Inhalt: Fasten ist eine uralte Kulturtechnik, deren positive Wirkung auf unsere Gesundheit unbestritten ist. Klassisches Flüssigfasten ist im Alltag aber schwer durchzuhalten. Gemäß neuesten Forschungen des Altersforschers Prof. Dr. Valter Longo ist es gar nicht nötig, tagelang auf feste Nahrung zu verzichten, um in den Genuss der vielen Vorteile des Fastens zu kommen. Seine wissenschaftlichen Erkenntnisse lassen vermuten, dass sogenanntes Scheinfasten (Fasting Mimicking Diet), das dem Organismus strenges Fasten nur vortäuscht, genauso effektiv, aber einfacher durchzuhalten ist. Im Unterschied zum strengen Fasten versorgt es den Körper in Form täglicher kleiner Mahlzeiten mit essenziellen Nährstoffen. Mit Scheinfasten lässt sich effizient Körperfett abbauen und es lassen sich viele Risikofaktoren für Zivilisationskrankheiten positiv beeinflussen. So können Entzündungen vermindert, das Tumorrisiko gesenkt, die Hirnfunktion verbessert, der Blutzucker und Blutdruck normalisiert sowie Cholesterin und Triglyceride gesenkt werden. In diesem einzigartigen Ratgeber erklären Fitnessikone Barbara Becker und Ernährungswissenschaftlerin Franca Mangiameli, wie sich Scheinfasten mit frischen Lebensmitteln durchführen lässt und worauf man achten muss, um von der Zellerneuerung durch Autophagie zu profitieren.
"Mit Erfahrungsberichten, Meal Prep und vielen weiteren praktischen Tipps" - Umschlag Systematik: VCL 6 Umfang: 189 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Becker, Barbara, Mangiameli, Franca Standort: VCL 6 Bec ISBN: 978-3-96905-187-0
Inhalt: Viel zu oft verstecken sich in unserem Alltag schädliche Stoffe: von Putzmitteln über Kosmetikprodukte bis hin zu Geschirr und Töpfen. Höchste Zeit dagegen vorzugehen! Dieser Ratgeber sorgt mit praktischen Tipps für mehr Nachhaltigkeit und Umweltbewusstsein in Ihren eigenen vier Wänden - vom Bad übers Schlafzimmer bis zur Küche. Mithilfe einfacher Rezepturen stellen Sie selbst u.a. nachhaltige schadstofffreie Kosmetik her und erhalten Vorschläge für giftfreie Alternativen für Gebrauchsgegenstände wie Bettwäsche oder Töpfe - natürlich, gesund und umweltfreundlich!
Detox für Ihr Zuhause
Entkommen Sie der alltäglichen Schadstofffalle und entscheiden Sie sich bewusst für ein umweltfreundliches und gesundes Leben! Mit cleveren Alternativen führt Sie dieses Buch hin zu einem bewussten Leben in einem nachhaltigen Haushalt. Die kleinsten Veränderungen beginnen in den eigenen vier Wänden. Ätherische Öle statt künstliche Duftstoffe, Naturmaterialien statt Plastik, Selbermachen statt Wegwerfartikel - Schritt für Schritt wird Ihr Zuhause nachhaltiger, umweltbewusster und frei von Schadstoffen. Systematik: XE Umfang: 223 Seiten Beteiligte:Butterworth, Lisa, Krabbe, Wiebke Standort: XE But ISBN: 978-3-8310-4005-6
Jobverlust und eine eingeschlafene Ehe stürzen Gina in eine tiefe Krise. Eines Tages jedoch klingelt der durchtrainierte Stripper Tom an ihrer Tür, mit dem schamlosen Versprechen, wirklich JEDEN ihrer Wünsche zu erfüllen - und Gina wünscht sich eine saubere Wohnung! Der gutgemeinte Geburtstagsscherz ihrer Freundinnen wird kurzerhand zur besten Idee ihres Lebens: Mit Putzeimer und Wischmopp ausgerüstet, verwandelt Gina ein Team maskuliner Umzugshelfer in eine sexy Reinigungstruppe und kann sich vor Aufträgen kaum retten. Systematik: DVD Umfang: ca. 103 Minuten + Bonusmaterial ; 1 DVD Altersfreigabe: ab 12 Jahren Beteiligte:Phillips, Sally, Thomson, Erik, England, Alexander, Walton, Tasma Standort: DVD Komödie Rei EAN: 4270003387859
Inhalt: Die TV-Expertin Silvia Frank, ihres Zeichens Chemikerin und Bestseller-Autorin, verrät ihre 450 besten Tipps und Tricks rund um das Thema Haushalt und Ordnung: Haushaltsroboter, Thermo-Küchenmaschinen, Fenstersauger oder einfach das ganz normale "bisschen Haushalt", vom Badezimmer bis zum Garten - dieses Buch kennt sich aus mit allen Aspekten der Hausarbeit und zeigt, wie Sie alles am schnellsten, effizientesten und cleversten bewältigen. Mit so viel Expertenwissen kann REIN gar nichts mehr schiefgehen! Systematik: XE Umfang: 272 Seiten : Illustrationen Beteiligte:frechverlag [Verlag], Frank, Silvia Standort: XE Fra ISBN: 978-3-7724-7788-1
Inhalt: Stehst du oft ratlos vor den Regalen der Drogerie? Vertraust du den aussichtsreichen Werbeslogans, die dir strahlend schöne Haut, porentiefe Reinheit, einen faltenfreien Teint ohne Pickel und Mitesser versprechen? Liest du, was hinten auf den Verpackungen deiner Pflegeprodukte steht? Oder besser gesagt: verstehst du es?
