrheit ans Licht kommt. Ein phantastischer Pageturner mit einer unschlagbaren Heldin. Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-446-25002-4
einfach. ganz. leben Zusammen entspannen Paarmeditation für mehr Liebe, Freundschaft und Verbundenheit Argon Balance ein Imprint v. Argon Verlag, Berlin (2021)
Standort: CDMed Hof
Meditation ist seit Jahrtausenden bekannt als einfache, effektive Methode, um zu innerer Ruhe zu finden. Traditionell wird aber nicht (nur) allein, sondern auch in Gemeinschaften und Gruppen meditiert. Dabei verstärken sich die Energien gegenseitig: Wir nehmen einander in die Verantwortung, können die Erfahrung gemeinsam reflektieren und finden ein Ziel für positive Energien. Dieses Hörbuch bietet speziell für das gemeinsame Meditieren Varianten bekannter und erfolgreicher Meditationen für Einsteiger und Fortgeschrittene. Systematik: CDMed Umfang: 1 CD ; 80 Minuten ; ungekürzte Lesung mit geführten Meditati Beteiligte:Hoffmann, Ulrich, Radszun, Alexander Standort: CDMed Hof ISBN: 978-3-8398-8234-4
Inhalt: Wie weit bist du bereit, für die große Liebe zu gehen?Auf der Hochzeit von Laylas Schwester lernen sie sich kennen und lieben: Leeds, der seinen Lebensunterhalt als Musiker verdient, und Layla. Es ist eine Amour fou ? bis zu dem Tag, an dem Leeds eifersüchtige Exfreundin versucht, Layla zu erschießen. Danach ist Layla nicht mehr sie selbst. Um die Beziehung zu retten und Layla zu stabilisieren, mietet Leeds das Haus, in dem sie sich kennengelernt haben. Doch dort scheint nicht alles mit rechten Dingen zuzugehen ... Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-423-43918-3
Too Late ? Wenn Nein sagen zur tödlichen Gefahr wird Roman ; Director's Cut ? die definitive Ausgabe. Nr 1 New York Times-Bestseller! dtv Verlagsgesellschaft (2023)
Inhalt: Ein brandgefährliches Dreiecksspiel ? Colleen Hoover, so brisant und tough wie nie zuvor!Die definitive Ausgabe von TOO LATE ? WENN NEIN SAGEN ZUR TÖDLICHEN GEFAHR WIRD- Die Lieblingstextversion der Autorin ? komplett überarbeitet und neu übersetztAsa: Drogendealer, Betrüger, notorischer Frauenheld. Er hat nur eine Schwachstelle: Sloan, seine große Liebe, von der er besessen ist.Carter: Undercover-Cop. Sein Auftrag: Asa zu überführen. Sein Unglück: dass ausgerechnet Sloan die erste Frau ist, in die er sich verliebt.Sloan würde für die, die sie liebt, durch die Hölle und zurück gehen. Und das tut sie, jeden einzelnen Tag. Sich mit dem verführerischen Asa Jackson einzulassen, bedeutet für sie die dringend benötigte finanzielle Sicherheit, auch wenn sie dafür ihre Moral aufgeben muss. Denn ohne Asa kann sie die Pflege ihres Bruders nicht bezahlen. Doch Asas Liebe zu ihr ist von einer abgründigen Obsession ? und diese wird von Tag zu Tag gefährlicher.Als Carter in Asas Geschäfte eingeschleust wird, fühlt Sloan sich sofort zu ihm hingezogen, obwohl sie weiß, dass Asa ihn umbringen würde, wenn er es herausfindet. Und Asa war schon immer allen in seinem Leben einen Schritt voraus, auch Sloan. Niemand hat sich ihm jemals in den Weg gestellt. Niemand außer Carter.Gemeinsam müssen Sloan und Carter einen Ausweg finden, bevor es zu spät ist.Colleen Hoovers unbekannte andere Seite ? ein dramatischer Spannungsroman über eine gefährliche Liebe Umfang: 432 S. ISBN: 978-3-423-44346-3