Shenja Garder entlarvt fragwürdige Verkaufsargumente der Kosmetikindustrie und zeigt dir, worauf es tatsächlich ankommt, wenn du dir eine milde und wirksame Hautpflegeroutine zusammenstellen willst. Von der Reinigung, über Pflege bis hin zu Sonnenschutz, ob Inhaltsstoffe, Funktionsweisen oder Anwendungsgebiete - dieses Buch liefert den Durchblick im Skincare-Dschungel.
-- ob Rötungen, Pickel oder Pigmentflecken: die richtigen Inhaltstoffe für alle Bedürfnisse -- erforscht oder erfunden: Hautpflege-Mythen und was dahintersteckt -- mit praktischem Guide für den Drogerie-Besuch
Creme oder Serum, Reinigungsgel, -schaum oder -milch, chemische oder mechanische Peelings, mineralischer oder chemischer Sonnenschutz? Kollagen, Hyaluronsäure, Retinol, Vitamin C, Niaciamid, AHA oder BHA? Das Angebot auf dem Skincare-Markt ist riesig, und lässt uns Verbraucher*innen oft mit Fragen zurück: Verstopfen bestimmte Inhaltsstoffe die Poren? Ist Naturkosmetik besser für die Haut? Bekomme ich einen Vitamin-D-Mangel, wenn ich Sonnencreme benutze? Wirken Anti-Aging-Produkte wirklich gegen Falten? Brauche ich unterschiedliche Gesichtscremes für tagsüber und nachts? Für Drogistin Shenja Garder sind die Aufklärung geläufiger Mythen rund ums Thema Hautpflege, das Aufdecken zweifelhafter Werbeversprechen und die Wissensvermittlung in Bezug auf kosmetische Inhaltstoffe und ihre Wirkweisen ein Anliegen. Systematik: VUK Umfang: 191 Seiten Beteiligte:Garder, Shenja Standort: VUK Gar ISBN: 978-3-7459-0994-4
Inhalt: Mit weniger Verpackungsmüll die Umwelt schonen, mit natürlichen Inhaltsstoffen der Gesundheit etwas Gutes tun: Hier finden Sie mehr als 100 Do-it-Yourself-Reinigungs- und Pflegemittel für Ihren Haushalt - mit Zutatenliste, Zubereitungszeit und Angaben zum benötigten Gefäß. Ob Handseife oder Holzreiniger, dank übersichtlicher Gestaltung und Bildern können Sie die Hausmittel ganz einfach selbst herstellen. Systematik: XE Umfang: 255 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Green, Fern, Wellner-Kempf, Anke Standort: XE Fer ISBN: 978-3-8310-3737-7
Inhalt: Der neue "Ratgeber rund ums Wohnmobil" erklärt, was man beim Kauf eines Wohnmobils beachten sollte, welche Ausrüstung man braucht und woran man beim Urlaub auf vier Rädern sonst noch denken muss. Zu Beginn stellt sich natürlich die Frage, was für ein Modell es eigentlich sein soll: ein Alkovenmobil, ein teilintegriertes Wohnmobil oder doch lieber ein Kastenwagen? Die Autoren Marie-Luise und Dieter Großelohmann, die selbst seit vielen Jahren mit dem Wohnmobil unterwegs sind, stellen die verschiedenen Wagentypen vor, zeigen mögliche Grundrisse und geben Tipps, wie man die richtige Auswahl trifft. Anschließend informieren sie über den Aufbau und die Inneneinrichtung und erklären, welches Zubehör wirklich praktisch ist und wo man es am besten verstaut. Ein ausführliches Kapitel ist im Anschluss der Technik gewidmet, von der es im Wohnmobil viel zu finden gibt: vom Antrieb über den Kühlschrank bis zum Fernseher. Ein Kapitel zur Behebung von kleinen Störungen bietet Lösungen, wenn mal etwas nicht funktioniert. Ist man erst einmal unterwegs, helfen die Hinweise zur Ver- und Entsorgung, die Tipps zum Fahren mit dem Wohnmobil und die Informationen zum Übernachten auf Stell- und Campingplätzen in verschiedenen Ländern. So ist das handliche kleine Handbuch sowohl für Wohnmobilneulinge als auch für erfahrene Camper ein nützliches und umfassendes Nachschlagewerk, das keine Frage unbeantwortet lässt. Systematik: WKM 4 Umfang: 159 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Großelohmann, Marie-Luise, Großelohmann, Dieter Standort: WKM 4 Gro ISBN: 978-3-86686-618-8