Inhalt: »Voller aufwühlender Emotionen, düster, faszinierend und extrem süchtig machend.« TotallyBooked BlogDie Jungautorin Lowen Ashleigh bekommt ein Angebot, das sie unmöglich ablehnen kann: Sie soll die gefeierten Psychothriller von Starautorin Verity Crawford zu Ende schreiben. Diese ist seit einem Autounfall, der unmittelbar auf den Tod ihrer beiden Töchter folgte, nicht mehr ansprechbar und ein dauerhafter Pflegefall.Lowen akzeptiert ? auch, weil sie sich zu Veritys Ehemann Jeremy hingezogen fühlt. Während ihrer Recherchen im Haus der Crawfords findet sie Veritys Tagebuch und darin offenbart sich Lowen Schreckliches ?Neu als E-Book verfügbar: ?Verity ? Der Epilog zum Spiegel-Bestseller?, das bislang unveröffentlichte Zusatzkapitel, das alles verändert. Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-423-43728-8
Das innere Kind Seelenverträge erkennen und erfüllen Meditationen für Urvertrauen und inneren Frieden Schirner Verlag, Darmstadt (2017)
Standort: CD Hue
Inhalt: Nr. 133 Kennen Sie den inneren Erwachsenen? Er ist der Teil von Ihnen, der bedingungslos auf Ihrer Seite ist, Sie schützt, nährt, Ihnen Freiraum zur Entfaltung gibt und gut für Sie sorgt. Die einfühlsamen Meditationen von Susanne Hühn führen Sie in Ihr Innerstes, wo Sie Ihrem gereiften Selbst begegnen. Mit dessen Kraft gelangen Sie zu wahrer Selbstbestimmung und innerer Freiheit und können jede Situation im Leben erfolgreich und souverän meistern. Systematik: CDMed Umfang: 76.55 Minuten Beteiligte:Hühn, Susanne Standort: CDMed Hue ISBN: 978-3-8434-8376-6
Die Meditationen auf dieser CD sind Entspannung pur. Ein magischer See, ein zauberhafter Rosengarten, ein reinigender Wasserfall - Susanne Hühn führt uns in wundervolle innere Landschaften, in denen wir zur Ruhe kommen. So können wir nach einem anstrengenden Tag, während einer schwierigen Phase oder auch einer Krankheit einfach mal abschalten, die Seele baumeln lassen und neue Kraft tanken. Systematik: CDMed Umfang: 1 CD + Booklet Beteiligte:Hühn, Susanne Standort: CDMed Hue ISBN: 978-3-8434-8434-3
Inhalt: Nr. 150 Bammel vor dem Kindergarten, Furcht vor dem Monster unterm Bett, Scheu gegenüber neuen Menschen - jedes Kind hat manchmal Angst, ist gestresst oder kann nicht einschlafen. Die einfühlsamen und von sanfter Musik getragenen Meditationen von Susanne Hühn und Abbas Schirmohammadi führen unsere Kleinen in das Land der Fantasie. Dort erleben sie zauberhafte und spannende Abenteuer. Gestärkt und entspannt kommen die Kinder zurück und können ihren Alltag mutiger und selbstbewusster erleben.
Inhalt: Die Traumwiese 13:31 Der Sandstrand 13:44 Das Abenteuerland 14:07 Die Ballonreise 14:46 Systematik: CDMed Umfang: 56:08 Minuten Beteiligte:Hühn, Susanne, Schirmohammadi, Abbas Standort: CDMedKi Hue ISBN: 978-3-8434-8386-5
Inhalt: Ein Viertel der Bevölkerung ist von Bluthochdruck betroffen. Ein Leiden, das häufig zu schwerwiegenden Herz-Kreislauf-Problemen führen kann. Was viele jedoch nicht wissen: Man kann selbst viel ausrichten und somit entgegenwirken. Dieses Buch enthält ein einfach durchzuführendes Anti-Bluthochdruck-Programm, das dazu einlädt, wieder mehr auf sich zu achten und sich ganz dem Ziel widmet: "Wie kann es mir wieder bessergehen?" In der Einführung wird erklärt, was Bluthochdruck ist und welche Ursachen zu Grunde liegen. Im großen Praxisteil wird anschließend in kleinen Leseeinheiten gezeigt, welche wirksamen Methoden, Übungen sowie Ernährungsweisen es gibt, mit denen ohne großen Zeitaufwand etwas gegen Bluthochdruck getan werden kann. Systematik: VEL 2 Umfang: 192 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Hümmelgen, Melanie Standort: VEL 2 Hue ISBN: 978-3-8338-8366-8
Inhalt: Penn Cage ist Bürgermeister in Natchez, Mississippi. Um seiner Stadt zu Geld zu verhelfen, hat er auf das Glücksspiel gesetzt. Nun fahren prächtige Dampfschiffe auf dem Fluss, alle zu Kasinos umgebaut. Doch ein Schiff unterscheidet sich von den anderen: die Magnolia Queen, auf der die finanzstärksten Spieler ein- und ausgehen. Ein Freund von Penn Cage hat Beweise, dass an Bord massive Verbrechen verübt werden. Als er kurz darauf brutal ermordet wird, verbeißt Cage sich in den Fall. Bald steht fest: Die Gäste der Magnolia Queen kommen nicht nur wegen des Glücksspiels. Sie wollen Blut sehen ... Menschenblut. Umfang: 656 S. ISBN: 978-3-8387-0234-6
Inhalt: Eine Tote, achtlos im See versenkt. Ein Mann, der alle Fäden in der Hand hält. Und ein Ermittler, der keine Toten mag. BORDERTOWN.»Ich mag keine Toten.« Kommissar Sorjonen ? ein brillanter Ermittler, der jedoch nicht nur mit den Toten, sondern auch mit den Lebenden so seine Schwierigkeiten hat ? lässt sich ins beschauliche Lappeenranta an der russischen Grenze versetzen. Mehr Zeit für seine Familie, hofft er, und weniger Morde, die sich von Mal zu Mal tiefer in ihn einbrennen. Doch schon kurz nach seiner Ankunft wird ein russisches Mädchen leblos aufgefunden; wie eine Puppe liegt sie da, nackt und bleich. Und für Sorjonen ist schnell klar: Wo sie herkommt, sind noch weitere in Gefahr.Gerade erst hat er seine neuen Kollegen kennengelernt, schon starrt Sorjonen am idyllisch gelegenen Saimaa-See auf ein totes Mädchen, das ans Ufer gespült wurde. Die Todesursache: eine Überdosis Betäubungsmittel. Was zunächst nach einem Unfall aussieht, wird zu einem Fall, der weitere Tote bringt und immer größere Kreise zieht. Die Spuren deuten auf einen Verbrecherring, der Handel mit Nacktfotos von betäubten Mädchen, sogenannten »Puppen«, betreibt. Doch auf der Suche nach den Hintermännern versinkt Sorjonen immer tiefer im Kleinstadtsumpf aus Korruption und Klüngelei. Und dann taucht auch noch eine russische FSB-Agentin auf ? auf der Suche nach ihrer verschwundenen Tochter ? Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-518-74145-0
Inhalt: Island 2005 - die Wirtschaft boomt in nie gekanntem Ausmaß. Ehrgeizige junge Unternehmer machen durch clevere Finanzgeschäfte weltweit von sich reden. Ganz Island bewundert seine "Expansionswikinger". In dieser Zeit des unbegrenzten Wachstums stürzt ein Banker von einer Steilklippe in den Tod. Ein Unfall? Kurz darauf wird eine junge Frau von einem Schuldeneintreiber zu Tode geprügelt. Beide Ereignisse scheinen zunächst nichts miteinander zu tun zu haben. Nur eines ist sicher, Geld spielt in beiden Fällen die entscheidende Rolle... Umfang: 416 S. ISBN: 978-3-8387-1014-3
Inhalt: Ohne Abschied zu nehmen, ist Kommissar Erlendur in die Ostfjorde gereist - dorthin, wo er seine Kindheit verbracht und seinen kleinen Bruder im Schneesturm verloren hat. Jahrzehnte zuvor hatten sich in dieser Gegend dramatische Szenen abgespielt: Ein Trupp englischer Soldaten geriet auf einem Höhenpfad in ein tödliches Unwetter. In derselben Nacht verschwand eine junge Frau, deren Leiche aber nie gefunden wurde. Das Schicksal dieser Frau zieht Erlendur in seinen Bann: Er will unbedingt herausfinden, was sich damals zugetragen hat, so schmerzlich es für ihn auch sein mag, Ereignisse aus dieser Zeit ans Licht zu bringen ... Kommissar Erlendur ermittelt in seinem elften Fall. Umfang: 380 S. ISBN: 978-3-8387-1975-7
Inhalt: An einem kalten Herbstabend wird an Islands geschichtsträchtigem See von Þingvellir die Leiche einer jungen Frau gefunden. Auf den ersten Blick ein Selbstmord, doch Kommissar Erlendur wird misstrauisch, als ihm der Mitschnitt einer Séance zugespielt wird: Kurz vor ihrem Tod hatte sich die Frau an ein Medium gewandt. Trotz seiner tiefen Skepsis gegenüber spiritistischen Praktiken geht Erlendur den Hinweisen nach und rührt dabei an ein gut gehütetes Familiengeheimnis, das die Jugend dieser Frau überschattet hat...Ausgezeichnet mit dem Blóðdropinn, dem Isländischen Krimipreis Umfang: 384 S. ISBN: 978-3-8387-1260-4