Inhalt: Wie wichtig Nachhaltigkeit ist, wissen inzwischen alle. Es wird öfter mal das Fahrrad genommen, bewusst eingekauft, Plastikmüll vermieden - doch beim Putzen kann es dann plötzlich nicht zu viel Chemie sein. Dabei lässt sich gerade beim Reinigen so leicht auf natürliche Zutaten zurückgreifen. Backpulver und Lavendelöl lassen den Kühlschrank duften, mit Salz und Essig wird die Spüle sauber, Natron und Zitronenöl sagen Badezimmerkeimen den Kampf an und ein Kastanienwaschmittel sorgt für saubere Wäsche. Aufräum-Profi Sabine Haag von ordnungsliebe.net zeigt Schritt für Schritt, wie sich im Handumdrehen und ohne große Kosten Haushaltsmittel selbst herstellen lassen. Der Putzschrank als Chemielabor war gestern, heute wird mit Zitrone, Salz und Co. geputzt - natürlich! Systematik: XEM, , XE Umfang: 112 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Haag, Sabine Standort: XEM Haa ISBN: 978-3-7724-7806-2
Inhalt: Judith Kepler ist Tatortreinigerin. Sie wird gerufen, wenn der Tod Spuren hinterlässt, die niemand sonst beseitigen kann. In einem großen Berliner Bankhaus ist ein Mann in die Tiefe gestürzt. Unfall oder Selbstmord? Judith entdeckt Hinweise, die Zweifel wecken. Als sie die Polizei informiert, ahnt sie nicht, welche Lawine sie damit lostritt: Sie gerät ins Visier einer Gruppe von Verschwörern, die planen, die Bank zu hacken. Ihr Anführer ist Bastide Larcan, ein ebenso mächtiger wie geheimnisvoller Mann, der Judith zur Zusammenarbeit zwingt. Denn er kennt Details aus ihrer Vergangenheit, die für sie selbst bis heute im Dunklen liegen. Und in Judith keimt ein furchtbarer Verdacht - kann es sein, dass Larcan in die Ermordung ihres Vaters verstrickt war? Sie weiß, sie wird nicht ruhen, bis sie endlich die Wahrheit erfährt, was als Kind mit ihr wirklich geschah. Systematik: Roman Umfang: 539 Seiten Beteiligte:Herrmann, Elisabeth Standort: Her ISBN: 978-3-442-31391-4
Inhalt: Sie lieben den Duft von Räucherstäbchen? Die Heilkraft der Natur hat Sie schon immer fasziniert, und Sie suchen eine einfache Methode, sie zu nutzen? Ob zur Stärkung des Immunsystems, zur Beruhigung des Geistes oder zur Reinigung von negativen Energien - die Möglichkeiten und Wirkungen des Räucherns sind vielfältig. Doch wie genau läuft eine Räucherung mit losem Räucherwerk auf Kohle ab? Welche Utensilien braucht es, und welche Stoffe unterstützen bei welchen Lebensthemen? Systematik: VEK 9 Umfang: 192 Seiten, Illustrationen Beteiligte:Schirner, Markus Standort: VEK 9 Schir ISBN: 978-3-8434-1517-0
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 02.07.2024, 18:36 Uhr. 2.603 Zugriffe im Juli 2024. Insgesamt 1.979.735 Zugriffe seit November 2012
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