Inhalt: San Francisco. Die junge ehrgeizige Journalistin Robyn ist geschockt, als die Polizei bei ihr auftaucht: Ihr Ex-Freund Julian wurde als vermisst gemeldet. Mit einem Schlag stürzt die Vergangenheit auf sie ein, und alles ist wieder da: Die Sehnsucht, der Schmerz - und die Enttäuschung. Dabei möchte Robyn nichts mehr, als zu vergessen. Zutiefst beunruhigt fragt sie sich, was Julian zugestoßen sein könnte, und findet Zuflucht bei ihrem besten Freund Cooper. Doch das, was sie für Cooper empfindet, geht längst über eine Freundschaft hinaus. Als er unter Verdacht gerät, mit Julians Verschwinden zu tun zu haben, weiß Robyn nicht mehr, was sie noch glauben oder fühlen soll - und vor allem, wem sie noch vertrauen kann. Vielleicht nicht einmal mehr sich selbst ... Systematik: Roman Umfang: 397 Seiten Beteiligte:Iosivoni, Bianca Standort: Ios Psychothriller ISBN: 978-3-328-10889-4
Schon seit ihrer gemeinsamen Hunter-Ausbildung ist Jules Marlowe unsterblich in Harper Iwanow verliebt. Er ist überzeugt, dass hinter der kühlen Fassade der Magic Huntress noch so viel mehr steckt. Doch als Jules in einen Vampir verwandelt wird, verschwindet auch der letzte Funken Hoffnung für Harper und ihn. Nicht nur, dass er nun zu den Wesen gehört, welche die Huntress bekämpft, er verletzt im Blutrausch auch ihren Zwillingsbruder schwer. Nun sinnt Harper auf Rache und macht unerbittlich Jagd auf Jules. Aber als sie ihm schließlich gegenübersteht, sieht sie vor sich keinen blutrünstigen Vampir, sondern nur den Mann, der ihr Herz gefährlich schnell schlagen lässt ... Systematik: Roman Umfang: 509 Seiten, Illustration Beteiligte:Iosivoni, Bianca, Kneidl, Laura Standort: Ios Fantasy ISBN: 978-3-7363-1351-4
Inhalt: Aus dem amerikanischen Englisch von Kristina Lake-Zapp.
Nach einem bösen Streit mit ihrem schwerreichen, notorisch untreuen Freund James Cahill will Megan Travers nur noch weg von dessen Ranch in den Cascade Mountains. Völlig aufgewühlt macht sie sich auf den Weg zu ihrer Schwester, doch dort kommt sie nie an. Als die Detectives Brett Rivers und Wynonna Mendoza James befragen wollen, finden sie ihn mit einer Kopfverletzung im Krankenhaus vor. James sagt aus, er könne sich an nichts erinnern, weder an Megan noch an seine zahlreichen Affären. Kurz darauf bringen die Morde an zwei Frauen aus seinem Umfeld den Herzensbrecher in Erklärungsnöte ...
Hochspannung, eine Prise Romantik, jede Menge zwischenmenschliche Verwicklungen und kaltblütige Morde - all das bietet dieser Thriller von Bestseller-Autorin Lisa Jackson. Liar - Tödlicher Verrat ist unabhängig lesbar. Systematik: Roman Umfang: 537 Seiten Beteiligte:Jackson, Lisa, Lake-Zapp, Kristina Standort: Jac Thriller ISBN: 978-3-426-22787-9
Inhalt: Aus dem amerikanischen Englisch von Kristina Lake-Zapp.
Nach einem bösen Streit mit ihrem schwerreichen, notorisch untreuen Freund James Cahill will Megan Travers nur noch weg von dessen Ranch in den Cascade Mountains. Völlig aufgewühlt macht sie sich auf den Weg zu ihrer Schwester, doch dort kommt sie nie an. Als die Detectives Brett Rivers und Wynonna Mendoza James befragen wollen, finden sie ihn mit einer Kopfverletzung im Krankenhaus vor. James sagt aus, er könne sich an nichts erinnern, weder an Megan noch an seine zahlreichen Affären. Kurz darauf bringen die Morde an zwei Frauen aus seinem Umfeld den Herzensbrecher in Erklärungsnöte ...
Hochspannung, eine Prise Romantik, jede Menge zwischenmenschliche Verwicklungen und kaltblütige Morde - all das bietet dieser Thriller von Bestseller-Autorin Lisa Jackson. Liar - Tödlicher Verrat ist unabhängig lesbar. Systematik: Roman Umfang: 537 Seiten Beteiligte:Jackson, Lisa, Lake-Zapp, Kristina Standort: Jac Thriller ISBN: 978-3-426-22787-9
Inhalt: Der Nr. 1-Bestseller aus DänemarkNiels Oxen, ein schwer traumatisierter Elitesoldat, zieht sich in die Einsamkeit der dänischen Wälder zurück, um seinen inneren Dämonen zu entkommen. Doch bei einem nächtlichen Besuch des Schlosses Nørlund wird er zum Hauptverdächtigen in einem Mordfall: Hans-Otto Corfitzen, Exbotschafter und Gründer eines Thinktanks, wurde auf dem Schloss zu Tode gefoltert. Oxen gerät in die Fänge des dänischen Geheimdienstes. Seine einzige Chance: Zusammen mit der toughen Geheimdienstmitarbeiterin Margrethe Franck muss er die wahren Täter ausfindig machen. Die Spuren führen zu einem übermächtigen Geheimbund. Umfang: 432 S. ISBN: 978-3-423-43235-1
Inhalt: Der große Erfolg geht weiter!Niels Oxen, der traumatisierte Elitesoldat, ist untergetaucht. Um dem mächtigen Geheimbund ?Danehof? das Handwerk zu legen, hat er Museumsdirektor Malte Bulbjerg brisante Unterlagen zugespielt. Doch kurze Zeit später ist Bulbjerg tot ? und ein weiterer Mord wird Oxen in die Schuhe geschoben. Ihm bleibt keine andere Wahl, als aus dem Untergrund heraus zu agieren. Als es der Geheimdienstmitarbeiterin Margrethe Franck gelingt, Oxen aufzuspüren, werden beide vom ?Danehof? in eine raffinierte Falle gelockt. Umfang: 432 S. ISBN: 978-3-423-43291-7
Inhalt: »Großes Actionkino.« BörsenblattNiels Oxen und Margrethe Franck sind »gefrorene Flammen«: Um seinen Verfolgern zu entkommen, flieht der traumatisierte Elitesoldat auf die schwedischen Schären. Seine Mitstreiterin, die ehemalige Geheimdienstmitarbeiterin Margrethe Franck, hält sich mit Aushilfsjobs über Wasser. Beide wurden vom Geheimbund Danehof zur Tatenlosigkeit verurteilt ? doch innerlich brennen sie weiter. Und schließlich schlägt der Gejagte zurück: Oxen begibt sich auf einen gnadenlosen Rachefeldzug gegen die Killer des Danehof. Denn er will sein altes Leben zurück. Um jeden Preis. Umfang: 592 S. ISBN: 978-3-423-43351-8
Inhalt: Der SPIEGEL-Bestseller jetzt im Taschenbuch Der Geheimbund Danehof ist zerschlagen, doch der traumatisierte Ex-Elitesoldat Niels Oxen kämpft weiter mit seinen sieben Dämonen. Für den ehemaligen Geheimdienstchef Axel Mossman soll er nun den vermissten Poul Hansen aufspüren. Die Suche führt ihn dorthin, wo er sich am besten auskennt: in den Wald. Dort trifft er auf Wölfe ? und auf rätselhafte Spuren. Hansens Verschwinden scheint mit einer Entführung aus dem Jahr 1963 zusammenzuhängen. Und mit dem unaufgeklärten Fall, bei dem Oxens Partnerin Margrethe Franck ihr rechtes Bein verlor. Gemeinsam stellen Oxen und Franck Nachforschungen an. Aber das ruft dunkle Mächte auf den Plan. Umfang: 608 S. ISBN: 978-3-423-43613-7
LV-Buch Kraftvoll im (Berufs-) Alltag wertvolle Übungen für Körper und Seele mit Tai Chi und Qi Gong Landwirtschaftsverl., Münster-Hiltrup (2017)
Standort: VCK 1 Jue
Inhalt: Immer erreichbar sein, von Termin zu Termin eilen und dabei noch ruhig bleiben und lächeln Ute Jünemann-Bauer weiß welche Anforderungen die heutige Arbeitswelt mit sich bringt und hat am eigenen Körper erfahren, welche heilsamen Wirkungsweisen und Stärkungen Tai Chi und Qi Gong besitzen. In ihrem Buch zeigt die Tai Chi und Qi Gong-Lehrerin, die außerdem noch psychologische Beraterin ist, zahlreiche Übungen, um dem Stress im Alltag entgegen zu wirken. Sie erklärt detailliert und von Anfang an, wie man mit kleinen Schritten Großes bewirken kann. Manchmal reicht schon die richtige Haltung, um kurz zu entspannen und die Kräfte zu sammeln. Jede Übung ist detailreich bebildert und dank QRCode kann man die Übungen auch als Video ansehen und in Echtzeit mit der ehemaligen Finanzexpertin umsetzen. Systematik: VCK 1 Umfang: 112 Seiten : Illustrationen Beteiligte:Landwirtschaftsverlag [Verlag], Jünemann-Bauer, Ute Standort: VCK 1 Jue ISBN: 978-3-7843-5511-5
Inhalt: Ein fesselnder Psychothriller, bei dem nichts ist, wie es scheint ... Gemma und Danny sind ein perfektes Paar, das jedenfalls denkt Gemma. Gerade erst sind die beiden von London nach Bristol in ein hübsches Cottage am Stadtrand gezogen, um dem Lärm der Großstadt zu entfliehen. Alles scheint wunderbar. Aber als Gemma eines Abends nach Hause kommt, ist Danny nicht da, obwohl er versprochen hatte, an diesem Abend für sie zu kochen. Aber er hat nicht einmal eingekauft. Auch in der Nacht und am folgenden Tag taucht er nicht wieder auf.Die Polizei nimmt die übliche Vermisstenanzeige auf, aber als sie dann ein Foto des Verschwundenen sieht, ist DCI Helena Dickens höchst alarmiert: Danny sieht genauso aus wie die zwei Männer, die kürzlich ermordet aufgefunden wurden. Ist er ebenfalls tot? Gemma beteuert zwar, dass sie keine Ahnung hat, was passiert sein könnte, doch je mehr Zeit vergeht ohne eine Spur des Vermissten, desto größer werden die Zweifel an Gemmas Glaubwürdigkeit und eine gnadenlose Jagd beginnt ? Umfang: 430 S. ISBN: 978-3-458-77089-3
Inhalt: Gelassenheit ist der Schlüssel zu einem ausgeglichenen Leben. Wer in sich ruht und um sich herum die Dinge auch mal geschehen lassen kann, lebt gesünder. Doch so einfach das klingt, so schwierig ist es im Alltag umzusetzen. Denn viele verspüren starken Termin- und Leistungsdruck, sie verlieren ihre innere Ruhe, reiben sich in Konflikten auf, verbeißen sich in Probleme, explodieren oder machen sich innerlich kaputt. "Gelassenheit lernen für Dummies" kann helfen, den eigenen Weg zu mehr Gelassenheit zu finden. Abhängig von der Persönlichkeitsstruktur gibt es ganz unterschiedliche Möglichkeiten, in den verschiedenen Situationen gelassen zu reagieren und dauerhaft gelassen zu bleiben. Checklisten, Tagebuch-Vorlagen und konkrete Übungen helfen, Schritt für Schritt mehr Gelassenheit zu üben und eine gelassene Haltung im Alltag, in der Familie und im Beruf einzunehmen. Systematik: MCL 1 Umfang: 344 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Kalbheim, Eva Standort: MCL 1 Kal ISBN: 978-3-527-71470-4
CD Wissen Junior Flieg mit auf der Kuschelwolke Fantasiereisen zum Entspannen und zur guten Nacht audio media Verlag GmbH, München (2011)
Standort: CDMedKi Kal
Inhalt: Journalistin Amadea König freut sich auf ihren Familienurlaub auf Norderney. Besonders weil sie sich nach langer Elternzeit endlich wieder einer Reisereportage widmen kann. Bei ihrer Recherche zwischen Strandkörben, Meeresrauschen und Möwengeschrei findet sie jedoch nicht das erhoffte Schreibfutter ? sondern stößt auf einen mysteriösen Mordfall. Schon bald deckt sie mit ihren Nachforschungen mehr auf, als dem kauzigen Kommissar Alexander de Vries lieb ist. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-86358-968-4
Kids in Balance Entspannung für kleine Unruhegeister
Immer mehr Kinder sind mit einem stressigen Alltag konfrontiert. Reizüberflutung, Leistungs- und Freizeitdruck sind oftmals an der Tagesordnung. Viele Kinder leiden unter Nervosität und Schlafproblemen. Mit den Entspannungshilfen von Kids in Balance kommen kleine Unruhegeister wieder ins Gleichgewicht und tanken neue Kraft und Energie.
Yoga ist mehrere tausend Jahre alt und nicht nur gut für den Körper, sondern auch für den Geist. Nebenbei macht es noch gute Laune. Wie das geht? Davon hatte Sina keinen blassen Schimmer. Bis die Yogakatze es ihr gezeigt hat ...
Booklet mit Übungsposter Systematik: CDMed Umfang: ca. 57 Minuten Beteiligte:Karven, Ursula Standort: CDMedKi Kar ISBN: 978-3-7313-1208-6
Inhalt: Jurek Walter sitzt seit Jahren in Isolationshaft. Niemand darf ohne Aufsicht seine Zelle betreten. Dem Serienmörder wird zugetraut, auch hinter Gittern noch schreckliches Unheil anzurichten. Als eines seiner letzten Opfer plötzlich lebendig wieder auftaucht, steht für Kommissar Joona Linna fest, dass der Mörder einen Komplizen haben muss. Ein Wettlauf gegen die Zeit beginnt: Die Schwester des geretteten Mannes war damals auch verschwunden - und ist womöglich noch am Leben! Um ihren Aufenthaltsort zu erfahren, bittet Joona seine Kollegin Saga Bauer, sich in die Psychiatrie einweisen zu lassen. Jemand muss das Vertrauen des Serienmörders gewinnen ... Umfang: 574 S. ISBN: 978-3-8387-4494-0
Inhalt: Ein Schriftsteller hat einen Roman geschrieben über die große Liebe seiner Jugend. Nach einer Lesung steht eine Frau vor ihm, die er nicht erkennt. Aber sie ist es trotzdem. Er ist jetzt Autor, sie ist seine Romanfigur ? und aus dem jungen Mädchen von damals ist ganz offensichtlich eine interessante, auch anziehende, aber verheiratete Frau geworden. Die Situation wird etwas komisch: Man setzt sich zusammen, trinkt ein Glas Wein, redet über französische Liebesromane, fragt sich, was man von der Liebe erwartet, wenn man älter geworden ist, Juttas Mann sitzt im Nebenzimmer ? wie soll das alles enden? Navid Kermani schreibt einen Liebesroman ganz eigener Art, tiefgründig, überraschend, witzig. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-446-25415-2
Inhalt: Entspannung & Konzentration steigern bei Kindern. Die Gedanken fahren Karussell und die Gefühle Achterbahn? Dieses Kinderbuch zeigt Ihren Schützlingen in 25 fantasievollen und abwechslungsreichen Achtsamkeitsübungen , wie sie Ordnung in ihr inneres Chaos bringen: einfach & wirkungsvoll ! Den Schulstress einfach mit den Armen wegkreisen oder der besten Freundin liebe Gedanken in Seifenblasen schicken - liebevolle Bilder und klare Anleitungen animieren spielerisch zum Nachmachen und sorgen für mehr Konzentration und Entspannung .
Kinderleichte Achtsamkeitsübungen für ein besseres Körpergefühl. Leistungsdruck in der Schule, digitale Medien, Gruppenzwang - gar nicht so einfach da noch ein unbeschwertes Kind zu bleiben. Dieses kreative Kinderbuch gibt Ihren Kindern ein wirkungsvolles Werkzeug an die Hand, das sie ihre Empfindungen besser verstehen lässt. Sie atmen einen Regenbogen oder lauschen beim Waldspaziergang ganz bewusst dem Gesang der Vögel. Die ideenreichen Achtsamkeitsmeditationen und Konzentrationsübungen unterstützen Ihre Kinder in der Hektik des Alltags dabei, sich in ihrer Haut wohlzufühlen.
Die Highlights auf eine Blick: - 25 kindgerechte Übungen. - Pädagogisch wertvolle Elterntipps. - Abwechslungsreiches Achtsamkeitstraining für Körper & Geist. Systematik: NGK, , 4.3 V Umfang: 72 Seiten, Abbildungen Beteiligte:Kinder, Wynne, Krabbe, Wiebke Standort: NGK Kin ISBN: 978-3-8310-3826-8
Inhalt: In einem Schneesturm hat der Autor Paul Sheldon einen Autounfall, bei dem er sich beide Beine bricht. Die ehemalige Krankenschwester Annie Wilkes findet Paul und bringt ihn zu sich nach Hause, wo sie ihn auch versorgt. Es stellt sich heraus, daß Annie Paul Sheldons größter Fan ist. Sie verfolgt seine Romane mit der Heldin Misery Chastain geradezu fanatisch. Paul, der Misery in seinem neuesten Manuskript sterben läßt, gibt seiner Wohltäterin Annie den ungedruckten Roman aus Dankbarkeit für ihre Hilfe zu lesen. Doch dann verändert Annie ihr Verhalten gegenüber Paul: Ihre Wutausbrüche wegen Kleinigkeiten häufen sich, und Paul begreift, daß er einer Geisteskranken ausgeliefert ist. Außer sich vor Zorn über den Tod ihrer Lieblingsfigur Misery, zwingt Annie Paul für sie - und nur für sie - einen Roman zu schreiben, in dem Misery weiterlebt. Und Paul muß einsehen, daß das auch für ihn die einzige Überlebenschance bedeutet, denn Annie hat, wie er herausfindet, ein schreckliches Geheimnis...
Aus dem Amerikanischen von Joachim Körber ; durchgesehen und überarbeitet von Katharina Pietsch Systematik: Roman Umfang: 511 Seiten, 16 Seiten Beteiligte:King, Stephen, Körber, Joachim, Pietsch, Katharina Standort: Kin Psychothriller ISBN: 978-3-453-43583-4
Ava hat Onlinedating gründlich satt. Sie möchte endlich jemanden treffen, der sie im Sturm erobert! Und während eines Schreibworkshops in Italien passiert ihr genau das: Hals über Kopf verliebt sie sich in einen unglaublich attraktiven Teilnehmer. Sie kennt nicht einmal seinen Namen - aber es ist Liebe! Zurück in London ist Avas Überraschung allerdings groß. Matt ist kein schöngeistiger Schreiner, wie sie insgeheim gehofft hatte, sondern Anzug tragender Geschäftsmann mit übergriffiger Mutter. Und auch Matt hat nicht mit Avas Faible für Flohmarktmöbel und schwer erziehbare Hunde gerechnet. Passen sie bei aller Liebe einfach nicht zusammen?
Kinsella, Sophie: Biografische Angabe Sophie Kinsella ist ehemalige Wirtschaftsjournalistin. Ihre romantischen Komödien und Shopaholic-Romane werden von einem Millionenpublikum verschlungen und erobern regelmäßig die Bestsellerlisten. Sie lebt mit ihrer Familie in London. Systematik: Roman Umfang: 505 Seiten Beteiligte:Kinsella, Sophie, Ingwersen, Jörn Standort: Kin ISBN: 978-3-442-48791-2
Inhalt: CD 1 Autogenes Training, CD 2 Progressive Muskelentspannung, CD 3 Geführte Meditationen, CD 4 Begleitung auf dem Arbeitsweg, CD 5 Musikalische Tiefenentspannung
CDMed 1095 Systematik: CDMusik, , CDMed Beteiligte:Kirch, Doris Standort: CD Kir
Praxisreihe Kindergarten Fröhliche Spielideen für Regen-, Streit- und Muffeltage : bei schlechter Laune, zum Wachwerden oder Trösten Verlag Ernst Kaufmann, Lahr (2020)
Standort: EG NGK 3 Kle
Inhalt: Es regnet den ganzen Tag und die Kinder sind unausgeglichen? Es gab Streit oder jemand hat Heimweh? Oder herrscht heute einfach miese Laune in der Kita? Dann finden Sie in diesem Heft leicht umzusetzende SOS-Ideen, um die Gruppe wieder in Stimmung zu bringen: Gute-Laune-Lieder, Tänze oder Bewegungsspiele, Ruhemassagen und Yogaideen, Mitmachgedichte, Kniereiter und vieles mehr - je nachdem, was gerade guttut. So bringen Sie schnell wieder Sonnenschein in die Kita oder Krippe.
In diesem Heft finden Erzieher*Innen und Tageseltern viele Spielideen für mehr Munterkeit in der Gruppe: Gute-Laune-Lieder, Tänze oder Bewegungsspiele, Ruhemassagen, Yogaideen und Klanggedichte, Rezepte, Basteltipps und vieles mehr. Schnell einsetzbar und leicht umzusetzen für Krippe und Kita.
Ein Heft voller fröhlich machender Ideen für Spiele mit Kindern: -- Spiel und Spaß für Kindergarten- und Kitakinder - Mit Spielen, Liedern, Reimen und anderen Aktionen, die die Gute Laune fördern. -- Die Spiele sind schnell einsatzbereit und leicht umsetzbar. -- Für den Morgenkreis, bei Problemen und schlechter Laune, zur Bewegung, oder einfach zwischendurch. -- In der Praxis mehrfach erprobt und für gut befunden, sind diese Ideen für ErzieherInnen in Krippe, Kita und Kindergarten, für Tagesmütter und-pflegende aber auch für Großeltern, Eltern und ihre Kinder geeignet. -- Enthalten sind Spiele für verschiedene Altersgruppen - Bereits ab 1 Jahr und bis zu 5 Jahren. -- Die Ideen stehen unter den Mottos: "Mit Musik in Schwung kommen", "Gut gelaunt an Regentagen", "Gute Laune mit Bewegung", "SOS-Ideen bei Streit, schlechter Laune & Heimweh", "Mit Ruhe & Gemütlichkeit ins Gleichgewicht". Systematik: NGK 3, , NGL 1 Umfang: 63 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Klein, Suse, Forget, Maryse Standort: EG NGK 3 Kle ISBN: 978-3-7806-5143-3
Inhalt: Ein ermordetes Mädchen. Eine schockierende Entdeckung. Und zwei Ermittler, die mit ihrer eigenen Vergangenheit kämpfen. Düsseldorf in der Vorweihnachtszeit. Die zehnjährige Antonia Bruckmann wird mit gebrochenem Genick zu Hause aufgefunden. Zahlreiche Hämatome und Abschürfungen sprechen gegen einen Unfall. Bei der Obduktion stellt sich obendrein heraus, dass das Mädchen nach seinem Tod missbraucht wurde. Die Kommissare Lydia Louis und Christopher Salomon stehen vor einem Rätsel: Ist Antonia das Zufallsopfer eines Perversen geworden, oder haben sie es mit einem Fall von häuslicher Gewalt zu tun? Ihre Ermittlungen führen Louis und Salomon zu der mysteriösen Leonie ? und zu einer Wahrheit, die sie lieber nie herausgefunden hätten ... Umfang: 210 S. ISBN: 978-3-641-10418-4
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